Wat te doen als de bloedglucose wordt verhoogd?

De energie die we gedurende de dag gebruiken, is het resultaat van glucose-oxidatie. Deze stof wordt gevormd na het splitsen van sucrose, zetmeel en glycogeen, die samen met voedsel het lichaam binnendringen. Glucose wordt in het bloed opgenomen en naar alle organen en weefsels gevoerd, gevoed en energie gegeven aan vitale activiteit.

Om ons krachtig, actief en productief te maken gedurende de dag, zou de bloedglucose( glycemie) binnen normale grenzen moeten zijn. Elke afwijking in de richting van depressie( hypoglykemie) of verhoging( hyperglycemie) van deze stof leidt tot verstoring van het lichaam en het optreden van symptomen, en later tot de ziekte zelf. Vooral gevaarlijk is hyperglycemie, wat een signaal is over de waarschijnlijkheid van het ontwikkelen van diabetes.

Het is belangrijk om de tekenen van de ziekte tijdig te identificeren en deze in een vroeg stadium te voorkomen. Hoe dit te doen? Om te beginnen is het nodig om naar het organisme en de gezondheidstoestand te luisteren. Hier zijn de belangrijkste symptomen die "hints" kunnen worden over de aanwezigheid van het probleem:

• bleek overgewicht te hebben;
• sterk verminderde efficiëntie, je wordt steeds sneller moe;
• werd vaak dorstig, er was uitdroging in de mond;
• drang om vaker te plassen( ook 's nachts);
• leek een jeuk in het lichaam, evenals schimmelziekten in het gebied van de voeten, liezen;
• -immuniteit verzwakte, wonden begonnen langzamer te genezen.

Als u merkt dat ten minste twee van de hierboven beschreven symptomen in u aanwezig zijn, moet u zo snel mogelijk een bloedonderzoek naar glucose uitvoeren, zonder dat u naar het ziekenhuis in de verpakking op afstand hoeft te gaan. Nu is het beter om niet te grappen, anders kan het tegen je spelen.

Voer een bloedonderzoek uit en "decodeer" de indicatoren ervan

Wat moet( en mag) niet worden gedaan om een ​​objectief resultaat van een bloedtest te krijgen?

1. kan geen alcohol drinken, zelfs niet in kleine hoeveelheden( gedurende 1-2 dagen);
2. de laatste maaltijd moet 10-12 uur vóór de test worden gedaan( alleen water mag drinken);
3. op de ochtend van de dag van analyse, is het beter om uw tanden niet te poetsen.

U kunt zelf het glucoseniveau controleren met behulp van een draagbaar apparaat dat een "glucometer" wordt genoemd. De nauwkeurigheid ervan wordt gelijkgesteld aan het laboratorium. Als je bekende diabetici hebt, zullen ze zeker zo'n apparaat hebben.

Wanneer de tests zijn voltooid, is het belangrijkste om de resultaten te evalueren.

De glucoseconcentratie in het bloed mag niet hoger zijn dan 6 mmol / l. Als we het hebben over de norm, dan is het voor een gezond persoon van 3,5 mmol / l tot 5,5 mmol / l.

De indices van 6, 1 mmol / L tot 7 mmol / l geven de pre-diabetische toestand aan. We moeten onmiddellijk maatregelen nemen in de vorm van veranderingen in levensstijl en voeding. In dit stadium kunt u nog steeds doen zonder pillen en injecties.

Als de resultaten 7 mmol / L of hoger aangeven, is dit een signaal over de waarschijnlijkheid van diabetes mellitus, maar u kunt dit bevestigen door een aanvullend onderzoek uit te voeren, dat door de arts is aangewezen. In het geval van een positief resultaat, zult u uw gewoonten aanzienlijk moeten veranderen en ook voorgeschreven medicijnen moeten nemen en constant het glucosegehalte moeten controleren.

Bovendien wordt de bloedglucose gemeten na een maaltijd( na twee uur).Deze analyse wordt "plasmaglucose na twee uur" of "2hGP" genoemd. Het zal u helpen eventuele schendingen te identificeren om gepaste maatregelen te nemen om de indicatoren weer normaal te maken. Lees hier meer over.

Het belangrijkste is om op tijd de nodige maatregelen te nemen!

Laten we het nu hebben over de maatregelen die moeten worden genomen als een verhoogd niveau van glucose in het bloed wordt gedetecteerd. Zij zijn afhankelijk van hoeveel "run" uw conditie:

1. afwezigheid van ziekte, maar het gedrang glucose tolerantie, en identificeerde de metabool syndroom( 2chGP van 7,8 mmol / L tot 11,1 mmol / l) - je moet gaan op een low-carb dieet;
2. gecertificeerde diabetes( 2chGP meer dan 11,1 mmol / L) - is nodig als aanvulling op de voeding inname van de geneesmiddelen, evenals de continue monitoring van glucose niveaus met behulp van een huis meter.

Voedsel wijzigen en de activiteit van

inschakelen. Wat kunt u zelf doen om uw gezondheid te verbeteren wanneer de bloedglucose wordt verhoogd, maar diabetes wordt niet gedetecteerd? Begin eerst met het bewaken van voedsel. Het is noodzakelijk om eenvoudige koolhydraten en te vet voedsel uit te sluiten:

• -jam, -snoepjes, -cakes en andere zoetwaren;
• zoet fruit( druiven, bananen, vijgen);
• vet vlees, worstjes, reuzel.

Eet voornamelijk groenten, gekookt vlees, vis, magere kwark en zuivelproducten, ontbijtgranen, zure bessen en fruit. Eet meer greens, komkommers, courgettes, kool, drink bouillons van wilde roos.

Andere voedingsaanbevelingen:

• -maaltijden moeten ongeveer tegelijkertijd zijn( modus is belangrijk);
• eet vaker( 5-6 keer per dag), maar verklein de grootte van de porties;
• verlaagt het caloriegehalte van gerechten en eet niet te veel.

Vergeet niet dat het regime van niet alleen voeding, maar ook fysieke activiteit belangrijk is. Doe 's morgens een eenvoudige oefening en neem ook in de dagelijkse planning nuttige cardio-operaties op: hardlopen, snel wandelen, dansen.

Degenen die al diabetes type 2 hebben, moeten aan al het bovenstaande een aanvullende behandeling koppelen( insuline en geneesmiddelen die door een arts zijn voorgeschreven).

P. S. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat het hoge gehalte aan glucose in het bloed nog geen zin is. Het belangrijkste is om niet op te geven en, vooral, om de ziekte niet onverantwoordelijk te behandelen, een verkeerde manier van leven te blijven leiden. Uw geloof in uzelf en uw sterke punten, evenals acties gericht op het verbeteren van uw gezondheid en het bestrijden van de ziekte, zullen resultaten opleveren. Het is nooit te laat om te beginnen, maar hoe eerder je het doet, hoe eerder je een rendement zult ontvangen. Wees gezond en gelukkig!