Oorzaken van obstipatie en preventie

Oorzaken van constipatie nodig, evenals de preventie daarvan is een van de meest voorkomende problemen van de moderne medische wetenschap.

Volgens statistieken lijdt ongeveer 40-50% van de bevolking van ontwikkelde landen aan constipatie.

Welke constipatie is. ..

Constipatie is een zeldzame, moeilijke of incomplete stoelgang. Eerder onder artsen was er een mening dat de stoel noodzakelijkerwijs dagelijks dagelijks moest zijn en dat alle afwijkingen van deze norm als constipatie werden beschouwd. Modern

dezelfde internationale criteria richten zich niet op de frequentie van de handelingen van ontlasting en de toestand van de gezondheid en de afwezigheid van ongemak. Daarom, als de ontlasting vrij kan gebeuren in een persoon zonder een lange over-uitpersen en ongemak, ontlasting frequentie van 3 keer per dag tot 3 keer per week wordt als normaal beschouwd.

Kruk frequentie is afhankelijk van de aard van voedsel:

• met hoofdzakelijk plantaardig voedsel ontlasting plaatsvinden 2-3 keer per dag,
• vermengd met meat - vegetable food - 1 keer per dag,
• met de prevalentie het dieettijd vlees en eiproducten 2-3 dagen,
• met volledige uithongering in 5 tot 6 dagen.

Oorzaken van constipatie Obstipatie ^

optreden als gevolg van schendingen van de vorming van ontlasting en te bevorderen door de darmen en kunnen verschillende oorzaken hebben.

grootste gevaar van langdurige constipatie is dat ze kunnen vergiftigen, dat is vergiftigd eigen ontlasting het lichaam. Symptomen van intoxicatie komen tot uiting in lethargie, snelle vermoeidheid, prikkelbaarheid en slaapstoornissen.

Duitse arts Max Gerson, een leven lang bestuderen van de afhankelijkheid van de kanker uit voedsel, in zijn boek "Kanker" schrijft dat volgens zijn onderzoek, van 10.000 gevallen van kanker, slechts één kwam van onomkeerbare veranderingen in het lichaam, en al de rest van 9999 zijn het gevolg van vergiftigingeigen kalveren.

meest voorkomende oorzaak van constipatie is steeds een ongezond voedingspatroon van de moderne mens, dat is het gebruik van veelal bewerkte voedingsmiddelen licht verteerbaar klein volume, verstoken van vezels en voedingsvezels, dat is onmogelijk zonder de normale spijsvertering.

• gewoonte van het eten van het ontbijt sandwich met koffie of thee oorzaken die een kleine hoeveelheid uitwerpselen gevormd, dus de drang om te poepen afwezig voor een paar dagen in de darm kunnen zijn.
• Bijdragen aan de ontwikkeling van constipatie warme gerechten, gebak, gelei, griesmeel en rijstepap, chocolade, cacao, evenals een sterke koffie en thee.
• eten van fast food en zetmeel, zelfs met regelmatige stoelgang leiden tot verborgen constipatie, omdat dergelijk voedsel reserves op de muren van de darm zogenaamde "fecale uitschot", waaruit vervolgens fecale stenen gevormd.
• vaak toegevoegd aan dit gebrek aan lichaamsbeweging - weinig lichaamsbeweging, draagt ​​bij aan het feit dat de darm spieren zwak worden en kan niet genoeg voor een normale stoelgang te scherpen.
• Constipatie kan optreden bij aambeien, kloven, tumoren en ontsteking van het rectum, en na medische behandeling met antibiotica en andere geneesmiddelen die intestinale microflora doden.
• voorkomende oorzaak van constipatie wordt langdurig gebruik van laxeermiddelen en klysma's worden "gespeend" onafhankelijk geleegd darm.

Bovendien kan constipatie psychologische oorzaken hebben, zoals mentale stress, depressie en neurose. Constante ophef, nervositeit, angst of woede veroorzaken dat de anusspier onvrijwillig samentrekt.

darmen hebben tijd nodig om te ontspannen en open te stellen, en een chaotische levensstijl, stormloop, geleegd terughoudendheid in openbare toiletten en frequente drang om onderdrukking poepen leidt tot het feit dat het "sluit" en weigert om mee te werken. En veel mensen last hebben van constipatie onvermijdelijk voordoen in de reis- en onbekende plekken, die de naam gaf aan de term "constipatie reiziger."

Typen constipatie ^

Symptomen van obstipatie hangen niet zozeer af van de oorzaken die het veroorzaken, maar van de tonus van de darmen. Afhankelijk van of de toon wordt verhoogd of verlaagd, is de constipatie onderverdeeld in:

• atonic;
• spastisch.

Atonische constipatie van

• Wanneer de atonische constipatie wordt verminderd, is de peristaltiek traag, dus de ontlastingmassa beweegt zeer langzaam.
• Defecatie vindt in de regel pijnlijk en met grote moeite plaats, soms met bloedstroken die optreden als gevolg van microcracks van de anus.
• Fecale massa's worstvorm met een dichte consistentie.

atonische constipatie vaak gemeengoed in intellectueel werk van de personen op te leiden met een sedentaire levensstijl, onregelmatige maaltijden en licht verteerbare voeding gewoonte om de drang om te poepen te onderdrukken. Ook beïnvloedt dit type obstipatie vaak oudere mensen als gevolg van leeftijdgerelateerde veranderingen in de darm- en sfinctertoon.

Spastische constipatie

Spastische constipatie( van het woord spasmen) treedt op als gevolg van een verhoogde intestinale tonus.

• In sommige delen van de darm zijn er spasmen van de spieren, waardoor de ontlasting lijkt te worden "geperst" en niet naar beneden kan gaan.
• Bij dit type constipatie komen vaak een opgeblazen gevoel, koliek en een gevoel van zwaarte en barstjes door de opeenhoping van gassen voor.
• Pijn tijdens de ontlasting wordt niet waargenomen, maar de stoelgang komt naar voren met kleine brokken zoals schapenkruk.

Spastische constipatie komt vaak voor als gevolg van endocriene ziekten of onder de invloed van stressvolle situaties.

• Met sterke spasmen om de conditie te verlichten, kunt u een warm bad nemen en een verwarmingskussen op uw maag leggen.
• Het is raadzaam om te blijven hangen aan een bedrust en een sparend dieet bestaande uit gekookte groenten met groenten of boter, omdat de vetten de darmkrampen goed verlichten.
• Het dieet moet eten prevaleren niet irritatie van het slijmvlies van de dikke darm veroorzaken en bevat vitamine B1, een gunstig effect op het zenuwstelsel regulering van de darm.

Voorkomen constipatie ^

Preventie van obstipatie bevat een aantal nuttige aanbevelingen:

• Nutrition Als u aanhoudende chronische constipatie, te elimineren voedingsmiddelen uit hun menu's, die "bevestigen".Deze omvatten vleesproducten, suiker, snoep, eieren, wit brood, hele gebakjes, chocolade en cacao.

• Zorg ervoor dat u voedingsvee, groenten en granen met vezels en voedingsvezels in de voeding meeneemt, die als sorptiemiddelen dienen en toxines, slakken, overtollige glucose en cholesterol uit het lichaam verwijderen.

• Cellulose water absorbeert en zwelt in de darm, waardoor een aanzienlijke verhoging van ontlasting wordt verbeterd peristaltiek, en de handeling van ontlasting is een snelle, pijnloze.

• Groenten en fruit, eet meestal in rauwe vorm, kook gerechten gekookt, gestoofd of gestoomd. Met spastische obstipatie, geef koud voedsel op.

• Eet niet teveel. Van de tafel moet je een beetje hongerig opstaan, en niet alleen een beetje levend. Vergeet niet dat verzadiging binnen 20 minuten na het eten komt. Regel voor het lossen dagen of eendaagse dag vasten.

• Gebruik laxeermiddelen en antibiotica alleen in extreme gevallen en zoals voorgeschreven door een arts.

Overvloedig drinkregime

Voorkoming van obstipatie vereist dagelijks drinken van ten minste 2 liter water, afhankelijk van het lichaamsgewicht.

Bij onvoldoende drinken regime ontlasting wordt gedehydrateerd en zeer moeilijk voor een lange tijd niet door de darmen, waardoor pijn en breuken tijdens het legen en vervolgens tot een oorzaak van spataderen.

De drang om te defeceren niet te onderdrukken

• Probeer de natuurlijke drang tot ledigen nooit te onderdrukken.
• Zelfs de Ouden schreven dat het onderdrukken van natuurlijke voorwerpen het leven vermindert en tot ziekte leidt.

Conduct actieve levenswijze

beste preventie van constipatie - actieve bezigheid en matige lichaamsbeweging, zoals wandelen, die perfect verhoogt de toon van de darm en het hele organisme.