PMS-symptomen
PMS - premenstrueel syndroom, ook wel premenstruele spanning of premenstruele aandoening genoemd.
Veel vrouwen, enkele dagen voor het begin van de menstruatie, ervaren verschillende fysieke en emotionele kwalen. Hun enkels en armen zwellen op, de buik zwelt op, de borsten worden gevoelig en de huid en het haar zijn vettig. Bovendien lijden ze aan constipatie, slapeloosheid, hoofdpijn, angst, prikkelbaarheid, plotselinge stemmingswisselingen en het verkrijgen van gewicht.
Tot nu toe, hormonale stoornissen, die de oorzaak van al deze symptomen niet volledig onderzocht zijn, maar onderzoekers zijn van mening dat de belangrijke rol wordt gespeeld door een hormonale onbalans: het bloed oestrogeengehalte in de week voor het begin van de menstruatie, het blijft op een zeer hoog niveau, en progesteron inhoudsterk verminderd.
De secretie van beide hormonen wordt geregeld door de hypofyse, dus een storing kan op natuurlijke wijze tot een onbalans leiden. De hypothalamus heeft op zijn beurt een enorme impact op de hypothalamus, en dit gebied van het brein reageert ook op stress en andere psychische stoornissen. Dat is de reden waarom de aard van deze ongesteldheid van maand tot maand varieert.
Vrouwen klagen over een gevoel van zwaarte in de buik, borsten, hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid. Deze fenomenen worden waargenomen in de tweede fase van de cyclus, d.w.z.gedurende 7-10 dagen vóór het begin van de menstruatie en met het begin ervan stoppen.
Optreden en objectieve veranderingen in het lichaam van een vrouw: het lichaamsgewicht tijdens de premenstruele periode wordt verlengd tot 500-1500 gram, vaak lijken dermatitis, oedeem van de stembanden om de stem te wijzigen.
Applied sedativa: . Frenolon trioxazine, valeriaan, etc. Ter bestrijding oedeem voorgeschreven 10% ammoniumchlorideoplossing en 1 eetlepel drie keer per dag gedurende 2 weken voor de menstruatie. Wanneer allergische manifestaties in de tweede fase van de cyclus antihistaminica worden getoond: dimedrol, suprastin, pipolfen 1 tablet 1-2 maal per dag. Indien nodig, hormoontherapie( alleen een arts).
vooral premenstrueel syndroom wordt in verband gebracht, blijkbaar, met afwijkingen van de hypothalamus-functie, zoals blijkt uit de waargenomen bij deze vrouwen een opgeblazen gevoel, vochtretentie en toekomstige autonome stoornissen.
Wanneer de bovenstaande symptomen vrouw moet liggen in bed, het aantrekken van de onderbuik warm kompres een zak gevuld met hooi stof of vers gebrouwen hete gerst. Met hoofdpijn wordt een zak verse boerengist op de nek van de nek aangebracht.
• Drink veel kruidenaftreksels van goudsbloem, munt en peterselie, evenals kamille samen met oranje bloemen. Recepten van traditionele geneeskunde hier.
• Kruid tijdens het koken de schotels met salie, basilicum en tijm. Ze bevorderen een betere spijsvertering van voedsel, en vóór de menstruatie is er vaak sprake van indigestie.
• dagelijks in te nemen twee bad met warm water, pre-verdund in 2 laat vallen of Neroli of 4 druppels van dennen olie, 2-3 en peterselie - Neroli. Trek dan de gordijnen in uw kamer, ga op het bed liggen en plaats een kussen onder uw knieën gedurende 10 minuten.
• Bereid een massageoplossing: 4 druppels peterselieolie en 3 druppels neroli-olie, voeg toe aan 25 ml soja-olie. Masseer de buik, de onderrug en achterkant van de nek.
• Vrouwen die last hebben van premenstruele spanning, moeten weinig en regelmatig eten en geven de voorkeur aan voedingsmiddelen met een hoog vitamine B-gehalte, vooral B6.
waardevolle bronnen van vitamine B6 zijn de producten van hele korrels( zonder het verwijderen van zemelen), vlees en zemelen. Regelmatige maaltijden omdat het noodzakelijk is dat het u toestaat om de bloedsuikerspiegel op hetzelfde niveau te houden en te voorkomen dat hunkeren voor junkfood, zoals koffie. Om 's nachts geen slapeloosheid te krijgen, moet u vroeg eten.
• Drink geen thee, koffie en alcoholische dranken, omdat ze een vochtafdrijvend effect en zo bij te dragen tot de verwijdering van het lichaam van kalium en een aantal andere belangrijke stoffen, wat resulteert in vermoeidheid en depressie worden versterkt.
• Magnesium is erg handig omdat het een rustgevend effect heeft. Waardevolle bronnen van magnesium: noten, gedroogde vruchten, hele korrels( zonder de zemelen), donkergroene groenten en vis.
• Teunisbloemolie helpt.
• Doe actief aan sport die niet veel lichaamsbeweging vereist. Oefen buitenshuis, vergeet de rest niet.
Wanneer de effecten van het premenstrueel syndroom, de traditionele geneeskunde beveelt:
• sterke drank groene of zwarte thee met de toevoeging van pepermunt, citroenmelisse, oregano;
• 2 theelepels zwarte vlier aandringen gewikkeld, in een kop kokend water gedurende 15 minuten, filter. Neem 1/2 kop 3 keer dagelijks vóór maaltijd met toegevoegde suiker of honing;
1 eetlepel korenbloem blauwe bloemen giet 1 kop kokend water, laat, verpakt, 2 uur, stam. Neem 3-4 maal daags 1/3 kop voor de maaltijd.
• Neem het kruid van oregano en sint-janskruid in een verhouding van 2: 1.Eetlepel Giet het mengsel 1 kop kokend water, verpakt, 1 uur
voeg kaneel citroenschil stam. Neem het in warme vorm gedurende 30 minuten voordat je 1/3 kop eet;
• elk uur warme thee uit de bloemen van kamille of 3-4 keer per dag te drinken nemen 30 druppels tinctuur van wodka wortelstokken van valeriaan;•
mengsel: 8 g calamus wortelstokken, 6 g kruid horsetail herb Duizendguldenkruid 4 g en 3 g kruid alsem giet 0,5 liter droge wijn persdag periodiek schudden in brand gestoken, koken, koelen, filtreer. Neem 3 maal daags 0,5 kop;
• het mengsel 150 g geraspte mierikswortel, 0,5 kg sinaasappelen, gehakte schil met 300 g suiker en een liter rode wijn mix. Kook in een afgesloten bak op een kokend waterbad gedurende 1 uur, koel af, laat uitlekken. Drink 1 glas 3-4 keer per dag;
• drink na elk uur een glas koude berkenbladeren en loop dan een paar minuten. Dit is een uitstekende remedie voor slopende hoofdpijn;
• 1 eetlepel gehakte kruiden fireweed Smalbladige( wilgenroosje), giet 1 kop kokend water, kook gedurende drie minuten, aan te dringen, verpakt, een uur, drain. Neem 1/4 kop 3-4 maal daags voor de maaltijd.