Hoe goed te zonnebaden?
Vergeet allereerst niet dat de kijkt wanneer de zon bijzonder actief is - van 10.00 uur tot 16.00 uur. Op dit moment is het beter om helemaal niet in de zon te verschijnen - u loopt het risico niet verbrand te worden en het is letterlijk verbrand in een paar minuten( vooral voor mensen met een lichtgevoelige huid).
Als je op zoek bent naar een antwoord op de vraag hoe je moet zonnebaden, wees dan niet lui om vroeg op te staan en ga rond acht uur naar het strand. Begin 5-10 minuten per dag te zonnebaden, geleidelijk( binnen een week of twee - afhankelijk van het type huid) , waarbij de tijd doorgebracht in de zon wordt aangepast tot twee uur per dag .
Vergeet niet om rekening te houden met de tijd die je besteedt aan het bereiken van de zee, zwemmen en terug naar je plek op het strand. Het is geen geheim dat kan worden verbrand tijdens het zwemmen in de zee ( een andere vijver) - de schouders en rug zijn in dit geval met name blootgesteld aan de zon. Daarom is het beter om in de eerste dagen van het verblijf in de badplaats niet meteen te worden ontkend,
stelt het lichaam geleidelijk bloot aan de zonnestralen .Je kunt eerst zwemmen in een T-shirt dat je schouders en rug bedekt. En als je huid went aan de zonnestralen, kun je ook naakt worden voor het zwempak( zwembroek).
Onthoud ook de eenvoudige regel: Hoe dichter je bij het water bent, hoe sneller je de verlicht. Dit komt door de eigenschap van water om de zonnestralen te reflecteren, waardoor hun effect wordt versterkt. Je kunt ook verbranden, als je jezelf niet meteen na het verlaten van het water met een handdoek afveegt en in de zon uitdroogt - druppels water op de huid werken als kleine lenzen. Daarom is het in de eerste dagen dat u op het strand verblijft beter dat zich onthoudt van zonnebaden nabij de rand van het strand, evenals van het op natuurlijke wijze drogen van .
Dergelijke voorbereidende -maatregelen garanderen een gelijkmatige en lange kleurtint , minimale schade aan de zon voor het lichaam. Natuurlijk lijken dergelijke manipulaties voor iemand niet zo gemakkelijk. Waar het direct comfortabeler is, op de eerste dag van een bezoek aan het strand, volledig uitkleden en een halve dag om te genieten van de zon. .. En dan de rest van het verlof om brandwonden te behandelen en een allergische uitslag, "waar niet gaan" het lichaam decoreren. Nu begrijp je hoe belangrijk het is om te weten hoe je goed kunt zonnebaden in de zon?
Bij bescherming tegen zonlicht heeft niet alleen de huid van het lichaam nodig, maar ook het gezicht, de ogen en het haar van de . Over hoe u in de zomer voor het haar kunt zorgen, heeft onze site al geschreven. Voor het gezicht moet je een speciale zonnebrandcrème kiezen en in ieder geval geen decoratieve cosmetica gebruiken voor een bezoek aan het strand. Hoofddeksels met brede marges en zonnebrillen zijn een must voor de zon.
Om gelijkmatig en goed bruin te worden, de integriteit van de huid te behouden en te hydrateren kan het -zonnescherm .Over hoe u zonneschermen kunt kiezen en gebruiken, kunt u ook vinden op onze website. Ongeacht je fototype, is het in de eerste dagen van blootstelling aan de zon beter om zonnebrandmiddel te gebruiken met de hoogste mate van bescherming.
Hoe te zonnebaden mensen met zonneschijn , meerdere moedervlekken op lichaam en andere huidproblemen ?Het juiste antwoord is - helemaal niet zonnebaden! Misschien lijkt dit vonnis hard, maar de gevolgen van een onvoorzichtige houding tegenover de zon van mensen met dermatologische problemen zullen ernstiger zijn. Geloof me, het is beter om terug te keren van vakantie bleek en niet verbrand, dan om huidkanker te krijgen. Als je een bronzen huidskleur hebt, wil je dat echt - het is beter om autosunburn te gebruiken. En van bezoek aan het solarium mensen met een problematische huid wordt ook geadviseerd om zich te onthouden.
Ook voorzichtige benadering van de vraag hoe je goed in de zon kunt zonnebaden, je hebt nodig voor zwangere vrouwen - in dit geval moet je van tevoren een arts raadplegen. Ook de zon is gecontra-indiceerd bij het gebruik van bepaalde medicijnen - verhindert in dit verband ook niet om specialistisch advies te geven.
Als huidbeschadigingen als gevolg van zonnebaden niet kunnen worden vermeden, moet u onmiddellijk speciale -crème of -emulsie van brandwonden gebruiken. In het algemeen is het niet slecht om zo'n remedie na elke zonnesessie, 's avonds, toe te passen. Dit zal helpen de zonnebrand te herstellen, huidirritatie te voorkomen, het optreden van allergische reacties.
Zelfs een mooie kleurtje is alleen mogelijk met een redelijke benadering van zonnebaden. Onthoud dat gedurende 3 dagen bruinen onmogelijk is - in zo'n korte tijd kun je alleen maar branden, schade toebrengen aan je lichaam. Om het "lay-down" goed en langdurig te laten bloeien, moet op de zee minimaal 2 weken doorbrengen( voor mensen met een lichte huidskleur - ongeveer een maand).Rust lekker uit en laat het fluwelen seizoen je lichaam een bronzen kleur geven!
Het fluwelen seizoen is net begonnen - en menigten van vakantiegangers streven ernaar de randen te verwarmen. Maar naast een warme zachte zee van toeristen die wachten op de zon, op het hoogtepunt van zijn activiteit die alleen maar schade kan aanrichten. Verbrandt, hitteberoerte, het begin van huidkanker later - het resultaat van een zorgeloze houding ten opzichte van gevaarlijk zonlicht. Als je niet naar de zee gaat voor ziekten, maar voor mooie en uniforme tan , als je serieus bezorgd bent over het antwoord op de vraag, hoe je goed kunt zonnebaden - lees dan ons artikel.