Effectieve oefeningen voor de ogen met bijziendheid

Long werk op de computer niet voorbij tevergeefs naar onze visie: steeds voelde een scherpe pijn, vermoeidheid en spanning in de ogen.

We brengen onder uw aandacht oefeningen voor de ogen met bijziendheid, ontworpen om de situatie ten goede te veranderen. De specialisten bevestigden dat de visie gevormd tijdens de evolutionaire ontwikkeling niet was aangepast aan regulier en continu werk op de computer.

Welke oefeningen zijn nuttig voor de ogen?

in oogheelkundige kringen populair werd, de term "computer vision syndroom", wat resulteert in het ontstaan ​​van bijziendheid, verminderde gezichtsscherpte, branden. Tegenwoordig is zelfs bijziendheid bij kinderen geen zeldzaam fenomeen, omdat velen van hen wanhopige liefhebbers van computerspelletjes zijn.

Probeer de tijd te beperken dat u uw baby aan de computer uitgeeft - alles is goed met mate, gedoseerd. Als u de diagnose van bijziendheid hebt gekregen, is het te laat om erachter te komen waarom, het is beter om meteen met de behandeling te beginnen.

Het bestrijden van geaccumuleerde vermoeidheid moet alomvattend en effectief zijn, anders zal het zicht verslechteren;gymnastiek voor de ogen met bijziendheid is specifiek ontworpen om ervoor te zorgen dat een progressieve ziekte je leven niet vergiftigt.

Vergeet sets van oefeningen - het is geen wondermiddel, dient u zorgvuldig de instructies en ten minste twee keer per dag uit te voeren alle strikt op recept.

Gymnastiek voor de ogen met bijziendheid - loyale assistent
Ook moeten we wachten op de resultaten na weken van de klassen, de tarieven voor de ogen met bijziendheid regelmatig, dient uitsluitend te worden in dit geval, het herstel en behoud van het gezichtsvermogen mogelijk.

Myopia wordt echt behandeld, voor dit doel en door gekwalificeerde specialisten, en oefeningen werden ontwikkeld voor bijziendheid. Dus aan de horizon doemt al bijziendheid op - de behandeling is gevonden!

Het hangt echter direct af van het doorzettingsvermogen en het geduld van de patiënt. Speciale oefeningen voor de ogen met bijziendheid zijn van groot belang bij het corrigeren van het gezichtsvermogen.

Wees koppig en persistent, omdat de restauratie van de visie - een langdurig proces, het resultaat is de moeite waard de tijd en energiekosten.

effectief opladen voor het oog met bijziendheid -

oplossing voor het complexe probleem van de overgang oefening vergeet niet dat de aandacht moet worden besteed aan de hoeveelheid, die kunnen leiden zelfs tot negatieve gevolgen( overspanning, bijvoorbeeld), en van de frequentie en regelmaat.

Gymnastiek voor de ogen met bijziendheid zal veel effectiever zijn als het wordt geproduceerd voor de maaltijd. Afhankelijk van het specifieke geval van de 'patiënt', kan de voortgang binnen een paar weken of maanden van moeizame oefening worden waargenomen.

Alle oogoefeningen voor bijziendheid worden aanbevolen om te worden uitgevoerd zonder oogvermoeidheid, in plaats van ze te ontspannen. Begin het beste met 4 5 -oefeningen, waarbij het aantal van dag tot dag toeneemt.

Dus, het opladen voor ogen met bijziendheid omvat de volgende oefeningen:

1. Frequent knipperen gedurende 5-6 seconden. Na de pauze wordt aanbevolen om de oefening 2 keer te herhalen.
2. Ga zitten en kijk 3-5 seconden lang met je ogen, dan moeten je ogen tegelijkertijd open worden gehouden. Herhaal de oefening 6-8 keer.
3. Ga rechtop staan ​​en strek je hand voor je uit en kijk naar de top van je wijsvinger, tegen de middelste lijn van je gezicht. Zonder uw vinger van het oog te halen, breng hem langzaam dichterbij en kijk naar de vinger totdat deze verdubbelt. Oefening is effectief als het 6-8 keer wordt uitgevoerd.
4. Druk met de wijs-, midden- en ringvinger van beide handen op het bovenste ooglid van de ogen, en houd ze gedurende 1-2 seconden in deze positie. We doen deze oefening 3-4 keer.
5. Til de huid langs de wenkbrauwruggen enigszins op met wijsvingers, sluit vervolgens langzaam uw oogleden en laat uw vingers in dezelfde positie. Voer 8-10 keer uit.
6. Plaats de index, middel- en ringvinger van de hand, zodat de index in de buitenste ooghoek, gemiddeld - aan de bovenrand van de centrale baan, ring - de binnenhoek. Doe deze oefening minstens 8-10 keer aanbevolen voor 1 zitten.
7. Kijk langzaam vanaf het plafond naar de vloer en terug. Oefening moet worden gedaan zonder het hoofd te bewegen, dat moet worden vastgezet in een stationaire positie. We voeren de oefening 8-12 keer uit.
8. Langzame, cirkelvormige oogbewegingen van links naar rechts, en vervolgens van rechts naar links. We doen dit 4-6 keer, niet gehaast.
9. Neem je hand naar rechts en beweeg dan langzaam je wijsvinger van rechts naar links in een half gebogen positie. Volg voorzichtig de vinger en bevestig de kop in een stationaire toestand. We doen de oefening 10-12 keer, waarna we een beetje rusten.
10. We maken de oogbewegingen diagonaal, eerst van de linkerbenedenhoek naar de rechterbovenhoek en kijken dan in een rechte lijn naar boven. We voeren dezelfde bewerking uit in de tegenovergestelde richting. Het wordt aanbevolen om minstens 6 keer per sessie te presteren.

Door het doen van oefeningen in strikte naleving van onze instructies, moeten worden opgenomen in het dieet van voedingssupplementen - ze zijn ontworpen in het lichaam van de vermiste vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de correctie en het herstel van het gezichtsvermogen zijn in te vullen.

Onthoud ook dat we voor u alleen de meest effectieve oefeningen voor bijziendheid hebben verzameld, maar niet allemaal.

opladen voor het oog met bijziendheid zonder bril, in feite, als je besluit serieus over de behandeling te krijgen, is het belangrijk om de volgende eisen in acht nemen: minder slijtage bril, als het niet absoluut noodzakelijk is. Je kunt in feite door het huis gaan zonder bril of als je op een vertrouwde weg naar pijn gaat?

hooggekwalificeerde optometrist Viktor Zhdanov, vele jaren van het leven besteed aan de ontwikkeling van effectieve oefeningen voor de ogen, zei: "De beste oefening voor de ogen is het gebrek aan punten op de brug."

We wensen u veel succes bij het corrigeren en herstellen van uw visie!