Wat zijn de kenmerken van voeding in voeding voor artrose

Artrose is een veel voorkomende ouderdomsziekte veroorzaakt door een ontstekingsproces in het kraakbeenweefsel.

Arthrosis veroorzaakt veel ongemak voor de eigenaren: mensen lijden aan pijn in gewrichten en medicamenteuze behandeling heeft vaak een tijdelijk effect.

Tot op heden zijn artsen tot een ondubbelzinnige conclusie gekomen: bij de behandeling van artrose en de eliminatie van de symptomen speelt een belangrijk dieet een belangrijke rol, die noodzakelijkerwijs gecombineerd moet worden met medicamenteuze behandeling.

Dus, wat moet de juiste voeding voor artrose zijn? Een competent dieet voor gewrichtsartrose moet primair gericht zijn op het voorkomen van overmatige slijtage van gewrichten en kraakbeenweefsels.

Daarom zou het gemakkelijk moeten zijn: overgewicht is een verzwarende factor voor de ziekte. Artrose is een ziekte die het vaakst wordt gezien bij mensen met overgewicht.

Dit feit wordt bewezen door medische statistieken, daarom is het erg belangrijk voor elke persoon die voor hun gewrichten zorgt, om het lichaamsgewicht te controleren en de calorische inhoud van het dieet te controleren.

Hoe eten met artrose

Uit het dieet mag in geen geval vis en vlees worden uitgesloten. Wat vlees betreft, zijn artsen vooral nuttig als een gelei of gelei. Dergelijke schalen bevatten natuurlijke gelatine, die een bron van collageen is, een bouwmateriaal voor bot en kraakbeenachtig weefsel.

Nutritionele gelatine is een natuurlijke natuurlijke chondroprotector. Regelmatige opname van gelatineuze schalen in het menu met arthrosis verbetert de toestand van de patiënt aanzienlijk.

Bovendien omvat de behandeling van artrose met folkremedies bijna altijd het gebruik van sterke beenbouillons, gelei en pepers: sinds lang merken mensen dat deze schotels de conditie van de gewrichten, ligamenten en spieren aanzienlijk verbeteren.

Vette vis is erg handig voor het voorkomen van gewrichtsaandoeningen. In tegenstelling tot vet vlees bevat het een enorme hoeveelheid nuttige stoffen: meervoudig onverzadigde vetzuren Omega-3 zijn onmisbaar voor het herstel van kraakbeenweefsel.

Ze verzachten het ontstekingsproces. Daarnaast verrijken mineralen rijk aan vette zeevis het lichaam en helpen het de conditie van botten en gewrichten zelfstandig te herstellen.

Gebruik geen olie of vet bij het bereiden van vis en vlees. Het is het beste om voedsel voor een paar te koken. Naast dierlijke eiwitten is het belangrijk om in de voeding en plantaardige eiwitten op te nemen. Het nuttigst is boekweitpap, evenals linzen en bonen.

Het is niet nodig om macaroni en aardappelen te weigeren, maar het gebruik ervan moet beperkt zijn. Voeding voor artrose moet noodzakelijkerwijs verse groenten en fruit omvatten. Verwaarloos de versgeperste groente- en fruitsappen niet.

Dergelijke sappen zijn een concentraat van vitamines en mineralen. Gebruik ze niet later dan 30 minuten na het koken. Ze bevatten veel antioxidanten en voorkomen veroudering van lichaamsweefsels, waaronder het ouder worden van de gewrichten.

In het bijzonder artsen raden aan te letten op granaatappelsap, dat het meest effectief is bij het verwijderen van het ontstekingsproces in het kraakbeenweefsel.

Eet granaatappelsap elke dag en na een tijdje zullen de symptomen verslappen. Artsen zeggen dat het voldoende is om slechts 5 eetlepels vers granaatappelsap per dag te nemen om de ziekte bijna volledig te genezen, zonder de gelijktijdige conservatieve therapie te vergeten.

Vitaminen voor artrose zijn erg belangrijk. Als u regelmatig vers fruit en groenten eet, is er geen tekort aan vitaminen en mineralen.

Bij de behandeling van artrose door middel van huismiddeltjes, wordt naast ananascaranaat vaak ananas gebruikt, dankzij de ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen.

Specerijen zijn vooral handig voor gember bij artrose: het brandende kruid, dat vanuit de oostelijke landen naar onze keuken is gekomen, heeft een krachtig genezend effect.

Wat u nodig hebt om

uit te sluiten Er zijn een aantal beperkingen in het curatieve dieet. Het belangrijkste verbod in dit geval geldt voor alle alcoholische producten, evenals voor vette voedingsmiddelen.

Het is noodzakelijk om af te zien van halffabrikaten, fast food, olie, vet en geroosterd vlees, volle melk en volkorenproducten.

Voedsel voor artrose moet zo gezond en natuurlijk mogelijk zijn. Het wordt aanbevolen om de transvetten, die rijkelijk zijn ingesloten in mayonaise, kant-en-klare halffabrikaten en worstjes, volledig te verlaten.

Ook zeer schadelijk voor gewrichtsaandoeningen zijn verschillende gerookte voedingsmiddelen en overmatig zout voedsel. Het wordt niet aanbevolen om voedsel te eten dat metabole processen vertraagt.

Hoe meer je je metabolisme versnelt, hoe lager je lichaamsgewicht. Een laag gewicht verlicht de belasting van de gewrichten, wat uw conditie aanzienlijk zal verbeteren.