Hoe de oude liefde te vergeten - vergeet de oude liefde

-specialisten zeggen dat hartpijn na een pauze in relaties niet onmiddellijk plaatsvindt, deze periode kan 3 maanden tot 3 jaar duren. De ervaringsvoorwaarden voor elke persoon zijn individueel, maar de stadia van dit kronkelige proces zijn altijd hetzelfde.

Eerst krijg je zo'n schok dat je niet kunt eten of slapen, en dan een rel kunt beginnen - als een onwil om op te zetten, ontwikkel je een gewelddadige activiteit, alleen ingegeven door één verlangen - om een ​​geliefde terug te geven. En tot slot, het laatste, het langste en meest gevaarlijke stadium is depressie. Het kan worden uitgedrukt in onverschilligheid voor de omringende wereld, in binge, in zorg voor het werk, in het verlies van interesse in het leven.

Een effectieve manier die je tegen depressie beschermt, is door een lijn te tekenen op een vel papier dat het deelt in twee, en vervolgens op elke helft afzonderlijk alle kwaliteiten te beschrijven van de persoon die je heeft gegooid - positief en negatief. En probeer het niet te benaderen zonder vooroordeel, alle kenmerken - zowel goed als slecht, specificeer subjectief, dat wil zeggen, vanuit jouw oogpunt. ..

Bijvoorbeeld, je geliefde heeft de tube niet gesloten met tandpasta - wat een onverantwoordelijkheid!- direct in negatieve eigenschappen! Of als hij thee dronk, dronk hij het goed - het was een echte misdaad!- in de zwarte lijst in grote letters! Hij vergat altijd om je moeder te feliciteren met zijn verjaardag - het is niet eens een fout, maar een hele fout! Schrijf op!

Onnodig te zeggen dat de lijst met negatieve eigenschappen zou moeten groeien, en positief - zou moeten afnemen. Scheur vervolgens de helft van het vel af, waar de deugden worden vastgelegd, en je zult alleen een lijst met tekortkomingen hebben. Lees het zorgvuldig. Je zult zelf verrast zijn - hoe zou je van deze persoon kunnen houden? ! Deze aanbeveling is gebaseerd op de psychologische waarheid, die zegt: "Als je de situatie niet kunt veranderen, verander dan je houding ernaar."

Psychologen, die praten over hoe ze de oude liefde in de periode van depressie kunnen vergeten, raden aan te denken en proberen te begrijpen wat je van jezelf hebt achtergelaten in de relatie die eindigde. Schrijf op een stuk papier hoe je was met je geliefde: zachtaardig, attent, zorgzaam, opgewekt, etc. Nadat je een volledige lijst hebt samengesteld, moet je deze zorgvuldig lezen en deze eigenschappen in het echte leven in jezelf terugvinden, door specifieke situaties waarin je tederheid, aandacht, zorgzaamheid, plezier toont. .. te volgen. Hoe vaker je de situaties vindt waarin je manifesteertjezelf zoals je was met je geliefde, des te sneller je die onzichtbare draden zult breken die je er nog steeds mee verbinden.

Opgemerkt moet worden dat mannen en vrouwen een pauze met hun geliefden een beetje anders ervaren. Daarom wordt advies over het vergeten van de liefde uit het verleden, afzonderlijk gegeven.

Tips voor mannen

Het afscheid nemen van een man is pijn van verlies, mentaal trauma, een gevoel dat het leven voorbij is. Wat kan ik doen om terug te keren naar het normale normale leven?

• Kijk in je toekomst. Stel je voor dat je stel in 10-15 jaar oud is. Zou je al die jaren in harmonie met deze vrouw kunnen leven. En als uw antwoord bevestigend is, dan is dit niets anders dan zelfbedrog. Omdat toestemming volledig vertrouwen impliceert. Maar kun je een vrouw vertrouwen die je heeft verraden?
• Concentreer je aandacht op iets dat belangrijk voor je is, of waar je al lang van gedroomd hebt. Het kan iets nieuws zijn in je werk of een lang geplande reis, zelfs een parachutesprong, als dat je aantrekt.
• Zelfexpressie. Hiervoor is het advies dat hierboven is gegeven over een vel papier met voor- en nadelen geschikt. Bovendien kan zo'n onafhankelijke sessie van psychotherapie worden aangevuld. Stel je voor dat je in het verleden geen vrouw hebt gekust, maar een giftige slang. In het begin lukt het misschien niet, maar na verschillende trainingssessies zul je slagen en mis je de "slang".
• Meen het niet! Markeer met je vrienden je vrijheid! Op het einde kan ze medelijden krijgen, omdat ze zo'n cool man als jij heeft gemist. Geen wonder dat de volkswijsheid zegt: "Als de bruid naar een andere gaat, dan is het niet bekend wie geluk had!", Dan komt het in orde, zelfs als je soms zelfs droomt van een oude liefde. ..

Advies voor vrouwen

Wanneer oude liefde niet vergeten wordten de mentale wonden slepen niet zo snel weg als je zou willen, je moet proberen je leven te verlichten. Hier zijn verschillende manieren voor.

• Vrouwen zijn heel fantasierijk, dus probeer een beetje te fantaseren. Stel je voor dat je een nieuwe, beroemde en fantastische fan hebt, waarover alle vrouwen dromen. En stel je dan een ontmoeting voor van je paren - je bent met een nieuwe man en de man die je met zijn passie gooide. De vergelijking zal zeker niet in het voordeel van dat paar zijn, en iedereen zal het opmerken, vooral de voormalige man. Zo'n fantasie zal je helpen om het zelfrespect, de belangrijkste oorzaak van depressie, niet te onderschatten.
• Raak afgeleid van verdrietige gedachten. Sommige psychologen adviseren u om het tegen elkaar op te nemen, maar dit advies is alleen effectief als het werk u meesleurt. U kunt zich aanmelden voor een aantal cursussen - visagisten of fotografen - het is belangrijk dat u het leuk vindt! Zonder medeweten van jou, zal je melancholie worden opgeheven!
• Voer een herbeoordeling van waarden uit. En als je niet helpen een lange lijst van dure fouten in het verleden van de persoon, neem zijn foto, neem een ​​goede blik op het en stel uw favoriete als een commodity, en u - in de rol van vrouwelijke klanten. Zou je zo'n product kopen? Het is tenslotte defect!
• Besteed aandacht aan uw uiterlijk. Allereerst moet je jezelf begrijpen dat je uniek bent! Zorg daarom voor de diamantsnede voor zijn unieke karakter! Om dit te doen op een mooie zonnige dag, ga winkelen, koop een paar dingen die je leuk vindt, bezoek de schoonheidssalon. Hebben keek in de spiegel en dan moet je gewoon spijt van deze domme man, niet razglyadevshy in je zo'n vrouw!

Geloof

toekomst maakt niet uit hoe hard je op een moment, probeer mezelf ervan te overtuigen dat jullie allemaal nog steeds vooruit, en je zal de persoon die met u allen de problemen en de vreugde zullen delen door het leven te ontmoeten, zal er altijd zijn en zal ook nooitverraden. En deze ongelukkige liefde liet het gewoon los, wensend zeven voet onder de kiel! Het was niet van jou, maar je hebt iemand anders niet nodig!