Voorbereiding op zwangerschap - Voorbereiden op zwangerschap

De geboorte van een kind is een van de meest opwindende momenten in het leven van elk gezin. Angst en vreugde, hoop en verwarring - ouders ervaren een zee van emoties, zich voorbereiden op het uiterlijk van de baby. Hoe zal het zijn? Is het gezond om geboren te worden? Hoe zal de gevestigde relatie worden beïnvloed? Zoveel te leren, kopen, veranderen!

Traditioneel beginnen soortgelijke ervaringen en gerelateerde problemen nadat het paar heeft geleerd over de aankomende aanvulling. Zorgend voor een gelukkige bevalling en de postpartumperiode, vergeten ma en pa vaak dat zwangerschap zelf, hoewel het een vrij natuurlijk proces is, ook voorbereiding vereist. Volgens deskundigen zijn de maanden voorafgaand aan de conceptie niet minder belangrijk voor de gezondheid van het kind dan de maanden van intra-uteriene ontwikkeling, omdat ze de fysiologische basis leggen, de basis van het toekomstige organisme. En vanuit het oogpunt van psychologen is deze tijd bij uitstek geschikt voor het voorkomen van conflicten en problemen van het huwelijk, veroorzaakt door de uitbreiding van het gezin en de overgang naar een nieuw niveau.

Hoe zich voorbereiden op zwangerschap? Onderzoek en observaties op lange termijn lieten toe een hele reeks aanbevelingen te ontwikkelen met betrekking tot het gedrag van potentiële ouders gedurende een periode van 90-100 dagen voorafgaand aan geplande bevruchting. Samenvattend verschillende benaderingen, is het mogelijk om een ​​aantal hoofdprincipes en aspecten van voorbereiding te selecteren. Verder materiaal is gewijd aan hun analyse.

Zwangerschapsprincipes Voorbereiding

Er zijn drie hoofdprincipes, of met andere woorden, de regels voor het voorbereiden van de zwangerschap:

• Principe van verantwoordelijkheid. Denk er bij het ontwikkelen van een kind aan dat je acties en levensstijl gedurende 3 maanden voor dit moment de conditie van de foetus direct beïnvloeden. Als u weet dat u in voorgaande weken ernstig ziek bent geweest, of bijvoorbeeld misbruikte alcohol, stelt u de bevruchting uit tot betere tijden. Hoewel het kind nog steeds alleen in uw project bestaat, bent u al verantwoordelijk voor zijn lot;
• Trainingsprincipe voor twee. Neem verantwoordelijkheid en bereid je voor op de komende zwangerschap, zowel voor een vrouw als voor een man. Ten eerste omdat de gezondheid van beide partners de ontwikkeling van het toekomstige embryo beïnvloedt. Ten tweede hebben zelfs zeer sterke en zelfvoorzienende vrouwen ondersteuning nodig tijdens de zwangerschap. Gezamenlijke training leert de partner om zijn vrouw te helpen en haar zorgen te delen;

• Het principe van complexiteit. Als u het probleem van hoe u zich goed voorbereidt op zwangerschap wilt oplossen, kunt u zich niet beperken tot één activiteit of één activiteitsrichting. Zwangerschap is een veelzijdig fenomeen dat het leven in de medische, alledaagse en psychologische aspecten verandert. Voor het normale verloop van het proces moeten ze allemaal in aanmerking worden genomen en in de voorbereidende fase worden geïmplementeerd.

Medisch aspect

De eerste aanbeveling voor een paar dat een gezond kind wil verwekken, is een medisch onderzoek ondergaan. Om ziekten te identificeren en te behandelen, zowel expliciet als verborgen, is het noodzakelijk een bezoek te brengen aan de therapeut, gynaecoloog en tandarts. Beide partners moeten worden geraadpleegd, hoewel de vrouw meer diagnostische procedures doorloopt.

De therapeut evalueert de algemene toestand van het lichaam, wijst op de mogelijk gevaarlijke problemen voor de foetus, die u vóór de zwangerschap moet opvangen. De gynaecoloog diagnosticeert mogelijke afwijkingen in het werk van de voortplantingsorganen en helpt bij het kiezen van het juiste moment voor conceptie. Zonder een tandarts, helaas, kan ook niet doen - cariës en andere onbehandelde tandheelkundige infecties bedreigen schendingen van de perinatale ontwikkeling, en in sommige gevallen zelfs miskraam. Artsen kunnen aanvullende onderzoeken en onderzoeken voorschrijven die niet mogen worden vermeden. Denk aan het principe van verantwoordelijkheid: je doet het niet alleen voor jezelf.

Een tweede medisch advies heeft betrekking op aanstaande moeders. We hebben het over de toelating van speciale multivitaminepreparaten die het lichaam versterken en voorbereiden op het dragen. Het is vooral belangrijk om voldoende foliumzuur( vitamine B9) te gebruiken, verantwoordelijk voor hematopoëse, normale ontwikkeling van het foetale weefsel, de vorming van het zenuwstelsel. Het ontbreken in het lichaam van een zwangere vrouw is beladen met mentale handicaps voor het kind, inclusief mentale retardatie.

Een ander belangrijk punt is niet om te proberen onmiddellijk zwanger te worden nadat hormonale anticonceptie is geannuleerd. Wacht minstens 3 maanden om de hormonale achtergrond van het lichaam weer normaal te maken. Dezelfde periode is nodig voor een vrouw om te herstellen van een niet-geslaagde eerdere zwangerschap( miskraam).

Het huishoudelijke en psychologische aspect van

Samen met puur medische aanbevelingen zijn er nog andere die betrekking hebben op de levenssfeer, psychologie, stijl en levensstijl van het gezin. Voorbereiding op zwangerschap, is het belangrijk om de impact op het lichaam van negatieve factoren - alcohol, nicotine, giftige stoffen uit te sluiten. Als een vrouw in gevaarlijke productie( constant in contact met gevaarlijke stoffen of onderhevig aan fysieke overbelasting) werkt, is een verandering van baan noodzakelijk. Als de echtgenoot rookt, moet hij op zijn minst proberen het huis te verlaten, en het is beter om de afhankelijkheid van de sigaret helemaal op te geven. Het gebruik van alcoholische dranken in de periode voorafgaand aan de conceptie is zowel voor vrouwen als voor mannen verboden.

Speciale aandacht voor de toekomstige moeder moet op uw dieet worden gezet. Gegeten moet worden uitgebalanceerd, en indien mogelijk, van halffabrikaten, gefrituurde en gerookte gerechten, producten die synthetische kleurstoffen en conserveermiddelen bevatten, maar niet te vergeten de volledige consumptie van eiwitrijk voedsel. Geef toch de voorkeur aan groenten, fruit, groenten. De laatste zijn trouwens rijk aan foliumzuur. Als je om een ​​figuur geeft, in plaats van slopende diëten, oefening, loop dan meer in de frisse lucht. Maar de krachten die worden besteed aan actieve rust moeten altijd worden gevuld met een normale slaap.

Hoe zich psychologisch op een zwangerschap voorbereiden? Allereerst, vermijd stress. Ze zijn niet minder schadelijk voor het lichaam dan slechte ecologie. Leer omgaan met angstgevoelens, regel je psycho-emotionele toestand. Om je geen zorgen te maken over kleinigheden in de toekomst, neem de tijd voor zelfstudie. Lees de profielliteratuur, verzamel informatie over wat er met een vrouw gebeurt tijdens de zwangerschap en hoe de foetus zich ontwikkelt. Het is mogelijk om samen met haar man cursussen of trainingen te bezoeken voor stellen die ouders willen worden. Gewapend met kennis, zul je gaan begrijpen welke gevoelens de norm zijn en welke niet, en het draagvlak zal rustiger zijn.

En vooral, wanneer je je voorbereidt op zwangerschap, creëer een positieve houding."Niet scrollen in het hoofd van horrorverhalen" plots zal er iets misgaan. "Onze gedachten hebben het eigendom om in de werkelijkheid belichaamd te worden. Dus zeg tegen jezelf: "Alles komt goed."En geloof me, het zal zo zijn!