Anti-cellulitismassage thuis

staat Anti-cellulitis massage thuis te houden is de meest betaalbare en effectieve manier om cellulitis te bestrijden. Omdat het aanzienlijk de voorwaarde van de "problematische" zones kunnen verbeteren verbeteren circulatie van bloed en lymfe in de onderhuidse vetlaag en het verwijderen van toxinen, toxinen en intercellulaire uitwisseling van producten te versnellen.

principes en technieken van zelf-massage anti-cellulitis ^

basisprincipes van de anti-cellulite zelf-massage is heel eenvoudig - om ze te beheersen, zul je altijd in staat zijn om uw huid in perfecte conditie te houden, zonder toevlucht te nemen tot dure schoonheidssalons.

• Anti-cellulitis zelfmassage is noodzakelijk om krachtige, maar gemakkelijke bewegingen uit te voeren. De vaak voorkomende misvatting van veel vrouwen is dat je zogenaamd zoveel mogelijk fysieke kracht moet gebruiken. Als je het overdrijven en zijn te moeilijk te kneden en knijp de huid, zal het juist het tegenovergestelde effect te bereiken - verslechtering van de situatie en de verzwakking van de lymfestroom. Er zijn gevallen waarin, door het gebruik van onnodige kracht, het effect van cellulitis aanzienlijk toenam.
  instagram viewer
• voorkomen verstoringen lymfestroom verboden massage in de lies, knieholte holle binnenkant bovenbenen en rond de schaamstreek.
• Massage moet noodzakelijkerwijs van beneden naar boven worden gedaan.
• Voor het beste resultaat voor een sessie van zelf-massage is een goede warming-up van het lichaam met de hulp van de oefening of een warme douche. Handen moeten ook niet koud zijn - verwarm ze en wrijf met de handpalmen tegen elkaar.

wenselijk elke dag uit te voeren, liefst twee keer per dag om snel resultaten cellulitis zelfmassage te bereiken - 's ochtends en' s avonds 15-30 minuten. De eerste tastbare resultaten van de strijd tegen cellulitis, met gepaste ijver, verschijnen meestal na 1-2 maanden. Basismethoden

manuele zelfmassage anticellulite Bij de uitvoering van manuele zelfmassage toegepast 3 centrale receptie - wrijven, persen en pat.

• Wrijven - houdt in een cirkelvormige beweging( naar rechts) het gehele oppervlak van de handpalm. Op het gebied van de dijen wrijven moet worden gedaan in een cirkelvormige beweging, en op zijn voeten - van beneden naar boven.
• Pushing - bij de receptie moeten grijpen met beide handen zoveel mogelijk het gebied van de huid en kneden "deeg", terwijl het vermijden van compressie van de huid. Door op de juiste manier te drukken, verbetert de toon van slappe spieren.
• pat - de meest effectieve massage technieken, uitgevoerd door ofwel de gehele handpalm of knokkels, gebald in een vuist. In dit geval wordt een reeks ritmische beats van verschillende intensiteit toegepast. Patches kunnen onder ritmische muziek worden uitgevoerd en op tijd worden geproduceerd.

grootste populariteit opgedaan dit soort anti-cellulite massage huis, zoals cupping, honing en zelfmassage met een borstel.

Brush cellulitis massage ^

Brush anti-cellulitis massage, volgens de schoonheidsspecialisten, de beste manier om het huis bloed- en lymfecirculatie te herstellen. Het wordt uitgevoerd door middel van een speciale massage borstel met handvat, die kunnen worden gekocht bij een apotheek of resources afdelingen voor lichaamsverzorging uitgevoerd.

huid moet droog zijn, zonder het gebruik van oliën en crèmes, de huid niet te verwonden. Materiaal van zelf-massage borstel cirkelbewegingen( rechtsom) voor elke zone voldoende gemasseerd ongeveer 40-60 bewegingen. Bewegingen moeten gematigd zijn, maar de huid moet aanzienlijk rood worden. Sensatie van warmte en roodheid blijft meestal een half uur aanhouden.

Geef de voorkeur aan natuurlijke dikke haren bij het kiezen van een borstel. Als de borstel is nieuw, en met een ruwe dutje, voor de toepassing ervan giet kokend water en kneed de stapel een paar keer om het minder stekelig te maken. Vergeet niet dat u na de massage geen schaafplekken, krassen en tintelingen meer hoort.

Begin met zelfmassage van de borstel, breek deze in zones, die noodzakelijkerwijs van onder naar boven stijgen. De meest optimale optie is om de eerste kaviaar, vervolgens de dijen en billen consequent te behandelen. Standaard verloop van procedures - 30 - 40 dagelijkse sessies. Het is verboden om handmassage tegen cellulitis te gebruiken voor huidziekten, spatadervergroting en hartaandoeningen.

Een keer per week is het handig in plaats van zelfmassage met een borstel om de behandeling van cellulitiszones met zeezout of gemalen koffie uit te voeren. Neem hiervoor een warme douche en wrijf in cirkelvormige bewegingen met zout- of koffieproblemen. Breng aan het einde van de procedure anti-cellulitiscrème aan op het lichaam.

cellulitis massage Jar Jar ^

antitsellyuitny massage, dankzij de werking van het vacuüm, en verzacht dikke spek, dus het is zeer effectief voor het corrigeren van de mooie contouren van het lichaam. Bovendien is het vrij effectief in het bestrijden van striae( striae) en vermindert het zwellen van probleemgebieden.

Voor het uitvoeren van cancellum anti-cellulite massage worden speciale zachte blikjes gebruikt, verkocht in apotheken. Op de pot is het genoeg om te drukken, aan het lichaam te bevestigen en los te laten - het principe van de zuignap zal werken, en het zal gemakkelijk zijn om over de huid te rijden.

Zodat het blik gemakkelijk over het lichaam glijdt, wordt de huid gesmeerd met olie met anti-cellulitiseffect. Soortgelijke oliën kunnen worden gekocht bij de apotheek of onafhankelijk worden bereid. De basis is 50 ml lijnzaadolie of olijfolie en toegevoegd aan de selectie etherische oliën. Hier zijn verschillende opties voor het toevoegen van essentiële oliën aan de basis:

• voor 5 ml essentiële oliën van sinaasappel, grapefruit en anijs;
• 2 ml rode peperolie en 5 ml tea tree olie;
• voor 5 ml essentiële olie van mandarijn, citroen en dille;
• voor 3 ml essentiële oliën van dille, jeneverbes, citroen, cipres en theeboom;
• voor 3 ml essentiële oliën van citroen, mandarijn, cipres en 5 ml vetiverolie.

Alvorens een blikje massage in te zetten, neem een ​​warme douche of doe gymnastiek, zodat lichaam en spieren goed worden opgewarmd. Breng vervolgens olie op de huid aan en veeg uw handen goed af. Het is noodzakelijk dat de bank alleen op het lichaam glijdt en niet in de handen.

• Bank te houden, haar vingers drukken op de zijkanten en ervoor te zorgen dat de huid is getrokken in niet meer dan 1,5 centimeter. Als je overdrijft en de druk in de bank te groot is, zal het moeilijk worden om hem over het lichaam te bewegen.
• Na de eerste paar sessies kunnen er kleine kneuzingen optreden, dit is normaal totdat het lichaam aan de procedures gewend is. Als de blauwe plekken blijven verschijnen, dan doe je hoogstwaarschijnlijk iets verkeerd.
• Bovendien, met een blikje massage mag je geen pijn en ongemak ervaren. Als je pijn hebt, hoef je het niet te verduren - maak de pot los, omdat door cellulitis aangetaste plekken niet moeten worden blootgesteld aan overmatig knijpen.
• Beweeg de pot heel soepel en continu, de bewegingen moeten cirkelvormig zijn, strikt in de richting van de klok gericht. Voltooi elke massagebeweging in de richting van de veneuze uitstroom;als de lekdichtheid van het blikje, moet u het verplaatsen en vervolgens de sessie voortzetten. Om
• lichaam geleidelijk gewend aan belastingen, geleidelijk toeneemt tijdens procedures - uitgaande van 2-3 minuten, waardoor 5- 15 minuten per probleemgebied. Een blikje massage is een krachtige remedie, daarom wordt het aangeraden om het niet vaker te doen dan om de 2 tot 3 dagen, de standaardtraining bestaat meestal uit 10-12 procedures.
• Na de volledige cursus moet u noodzakelijkerwijs een pauze nemen binnen 10-15 dagen, en alleen dan, indien gewenst, herhalen.

geeft opmerkelijk effect masseren combinatie met een borstel en antitsellyuitnymi omslagen( azijnzuur, modder behulp algen en andere).Procedures blik zelfmassage borstel en vullen elkaar teneinde zacht wrijven met een massage borstel en versterkt de bloedvaten en haarvaten, en de invloed van vacuüm bij het blik zelf-massage regelt de stroom van bloed en lymfe weefsels.

Zoals massage moet een keer worden gedaan in 2 tot 3 dagen, en dagelijks poetsen, in die dagen, toen beide procedures komen, probeer dan om ze te scheiden in de tijd naar het interval te houden tussen de 4 - 6 uur, maar niet later dan 20.00 uur.

Contra

cupping vacuüm cellulitis massage inflammatoire huidziekten, tumoren, grote moedervlekken in masseren zone, tuberculose, slechte bloedstolling, trombose, tromboflebitis en spataderen in de masseerinrichting gebied.

cellulitis massage Honey Honey ^

cellulitis massage - een uiterst effectieve en unieke manier om cellulitis, bekend sinds de oudheid Tibet te bestrijden. De inhoud van honing is bijna de helft van het periodiek systeem levert stroom niet alleen de huid, maar ook de spieren, vele interne organen en weefsels. Bovendien, het unieke effect van honing op de huid en het lichaam is dat het goed absorbeert alle gifstoffen en afvalstoffen, letterlijk te zuigen door de poriën van de huid.

Voor massage kunt u alleen 100% natuurlijke honing gebruiken, zonder onzuiverheden en niet onderworpen aan een aanzienlijke warmtebehandeling. Het is raadzaam om het te kopen bij kennissen van bijenhouders, of bij zeer geteste handelsmerken die de mogelijkheid van vervalsing uitsluiten. Gekonfijte honing kan niet direct of in een magnetron worden verwarmd, alleen een warm( niet heet) waterbad is toegestaan.

Techniek volgt:

• Voordat honing massage wordt aanbevolen om licht verwarmen van de huid, binnen 3 uitgevoerd - 5 minuten makkelijk kneden.
• Daarna wrijft de honing langzaam in de verwarmde huid tot hij begint te dikker te worden, waardoor massagebewegingen onmogelijk worden.
• Hierna tactiek verandert - palmen eerste windingen strak tegen het lichaam gedrukt, en trek sterk gestegen. Zo'n geschud wordt voortgezet totdat de huid rood wordt en honing niet donkerder wordt en niet in grijze vlokken ligt. Meestal duurt dit 8 tot 15 minuten. Het verkregen residu
• honing schilfers werden verwijderd met een warm kompres en verder naar masseren andere lichaamsdelen.
• Na voltooiing van massage die u nodig hebt om grondig te douchen als medisch afval, opgenomen schadelijke stoffen, uiterst giftig.
• Breng na de waterbehandeling een vochtinbrengende crème aan op de huid.

Zoals u kunt zien, de techniek van de honing massage is heel simpel, maar helaas, het is erg pijnlijk. En als je geen pijn had, mislukte de massage. Nuttig advies - met gemasseerde zones moet u de haren van tevoren verwijderen, zodat de massage geen echte marteling wordt.

in de eerste sessie, als je de pijn niet kunnen verdragen, niet toegestaan ​​om uit te voeren masseren zijn handpalm en vingertoppen, totdat de huid minder gevoelig. Bovendien kan tijdens de eerste procedures de handpalmsteun milder worden uitgevoerd, waardoor ze harder worden. In dit geval zijn geen extra klappen en druk op de huid nodig om te produceren.

De meest effectieve cursus is een anti-cellulitische massage van 12 tot 15 behandelingen die om de dag wordt uitgevoerd. Het is gecontra-indiceerd alleen met allergieën voor honing en met zwakke, dicht bij het oppervlak van de huid schepen.

Omdat cellulitis is een probleem dat door de jaren heen geen aandacht besteden aan de oplossing moet uitgebreid worden benaderd - in aanvulling op de aanbevolen massage technieken, is het noodzakelijk om de oorzaken van cellulite te elimineren, op te geven slechte gewoonten en normaliseren van hun eet- en leefgewoonten.
Zie ook informatieve video over cellulitis - de redenen voor zijn vorming en effectieve methoden om te gaan: