Hoe te reageren op problemen - houding ten opzichte van problemen

Het is moeilijk om iemand te vinden die nog nooit problemen heeft gehad in het leven. Ons leven zit vol met verrassingen, helaas niet altijd prettig. Problemen op het werk, lompe gedrag van vreemdelingen in openbare plaatsen, een verraad van dierbaren, het bedrog zorgde voor wrevel - is slechts een kleine lijst van stressvolle situaties, die op een gegeven moment op de persoon kan vallen. Natuurlijk, de mogelijkheid om koudbloedige rust in kritieke situaties te houden helpt ons om allerlei ontberingen verdragen, maar niet ieder van ons heeft zo'n hardnekkige karakter. Wat te doen in moeilijke situaties, hoe te reageren op problemen, om ze niet te verergeren? De vragen zijn niet eenvoudig. Als u wilt momenten van crisis zo snel mogelijk en met zo min mogelijk schade aan zijn psyche herbeleven, moet je in de eerste plaats proberen te begrijpen jezelf en probeer te begrijpen wat er met je gebeurt. Misschien ben je voor het grootste deel niet van streek door de essentie van de onaangename situatie, maar door de manier waarop je erop reageert.

Allereerst, bedenk dan dat zelfs de meest ernstige problemen - het is niet een catastrofe van het leven en niet het einde. Misschien zijn er ergens rampen, maar zeker niet precies in je leven. Vergeet de zwart-witte kleuren, waarin je regelmatig gebeurtenissen schildert, want in onze wereld is niets absoluut of slecht. Zelf geven we zo'n subjectieve beoordeling aan alle levenssituaties, terwijl we geloven dat het ene goed voor ons is en het andere slecht. Hoe sneller je bestaande halftonen en andere kleuren van de wereld onthoudt, hoe minder je kunt verliezen uit een moeilijke levenssituatie.

Laten we ons het bekende gezegde herinneren: "de redding van mensen die verdrinken zijn het werk van de verdrinking zelf".Weet dat je van elk probleem zelf moet gaan. Inderdaad, alleen jij bent in staat om je geliefde te helpen.

brengt zichzelf tot leven

Laten we zeggen dat je er niet klaar voor serieuze problemen en je wordt overweldigd door sterke emoties voor een lange tijd, samen met bittere wrok. Het belangrijkste dat u in dit geval moet doen, is om te stoppen met het ervaren van .Als je de ervaring niet aankunt, stel jezelf dan simpele vragen - waarom, voor wie of wat doe je? Alle mensen zonder uitzondering hebben een sterke ervaring alleen in gevallen waarin zij zich daartoe toestaan. Wil je om onbekende redenen je ziel pijnigen met ervaringen? Please! Niet al te lang ervaren - de zaak is toegestaan, maar stel het niet uit, het is niet nodig. Denk eraan tijdens het lijden wanneer het tijd is om te stoppen. Geloof me, hoe eerder je stopt met martelen, hoe beter het voor jou zal zijn.

Ga onmiddellijk aan uw gedachten werken. Als je je ziel constant achtervolgt met overtuigingen dat alles vreselijk is, kan het proces van uit de depressie geraken lange tijd aanslepen. Ga daarom zo snel mogelijk tegen jezelf zeggen dat er altijd een uitweg uit elke situatie is. Door kleine stapjes te maken, geleidelijk vooruit te gaan, kun je duizend mijl gaan. Zoals ze zeggen, zal de weg onder de knie worden door het gaan. Dus is het de moeite waard kostbare tijd te verspillen aan ongegronde ervaringen over wat niet al kan worden veranderd? Is het niet beter om jezelf samen te trekken, zo snel mogelijk van negatieve gedachten af ​​te komen, een les te vinden die in staat is om vreugde te geven?

Sneller neem je emoties onder controle, want als je een lange tijd in het slop, is het voor de val. Op een bepaald moment staren, kan een mentaal gezond persoon gek worden. Genoeg te verzuren! Haal liever je luie lichaam van de bank en loop stevig in het park of op de kade. Wandelen in de frisse lucht zal zeker helpen om snel tot bezinning te komen en de juiste beslissing te nemen.

"Release steam" wordt ook geholpen door actieve fysieke oefeningen. Als je een sportpak en sneakers in je garderobe hebt, ga dan naar de dichtstbijzijnde sportclub om te springen en springen, om een ​​verwende stemming op te doen. Het probleem verdwijnt natuurlijk niet hieruit, maar je emotionele toestand zal zeker verbeteren.

Onthoud tenslotte over uw familie, vrienden of goede vrienden, want elk van hen zal oprecht blij zijn om u te ondersteunen en te helpen in de huidige moeilijke situatie. Bel gewoon de persoon die u vertrouwt, zeg dat u zijn hulp nodig heeft en zie hoe deze persoon onmiddellijk bij u in de buurt zal zijn. Zijn vriendelijke instelling zal je helpen alle problemen en tegenslagen te vergeten, en zijn steun zal je vertrouwen geven in je mogelijkheden.

Probeer elke gebeurtenis in het leven waar te nemen, zowel positief als negatief, als een volgende stap die u naar het beoogde doel zal leiden. Niemand mag weten wat voor hem echt in de problemen zal komen - goed of slecht. Misschien kun je na een bepaalde periode goed beoordelen wat er vandaag met je is gebeurd.