Hoe om tanden te versterken - het versterken van tanden

Iedereen weet dat de meeste ziekten worden geassocieerd met onjuiste mondhygiëne. Zulke aandoeningen als parodontitis, parodontitis zijn een gevolg van verzwakt tandglazuur en hun instabiliteit in het tandvlees. Hoe uw tanden te versterken? Om ervoor te zorgen dat uw glimlach niet alleen wit, maar gezond is, moet u zich houden aan de basisregels van tandheelkundige zorg.

goede en evenwichtige voeding te

tanden moeten worden gegeten kaltsesoderzhaschie producten te versterken( cottage cheese, kaas, vis, etc.).Bovendien moet het dieet producten bevatten met een groot aantal macro- en micro-elementen, die bijdragen aan het versterken van de tanden.

Hier is een lijst met producten waaruit u een zeer smakelijk menu kunt maken:

• -bessen;
• fruit( sinaasappels, peren, grapefruits, mandarijnen, meloenen, ananas);
• -groenten( tomaten, wortelen, broccoli, komkommers, kool, selderij);
• groente, vruchtensappen zonder suiker;
• fruit en groente ingeblikt voedsel in zijn eigen sap;
instagram viewer
• -lakproducten( brood, gebakken maïs zonder olie, ontbijtgranen, koekjes, pasta);
• zuivelproducten( yoghurt, melk);
• vleesproducten( lever, kalkoen, kip);
• noten en zaden( zonnebloempitten en pompoen, hazelnoten, amandelen);
• belangrijk is, is de beperking van de zoutinname in voedsel, zoals bekend is, vernietigt het tandglazuur en calcium lekt uit het lichaam. Beperking

in het verbruik van warme dranken

tandheelkundige gezondheid hete thee of koffie is om te onthouden dat de hoge temperatuur schade aan het tandglazuur, worden ze gevoeliger voor het zout, zuur, koude producten.

Beperk de consumptie van alcoholhoudende dranken in

glas rode wijn tijdens het diner zal niet kwaad doen, zelfs, integendeel, zal de bloedsomloop te bevorderen, maar regelmatige consumptie van cognac, bier en andere alcoholische dranken leiden tot tandbederf.

Het gebruik van het vitamine-mineralencomplex

Elke lente moet ons lichaam worden versterkt. Zelfs overmatige consumptie van 'gezond voedsel' zal niet zoveel nuttige stoffen geven als een heel gebalanceerd complex. Het wordt aanbevolen om het samen met uw behandelend arts te selecteren, met de nadruk op de individuele kenmerken van het lichaam.

dagelijkse orale holte hygiëne

Om alle microben en voedsel met tanden te verwijderen, is het noodzakelijk om ze te reinigen met een borstel tenminste 2-3 minuten met water iets warmer dan kamertemperatuur. Deze procedure moet minstens 2 keer per dag worden herhaald. En na het eten van dergelijke producten zoals vlees, sinaasappels, moet je een tandzijde gebruiken. Preventie van ziekte

tandartsen adviseren een keer per preventie maand: orale behandeling met speciale oplossingen, alsmede het verwijderen van tandsteen procedure.

Als u de bovenstaande regels in acht neemt, kunt u kalm zijn: uw tanden zullen niet bang zijn voor welke ziekte dan ook. Maar wat als de tanden gevoelig worden? Hoe het glazuur van de tanden te versterken?

Tandheelkundige klinieken zullen u veel geneesmiddelen bieden die fluoride en calcium bevatten( gels, pasta's, vernissen) en in staat zijn om verloren glazuur van tanden te herstellen, gevoeligheid te verminderen. Als de ziekte zich in een vroeg stadium bevindt, kun je het thuis aan.

Spoelingen

Gebruik hiervoor de volgende afkooksels: kamille, salie, eikenschors. Alle bouillons worden bereid in een waterbad.

Een eetlepel gedroogde kruiden moet in een geëmailleerde beker of mok worden gegoten, voeg 250 ml warm water toe. Plaats deze mok of beker vervolgens in een pot met water en leg het op het vuur. Het water in de pan moet 10 minuten koken. Dan moet de bouillon worden afgekoeld, uitlekken en dan kunt u afspoelen. De temperatuur van de tinctuur moet de kamertemperatuur enigszins overschrijden, pas op voor te warm of te koud zijn, voor beschadigde tanden is dit beladen met een complicatie van de ziekte.

Voedsel

Sluit voor de duur van de behandeling de corrosieve glazuurproducten uit: de citroen, sterk gezouten en zoete voedingsmiddelen, pittig.

Mondhygiëne

Voor gevoelige tanden moet u een speciale tandpasta kiezen. Vertrouw niet op reclame, zonder de aanbeveling van een specialist om een ​​pasta of tandpoeder te kiezen. De tandenborstel moet worden gekozen met een zachte borstel, het mag geen ongemak veroorzaken bij het reinigen van tanden, vooral geen pijnlijke gevoelens en bloeding veroorzaken.

Denk eraan, met overmatige gevoeligheid van de tanden en het losraken van de tand, moet u hulp van een tandarts vragen. Zelfs het minste ongemak na het nuttigen van warme of koude gerechten kan leiden tot ernstige ziekten.

Alle bovenstaande methoden voor het oplossen van gebitsproblemen moeten worden toegepast in combinatie met de voorgeschreven behandeling van uw arts, dit komt dubbel ten goede aan het glazuur van uw tanden.

Laat je glimlach wit en gezond zijn!