Hoe een gezond kind te verdragen - de gezondheid van het kind

Ongetwijfeld wenst elke zwangere vrouw haar toekomstige gezondheid van het kind. Om er zeker van te zijn dat uw baby gezond en welbevinden is, moet u tijdens de zwangerschap nog steeds voor uw lichaam zorgen.

Gewicht

Idealiter begint de vrouw om zich voor te bereiden op de zwangerschap en bevalling lang voordat deze zich voordoen: eet rechts, leidt een gezonde levensstijl. Bij het plannen van een zwangerschap moet je beginnen met trainen met het aanpassen van je gewicht. Iedereen weet dat ontoereikend en overgewicht niet alleen ongemakken veroorzaakt, maar ook kan leiden tot complicaties van de zwangerschap. Maar bedenk dat alle diëten vóór de conceptie moeten zijn afgelopen. Afvallen in een positie ten strengste verboden, omdat door dit te doen, zodat je met die voedingsmiddelen die je eet het kind in mineralen en voedingsstoffen komen om hem te beperken, samen.

medische controle

Alle ziekten, met inbegrip van chronische, moeten worden behandeld in de planningsfase. Dit zou gedaan moeten worden, alleen al omdat veel geneesmiddelen gecontra-indiceerd zijn tijdens de zwangerschap. Als u nog steeds uit te stellen behandeling voorgeschreven endocrinoloog, een cardioloog of nefroloog - het is tijd om te besteden aan het voor een tijdje.

Als u eenmaal over uw zwangerschap heeft gehoord, meldt u zich onmiddellijk aan voor een vrouwenconsult - dit zal problemen helpen voorkomen. U krijgt niet alleen opnieuw te horen hoe u een gezond kind kunt uitschakelen, maar u krijgt ook een routebeschrijving om de artsen te laten slagen en de tests af te leggen. Deze procedure is nodig, en het laat je een medische aandoening die van invloed kunnen de ontwikkeling van het kind, met inbegrip van die waarvan je het bestaan ​​misschien niet wist te identificeren. Let vooral op artsen, van wie u op apotheekrecords staat. Een van de artsen op de lijst zal een tandarts zijn, en dat klopt. Velen verwaarlozen de behandeling van tanden en een zieke tand kan zich op het verkeerde moment laten voelen, bijvoorbeeld op het moment dat u naar het ziekenhuis moet gaan. Niet minder aandacht is vereist voor seksuele infecties. Niet op tijd behandeld, zullen ze worden doorgegeven aan de baby tijdens de passage van het geboortekanaal.

By the way, niet verkeerd zijn, als uw echtgenoot is ook om de arts te bezoeken in het stadium van de planning van de zwangerschap, omdat de genen ook worden doorgegeven aan de baby en de baby werd geboren gezond noodzaak om de mogelijkheid van de overdracht van erfelijke ziekten, niet alleen van de moeder, maar ook zijn vader te overwegen.

Een speciaal geval - verkoudheid tijdens de zwangerschap. Voor de toekomstige moeder zijn de kou zelf en de medicijnen die nu worden gebruikt om het te behandelen schadelijk. Raadpleeg de grootmoeder betekent: Drink warme melk, framboos thee, in extreme gevallen, een bekwame arts laten toeschrijven drugs die niet tijdens de zwangerschap gecontra-indiceerd zijn.

Natuurlijk is het noodzakelijk op te geven slechte gewoonten. Alcohol en roken voor zwangere vrouwen zijn zeer schadelijk en hebben niet het beste effect op de ontwikkeling van de foetus. Opnieuw ideaal stoppen met roken en inname van alcohol voor de zwangerschap, waardoor het lichaam de kans om te worden gereinigd van schadelijke stoffen. Roken moet volledig worden uitgesloten, alcohol is ook een punt van zorg, maar in ieder geval toegestaan ​​om een ​​goed glas rode wijn te drinken is niet meer dan twee keer per week. Weet dat alcoholmisbruik negatieve gevolgen heeft voor het kind: ontwikkelingsanomalieën, mentale retardatie, onvoldoende actieve groei. Vooral belangrijk stoppen met roken en alcohol in het eerste trimester, wanneer er een tab van alle vitale systemen en organen, inclusief de hersenen.

Food

starten om te eten voor de zwangerschap, u gaan naar het lichaam voor te bereiden voor de komende moeilijke tijden, wanneer de stroom van voedingsstoffen drastisch zal toenemen. Als het voedselregime niet van tevoren op orde is gebracht, doe het dan zo snel mogelijk. Eet regelmatig, op gezette tijden. Het is noodzakelijk om een ​​lichte stijging van calorie-inname, als gevolg van een kleine toename in porties, maar niet te veel eten. Het voedsel moet in evenwicht zijn, met producten van plantaardige en dierlijke oorsprong. Aardappelen, bonen, vis en vlees, groenten en fruit, inclusief gedroogde vruchten - is wat je nodig hebt. In principe zal vegetarisch voedsel het kind van bijna alles voorzien, maar vitamine B12 en ijzer moeten apart worden ingenomen.

Bovendien, tijdens de zwangerschap is een verbod op het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen: voedingsmiddelen met een hoog vitamine A( leidend tot de ontwikkeling van aangeboren afwijkingen in het eerste trimester van de zwangerschap), patés, sommige soorten kaas-allergene voedingsmiddelen( fruit, eieren, etc.)elk voedsel dat veel kleurstoffen en conserveermiddelen bevat, bijvoorbeeld frisdrank, chips, instantnoedels. Kortom, je dagelijkse dieet moet uit natuurlijk voedsel bestaan. Lees voor het kopen de samenstelling op de verpakking, als er veel "E" is, koop dit voedsel dan niet. Zorg ervoor dat je eerst een grote hoeveelheid foliumzuur krijgt. Het wordt gevonden in groenten van donkergroene kleur.

tijdens de zwangerschap moet het gebruik van gerookt, gezouten, geroosterd en warm te beperken - sparen hun nieren en de lever, die al actief zijn in geval van nood-modus.

algemene stemming

zeer belangrijk uw stemming. De emotionele toestand van de zwangere vrouw is instabiel: dan gelach, dan tranen. Gewoonlijk raakt een vrouw gemakkelijk gefrustreerd over kleinigheden. Maak je geen zorgen - dit is normaal. In deze moeilijke tijd is verzorging en ondersteuning van familieleden noodzakelijk.

zo weinig mogelijk om huishoudelijk werk te doen, te elimineren zware handenarbeid( handen wassen, wassen van de vloer, het slepen van zware voorwerpen).Rust even uit, luister naar muziek, doe zelfstudie, ontvang positieve emoties. Ervaringen over en zonder reden kunnen nerveuze aandoeningen veroorzaken bij de baby als hij wordt geboren.

Volg de bovenstaande aanbevelingen, wees geduldig en verwacht de geboorte van uw kind. Lichte geboorte!