Hoe pijn te verlichten met menstruatie

Bijna alle vrouwen verwachten de komst van kritieke dagen met speciale alertheid. Dit is te wijten aan het feit dat tijdens de menstruatie veel van de schone geslacht ongemakkelijk voelen niet alleen geschikt, maar ook sterk genoeg pijn in het gebied onder de navel, doorgegeven aan de onderrug en sacrum.

In de regel begint dergelijke pijn zelfs enkele dagen voor het begin van de menstruatie te verschijnen en met de intensivering gaat het door gedurende alle volgende kritieke dagen.

Het is vermeldenswaard dat in aanvulling op de onaangename trekkende gevoel tijdens deze periode vrouwen kan een algemene malaise, zwakte, duizeligheid, misselijkheid, lethargie enzovoort. Daarnaast voelen, op het moment van de menstruatie bij meisjes een opgeblazen gevoel komt vaak genoeg, winderigheid,overmatige wallen en obstipatie. Daarom zijn vrouwen in zulke periodes te zeurig, geïrriteerd en zelfs licht agressief.

Veel artsen raden in dergelijke situaties gewoon aan om thuis achterover te leunen en jezelf niet te belasten met enig mentaal of fysiek werk. In de moderne wereld kan niet elke vrouw zich de luxe veroorloven om niet de hele dag in bed te gaan werken. Dat is de reden waarom er tegenwoordig veel manieren zijn om pijn te verlichten met menstruatie.

Oorzaken

zijn al lange tijd onder artsen er een geschil over de reden waarom menstruerende vrouwen ervaren zeer sterk zeurende pijn. In de regel wordt dit feit verklaard door het feit dat gedurende de menstruatie de baarmoeder van het meisje actief begint te samentrekken, waardoor de overeenkomstige onaangename gewaarwordingen worden veroorzaakt. Bovendien wordt zeer vaak intense pijn geassocieerd met een overmaat in het vrouwelijke lichaam van het hormoon prostaglandine, dat nog grotere bewegingen van de baarmoederholte veroorzaakt.

Opgemerkt moet worden dat veel artsen niet stil kan komen tot een gemeenschappelijke noemer, en uiteindelijk beslissen of het normaal is het feit dat tijdens de menstruatie, de meeste vrouwen voelen pijn in de buik, of een teken van een afwijking.

Terwijl artsen beslissen deze vraag veel meisjes zijn geïnteresseerd in slechts een ding - hoe de pijn te verlichten tijdens de menstruatie en om zich te ontdoen van alle van het premenstrueel syndroom.

Manieren om kritieke dagen te overleven zonder pijn

Methode één - oefenen. Natuurlijk zal niet elk meisje deze kant op durven. Immers, tijdens de menstruatie wordt het lichaam van een vrouw onderworpen aan enorme stress, en door te laden gaan deze onaangename sensaties ook gepaard met spierpijn. Het is echter vermeldenswaard dat het met de maandelijkse aanbeveling wordt aanbevolen om alleen lichte oefeningen uit te voeren die de bloedsomloop versnellen en het lichaam een ​​speciale tonus geven.

Als de pijn is zo sterk dat er geen manier is om te hurken, buigen, enz. Te maken, Het beste is gewoon om te wandelen in de frisse lucht voor een uur of twee.

De tweede manier is medicijnen. Moderne apotheekketens zitten vol met allerlei soorten pakketten met pijnstillers. Dat is de reden waarom veel vrouwen, bij de eerste tekenen van premenstrueel syndroom, snel een paar magische pillen proberen te nemen die hun lichaam van pijn en pijn zullen verlichten.

Opgemerkt moet worden dat de meest populaire en populaire pijnstillers medicijnen zijn zoals analgin, spazgan, baralgin, solpadein, no-shpa en ketans. Ze zijn allemaal gericht op het zo snel mogelijk maken van de spasmen en het minimaliseren van de bestaande pijnen.

Het wordt echter aanbevolen om deze medicijnen alleen in zeer extreme gevallen in te nemen, wanneer de pijn eenvoudigweg ondraaglijk wordt.

Methode het derde - spaarzame dieet. Heel vaak tijdens de menstruatie begint de pijn alleen maar te stijgen omdat vrouwen zware vleesgerechten misbruiken, wat de situatie kan verergeren, zo moeilijk voor het lichaam. Dat is de reden waarom artsen tijdens de kritieke dagen aanbevelen om zich uitsluitend te houden aan het vegetarische dieet. Met andere woorden, al in de premenstruele periode zouden meisjes alle vleesproducten, kip, maar ook vis, zuivelproducten en eieren moeten verlaten. Daarnaast is het strikt verboden om een ​​verscheidenheid van pickles, zelfgemaakte augurken, pittig en kruidig ​​voedsel, koffie, gebak, vers gebak, brood, enz. Gebruiken

Om de pijn te verlichten, is het raadzaam om een ​​seizoensfruit en -groente te kiezen, evenals greens en slablaadjes. Bovendien, je elke dag nodig hebt om een ​​paar glazen vers sap, kruidenmengsels, water, vruchtendranken, fruit compote, etc. drinken

Ook dient te worden opgemerkt dat tijdens de menstruatie niet is aan te raden om veel te eten. Het dieet moet licht, voedzaam en bevredigend zijn en ook worden opgesplitst in verschillende delen, die om de drie of vier uur moeten worden gegeten.