Ontbijt van patiënten met diabetes mellitus
Het ontbijt voor diabetici moet overvloedig zijn, omdat in de eerste helft van de dag de belangrijkste energiereserves worden besteed.
Het dieet moet groenten en fruit, volkoren brood, geraspte tarwe, graan zemelen, granen, en al de overhand, maar eerder dat ze brutaal waren, aardappelen, rijst, mais, pasta( het is belangrijk om het aantal), versfruit, bessen, koekjes, gekookt met volle granen, crackers in verschillende uitvoeringen.
Alle groene groenten kunnen zonder beperking worden geconsumeerd. Verschillende soorten groentesalades, uien, champignons, wortels, raap, verse en bevroren bonen, aubergine, knoflook. Salade hoeft niet te worden gegoten met olie - het is extra calorieën. Het is beter om wat specerijen, sojasaus, azijn toe te voegen.
Op de tafel kunnen calorierijke producten zitten die veel vet bevatten: wild, vis, eieren, kaas, alle producten van vlees afkomstig. Maar je nodig hebt om iets te eten één -. . Ofwel vlees of vis of eieren, enz. Met al het spel zorg ervoor dat de huid te trekken, wordt varkensvet geëlimineerd, ghee - in zeer kleine hoeveelheden.
Bij diabetes is het aan te raden om 6-7 keer per dag in kleine porties te eten. Bitter, zuur, zout geneutraliseerd koolhydraten, dus moet aanwezig zijn in het dieet mosterd, mierikswortel, ui en dergelijke. D.
diabetici moeten stoppen met roken zijn. En bovendien alcohol een hoog caloriegehalte( 1 g - 7 kcal), die bijdraagt aan hepatische steatose en veroorzaakt ernstige hypoglycemie. Daarom is slechts matige consumptie van droge wijnen en cognac toegestaan.
Gebruik mineraalwater - "Borjomi" en "Essentuki" № 4 en № 17( maar niet "Narzan").Mineraalwater veroorzaakt geen bijwerkingen, het werkt zacht en lang genoeg - het resultaat van gebruik beïnvloedt 2-3 maanden. Het is alsof het de herstelreacties van het lichaam opleidt.
Afzonderlijk is het noodzakelijk te zeggen over kaneel. Voeg het toe als een smaakmaker voor 0,5 theelepel en bij elke maaltijd kun je het suikergehalte in het bloed aanpassen.
Het is handig om de sauna eens per week te bezoeken. In de sauna is het erg handig om de azijninfusies van de wilde rozemarijn af te vegen, wat heftig zweten veroorzaakt. Recept
azijnzuur infusie: 0.5 gras beker gieten 0,5% oplossing van 9 liter azijn in een goed afgesloten houder gedurende 2 dagen. Als gevolg hiervan krijg je tot twee liter zweet - stel je voor wat een reiniging voor het lichaam! Tegelijkertijd hoeft u niet van de plank af te dalen, hoeft u niet koud te douchen of in een plas met koud water te springen - integendeel, u moet zich in een baddoek wikkelen zodat het zweten doorgaat.
Patiënten die aan diabetes lijden, moeten de hoeveelheid suiker in het bloed controleren om hypoglycemie te voorkomen. Dit kan worden gedaan met behulp glyukotesta( pH strips in alle apotheek. Bij bedekking in urine zijn geschilderd in verschillende kleuren en toont het suikergehalte. Deze stroken hebben en te testen voor aceton dat diabetes zeer belangrijk).