Evenwichtsprogramma voor kinderen van 4 maanden en ouder
Deze oefeningen, zoals het vorige programma, zijn ontworpen voor het passieve gedrag van het kind. Alles wat nodig is, doen ouders, het kind zelf kan alleen genieten van hun acties. Maar deze reeks oefeningen vereist al meer behendigheid, omdat de intensiteit van de uitvoering toeneemt.
Voordat u de oefening uitvoert, moet u zorgen voor de veiligheid. Alle beveiligingsvereisten, die eerder werden besproken, blijven niet alleen van kracht, maar vereisen in dit stadium meer waakzaamheid van u.
Maak zoveel mogelijk ruimte vrij. Niets mag uw loop of de "vluchten" van uw kind belemmeren.
Het is vooral belangrijk om voor nekveiligheid te zorgen, dus aanbeveelt Glen Doman een speciale halsband te gebruiken. Je kunt zo'n halsband kopen in gespecialiseerde orthopedische winkels of het zelf maken.
Neem hiervoor een stuk schuimrubber van ongeveer 6,5 cm2, smeer het in met meerdere lagen zachte doek. Van binnen aan het ene uiteinde van de kraag en aan de andere kant aan het andere uiteinde, naai een gesp-of-balk. Je halsband is klaar!
Het wordt aanbevolen om deze halsband op het kind te leggen voordat u oefeningen gaat doen.
Als halsboord, een zachte, meerdere malen gevouwen handdoek, losjes om de nek gebonden. Het kan een dikke kraag zijn van een gebreide trui, als deze van niet-wol is gemaakt.
Wees tijdens het uitvoeren van de oefeningen van dit programma uiterst voorzichtig en aandachtig, start geleidelijk, leg het kind uit wat je doet en stop voordat hij het wil.
Laat aan het begin van elke nieuwe oefening uw enthousiasme zien om vertrouwen in het kind te krijgen. Begin geleidelijk, met een paar seconden, en verhoog dan geleidelijk de lengte en versneller de rotatie.
Vertrouwde oefeningen kunnen met grotere snelheid en intensiteit worden uitgevoerd. Doe geen oefeningen die je zelf nog niet onder de knie hebt. Het kind zal je onzekerheid voelen en zal er geen plezier aan beleven. Praat niet over je angst in de aanwezigheid van het kind. Het is beter om de oefening gewoon te verlaten. Vergeet niet dat jonge kinderen erg gevoelig zijn voor de kleinste tinten van uw humeur!
Oefening 1. Horizontaal ronddraaien
.Leg de buik van je baby op je schouder en zwem, maar alleen voorzichtig zodat je je niet duizelig voelt en je geen evenwicht verliest. Draai vervolgens in de tegenovergestelde richting.
linkerkant. Herhaal deze draai, maar leg het kind dit keer op zijn linkerschouder op zijn linkerschouder, zodat zijn buik in je nek zit. Draai beide met de klok mee en tegen de klok in.
Rechterkant. Herhaal deze spin, maar zet deze keer het kind met de goede kant naar zijn linkerschouder. Draai beide met de klok mee en tegen de klok in.
Oefening 2. Wiggling
Wiggles die u eerder hebt uitgevoerd, hebben het kind voorbereid op een complexere versie.
Wiggle in de positie op de achterkant. Neem het kind op de rug van zijn polsen en je man moet hem bij de enkels pakken. Til het van de vloer en begin te schommelen, alsof het in de wieg is. Deze oefening - een van de meest stimulerende, dus het moet intensiever worden uitgevoerd dan slingeren in een gewone wieg of hangmat.
Oefening 3. Horizontale rotatie
Bij het uitvoeren van het evenwichtsprogramma voor pasgeborenen, draaide u horizontaal op de deken. Deze oefening zal uw kind zelfs meer behagen als het in de lucht wordt uitgevoerd.
1. Normale rotatie. Neem met uw linkerhand het kind bij de linkerpols en de rechter bij de linkerenkel. Tegelijkertijd moet het kind naar beneden liggen. Til het op en draai het voorzichtig tegen de klok in.
Verander dan van positie - neem het met je rechterhand voor je rechterpols, en je linkerhand - voor de rechter enkel en draai met de klok mee.
Zorg ervoor dat de kleding van het kind de oefening niet belemmert. Als je de baby steunt, houd hem dan niet vast voor schoenen, laarsjes of sokken - ze kunnen wegvliegen. Om het kind te verzekeren is het alleen nodig voor de naakte enkels.
Let op! Oefen niet uit als u geen absolute zekerheid hebt bij de veilige uitvoering ervan.
Hoe hoger de rotatiesnelheid, hoe horizontaaler uw kind zal vliegen. In beide gevallen kun je de draairichting veranderen, zodat het kind "voeten naar voren" vliegt.
2. Rotatie in de positie aan de achterkant. In de beginpositie moet het kind in tegenovergestelde richting van u worden geconfronteerd. Met uw rechterhand houdt u zijn linkerpols vast, links - voor de linkerenkel. Hierna begint u de baby voorzichtig met de klok mee te draaien. Als hij niet bang is voor snelle rotatie, zal hij snel "opduiken" in een positie op zijn rug.
Dan verander je de draairichting en begint het vooruit te vliegen. Daarna neem je de linkerhand voor zijn rechterpols en de rechterhand - voor zijn rechterenkel en begin tegen de klok in te draaien. Verander dan van richting - en het kind vliegt met zijn voeten naar voren.
3. Rotatie in de positie van het gezicht. Draai het kind naar hem toe, pak het bij zijn polsen en begin aan zijn rechterhand te draaien.
U kunt zowel met de klok mee als tegen de klok in draaien.
Oefening 4. Horizontale worp
Wanneer u de pasgeborene vasthoudt en op en neer gooit, was het een "training", die zich op deze oefening voorbereidde. Nu is het zo groot geworden dat het moeder en vader nodig heeft. Dus, het kind ligt op zijn rug, tegenover je. De moeder neemt hem bij de rechterpols en de rechter enkel, vader bij de linkerkant. Daarna schud je het als op een schommel.
Oefening 5. Versnelling van
Deze oefening wordt vaker uitgevoerd met papa's kinderen.
Als de peuter angstig is, voer de oefening dan langzaam en voorzichtig uit. Als de baby het niet leuk vindt, protesteert hij - stop de bezetting.
Verander het kind op zijn gezicht en neem het onder de armen. Gooi het nu in de lucht en vang het op. Wees heel voorzichtig!
Dankzij hem voelt het kind heel levendig de kracht van de zwaartekracht, vooral op het moment dat hij in je handen valt.
Oefening 6. Verticaal met je hoofd naar beneden schudden
Wat deze oefening betreft, is het noodzakelijk op te merken dat ouders soms bang zijn voor de gedachte dat ze het hoofd van het kind zullen moeten neerleggen. Echter, deze positie, zo ongewoon voor de meeste volwassenen, is bekend bij elke pasgeborene. Bij de normale loop van de zwangerschap gedurende de laatste vier weken neemt het kind precies deze positie in.
In het vorige programma, dat is ontworpen voor pasgeborenen, gooide je het kind op en neer. Dit was een soort voorbereiding op deze oefening.
Plaats de baby terug op het tapijt om de oefening correct uit te voeren. Sta op, buig voorover en pak stevig zijn enkels vast. Hij moet naar je toe kijken. Wanneer je een comfortabele houding aanneemt, begin dan voorzichtig, als een slinger, om het vanaf de zijkant van de
opzij te schudden. Je kunt heen en weer schudden, benen apart.
Wanneer u uw kind weer op de vloer legt, wees dan voorzichtig en laat het op uw rug zakken, niet op uw buik. Deze voorzorgsmaatregel is noodzakelijk om letsel aan de nek te voorkomen, wat ook zou moeten bijdragen aan de beschermende cervicale halsband, hierboven besproken.
Waarschuwing! Veel moderne kinderartsen en neurologen raden deze oefening niet aan, vooral als de baby hyperactiviteit of intracraniale druk heeft. Raadpleeg een specialist! Als je het niet zeker weet, twijfel dan, geef je studie maar op. Uw basisregel moet zijn: "Doe geen kwaad!" Onthoud dit bij het plannen van uw studie met de baby.
Dus, alle bovenstaande oefeningen en vormen een passief evenwichtsprogramma, waarin je de volgende condities moet observeren.
FREQUENCY INTENSITY
Voer alle oefeningen minstens één keer per dag uit.
Let op de intensiteit om de veiligheid van elke oefening te garanderen. Ga langzaam en voorzichtig te werk. Snelheid kan een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van die delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het evenwicht.
Begin met 30 seconden voor elke oefening en houd je aan deze duur gedurende 1-2 maanden, en verhoog deze daarna geleidelijk tot een minuut. Het volledige dagelijkse programma zou u niet meer dan twintig minuten moeten kosten.
1. Draai het kind snel genoeg zodat het niet tegen jezelf botst.
2. Roteer snel, maar houd tegelijkertijd uw evenwicht. Stop als je voelt dat je hoofd draait.
3. Ga sneller, maar volg de maat. Houd je kind stevig vast, maar niet zo stevig dat hij zich ongemakkelijk voelt.
4. Roteer en accelereer snel zodat het kind een gevoel van vliegen ervaart.
5. Stop altijd eerder dan het kind wil.
6. Stop eerder dan jezelf moe te worden.
Uw doel is om het kind volledig voor te bereiden op een actief evenwichtsprogramma, dat hij in de toekomst zal uitvoeren.
Tegen het einde van het passieve programma neemt de rol van de vader toe - je kind is al te groot en te zwaar geworden, dus het is nu niet zo gemakkelijk en veilig voor een moeder om deze oefeningen met een baby uit te voeren.