Welke snoepjes zijn goed voor de gezondheid
Als je wilt afvallen, is een van de belangrijkste aanbevelingen de afwijzing van het snoepje. Maar of alle zoete voedingsmiddelen schadelijk zijn voor de figuur en of ze moeten worden geweigerd. Een waardering van drie snoepjes presenteren die nuttig kan zijn.
- Handgemaakte marmelade met agar-agar of pectine. Hij zal diegenen ondersteunen die op dieet zijn, maar het snoepje niet volledig kunnen verlaten. Er zijn verschillende soorten marmelade - gelei, kauwen, fruit-bessen en jelly-fruit. Het is beter om het cijfer voor fruit en bessen te volgen. In uiterlijk heeft deze marmelade een lichtgele tint, hij kan ook grijsachtig groenig zijn. En bij de pauze, in de regel, donker en mat. Dit soort marmelade wordt als het meest nuttig en natuurlijk beschouwd. Het wordt bereid uit appelen of kweepeer volgens oude technologie met de toevoeging van agar-agar of pectine. Suiker is geen delicatesse, omdat pectine in bessen en fruit een natuurlijke zoetstof is. In natuurlijke marmelade zijn er geen vetten, maar er zijn veel nuttige aminozuren en vitamines. Het gebruik van deze marmelade helpt het cholesterol te verlagen en helpt toxines te elimineren.
- Natuurlijke honing. Natuurlijke honing wordt beschouwd als honing, die wordt geproduceerd door bijen van bloemnectar. Als suikerbijen worden verwerkt door bijen of honing uit fruit- en groentesappen, wordt een dergelijk product onnatuurlijk genoemd. Volgens de zoetheid is honing superieur aan suiker en is het caloriegehalte bijna gelijk aan het. Wat het koolhydraatgehalte betreft, bevat ongeveer 99% van de suiker lege calorieën en koolhydraten. En bij honing is er een aanzienlijke hoeveelheid nuttige stoffen - vitamines, fytonciden, antioxidanten, micro-elementen, aminozuren en andere. Ook geeft honing een snel gevoel van verzadiging, vooral wanneer het wordt gebruikt met groene thee. Het is belangrijk om niet te vergeten dat dit product bij verhitting zijn bruikbare eigenschappen verliest.
- Traditionele pastille. Het kan worden gemaakt van appels of bessen. In zo'n klassieke pastil zijn er drie componenten - appels( bessen), eiwit, maar ook honing of suiker. Uiterlijk lijkt dit product op een broodje. In het proces van het maken van appels worden gebakken, dan worden ze voor een lange tijd puree en dan maken ze borden die worden gedroogd op speciale doeken in de oven. Hierna worden de platen aan elkaar gelijmd met behulp van eiwit. Mogelijke en dieetversie van de pastille, die geen suiker bevat, die de calorische waarde aanzienlijk vermindert. De aanwezigheid van fruitvezels in de pasta heeft een positief effect op de spijsvertering en vertraagt ook de opname van cholesterol. Dit product bevat geen vetten, maar er is een hoog gehalte aan nuttige koolhydraten, waardoor de pastille een voedzaam en voedzaam product is.