Je lichaam na de geboorte van een kind

Tijdens de afgelopen negen maanden was je zwanger, dus nu voel je je een beetje raar - zowel fysiek als psychologisch. Zorg ervoor dat je goed herstelt en keer terug naar een fysiek actieve staat.

De fysieke veranderingen die u na de geboorte van een kind zult tegenkomen, kunnen eenvoudigweg schokken;u zult samentrekkingen van de baarmoeder en zware bloedingen hebben, mogelijk gepaard gaand met pijn, gevoelloosheid in het perineum en een kist die stijf tot stenig is geworden. De inspanning die wordt besteed aan de geboorte van een kind kan een gevoel van tien ronden strijd in de ring creëren met een zwaargewicht. Hoewel je het grootste deel van je buik hebt verloren, kan het nog steeds een grote teleurstelling zijn - verzwakkend en slap, en je denkt erover na of je het in een normale toestand kunt brengen. Tegelijkertijd kunnen de snel dalende niveaus van hormonen die niet langer nodig zijn voor de

om zwangerschap mogelijk te maken, uw reactie onvoorspelbaar maken. Als u zich angstig en depressief voelt, probeer dan te onthouden dat al deze symptomen zullen verdwijnen als het lichaam weer normaal wordt. Het is echter van vitaal belang om hulp te zoeken als u zich ongemakkelijk voelt of als u iets stoort.

WACHT DUSH-

Onmiddellijk na de geboorte, zult u ernstige buikpijn ervaren, vergelijkbaar met die in de maand. Deze pijnen zijn bekend als napijn of contractie van de uterus na bevalling, veroorzaakt door het hormoon oxytocine, initiëren weeën en werk uteruscontractie en verminderen bloeden te verminderen.

Symptomen van samentrekking van de baarmoeder

Onmiddellijk na de placenta, zal uw baarmoeder ongeveer 1 kg wegen. Over zes weken is het 95% lichter. Als u borstvoeding geeft, zal de baarmoeder veel sneller krimpen, omdat bij borstvoeding oxytocine meer wordt aangemaakt. Aan het einde van de eerste week na de bevalling zal de baarmoeder met de helft afnemen ten opzichte van de navel en het bovenste deel van het schaambeen. Na twee weken zou je zijn top helemaal niet moeten voelen. Dit is een verbazingwekkend proces, dat aantoont welke baarmoeder aan het einde van de zwangerschap was, toen het een baby, placenta en vruchtwater had. De baarmoeder zal altijd groter zijn dan vóór de zwangerschap, maar nadat de buikspieren hun vroegere kracht hebben herwonnen, zal niemand het weten - zelfs jijzelf.

Pijnstilling

De malaise van postpartum uteruscontracties zou elke dag moeten afnemen. Als u denkt dat u enkele pillen moet nemen om pijn te verlichten, dan is ibuprofen of paracetamol veilig, zelfs als u borstvoeding geeft. Aspirine wordt niet aanbevolen, omdat het bloedingen veroorzaakt, dit medicijn ook in de melk terecht komt en een kind kan schaden. Als deze remedies de pijn niet verlichten, raadpleeg dan een arts. Warme baden kunnen helpen, maar u wacht waarschijnlijk liever tot het bloeden stopt.

Kraamvloed na bevalling selectie, bestaande uit bloed, slijm en baarmoederweefsel, genaamd Lochia. Ze kunnen extreem zwaar zijn, omdat het bloeden voornamelijk afkomstig is van de locatie van de placenta. Lochias zijn donkerrood, dik en kunnen bloedstolsels bevatten. Vooral moeilijk voor je na een nacht slapen.

Wijzigingen

Lochia Lochia kan duren tot zes weken, maar voor het geleidelijk vereenvoudigd, met de kleurverandering tot roodbruin, dan geel, en ten slotte worden ze bijna transparant. Om secreties te absorberen, gebruik postnatale pads( speciale zeer grote hygiënische handdoeken), geen tampons. Misschien moet je ze eerst veranderen elke keer dat je het toilet bezoekt.

Raadpleeg een arts als de bloeding toeneemt, fel rood wordt, veel bloedstolsels of stank onaangenaam bevat. Dit kan een teken van infectie zijn.

PIJN EN CHIRURGIE

Na de geboorte kan het genitale gebied opzwellen, pijn doen en uitrekken. Als je zijn langdurige, zware bevalling, of breekt Scenes-Tomy, zult u pijn en ongemak ervaren en zal het perineum( gebied tussen de vagina en de anus) gevoelloos. Oefeningen voor de bekkenbodem, die de volgende dag na de geboorte kunnen worden uitgevoerd, zullen de spieren helpen hun tonus en herstel te herstellen door de bloedcirculatie te verhogen.

Na de geboorte van een kind kunt u schaafwonden in de urethra hebben als gevolg van uitrekken. Ze genezen snel en vereisen geen medische tussenkomst, maar kunnen

opzadelen

Drink veel vocht om de urine te verdunnen, dit vermindert het branderig gevoel en ontlast ook regelmatig de blaas.

Probeer ijs of een pakket bevroren erwten gewikkeld in een zachte doek in het perineum te plaatsen om de zwelling te verminderen en de pijn te verlichten. De duur van de procedure is 5 minuten om de twee uur tijdens de eerste dag.

Probeer voorover te buigen in plaats van te gaan zitten. Kies de juiste hoek zodat de straal geen pijn veroorzaakt.

Houd een kan water in het bad en giet het in en na het plassen, zodat er geen urine op de huid achterblijft.

Een zitbad( een bassin gevuld met warm water) of het aanbrengen van warme kompressen gedurende drie minuten per dag gedurende 20 minuten zal de pijn verzachten.

Probeer de hygiënische zak in de toverhazelaarbouillon te weken( plant. -- noot Ed.). Je voelt het verwijderen van warmte, het zal ook de bloedtoevoer naar het schaamhaar voorkomen.

bij het urineren. Als na een episiotomie en breuken hechtingen op u werden aangebracht, hoeven ze niet te worden verwijderd, omdat ze na een paar weken zullen oplossen. Maar als u op deze plaatsen urine krijgt, gaat dit branden.

Hygiëne-compliance

Om infectie te voorkomen, is hygiëne in het genitale gebied van groot belang. Bij het wassen van het perineale gebied en na het toilet, veeg het altijd van voor naar achter om te voorkomen dat bacteriën het rectum in de urethra binnendringen. Vervang maandverband ten minste 4-6

Permanente zwelling Wanneer het lichaam van de baby na de geboorte overtollige vloeistof kwijt raakt, moet de tumor uit de zwangerschap verdwijnen. Als de zwelling echter niet verdwijnt, hoofdpijn of pijn in de benen optreedt, dient u een arts te raadplegen. Deze symptomen kunnen wijzen op hoge bloeddruk, daarom wordt u geadviseerd een arts te raadplegen.

eenmaal daags om te zorgen voor reinheid en om de intensiteit van het bloeden te controleren. Was altijd je handen voor en na de behandeling van het perineale gebied en na vervanging van de puerperal pads.

Moeite met urineren

Na de bevalling, vooral op de eerste dag, kunnen problemen met urineren optreden. Je hebt misschien helemaal geen drang of je voelt de drang, maar je kunt jezelf niet leegmaken. Het is belangrijk om de blaas binnen 6-8 uur na de geboorte van de baby te legen om infectie van de urinewegen te voorkomen en blaasvergroting te voorkomen, wat kan leiden tot een afname van de spierspanning van

.Drink meer vloeistoffen en probeer zo snel mogelijk na de geboorte op te staan, zodra je het toelaat, zal het de blaas helpen. Als u acht uur na de bevalling niet plast, kan de arts voorstellen om een ​​katheter( buis ingebracht in de urethra) te plaatsen om de blaas te ledigen. Na een dag ga je vaak naar het toilet, vaak met en , omdat de vloeistoffen die tijdens het zwangerschap in het lichaam worden gevormd, daaruit worden verwijderd.

Angst voor de darm

De eerste operatie van de darm na de bevalling kan voor enige angst zorgen. Als je hechtingen hebt, maak je je misschien zorgen over het niet uit elkaar gaan of over het verergeren van aambeien. De buikspieren, die worden gebruikt om slakken te evacueren, kunnen tijdelijk niet effectief blijken te zijn vanwege de overlappende hechtingen.

Hoe meer je je zorgen maakt, hoe minder de darm leeg raakt. Daarom hoef je je geen zorgen te maken over het beste wat je kunt doen. Hoewel de eerste bewegingen van de darm hoogstwaarschijnlijk onaangename gewaarwordingen zullen veroorzaken, heeft dit geen invloed op de naden en binnen enkele dagen keert u terug naar uw normale toestand. Eet vezelig voedsel( volle granen, vers fruit en groenten) en drink meer vloeistof, wat goed is voor het opwekken van de darm. Gemakkelijke fysieke oefeningen en oefeningen voor de bekkenbodem elimineren ongemak. Maar als u constipatie heeft, raadpleeg dan een arts, hij zal u een ontlasting of een laxeermiddel voorschrijven.

Borstpijn

Zelfs als u besluit geen borstvoeding te geven, zullen hormonale veranderingen die zorgen voor borstvoeding nog steeds voorkomen. De hypofyse begint het proces van lactatie( produceren van melk), waardoor het hormoon prolactine vrijkomt. Zodra dit proces begint, wordt het gestimuleerd door veelvuldig gebruik door het kind. Ongeacht of u borstvoeding geeft of niet, binnen 2-4 dagen na de geboorte van uw borsten in omvang toenemen, harder worden, en u zult waarschijnlijk voelt pijn,

Als je borstvoeding geeft, is het vaak haar zuigeling zalverminderen verruwing, maar in sommige landen, vrouwen worden aangeraden om hun borsten te masseren om pijn te verlichten. Hier is bijvoorbeeld de Japanse massagetechniek.

Begin met een massage van de basis van de borsten. Sluit je borsten met je handen en ondersteun ze van onderaf. Geef de borst naar voren en richt tegelijkertijd de kist op elkaar. De instroom van melk van de onderkant van de borsten zal veel vrijer zijn. Terwijl je je linkerborst vasthoudt, loop je er voorzichtig met je vingers in rondjes rond de tepel. Herhaal voor de rechterborst. Deze dagelijkse massage tijdens het verruwen van de borsten kan pijn elimineren. Andere methoden worden hieronder gegeven.

wanneer ze zich voorbereiden op het maken van melk. Dit proces wordt "verruwing van de borstklieren" genoemd.

Pain Relief in

borsten zolang je borsten zal worden opgezwollen, het dragen van een goed passende ondersteunende beha die comfort biedt. Sommige deskundigen raden in deze periode aan om de hele dag een bh te dragen. Voordat u borstvoeding geeft, kunt u een zeer warme douche of warme kompressen op de borst helpen. Vochtige warmte breidt de melkkanalen, en zuigen babymelk zal vrijer stromen en de spanning van de borsten tot ster.

Als je geen borstvoeding willen geven, proberen toe te passen op de koude kompressen en neem pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen. Heeft borst niet stimuleren of proberen om de melk te zuigen om de druk te verlichten, omdat het lichaam alleen maar zal zich inspannen om meer melk te produceren. Verruwing borsten duurt van twee tot vijf dagen, de afwezigheid van stimulatie door het zogende kind geleidelijk te verminderen en vervolgens staken van de melkproductie. Een gezonde borst heeft geen speciale zorg nodig. Het is genoeg om je borsten te wassen met water met milde zeep en grondig te drogen. Tips voor de zorg voor

met ontstoken borsten, met ernstige pijn of gebarsten tepels, zie p.358.

geboorte van een kind leidt tot een gemiddeld gewichtsverlies van 5 kg, die klinkt geweldig, totdat je jezelf kunt zien in de spiegel met grote borsten, opgeblazen buik en hangende huid. Dit is echter hoe het lichaam voor de bevalling moet zorgen. Borst voorbereiding voor babyvoeding, buik uitpuilende wegens vochtretentie, omdat de baarmoeder nog niet wordt gereduceerd tot de oorspronkelijke grootte door overmatig slappe huid en het verlies van spierspanning rekken. Maar na verloop van tijd zal je lichaam de staat vóór de zwangerschap benaderen. Je taille kan iets groter zijn, maar een gezond voedingsrijk dieet en goed gekozen fysieke oefeningen kunnen wonderen verrichten. Maar nu is het niet het moment om over een dieet te praten.

veranderingen van de huid en haaruitval

Veranderingen in hormoonspiegels na de bevalling kan slecht zijn voor de huid, wat zal resulteren in de verschijning van vlekken, droogte en verhoogde gevoeligheid. Dergelijke pigmentatie van de huid, als de "linea nigra»( linea nigra)( gepigmenteerd tijdens de zwangerschap linea alba) en chloasma, moet geleidelijk

herstel na een keizersnede

keizersnede - een grote operatie in de buikholte, dus het is onvermijdelijk dat na de geboorte jezal wat pijn ondervindt, kunt u ongemak als gevolg van de naad, maar ook omwille van postpartum samentrekkingen van de baarmoeder. Lichaamsverzorging na keizersnede is enigszins anders dan gebruikelijk, na natuurlijke bevalling.

Wanneer u kunt verhuizen, wordt u overgebracht naar de postpartumafdeling. Misschien kun je op dezelfde dag opstaan ​​met de hulp van iemand anders. Beweging helpt u zich beter te voelen en bij te dragen aan een sneller herstel.

Pijnverlichting Na de operatie en gedurende meerdere dagen krijgt u medicijnen toegediend. Afhankelijk van de gebruikte in het ziekenhuis de praktijk van pijnbestrijding, kunt u continue pijnbestrijding met een druppelaar, die u zelf bedient, wordt deze methode heet "autoanal-geziya".Wees niet bang om de juiste

te nemen

u het aantal medicijnen. Op korte termijn nemen van hen na de geboorte zal geen invloed hebben serieus het kind, als een pijnstiller een kans om meer en sneller te bewegen, wat bijdraagt ​​aan het herstel zal bieden. Bovendien kan een onjuiste hoeveelheid medicatie, en daarmee aanhoudende pijn, van invloed zijn op de borstvoeding. Indien

epidurale of spin-injectie of regionale anesthesie tijdens de eerste dagen soms via de katheter worden uitgevoerd. Je kunt ook injecties met een medicijn doen. Op de tweede dag waarschijnlijk orale medicatie of een zetpil die in een ziekenhuis propishut, waarvan de werking duurt 18 tot 24 uur.

Eten en drinken De eerste dag bevindt u zich onder een druppelaar met voedingsvloeistoffen. Misschien is de dag van de operatie krijgt u een vloeibaar dieet te hebben, en de overgang naar vast voedsel zal afhangen van de toestand van uw gezondheid en medische oplossingen.

Een bezoek aan het toilet U kunt een katheter plaatsen om urine af te voeren. Er is een mogelijkheid dat de tweede of derde dag na de operatie, zal u worden gemarteld een wilde pijn geassocieerd met het feit dat de darm heeft enige tijd om terug te keren naar de normale werking te nemen. Dit alles zal extra ongemak veroorzaken, maar als je door de afdeling en gangen loopt, komen de darmen snel weer in goede staat.

Care litteken kussen of een pleister op de buik zal pijn te verlichten van een chirurgische incisie.

Houd bij het lopen zo recht mogelijk vast en probeer iemand in de buurt te hebben voor het geval u zich duizelig voelt. Ondersteuning van de buik met de handen zal ook zorgen voor voldoende comfort.

De incisie op de huid zou binnen een week moeten genezen. U of uw partner moet het elke dag onderzoeken om er zeker van te zijn dat de genezing goed verloopt. Als er een ontsteking op de naad is of als er een ontlading optreedt, raadpleeg dan een arts. Na het verwijderen van het verband, spoel het litteken met water met milde zeep, goed afdrogen en afvegen. Binnen een paar maanden na de wondgenezing, kunt u een verlies van gevoeligheid ervaren op de plaats van het litteken en ernaast. Het grootste deel van de gevoeligheid is hersteld, en het litteken minder zichtbaar met toenemende kracht van de buikspieren. Er is niets ongewoons in het gevoel van tintelingen, wanneer de zenuwen van de huid zich beginnen te herstellen op de plaats van de incisie. Er wordt aangenomen dat de interne incisie van de baarmoeder binnen zes weken geneest.

Vóór ontslag uit het ziekenhuis of na een bezoek aan de dokter, zal hij de hechtingen en beugels te verwijderen, het vindt plaats op de 4-7e dag.

Homecoming Na een keizersnede verblijven vrouwen meestal 3-4 dagen in het ziekenhuis. Thuiskomen, gewichtheffen vermijden en werk hervatten tot de arts het toelaat, de gemiddelde herstelperiode is 4-6 weken. Het is noodzakelijk om te plannen wie je zal helpen om voor andere kinderen te zorgen, bij het maken van huiswerk en koken.

verdwijnen, maar sommige vlekken zullen misschien niet verdwijnen.

Om te voorkomen dat de donkere gebieden van de huid tegen verduistering, vermijd langdurige blootstelling aan de zon en bescherm je huid goede faciliteiten.

Na verloop van tijd en uitbreidingen. Crème of gel met vitamine A, evenals laser behandelingen kunnen een deel van hun uiterlijk te verminderen, maar voordat u de behandeling te beginnen, zorg ervoor dat het veilig is vanuit het oogpunt van borstvoeding.

Overmatig zweten

Na de bevalling, kunt u zweten, als het lichaam de neiging om zich te ontdoen van overtollig vocht opgedaan tijdens de zwangerschap. Zweten kan tot zes weken duren. U zweet meer als u borstvoeding geeft, omdat het eten de stofwisseling versnelt. Drink veel vocht om het proces te versnellen. Op de huid ademen, draag kleding gemaakt van natuurlijke vezels - katoen en wol. Als zweten is in geval van twijfel, het meten van de temperatuur, en als het boven de 37 "C, neem dan contact op met uw arts, kunt u ziek worden.

Haaruitval

Sommige vrouwen met angst te ontdekken dat na de geboorte van de baby's haar klim balken. Over het geheel genomen, dit is normaal en niets omzorgen. tijdens de zwangerschap hormonen blokkeren de normale groei cyclus van haar en sterven. Na de geboorte, het hormoon daalt, de stagnatie fase actief wordt, met als gevolg dat het lijkt erop dat er een massa van haaruitval. echter, dit zijn de haren, die in normale zhizen je zou hebben verloren in de eerste negen maanden.

Gedurende een half jaar moet het beeld van groei en haarverlies weer normaal worden. Eet op dit moment gezond voedsel en zorg goed voor je haar. Was uw hoofd alleen indien nodig, gebruik een milde shampoo en conditioner met voedingsstoffen. Gebruik geen hete krulspelden, haardrogers en stijltangen, omdat deze apparaten het haar kunnen beschadigen. Het is ook niet slecht om chemische behandelingen van haar te vermijden - permanente en chemische golf - totdat het haar weer normaal is.

PIJN IN SPIN

Dit is normaal na de geboorte van een kind, dat maanden kan duren. Tijdens de zwangerschap had je rug het gewicht van de groeiende baby moeten kunnen houden en ook de zwakkere buikspieren moeten helpen. De aanwezigheid van het hormoon relaxine ontspant de ligamenten en gewrichten, waardoor u meer pijn in de rug krijgt. Bovendien verdringt de zwangerschap het zwaartepunt, dus je moest afwijken en de maag voor je dragen. De bevalling kan rugpijn verergeren, vooral als de weeën lang en zwaar zijn. Als u een epidurale injectie kreeg, bestaat de kans op pijn in de onderrug, op de plaats waar de verdoving werd geïnjecteerd. Na de geboorte van het kind kunnen de hellingen om het te nemen of te zetten, of langdurig zitten tijdens het voeden de situatie verergeren.

wervelkolom alignment

Hoe lang gaat u terug pijn ervaren, hangt af van uw individuele kenmerken, maar eenvoudige oefening voor versteviging van de spieren van de buik en rugspieren zal helpen elimineren veel problemen. Raadpleeg uw arts of raadpleeg een fysiotherapeut over de timing van het begin van de sessie. Er moet worden bepaald of de zwaardere aandoeningen, zoals een blauwe plek of zelfs een coccyxscheur, de oorzaak van de pijn zijn.

Om je houding tijdens het staan ​​te controleren, stel je voor dat je hoofd wordt uitgerekt door een draad naar het plafond. Ontspan je schouders zodat de borst niet te gespannen is. Trek voorzichtig in de buik en strekken de wervelkolom. Als je lang moet zitten, zorg dan altijd voor ondersteuning van de onderrug. Om de spanning in de nek te verminderen, drukt u de kin op de borst, maakt u een "rollen" van het hoofd van links naar rechts naar de schouders.

menstruatie

RETURN Als u geen borstvoeding geeft, zal de menstruatie worden hersteld in ongeveer 4-6 weken. Als u borstvoeding geeft, kunnen ze worden hersteld in dezelfde tijd kan echter onregelmatige menstruatie of het ontbreken van ervoor zorgen dat ze voeden ophouden, die wordt bepaald door de individuele organisme. Bij de meeste vrouwen is de ernst van de menstruatiecyclus verminderd in vergelijking met de pre-zwangerschap. De redenen hiervoor zijn onbekend, maar deze verandering is zeker ten goede.

De hoeveelheid menstruatiebloed in de eerste paar cycli kan variëren van onbeduidend tot zeer groot, maar na verloop van tijd zal het tot een bepaald niveau dalen. Het is goed om de datums in de kalender en hun soort( licht, zwaar, vlekken) te markeren om met uw arts te overleggen. Noteer de aanwezigheid van krampen of kwalen.

Keuze van controle over vruchtbaarheid

eisprong je lichaam zal beginnen op te treden nog voor de eerste menstruele cyclus na de geboorte, kan dus ongecontroleerde seksuele relaties leiden tot de volgende zwangerschap. Om dit te voorkomen, gebruikt u na de hervatting van het seksuele leven elke anticonceptiemethode. Als u geen borstvoeding geeft, kunt u beginnen met het nemen van orale anticonceptiva twee tot drie weken nadat de baby is geboren. Als u zich voedt, kunnen pillen op basis van oestrogenen de productie van melk beïnvloeden. Daarom worden alleen progesteron-medicijnen aanbevolen. Vermijd mechanische anticonceptiva als u wordt gehecht of totdat de baarmoederhals volledig is hersteld. Raadpleeg voor meer informatie over de anticonceptiemogelijkheden in de beginperiode na de bevalling uw arts.

postpartum BEKIJK

Na de bevalling moet een afspraak maken met uw arts om ervoor te zorgen dat het herstel van het lichaam plaatsvindt normaal. Typisch, deze tests is na ongeveer zes weken na de bevalling, maar u kunt naar de dokter eerder als u zich zorgen maakt, je depressief bent of u bevallen via een keizersnede en willen de hechtingen of nietjes te verwijderen.

Wat wordt gecontroleerd na levering van

Het doel van postpartum testen is om het herstel van het organisme en de fysieke veranderingen die daar plaatsvinden te controleren. De arts zal het gewicht, de bloeddruk van het bekken en controleren om te bepalen of de baarmoeder is gedaald tot een grootte dichtbij die vóór de zwangerschap. Een uitstrijkje zal worden genomen als het niet is ingenomen in de afgelopen drie jaar. Bekijk alle steken( uitgevoerd als een resultaat van een keizersnede of een episiotomie) om zeker te zijn van hun genezing. U krijgt vragen over het werk van de blaas, darmen, veranderingen in de borstkas, mogelijke pijn en het voeden van de baby.

Om een ​​bezoek aan de arts voor te bereiden, bereidt u een lijst voor van zaken die voor u van belang zijn. Het is goed om psychologische problemen tijdens een bezoek te bespreken, vooral als je ongewone vermoeidheid of angst voelt, er significante veranderingen in de eetlust zijn of als je gewoon niet voelt zoals je verwachtte.

Bespreek ook mogelijke anticonceptiemethoden. Dit bezoek aan de arts is een extra mogelijkheid om uw vragen te verwijderen en te praten over de fysieke en psychologische aspecten van gezondheid na de bevalling. Haal uit het bezoek het maximale voordeel, het is hiervoor bedoeld.