Pārskatiet savu attieksmi grūtniecības laikā

Izpratne par draudzenes ķermeņa izmaiņām palīdzēs viņai novērtēt viņas izjūtas. Atgādiniet, ka, kamēr draugs nēsā jūsu bērnu, jums arī ir svarīga loma, kas daļēji ir jāpielāgo viņas vajadzībām.

Draudzīgais draugs grūtniecības laikā ir svarīgs drošības sajūta, un tā ietekmē jūsu attiecības. Ja jūs izvairītos no intīmām attiecībām un neaprunājat savas jūtas, jūsu draudzene var domāt, ka viņa ir viena. Bet, ja jūs dalīsit viņas izjūtas, viņa visticamāk paļauties uz tevi. Mēģiniet būt uzmanīgam un iedrošināt mātei nākotni apspriest viņas cerības un bailes.

sagaidīt izmaiņas savu seksuālo dzīvi

Diezgan bieži cilvēks jūtas noraidījumu viņa draudzene grūtnieces ķermeni. Bieži vien tas notiek ne tikai fizisku izmaiņu dēļ, bet gan tāpēc, ka viņas bērnam audzē trauksme. Ja jums liekas, ka jums ir zaudējuši interesi par seksu, ir iespējams palīdzēt zināšanas par fiziskās izmaiņas, kas rodas sievietes organismā grūtniecības laikā, lai ņemtu tos kā ir. Neaizmirstiet, ka pēc bērna piedzimšanas šos deviņus mēnešus par attiecībām starp partneriem ļoti ietekmēs jūsu uzvedība. Tas ir patiešām grūts tests, bet, ja viss iet labi, jums būs tuvāk viens otram, nekā jebkad agrāk ir pietiekami skaidras pazīmes, ka

jūsu draudzene grūtniecības laimīgs, mierīgā un salīdzinoši klusā laikā, tā, ka bērns saņems ilgtermiņa psiholoģisko un pat fiziskupriekšrocības. Turklāt attiecības savstarpēju atbalstu starp vecākiem var veikt dzemdību mazāk stresa, samazinātu iespējamību pēcdzemdību depresiju un veicināt zīdīšanu, viss kas stiprinās obligācijas mīlestības bērnam.

papildinājums ultraskaņas izmeklējumus un medicīniskās pārbaudes ir daudz ikdienas "darbības", tie padarīs dzīvi viņa draugs ērtāku.

locītavu fiziskā audzināšana Pastaiga kopā baseinā vai staigāt braši, saglabājot fizisko sagatavotību, labs veids, kā pavadīt laiku kopā un stiprināt ķermeni.

Masāža draugs Augot bērna tavs draugs var izjust diskomfortu no muguras sāpju, pēdu vai teļiem. Maiga masāža palīdz mazināt stresu, tas ir arī lielisks veids, kā parādīt

pozitīvu palīdzību

papildinājums nodrošināt pienācīgu aprūpi, jūs arī ieteikt dažas lietas nevar darīt:

♦ atmest smēķēšanu vai dūmu bez draugiem.viņa smēķē pārāk ēda, tas palīdzēs viņai atmest šo ieradumu un izvairītos no "pasīvo" krišanas cigarešu dūmu bērna organismā caur ādu.

♦ Samazināt alkohola patēriņu. Tas parādīs jūsu atbalstu laikā, kad jūsu draudzene nevarēs dzert alkoholu.

♦ Izvairieties no augstas kaloritātes pārtikas produktiem ar zemu uzturvērtību, kopā ēst veselīgu pārtiku. Daži padomi ir doti uz p.104.

♦ Pretēji vēlmei atstāt uzņēmējdarbību vai draugiem pēdējā grūtniecības mēnesī - daži bērni parādās pirms laika.

ka draudzenes ķermenis atgriezīsies normālā stāvoklī.

tomēr visticamāk, ka jūs "Noslēdzot" mīkstās kontūras viņas ķermeņa, un jūs atradīsiet krāšņums grūtniecību tikai seksuālo. Tas var palielināt jūsu seksuālo vēlmi laikā, kad draudzenes temperaments ir nestabils. Jums būs pielāgoties savām vajadzībām un vēlmēm, kas var izraisīt atrast jaunus veidus, kā izteikt jūtas, piemēram, hugs, skūpsti, masāžu un seksu bez iekļūšanu.

IZAUGSME ATBALSTS FAMILY

grūtniecības laikā, jūs, iespējams, biežāk nekā agrāk, redzēs sievasmāti. Grūtniecība ir laiks, kad mātes un meitas saites kļūst stiprākas nekā jebkad

bija. Mēģiniet veicināt šādu tuvumu, jo jūsu draudzenei ir nepieciešams īpašs atbalsts. Kad jūsu bērns ir piedzimis, bez šaubām, jūsu vecāki un jūsu sievas vecāki būs noraizējušies par jaunu ģimenes locekli. Neuzskatu viņu entuziasmu kā šķērsli, ir ļoti svarīgi, ka bērns zina savus vecvecākus. Ietverot tos savā dzīvē, jūs ne tikai iegūstat auklīti, kas ar prieku dara jūsu darbu, bet jūsu bērns var mācīties no citas paaudzes un iemācīties ievērot vecāka gadagājuma cilvēkus.

ir bažas. Ar ar.126 jūs varat atrast padomus par relaksējošu masāžu.

kopīgie pirkumi Jūsu draudzenei vajadzētu izvairīties no svara, jo īpaši pēdējās grūtniecības stadijās. To var arī uzskatīt par nogurdinošu pastaigāšanu lielos lielveikalos, tādēļ, ja vēl neesat veicis kopīgus iepirkšanās braucienus, ir pienācis laiks sākt. Protams, viņa novērtēs, vai laiku pa laikam jūs gatavojat ēdienu.

Sagatavojiet bērna istabu Jūsu draudzenei nevajadzētu kāpt kāpšanas kāpnēm, tāpēc jums vajadzētu rūpēties par bērnu istabas dekorēšanu. Apspriediet kopā krāsu shēmu un pēc tam krāsojiet telpu. Jūs varat arī palīdzēt nopērkt drēbes un mēbeles bērnam

, lai

istaba tiktu pilnībā pabeigta līdz brīdim, kad parādīsies jauns īrnieks

.

Dodiet savai draudzenei iespēju gulēt ilgāk Sievietei tagad vajadzīgs vairāk atpūtas, tāpēc dienas laikā viņai jānodrošina vairākas papildus miega stundas. Jūs varat arī pagatavot brokastis gultā - apzināta rīcība, kas palīdzēs tikt galā ar rīta slimību.

Pietiek laika, lai apmeklētu pirmsdzemdību aprūpes grupu

Jums ne tikai vajag atbalstīt savu draudzeni, bet arī vajadzētu mācīties, jo īpaši attiecībā uz dzemdību fizisko pusi. Abas no jums kļūs daudz pārliecinātākas, apmeklējot jauno vecāku kursus.