Neapstrādāts pārtikas produkts
jebkura gaļa ir sveša olbaltumviela. Ieviešana ārvalstu olbaltumvielu struktūra kopā ar paaugstinātu leikocitozi( leikocitoze - mobilizējot organisma aizsargspējas cīnīties ar infekciju vai svešķermeņus).Leikocīti ir baltie asins šūnas, kas atbild par ķermeņa imunitāti un aizsardzību. Organisms reaģē uz svešu proteīnu, kā arī jebkuru citu antigēnu( ārvalstu vielas), un pavada daudz enerģijas, lai sagremot svešām olbaltumvielām. Tas noved pie ķermeņa imūnās atbildes pavājināšanās. Tādējādi imūnsistēma, ķermeņa vajadzībām, lai aizsargātu pret visām baktērijām un infekciju veidiem, novājinātu pastāvīga un atkārtota
cilvēku ar vārītiem vai ceptiem pārtikas produktu un jebkādu dzīvnieku izcelsmes pārtiku. Personai, kas patērē neapstrādātus pārtikas produktus, nav leikocitozes. Tādēļ pacients ar jebkādām alerģiskām slimībām vienmēr labi palīdz pārejai uz neapstrādātu diētu. Tas attiecas uz tādām slimībām kā reimatisms, bronhiālā astma, psoriāze un daudzi citi.
Daļēji dublēšanās ir intervāls, kad persona pāriet no normālas pārtikas uz neapstrādātu pārtiku.Šis periods ietver izmantošanu izejvielu un vārītu dārzeņu un piena produktiem, kas tiek izmantoti šādās kombinācijās:
brokastis un vakariņas - neapstrādātu pārtiku pusdienām - vārīti ēdieni;
brokastis un vakariņas - vārīti produkti pusdienās - izejvielas;
katru ēdienreizi ēd vispirms neapstrādātus pārtikas produktus, un tad vārīti;
rieksti un augļi ir ieteicami ēst pirms galvenās maltītes( bet ne pēc tās);
pie polusyroedenii ieteicams ēst 2 reizes dienā: no 9 līdz 11 un 15 līdz 17. No rīta un vakarā pieņemt tikai šķidrumu( zāļu tējas, ūdeni no augļu sulas un augļi, utt. ..).
Joga, atkarībā no tā, cik reizes dienā cilvēks ņem ēdienu, kas sadala cilvēkus 3 galvenajās grupās: 1 reizes dienā ēst joga, 2 reizes dienā ēšanas gardēžus, 3 reizes - slimiem cilvēkiem.
Neapstrādāta pārtika atjauno, attīra un atjauno ķermeni. Tas jo īpaši attiecas uz pacientiem ar kuņģa un zarnu trakta slimībām. Cilvēki, kas pārgāja uz šo uztura metodi, parasti vienmēr zaudē hroniskas slimības, ir prāta skaidrība, jautrs garastāvoklis, normāls ķermeņa svars.
Kad neapstrādātu pārtikas diētu, kā arī ar jebkuru citu barošanas metodi, tas ir nepieciešams, lai uzraudzītu pareizību un tīrību ēdiena gatavošanai, ir nepieciešams ievērot mērenību uzturā, lietot labu zemes produktus.
priekšzīmīga diētas ar neapstrādātu pārtiku( pamatojoties uz grāmatu, VI Belovs "Veselības enciklopēdija»)
400 g ābolu 50 g rozīņu, 400 g dārzeņu, zirņi '50 un '20 saulespuķu eļļa;Tas nodrošina ķermeņa enerģētiskās vajadzības normālai darbībai.Šāds komplekts produktu( tie satur 20-30 g olbaltumvielu, 20-30 g tauku un 100-150 g ogļhidrātu) kaloriju saturu 650-1000 kkal nodrošina augstu veiktspēju un izturību laikā.
Lai neapstrādātu pārtiku garšīgi un barojoši, VN Tarasovs un MI Bokhanovskiy iesaka šādu recepti:
rupji karbonāde 1 vidēja gurķi, pārlej to 0,5 tases jogurtu vai skābo pienu, pārkaisa ar dillēm.
Vidēja vai liela gurķis sasmalcinātas liela, viens vidēja tomātu sagriež šķēlēs, ielieciet uz augšu un apkaisa ar 4 ēdamkarotes.karsti grauzdēti valrieksti.
5 ēd.k.karotes salāti, 4 ēdamk.karotes svaigi kāposti, smalki sagriezti, sajauc ar 3 ēdamk.karsti zemesrieksti un 1 ēdamkarote.karote saulespuķu eļļas, pievieno 1 lielu gurķi un 1 ēdamkarote.medus.
3 ēd.k.karotes ziedkāpostu un 3 ēdamkarotes.karote burkānu smalki sagrieztu, pievieno 2 ēd.k. Sasmalcinātu zaļumu( selerijas vai pētersīļus) šauri maisījumā ar 1 ēdamkarote.sautētas eļļas karote un 1 ēdamkarote.medus karoti.
100 g svaigu kāpostu sasmalcina, sezonā ar 4 ēdamk.karotes ogu sulas, 1 ēdamkarote.tējkaroti medus un 0,5 tējkēm ķimenes.
Smalki sasmalcina 100 gramus svaigu kāpostu, sezonā ar 2 ēdamk.karotes dzērvenes vai sarkanās jāņogas un 1 ēdamkarote.karote saulespuķu eļļas.
1 ēd.k. Karote ar rīvētu burkānu maisījumu ar
1 ēdamkarote.smalki sagrieztu neapstrādātu kartupeļu karote un ielieciet blakus 1 ēdamkarote.smalki sagrieztu svaigu kāpostu karote.
100 g. Svaigu kāpostu sasmalcina. Vidēja tomātu sasmalcina, likts uz kāpostiem un ieliet 1 ēdamk.karote saulespuķu eļļas, 1 ēd.k.karote jāņogu sulu un apkaisa 1 h. karote smalki sagrieztu aromātiskie garšaugi deformēties, oregano un citi.) nastoyat30 minūtes.
Mazu sauju jauno kaļķu lapas( vai pelnu lapiņas), lai sasmalcinātu un sajauc ar nelielu daudzumu zemes riekstu. Sezona ar jebkuru salātu mērci.
Ņem 50 g svaigu zirņu, sajauc ar 120 gramiem neapstrādātas tomātu biezeni( sasmalcināti tomāti).Ieliet mākslu.šaukštus saulėtaino eļļu. Uz augšu ielej šķēlēs pētersīļus.
Iegremoti zirņi: iemērciet nogatavojušos zirņus
2 dienu laikā nelielā ūdens daudzumā porcelāna vai māla traukos, ievietojiet siltā vietā.Ūdens tiek mainīts 3 reizes dienā, sajaucot zirņus siltā ūdenī.Kad zirņi samazinās un sāk dīgšanu, iztukšojiet ūdeni, mazgājiet to. Iesniedziet atsevišķi 2 ēd.k.karotes medus. Zirņi ir labi un bez garšvielām.
ņem 4 ēd.k.sagrieziet griķi, iemērciet ūdenī apmēram -12 stundas, iztukšojiet ūdeni, noskalojiet un dehidratējiet, pievienojiet 3/4 tases ūdens, celma caur sietu un uzmanīgi noslaukiet. Izmantojiet kā garšvielu. Ja to izmantojat atsevišķi, tad ar 0,5 tējkaroti medus.
1 vidējs burkāns kalpo, nogriežot galu un pamatni, to ieskauj ar salātu lapām, spinātiem vai skābenēm.
100 g rīvētu burkānu, 2-3 ēdamkarotes.karotes augļu vai ogu sulas, 30 gramus neapstrādātu kartupeļu sajauc. Jūs varat pievienot 1 tējkarote sasmalcinātus sīpolus un dažas salātu lapiņas.
100 g rīvētu burkānu ielieciet glāzē svaigu vai skābu legloku. Jūs varat pievienot zemesriekstu šķēle.
120 gramus smalki sagrieztu seleriju, 12 sasmalcinātus riekstus, 60 gramus ābolus, sagriež kubiņos, samaisa. Aizpildiet mērci un pasniedziet uz salātu lapām.
1 ēd.k. Karote auzu pārslu iemērc 3 glāzes ūdens vai svaigu pienu 8-12 stundu laikā.Tad ieliek 150 g blīvu saldu ābolu, laiku pa laikam maisot, lai masa nemirtu melnā krāsā.Pievienojiet 1 ēd.k.karoti dārza, pusi citronu sulas vai 1-2 ēdamkarotes.karotes ar dzērveņu sulu un 1 ēdamkarote.tējkaroti riekstu.
Ja zosis nav mitrs pienā, to var piepildīt ar 1 glāzi krējuma vai krējuma. Jūs varat pagatavot ēdienu ar žāvētiem augļiem vai oglēm( 100 g), bet pirms to nogatavināšanas un reklāmas.
1 glāze skāba vai svaiga piena, lai sajauktu ar 200 svaigām sasmalcinātām ogām, pievienojiet šķipsnu ingveru, kanēli vai kardamonu, samaisiet 2 ēd.k.karotes no auzu, uzstāt 30 minūtes.
Ievietojiet 150 g ābolu, sajauciet ar 1-2 ēdamk.karstos auzu dārzeņus, pievienojiet ingveru vai muskatriekstu, 5-10 valriekstu vai dažus ēdamkarotes piena vai krējuma.
Uzlieciet plāksnīti ar plānu slānīti auzu pārslu, no augšas - sīpolu ogu slāni, nomāciet tos. Uzstādīt 30 minūtes. Jūs varat pievienot 2 ēdamkarotes.tējkaroti krējuma vai piena un nedaudz sasmalcināti rieksti.
Ielieciet bumbiņās šādu maisījumu: rīvētiem āboliem( 150 g), 1 ēd.k.tējkaroti šķidra medus, sasmalcināti kodoli
10 valrieksti, 1 tējkarote dzērveņu vai citronu sulu, 1 tējkarote rozīnes. Apkausēt 4 ēd.k.karotes no auzu vai auzu. Pasniedziet kopā ar citiem augļu ēdieniem vai pusi glāzes piena.
sajauciet 0,5 ēd.k.šaukštu auzu milti, 0,5.karotes medus,
1 st, karote ar citronu vai dzērveņu sulu, puse no vidējā ābola, 1 tējkaroti sasmalcinātu citronu vai apelsīnu kukurūzas. Maisījumā, ja tas ir bieza, pievieno sulu, ja šķidrums ir auzu milti, ja tas ir nesaldināts, medus.
150 g rīvētu ābolu, kas sajaukti ar pusi apelsīnu sulu un 5-10 riekstiem. Tā vietā, lai iegūtu riekstus, varat paņemt nedaudz karotes putukrāsas, nevis apelsīnu vietā - 2 tējkarotes citrona sulas un tikpat daudz medus.
Grindējiet 10 kviešu, rudzu, pērļu vai rīsu graudus un sajauciet ar 90 g medus.
Celulozes 1 tomātu, 1 tējkarote smalki sagrieztu sīpolu, ķimenes šķipsnu, 2-3 ēdamkarotes.ēdamkarotes auzu pārslas. Ir ar neapstrādātu dārzeņu zupām.
60 gramus graudu ieliet saldēšanas traukā un tur dažas sekundes pār uguni, vienlaikus sajaucot ar koka karoti. Sezona ar 0,5 ēdamk.karotes augu eļļas vai 100 g svaigu augļu. Kukurūzas vai zirņu diena izmanto metāla sietu, jo graudi pārplīsa un sadedzina.
Ja ir mazliet cepts graudiņš, tad iegūst miltu "gofio", no kura var pagatavot maizi.Šīs milti var arī būt garšvielas.
1 kg miltu ņem 100 g augu eļļas. Mīciet mīklas, pievienojiet 1-2 ēd.k.karotes karotes, 100 gramus nedaudz ceptu sasmalcinātu riekstu un apkaisa ar miltiem "gofio".Ievietot ledusskapī.Lietojiet pēc 1-2 dienām.
Mazgājiet un nosusiniet graudu, sasmalciniet, pievienojiet ūdeni un nedaudz augu eļļas, mīciet 30 minūtes.
Ielieciet mīklu uz papīra, apkaisa ar miltiem vai eļļainu un ļaujiet cepšanai karstā saulē visu dienu.
Zet.karotes pērļu miežu vai graudu rudzu, kviešu un auzas mitrās. Lai sapludinātu ūdeni. Season 1 ēdamk.tējkaroti saulespuķu eļļas vai ļoti pilnas karotes medus vai abu sajaukumu.
100 g mazgāt graudu vai pērļu miežu, lai nožūtu un sasmalcinātu. Garšvielas: rīvēti dārzeņi un augļi, augļu sulas.
Mazgājiet graudu 9-12 stundas aukstajā ūdenī.Ieliet sietā, lai glāzītu ūdeni, un žāvē to siltā, sausā vietā.SasmalcinātIelieciet 1 tējkaroti augu eļļas ar 1 glāzi graudu, augļu sulas, saspiestās ogas un rīvētus riekstus.
90-100 g žāvētu augļu likt uz 15-20 stundām skābo pienu( proporcijā 1: 4), un glabāt siltā vietā.Jūs varat pasniegt ar 5-10 valriekstiem vai nedaudziem karotes mīkstajiem graudiem.
100-180 g. Augļu vai ogu sasmalcina un sajauc ar 50 g riekstu. Ja skābs, pievienojiet 1-2 tējkarotes medus. Wet
nelielā ūdens daudzumā 50 g. Zirņu Žāvē 24-48 stundas potoloch, sezonas 70 g. Sasmalcinātu kāpostu, pievienot 10 valriekstus un 1-2 ēdamk.šaukštu saulespuķu eļļas vai 1 ēdamkarote.medus karoti.
K 35-60 balto vai sarkano kāpostu bez sāls un rauga pievieno 60 g rīvētu burkānu( 0,5 vidēji burkāni), 0.5 kodināšanas gabals kāts puravi vidējais biezums ir 10 cm, hacked un sajaukts ar 5 valriekstiemrieksti, 1 ēdamkarote.tējkaroti saulespuķu eļļas, 2 tējkarotes dzērveņu sulas un 3 ēd.k.karotes no auzu.
Lai pastiprinātu ķermeņa imunitāti un aizsargājošos spēkus, papildus izejvielām, cilvēka psiholoģiskais noskaņojums ir ļoti svarīgs. Pastāv tieša saikne starp psiholoģisko garastāvokli un dažu hormonu sekrēciju, kas ietekmē imūnsistēmu. Tādēļ cīņā pret jebkādām slimībām labs līdzeklis ir jautrība, jautrība, optimisms, draudzīgums jebkurā situācijā.
Lai uzlabotu imunitāti bērniem, olu čaumalas infūzijai ir efektīvi mazgāt bērnu. Savāciet olu čaulas ar 15-20 olām, iepriekš tos rūpīgi mazgājiet( ar ziepēm) un pagatavojiet. Noņem čaumalu, saliek to 3 litru burkā, ielej 3 litrus verdoša ūdens un uzstāj 24 stundas.Šo ūdeni var lietot bērnu mazgāšanai, dzeršanai, kā arī ēdiena gatavošanai no tā.
Paaugstinātā imunitāte faktiski ir zāles no valriekstiem.
Zaļie valrieksti, ko ieskaita gaļas mašīnā, sajauc ar cukuru vai medu proporcijā 1: 1.Tad izlej pudelē, aizķer un ievieto tumšā vietā mēnesi. Dzert 1 tējkaroti 3 reizes dienā pirms ēdienreizēm.
Zāles palielina ķermeņa imūno spēku, piesātina to ar nepieciešamajiem mikroelementiem. Tā ir ieteicama nieru un plaušu cistisko slimības, infekcijas slimības, kuņģa un aknu, attīra asinis, ārstē goiter, noņem zarnu parazītiem.
Šī līdzekļa lietošana gadu veicina hronisku ādas slimību ārstēšanu, kurā citas zāles ir bezspēcīgas. Ja
pievienot tinktūras kalmju sakņu pulveri( 1/4 h. Karotes) un turiet 7-10 minūtes mutē, nepatīkama smaka pazūd. Kad
carbunculosis nobrāzumi un ieteicamā dzēriens ar tinktūra airom 3 reizes dienā deserta karoti 40 dienas( pirmapstrāde sākumā put dēles 5-6).
Vēl intriģējoša recepte, kas veicina izdalīšanos ar urīnu un sviedriem kaitīgu vielu, samazina imunitāti:
pieneņu saknes rakt vēlā rudenī vai agrā pavasarī.Cut off lapas un stublāju, nomazgā saknes aukstā ūdenī un provyalit par gaisu tik ilgi, kamēr vairs milkweed ar malu. Tad nožāvējiet cepeškrāsnī, žāvētājā vai ventilējamā bēniņos.Žāvējiet saknes pulverī.Paņemiet pulveri 1/4 karoti 3 reizes dienā, nomazgājiet ar aukstu ūdeni.