Gāzveidīgi pārtikas produkti, kas izraisa vēdera uzpūšanos: kā izvairīties no nepatīkamiem brīžiem

Pārmērīga gāzu uzkrāšanās zarnās izraisa vēdera uzpūšanos.Šis nosacījums liek cilvēkam neērtā stāvoklī, rada diskomfortu un kalpo par signālu par gremošanas sistēmas slimību. Ir zināms, ka šis process ir izraisījis pārtiku.

Gāzes veidojošie pārtikas produkti ir atrodami jebkuras personas ikdienas uzturā.Lai izvairītos no vēdera uzpūšanās, jums jāzina, kādi produkti ir jāatsakās vai jāsamazina to deva.

Produkti-gāzes ģeneratori

Tomēr ar visu šo, jums ir jāņem vērā jūsu ķermeņa īpašības. Piemēram, vienai personai aizliegtais produkts ir piens, bet otrs - kāposti. Arī pārmērīgs daudzums gāzu rodas no nepareizas pārtikas kombinācijas.

• Jūs nevarat ēst kopā konfektes, sulas un sāļus un bagātinātas olbaltumvielas.
• Izvairieties no piena produktu apvienošanas ar zivīm, gaļu, skābo augļu un melno maizi.
• Jums nedrīkst ēst saldinātājus.
• Neēdiet pupiņas ar rudzu maizi - lietojiet baltu.

Barojošo produktu kaitējums zīdīšanas laikā

Visām mātēm bērnībā radās tāda parādība kā kolikas. Bērnam ir vēdera uzpūšanās, rumbulis. Viņš kļūst nemierīgs, velk kājas un daudz cries. Iemesls tam ir gaisa ieplūšana kuņģī, barojot bērnu ar krūti, un gāzes veidojošie produkti, kurus lieto mana māte.
Tūlīt pēc bērna piedzimšanas mammai ir jāatsakās no daudziem bērna labā produktiem.
Aizliegtie produkti zīdīšanas laikā:

• Neapstrādāts piens;
• pākšaugi;
• Melnā maize;
• Dārzeņi - kāposti, tomāti, redīsi, cukini, gurķi;
• Augļi: ābols, vīnogas, citrusaugļi, arbūzs, melones, banāni;
• saldumi;
• Maizes izstrādājumi uz rauga. Rūgto piena produktus, piemēram, kefīru, biezpienu, krējumu, var lietot ierobežotā daudzumā.
  Bērna gremošanas sistēma tiek veidota pakāpeniski. Līdz viena gada vecumam viņa ir ļoti uzņēmīga pret pārtiku. Sāciet lietot šos pārtikas produktus pakāpeniski, lai ķermenis viņiem pakāpeniski izlietotos. Sekot līdzi mazuļa stāvoklim.
  

  Diēta pētījumā par gremošanas trakta

  Dažreiz palielināts gāzes veidošanās ir zīme kuņģa-zarnu trakta. Lai noskaidrotu slimības cēloni, jums ir jāveic ķermeņa pārbaude.
  Pirms rentgenstaru, jums jāievēro īpaša diēta. Divas dienas pirms procedūras izslēgšanas no diētas:

  1. Piena produkti - kefīrs, piens, jogurts;
  2. Dārzeņi - kāposti, kartupeļi, zirņi, pupiņas, gurķi, redīsi;
  3. Augļi - āboli, vīnogas, arbūzs, melones.
  4. Rudzu maize;
  5. saldumi;
  6. Šokolāde un kafija.

  Kā atbrīvoties no gāzes

  No palielinātas gāzes veidošanās palīdz zāļu tēja. Lai pagatavotu, izmantojiet citronu balzamu, kumelīšu, piparmētru, rozmarīna, kviešu, pētersīļu, anīsu kolekciju. Zāli ielej ar verdošu ūdeni, to uzstāj divdesmit minūtes un to lieto pirms ēdienreizēm.
  Efektīvs līdzeklis pret vēdera uzpūšanos un zarnu problēmām - ķiplokiem. Stikla siltā ūdenī mest trīs zobus un atstāj uz infūziju pusstundu. Jums vajadzēs dzert šo dzērienu divas reizes nedēļā.Paasinājuma laikā - tas ir iespējams biežāk.

  • Pārtikā kā garšvielu pievienojiet ingveru.
  • Lietojiet vitamīnus A, B un E.
  • Pirms gulētiešanas varat dzert aktivētu kokogli. Aprēķins - viena tablete uz desmit kilogramiem svara.
  • Iekļaujiet savā uzturā pārtikas produktus, kas satur labvēlīgas baktērijas. Piemēram, bio-jogurts, laktovīts.
  • Jūs varat iegādāties espumizānu no zālēm.

  No tā, ko mēs ēdam, atkarīgs ir mūsu vispārējais stāvoklis. Skatīties diētu, un jūsu veselība būs labi.

  video izlase