Tibetas hormonālo sejas masāžu ceļš uz veselību, skaistumu un ilgmūžību

Vairāk nekā gadsimtu Tibetas mūki ir mēģinājuši saprast būtību gudrību. Viņi dzīvo kalnu klosteros, pateicoties kuriem viņi dzird Kosmosa un Dabas balsis, viņi zina parādību un procesu saistību. Tibetas mūku zāles ir vērstas uz visa cilvēka dziedināšanu, nevis atsevišķu slimību. Savā arsenālā viņiem ir ļoti daudz tehniku.

Viena no šādām metodēm ir Tibetas hormonālā sejas masāža, ko sauc arī par hormonālo vingrošanu.

Hormonālās vingrošanas līdzekļa

būtība Šis līdzeklis ir ļoti vienkāršs un pieejams visiem, jo ​​nav nepieciešamas īpašas ierīces, un laiks prasīs mazliet, kas ir ļoti svarīgs mūsdienu dzīves ritmam.

Hormonālas sejas masas pamatā ir vingrinājumi, kas aktivizē endokrīno sistēmu, jo tā ir atbildīga par visiem procesiem organismā.Vingrošanas veikšanai nav vecuma ierobežojumu, tomēr maksimālajam efektam ir jāievēro daži nosacījumi. Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs varat palielināt hormonālo sejas masāžu:

1. . Ir nepieciešams atbrīvoties no sliktiem ieradumiem: alkohola, smēķēšanas, narkotiku.
2. Vislabāk ir veikt vingrinājumus agri no rīta, jo šajā laikā cilvēka ķermenis spēj uztvert enerģijas efektus. Ja nav iespējams veikt masāžu noteiktā laikā, jūs varat pāriet uz citu, taču efektivitāte būs nedaudz zemāka.
3. Veicot vingrinājumus, jums jāievēro noteikums. Tas ir nepieciešams, lai cilvēka ķermeņa aktīvās zonas tiktu iekļautas harmoniski.
4. Jums ir jābūt pacietīgai, jo, lai sasniegtu kvalitatīvus rezultātus, tas prasīs vairāk nekā vienu mēnesi un varbūt vairāk nekā gadu.

Tibetas vingrošanas vingrinājumu komplekss

Vislabāk, ja Tibetas sejas masāža tiek veikta guļus stāvoklī uz elastīgās virsmas( uz grīdas vai ortopēdiskā matrača).Lai maksimāli palielinātu mugurkaula izlīdzināšanu, jūs varat ievietot veltni zem kakla.

1. sejas un plaukstas masāža

Roku pozicionēšana uz sejas, jums ir jāveic kustības uz augšu, bet jums nav nepieciešams nospiest grūti, jums ir jābūt viegli pieskaroties. Taču lejupvērstajai kustībai vajadzētu būt intensīvākai. Tas ir jādara 30 sekundes 30 reizes.

1. Ausu masāža

Ausis ir aizvērtas plaukstās un rokas tiek nospiests galvas aizmugurē.Ausīm jābūt masētām ar spēcīgām kustībām. Otrajā sekundē jums jāveic viens riņķveida kustības.

1. Liekuma garuma daļas masāža

Spēcīgi nospiežot uz tempļiem, jums ir nepieciešams tos masēt ar apļveida kustību.

1. Palming.

Jums ir rūpīgi jāsamazina plaukstām. Jums ir jānospiež uz acs ābolu ar karstām rokām, vienu sekundi veicot vienu klikšķi. Pēc aktīvajām kustībām ir jāpārtrauc rokas aptuveni divas minūtes pirms jūsu acīm.

1. Nosnas sinusa zonas masāža.

Ir nepieciešams pareizi berzēt deguna spārnus un ap tām, īpaša uzmanība jāpievērš deguna deguna blaknēm.

1. Facelift.

Abās rokās pirksti tiek saspiesti dūrēs, izņemot īkšķi, kam vajadzētu palikt taisni. Vingrojumam vajadzētu sākt no zoda vidus līdz ausīm. Dīvāns iet uz augšu ausīm pāri sejai ovālas, un īkšķa apakšā vaigu kauli. Kustībām jābūt stipram, piespiežot seju. Nepieciešams veikt 30 reizes.

Lai uzlabotu vingrinājumu veikšanu, varat skatīties Tibetas vingrošanas video, kas ir parādīts zemāk.

Pamatojoties uz iepriekš minēto, mēs varam secināt, ka Tibetas masāža spēj saskaņot visu ķermeņa sistēmu darbu.

Ar šo vingrošanu jūs varat atjaunot savu veselību sešus mēnešus vai vairākus gadus.Šeit viss ir atkarīgs no tā, cik bieži un rūpīgi jūs veicat vingrošanu un cik nopietni ir jūsu slimība. Veicot vienkāršus vingrinājumus, jūs varat ne tikai uzlabot savu veselību, bet arī pievienot sev vēl vismaz 30 gadu dzīves.

Pēc kāda laika daudzi vienkārši neuztver savu dzīvi bez Tibetas vingrošanas.

Saistītie raksti par