Māla apstrāde

Lai izmantotu iekšā, taukaini tīru mālu lieto bez jebkādas piedevas un svešķermeņiem. Labāk ir izmantot mālu, kuru iegūst viss gabals. Briketu jāsadala mazos gabaliņos un pēc iespējas mazāka jāpārklāj ar javu. Tad izkausēt caur sietu, lai atbrīvotos no piemaisījumiem. Notīriet pulveri, kas ievietots saulē( šī procedūra, strādājot ar māliem, jums nekad nedrīkst aizmirst).Tagad māls ir gatavs lietošanai.

Parastā deva pieaugušajiem ir 2 tējk.māla pulveris dienā.Mālu atšķaida ar aukstu ūdeni un ņem 2 reizes dienā no rīta un vakarā( ja nav norādīta cita māla metode).Nelietojiet daudz pēc māla lietošanas. Atšķaidīts māla pulveris jāiepilina bez steidzamības. Ja māls paliek stikla dibenā, varat pievienot ūdeni.

Un atkal mēs atgādinām: jūs nevarat sajaukt mālu ar metāla karoti. Mālu var atšķaidīt

( atsvaidzināt) ar Bolotova dziedinošo etiķi, kas iepildīts purva zoba saknēm. Iedibinot savu dzīvi kustību, jūs ne tikai palielināsiet vispārējo tonusu, bet arī stiprināsiet savu ķermeni.

Veicot uzlabojumus saskaņā ar B. Bolotov un L. un G. Pogozhev, tiek ieteikts vingrinājumu komplekts:

1) rīta treniņu vingrinājumi;

2) sarežģītu vingrinājumu komplekss.

Rīta treniņu vingrinājumi L. un G. Pogozheyvh( Bolotova B.V.)

1. Sākuma stāvoklis: guļ uz muguras. Hands and feet relaxed. Neatverot acis, veiciet dziļu elpu un pilnīgi izelpojiet nakts stagnējošu gaisu. Atkārtojiet dziļu elpu, tad izelpojiet trīs reizes.

2. Pārvietojiet pirkstus pāris reizes uz labās kājas, tad uz kreisās kājas: īkšķi tiek pacelti, pārējie ir nedaudz uz leju.

3. Paņemiet īso kreiso roku ar galu un to viegli sakratiet. Dariet to pašu ar visiem pirkstiem no kreisās un tad labās rokas.

4. Pēc tam, programma, lai izārstēt savu slimību.

5. Ielieciet plaukstās, lai tās kļūtu siltas. Saspiediet pirkstus cieši un berziet ausis ar rokām no augšas uz leju, veiciet desmit kustības. Astes

masāžas laikā ir aiz ausīm, indeksi pārvietojas ap korpusiem. Pirkstu galiem vajadzētu samazināties līdz mutes līmenim.

6. Ievietojiet labo plaukstu uz pieres un pa kreisi uz augšu no augšas, pēc tam veiciet divdesmit kustības pa labi un pa kreisi. Mazie pirksti jāuztur virs uzacīm.

7. Lieciet dažas sekundes ar aizvērtām acīm, koncentrējoties uz pieres zonu. Lielo pirkstu aizmugure, masāža acs āboli, pēc tam lieciet labo plaukstu uz vairogdziedzera, un uz tā?kreisā palma.

8. Veiciet desmit kustības no augšas uz leju, uz vēderu.

9. Ievietojiet palmas uz vēdera un veiciet desmit apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā.

10. Tāpat pavelciet kājas uz krūtīm un iztaisnojiet tos. Kopumā jums ir jāizpilda desmit šādi piesaistes.

11. Sākuma pozīcija: sēž uz gultas malas. Novietojiet labo kāju uz kreisās kājas un 10 reizes masāciet kāju. Atkārtojiet ar otru kāju.