Kā kinēzterapija tiek veikta Bubnovskim?

Kineziterapija saskaņā ar Bubnovsky ir jauns un unikāls virziens locītavu un mugurkaula slimību ārstēšanā.Šī metode ir balstīta uz kustības terapiju, kas definē jēdzienu "kineziterapija".

Tas ietver noteiktas vingrinājumu kopuma ieviešanu, kas atklāj iestādes ķermeņa rezerves jaudu, lai to dziedinātu, neizmantojot ķimikālijas un radikālus ķirurģiskus iejaukšanās gadījumus.

vingrinājumi tiek veikti ar speciālu simulatoru tipu, kas atšķiras no parastajiem simulatoriem. Un tas ir īpaši izstrādāts šim mērķim. Bubnovskis izmantoja tehnoloģijas to radīšanai, pamatojoties uz dekompresijas un antigravitātes principiem.

katram pacientam individuāli uzaicināti uz atlases vingrinājumi, kas galu galā palīdz tikt galā ar slimību, neradot spiediena palielināšanos un bez nogurdinošas cilvēkam. Kad tie tiek veikti, nav pārmērīga muskuļu spriedze.

Pirms nodarbību uzsākšanas jāatceras, ka dažādiem cilvēkiem tādi paši uzdevumi var sniegt nenovērtējamu palīdzību vai nodarīt kaitējumu. Tāpēc jūs nedrīkstat tos paši izvēlēties, to vajadzētu veikt tikai speciālists.

pozitīvie aspekti, izmantojot metodi

sistēmu, kas piedāvā Bubnovsky, ir daudz atbalstītāju šādu iemeslu dēļ:

1. Tā ir izstrādāta, balstoties uz pieredzi ārsta, kurš personīgi bija palīdzējis savu ķermeni, lai atgūtu pēc negadījuma, un izvairīties no invaliditātes.
2. Tas palīdz gan slimību profilaksei, gan ārstēšanai jebkurā patoloģiskā stāvokļa stadijā.
3. Sistēma pastāvīgi uzlabojas un progresē, ņemot vērā iepriekšējās kļūdas. Pastāvīgi attīstās jaunas kustības.
4. Daudzi, kas jau ir izmantojuši šo tehniku, ir uzrakstījuši pozitīvas atsauksmes, kuras var izlasīt forumos internetā.
5. Vingrinājumus var veikt gandrīz visi cilvēki neatkarīgi no vecuma kategorijas un fiziskās sagatavotības līmeņa.
6. Ir publicētas vairākas grāmatas, kurās metode ir aprakstīta vienkāršā un pieejamā valodā.Tādēļ šādas darbības kļuva pieejamas plašam cilvēku lokam.

Kineziterapijas

rezultāts Pēc šādiem vingrinājumiem pacients saņem šādus rezultātus:

• sāpju mazināšana;
• audu trofikas uzlabošana skartajā zonā;
• mobilitātes atjaunošana slimā locītavā vai mugurkaula segmentā;
• muskuļu nostiprināšana un to aktivizēšana;
• vispārējās labklājības uzlabošana un darbspējas paaugstināšana.

Vingrinājumu atlases princips

Kineziterapija Dr Bubnovsky nozīmē ne tikai to pašu kustību ikdienas izpildi. Sākotnēji pacients piedāvā minimālu sarežģītu vingrinājumu kompleksu, kas, atjaunojoties, palielina pieeju skaitu un ieviešanas sarežģītību.

Papildus pareizai kustību izpildei pacientam ir jāieelpo arī noteiktā veidā.Saskaņā ar šīs tehnikas autoru, tas ir ne mazāk svarīgi šajā ārstēšanā.

Soļi

kinesitherapy metode ietver vairākus posmus palīdzību:

1. Pirmais nāk sāpju mazināšanai, relaksācijas muskuļu spazmas, un samazināt iekaisumu.
2. Tad tiek veikti vingrinājumi, kuru mērķis ir noskaidrot jau iegūto rezultātu, atjaunojot locītavu normālu kustību.
3. Autore pievērš īpašu uzmanību vingrinājumu disciplīnai, konsekvencei un sistemātiskumam.

Šī aprūpes metode ir paredzēta tiem pacientiem, kuriem zāļu nepanesamība vai psiholoģiska noraidīšana.

Bubnovsky apgalvo, ka šī metode var ne tikai palīdzēt, lai atjaunotu muskuļu un skeleta sistēmu, bet arī augsts asinsspiediens, astma, insulīna atkarīgo diabētu.

centrā turpināt izstrādāt metodes, lai uzlabotu īstenošanu muguras grūtniecības laikā, svara zudums cilvēkiem ar aptaukošanos, normalizēšanu poza ar bērniem un pusaudžiem.

Adaptīvā vingrošana

Tiem, kas iepriekš neizmantoja šo metodi, ieteicams sākt ar adaptīviem vingrinājumiem. Viņi palīdz sagatavot muskuļus vēlākām nopietnākām slodzēm.

Lai pareizi izmantot dažus padomus:

• nodarbinātība jāveic tukšā dūšā.
• Diennakts laiks veikt gandrīz nav svarīgi, bet tas ir ieteicams to darīt no rīta vai pēc darba.
• Kopējais stundu laiks nedrīkst būt mazāks par 20 minūtēm.
• Pacientiem efektīvi darbojoties, jānosaka sviedri.
• Pēc noteikti būtu dušā vai vismaz noslaucīt ar mitru dvieli. Vēl noderīgāk ir izmantot kontrasta dušu.

Piemēram, daži vingrinājumi no adaptīvo komplekss:

1. sēž uz papēžiem, ir pacelt rokas pa sāniem uz augšu, šajā gadījumā aizņem elpu. Ar izelpu nolaidiet rokas.
2. stiprināt vēdera muskuļi var būt no guļus, ceļi saliekti, paceliet ķermeni uz izelpot.
3. Izdevumi, kas atrodas uz aizmugures pacelšanas un iegurņa nolaišanas.
4. Gulē uz vēdera, lai paceltu kājas. Viņiem nevajadzētu pieskarties vienlaicīgi. Tad dariet to pašu ar bagāžnieku.
5. Veiciet normālas atslodzes no grīdas.
6. Sēdes stāvoklī tas ir kā sēžamvieta.
7. Pastāv uz rokām un ceļiem, lai izdarītu šūpoles ar savām kājām uz priekšu un atpakaļ.

ieteikumi

Bubnovsky iesaka ārstēt Jūsu ķermeni kompleksā.Lai paātrinātu no ārstēšanas, viņš iesaka rezultātus:

• rīcība rūdīšana procedūras svaigā gaisā.
• Papildus īpašiem vingrinājumiem izmantojiet parastos rīta vingrinājumus.
• Nakts atpūtai drīkst veikt tikai pastāvīgi vēdināmā telpā.
• Noderīgi pastaigas uz zemes basām kājām.
• Jums vajadzētu dzert vismaz 3 litrus ūdens dienā.
• Ļoti noderīga veselībai ir apmeklēt saunu.
• Mums vajag pilnībā noraidīt sliktos ieradumus - smēķēšanu, alkoholu.
• Jums vajadzētu pārskatīt diētu un pilnībā pāriet uz veselīgu uzturu.

Tāpat kā rakstu? Dalieties ar draugiem un paziņām: