Uztura hipotensija un zems asinsspiediens

Arteriālais spiediens hipotensijā bieži nepārsniedz 100/60 mm Hg, kas nelabvēlīgi ietekmē pacientu vispārējo labsajūtu. Visi parastie pasākumi, piemēram, hipertensijas ārstēšanā, pacientiem ar pazeminātu spiedienu nav piemēroti, ieskaitot ārstēšanu ar narkotikām.

Īpašs punkts slimības ārstēšanā ir tāds faktors kā uzturvērtība hipotensijā.

Kā man vajadzētu ēst zems spiediens?

Sākumā pacientiem ar zemu asinsspiedienu vajadzētu pielāgot diētu, kurai visu dienu vajadzētu būt 4-5 ēdienreizēm nelielās porcijās. Hipertensijas diēta pamatā atšķiras no barības ar paaugstinātu spiedienu. Pacientiem ar zemu asinsspiedienu uzturam ir barība, kas ir stingri aizliegta, barojot hipertensijas slimniekus.

Tātad, šeit ir galvenie produkti, kas palielina spiedienu hipotensijā, kurai obligāti jābūt hipotensijas uzturā:

• trauki ar augstu sāls saturu.Šāda prasība uzturā ir saistīta ar to, ka nātrijs( kura spēj saistīt ūdeni organismā) ir lielā daudzumā ēdienu sāls( vai jūras) sāls sastāvā.Ūdens piesaistīšana palielina asinsrites asiņu daudzumu, kas automātiski paaugstina asinsspiedienu.
  instagram viewer
• Trauki, kas aromatizēti ar garšvielām vai garšvielām( lauru lapu, saldo piparu, kanēļa, ķimenes, baziliku).Jūs varat ēst ēdienus ar sinepēm, mārrutkiem, sīpolu sīpoliem, krustnagliņām. Visas garšvielas var palielināt endokrīno dziedzeru aktivitāti, sašaurināt asinsvadus, tādējādi palielinot spiedienu. Tas pats attiecas uz kūpinātajiem ēdieniem, kas var palielināt spiedienu.
• Cietie ēdieni( taukainā gaļa, zivis, mājputni, subprodukti, sviests, taukains krējums, sieri).Tauki ir spējīgi paaugstināt asinsspiedienu, jo holesterīna asinsrites asinsriti mazina asinsriti, izraisot asinsspiediena paaugstināšanos.
• Cepšana, kurā ir daudz kaloriju pārtikas un ogļhidrāti lielos daudzumos - augstas kvalitātes milti, sviests, garšvielas, cukurs, olas. Visas šīs sastāvdaļas sašaurina asinsvadus, paaugstina asinsspiedienu un rada ķermeņa slodzi, aktivizējot to.
• Alkoholiskie dzērieni.Šim nolūkam tiek pastiprināti, saldie un puscietrie vīni, kuros varat pievienot rozmarīnu( svaigus vai žāvētus zarus).Pēc tam pudeli vīna var atstāt 5-7 dienas infūzijai, pēc tam pirms ēšanas ņem 100-150 g.
• saldie, gāzētie dzērieni.Šajos dzērienos bieži ir kofeīns un citas tonizējošas vielas, kas var paaugstināt spiedienu.
• Produkti ar augstu cietes saturu. Tie ir produkti, piemēram, kartupeļi, manna, rīsi, kukurūza, auzas, griķi.
• Visu veidu rieksti, kas satur daudz tauku un aminoskābju. Tie ir valrieksti, zemesrieksti, ciedrs un lazdu rieksti.
• Kafija, pagatavota pirms patēriņa. Dabiska kafija satur daudzas derīgas minerālvielas, it īpaši magniju, un vitamīnus, kas var tonizēt asinsvadus. Tonējošiem dzērieniem ir arī spēcīga melnā tēja un kakao.
• Daži augļi, dārzeņi un augi arī spēj palielināt spiedienu. Tie ir burkāni, skābenes, granātāboli, spināti.Šajos produktos ir daudz flavonoidu, kam piemīt P vitamīna aktivitāte, un dzelzs, kas var piedalīties pieaugošā hemoglobīna daudzumā.Tonizējošas īpašības, piemēram, skābo āboli, selerijas, kāposti, salāti, ir lieliski tonizējoši.
• Daži augi var tonizēt asinsvadus. Tie ir žeņšeņs, levēzija, rodiola rozija, citronzāle, infūzijas, no kurām labi tiek galā ar samazinātu spiedienu.
• Raudzētiem kviešiem ir labs tonizējošs efekts, ko var pagatavot mājās.Šajā nolūkā ir piemēroti graudi, kuri ir jāmazgā un jāpārklāj vienā vai divās rindās uz šķīvja. Tad jums vajadzētu ielej kviešus ar ūdeni 1-1,5 cm augstu un pārklāj ar marli. Ielieciet trauku siltā vietā un kviešus apcep 3-4 dienas. Kad kviešiem parādās kāposti, ēdiens tiek uzskatīts par gatavu. To var vienkārši košļāt no rīta 1 ēdamkarote, kā arī slīpējot kafijas dzirnaviņas, pievienojiet 1 ēdamkaroti jebkuram ēdienam. Diedzētie kvieši satur visu savstarpēji aizvietojamo un neaizvietojamo aminoskābju komplektu, kam ir tonizējoša iedarbība.
• Medus un ķimeņu želeja ir izcilas īpašības, lai tonizētu ķermeni.Šos pārtikas produktus var patērēt cukura vietā, pievienojot tos visiem karstiem dzērieniem vai ēdienreizēm.

Ne mazāk nozīmīga ir bērnu barošana ar samazinātu spiedienu, jo bērniem, jo ​​īpaši pusaudžiem, nepieciešams palielināt vitamīnu, taukskābju, minerālvielu un aminoskābju devu.Šīs un citas lietderīgās vielas, kas tām nepieciešamas izaugsmei un attīstībai.

Hipotensija bērniem galvenokārt notiek, pārkāpjot autonomo nervu sistēmu, tāpēc ir ļoti svarīgi noteikt diētu un uzturu, kuram ir visi nepieciešamie augšanas produkti, kā arī produkti, kas tonizē organismu. Jūs varat ēst parastās porcijās, bet bieži vien vismaz 4-5 reizes dienā.

Pieaugušo adaptogēnu klātbūtne bērnu un pusaudžu uzturu ir ļoti svarīga. Adaptogēni ir augu vielas, kas stimulē centrālās un autonomās nervu sistēmas. Tie ir levzeja, rodiola rozija, žeņšeņa sakne, lakricas sakne, zobakmens ievilinājums. Tīklus no šiem augiem var iegādāties aptiekā.

Visiem pacientiem ar hipotensiju( ieskaitot bērnus) ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu, ti, patērēt vajadzīgo tīrā ūdens daudzumu dienā.Dzeramā ūdens normu aprēķina pēc formulas: Nx30 mg = nepieciešamā ūdens daudzums, kur N šobrīd ir personas svars.