Terapeitiskā badošanās

"Muļķis ir tas, kas nezina, ka maz ir vairāk nekā daudz. Svētie ir slikta ēdiena un mērena dzēriena ", - teica grieķu dzejnieks Hesiods. Piemērojot ārstnieciskās badošanās programmu, samazinot kaloriju daudzumu uzturu, jūs tiekat glābti no daudzām civilizācijas slimībām. Pēc neilga laika asinsspiediens samazinās. Daudzos gadījumos jūs varat samazināt vai pilnībā pārtraukt zāļu lietošanu, kas pazemina asinsspiedienu.(Šis ir jāvienojas ar ārstu!) Salīdzinoši ātri, jums būs iespēja atklāt samazināšanos cukura līmeni asinīs, un tādējādi samazināt risku saslimt ar diabētu. Vairumā gadījumu asins tauku līmenis normalizējas. Ilgstoši uzturot, ir mazāk kaļķošanas un sirds un asinsvadu sistēmas slimību.

Medicīniskā badošanās pozitīvi ietekmē ar vecumu saistītas izmaiņas vairāku gēnu aktivitātē( iedzimtība).Šie iedzimtības faktori kontrolē dažādas ķermeņa funkcijas un vielmaiņas procesus. Ja ārstnieciskas badošanās dēļ gēni atkal kļūst aktīvāki, tas arī labvēlīgi ietekmē visa organisma kopējo darba spēju.

Kad mēs ēdam mazāk, ķermeņa temperatūra samazinās. Tas palēnina vielmaiņu un samazina enerģijas patēriņu.

īsā laika badošanās uzlabo un aktivitāte aizsardzības spēku - aizsardzību šūnu palielināt savu darbību un var efektīvi pretoties infekcijām un audzēja šūnas.

«Lielākais atklājums mūsu laika" nosaukts P. Bragg iegūstot spēju atjaunot sevi fiziski, garīgi un garīgi, izmantojot racionālu bada."Par Mūžīgā noslēpums, kurš nezina veselību vecuma ir iekšējā attīrīšanas un atjaunošanas, izmantojot dabisko pārtikas un citu cilvēku atjaunošanu, par principu - piemēram, tīrs gaiss, badošanās, īstenošanu, atpūtu, utt. .."( P. Bragg "formula.pilnība ").

Pēkšņi kā dziedināšanas paņēmiens nav cilvēka izgudrojums, bet gan "pamudinājums" pēc būtības. Apskatot tuvāk, savvaļas un mājdzīvnieki, kas badā slimību laikā ir bieži sastopami. Tomēr šis instinkts, diemžēl, cilvēks ir gandrīz zaudējis.

Mūsu senči šajā Paleolīta laikmetā nebija stabilu apgādi ar bagātīgs, bada streiki bieži noticis. Saskaņā ar tiem pašiem pētījumiem par paleolitologiem, tie tika veidoti ar sportu un veselība bija lieliska. Un tas ir droši teikt, ka šajā procesā piemērošanos mainīgajiem dzīves apstākļus un straujām temperatūras maiņām spēja bada nebija pēdējais faktors cīņā par izdzīvošanu sugas.

Pilnīgu atturēšanos no pārtikas izmantoja Persijas saules pielūdzēji un ķeltu druīdu priesteri. Pēkšņi tika izmantoti ne tikai jauniešu saglabāšanai, bet arī garīgajam apgaismojumam. Senās Ēģiptes priesteriem vienkārši bija jāpārtrauc ilgs badošanās, pirms viņi varēja tikt uzņemti uzsākšanai. Slavenajā Tibetas traktātā IV.BC.e."Svarīgākais ceļvedis medicīnas zinātni Tibeta - Chzhud" ir nodaļa "Par upityvaniem attieksmi un rīcību badā."

Bībelē, starp citu, arī daudz atsauču uz to, ka Mozus, Dāvids, un citi atturējās pārtiku 40 dienām. Kristus arī bija nomocīts 40 dienas pirms sludināt lielisko dzīves patiesumu.

Konservētas pierādījumus, ka lielie zinātnieki senatnē, Sokrāts un Platons arī praktizē 10 dienu gavēni, kas, pēc viņu domām, ne tikai uzlabo veselību, bet arī palīdz sasniegt garīgo apgaismību.

Pitagors - grieķu filozofs un matemātiķis sistemātiski - badā 40 dienām, uzskatot, ka badu veicina atmodas slēpto garīgās spējas. To viņš arī pieprasīja no saviem daudzajiem mācekļiem. Starp citu, viņš un viņa sekotāji ievēroja stingri veģetāro diētu. Saskaņā ar viņa biogrāfu ierakstiem, 19 gadu vecumā viņš baroja ar medu, maizi, vārītiem un neapstrādātiem dārzeņiem un negaršoja vīnu. Zinātnieks izdzīvoja jau senos gados, saglabājot prāta fizisko spēku un skaidrību.

Saskaņā Hērodots vēsturnieks, ēģiptieši pie sirds gara un ķermeņa atjaunošanai sistemātiski piemērota( 3 dienas mēnesī), badošanās un tīrīšanas kuņģi.

Hipokrāts pats pirms izrakstīt medikamentus ieteicams burtiski saspiest ķermeni no visām lietām, kas viņam nav nepieciešams, un dara tik tālu, ja vien jūs atjaunot visas funkcijas. Un slimības laikā vienmēr tika noteikts bads.

Krievija arī zināja daudz par badošanās kā metode sadzīšana. Mūsu slaveno komandieris AV Suvorov rakstīja "Zinātne Uzvaras", "Soldier ceļu, rūpēties par veselību, tīru kuņģi, ja aizsērējušas. Bads - labākās zāles ".

Zinātnieki atšķirt 3 veidu gavēņa. Pirmais variants - piespiedu nepietiekamu uzturu, kad persona saņem nepietiekamu daudzumu vai ar bojātu pārtikas deficītu vitamīnu, olbaltumvielu uc kvalitāti Šī pārtika nenodrošina nepieciešamo minimumu barības vielu, un neļauj pāriet uz iekšējām rezervēm. ..Ar šo variantu ietilpst daudzi ar mono-diēta monotonu ierobežoto jaudu.

Otrs veids bada - pilnīga pāreja uz iekšējo, endogēno veidu. To izmanto baktērijas, vīrusi un dažas zīdītājiem, piemēram, lāču ziemas guļas laikā.

trešais variants - tā ir pilnīga izslēgšana no pārtikas, kurā persona ir nomodā, saglabājot ūdens un motora režīmā, līdz 40 dienām vai ilgāk. Tas ir tas veids, badošanās ir unikāla terapeitisko efektu un nodrošina pilnīgu pāreja uz endogēno diētu.

pamatā bioloģiskā dzīve ir nepārtraukta apmaiņa vielām. Lai nodrošinātu šo procesu, organisma rezerves ir nemitīgi papildināts. Negaidot, kamēr tie ir beigušies, tas "signāli", badu, kas notiek jau ilgi pirms lietošanas visu iekšējo rezervju. Tomēr psihologi ir apstiprinājuši eksperimentāli, ka šī sajūta izpaužas tikai pirmajās dienās, pārtraucot pārtikas devu vērā kuņģī, un tad pazūd pavisam.Ķermenis bez kaitējuma veselībai var izmantot 40-45% no to svara, šī sliekšņa līmeni, pēc kura var rasties kā agri patoloģiskas izmaiņas. Ja mēs pieņemam, ka "ar rezervi", tad droši svara zudums jāatzīst par 20-25%, kas ir ievērojami zemāks par kritisko līmeni. Normāls līmenis svara samazināšanas 25-30 dienas pie 12-18%.

Šie noteikumi ir ieteicama veselības nolūkos. Pamats gavēņa slēpjas vispārīgu bioloģisku procesu, kas ved uz atjaunošanu un atjaunošanos audos visa organisma absorbcijas bojāts, bojāto šūnu un intensīvu detoksikāciju - gala vielmaiņas produktu uzkrāto atsevišķās šūnās un audos. Ar

izdedži ietver urīnviela,null, kreatīna, fenolu, un t. D. Viens no iemesliem "slagging" ir pārēšanās( gan kvantitatīvi, un sakarā ar nesabalansētu diētu).Ne mazāk kaitīgs un nepareizs kombināciju pārtikas, ļaunprātīga asiem un pikantiem ēdieniem, alkohola, tabakas, narkotiku, medikamentu, gaisa piesārņojuma, nav saules gaismas, atmosfēras piesārņojums ar rūpnieciskajām emisijām.

Kad aizsērēšanu izdedži sasniedz noteiktu slieksni, ir blokādi starpposma audiem - mesenchyme, un šī gludā muskulatūra, asinis, limfātiskās sistēmas orgānos, saistaudi. Tie glabājas galvenokārt saistaudi, visvairāk primitīvas un mazāk jūtīgi pret indēm, kā arī tauku un kaulu audos, neaktīvs vai slikti strādā muskuļi, starpšūnu šķidruma un citoplazma jebkuras šūnas nespēj efektīvi darboties.kaloriju ierobežojums( RTD) Visas iedalīšanas sistēmas funkcija ir ļoti efektīvi, jo īpaši intensīvas tīrīšanas un dzīšana nākt, ja jūs novērot visu kompleksu procedūru, lai veicinātu atbrīvošanu no toksīniem laikā.Tikai caur plaušām izņemts aptuveni 150 dažādus toksīnus gāzveida stāvoklī.Atvasināts lieko ūdeni, vārāmā sāls, kalcija sāls, izšķīst sklerotiski plāksnes. Par gala produkti tauku samazinājuma( acetona, taukskābju), proteīns( tirozīns trintofan), fenola un indican izejas caur zarnas, ādas( īpaši dušas vannā laikā), gaisma( elpošanas vingrinājumi, pastaigas, riteņbraukšana laikā) un nierēs.

Tomēr, ja organisms ir pārāk daudz sārņu ir aizsērējis, tas ir iespējams, lai pielāgotos bada zudumu. Nepiemērotība ir tā, ka pacients vairs zaudēt svaru, ķermenis pavājinās, ir galvassāpes, slikta dūša, miega traucējumi. Pazīmes šāda "blokādi", visbiežāk atrodams aptaukojušos cilvēku ārstē aptaukošanos. Kā jūs varat palīdzēt viņiem?

Šajā iemiesojumu, optimāli sadalīt kursu mazākās periodos gavēņa( 7-10 dienas), kas mijās ar sulu diētu. Lai atslogotu slikta dūša un galvassāpes, ārsti iesaka lietot 2-3 ēdamk.l.medus dienā, jo īpaši cilvēkiem, kas cieš no sirds aritmija, un nosliece uz sirds uzbrukumiem.

Daži eksperti norāda, iecelt caureju tējas, saņemšanu, kas ir nepieciešami, lai mijas ar īsu( 1-2 dienas) "sausā" badošanās, nozīmē pilnīgu atcelšanu dzēriena, bet ar obligāto mazgāšanas zarnās.

citi uzskata, ka ir pietiekami garas pastaigas svaigā gaisā 20-30 km.Ļoti retos gadījumos ilgstošas ​​badošanās( 30-40 dienas) laikā, papildus atkārtotu vemšana, krampji var rasties košļāšanas muskuļus pirkstiem un teļiem. Tas ir saistīts ar ķermeņa dehidratāciju un sāļu trūkumu. Lai pārtrauktu krampjus, pietiek ar 200 ml sālsūdens vienā dienā.

Diētas perioda acidotisks krīzes laikā, apmēram 4-5 dienu badošanās diezgan bieži īslaicīgu hronisku slimību. Tam nevajadzētu baidīties, tas ir tikai zīme, ka ārstēšana notiek labi.

Daudzi pacienti kaloriju ierobežojums( it īpaši pirmo reizi), piedzīvo vājums, galvassāpes, slikta dūša, nomākts garastāvoklis laikā - tās ir pazīmes nākamajā acidotisks krīzi. Ir ļoti svarīgi, lai šeit nepazustu, pārtraucot badu. Tomēr pastāv negaidītas komplikācijas, kad pacienti, neskatoties uz stingru aizliegumu, sāk slepeni smēķēt bada laikā.Rezultātā ir sabiezējums ar asu bāli, sirdsdarbības krišanos, apziņas traucējumiem un motora uztraukumu.

Pētnieki norāda uz vienu būtisku faktoru. Ja pacients ir psiholoģiski sagatavots, viņš ir daudz vieglāk nodot RDT, pretēji tam, kurš bija spiests palikt bez ēdiena. Pēdējā gadījumā viņš var mirst no pašaizsardzības ar sabrukšanas produktiem un vēl ātrāk no bailēm no bada.

Turklāt zinātnieki ir nonākuši pie vienprātības, kuras slimības ir kontrindikācijas RDT:

kontrindikācija ir arī barošana ar krūti.

. Joprojām tiek apspriesti jautājumi par to, vai grūtniecības laikā no badu un no kāda vecuma bērni var atļaut bērniem.

GA Wojtowicz un citi autori, kuri veikti ar badu pret bērnu, ir ieteicams šādus terminus: bērnu līdz 1 gadam - mazāk nekā 1 diena, 2 gadus vecs - 2 naktis, 3 gadus vecas - 3 dienas, utt Ar. .No 13 līdz 18 gadiem pusaudži var veikt PTA līdz pat 20 dienām. Tomēr ir svarīgi, lai badu uzraudzībā speciālista iepazinušies ar procedūru, kas varētu novērtēt šo procesu kritērijus pareizi un laikus, lai izstrādātu iespējamos pārkāpumus attiecībā uz režīmu. Parasti tās var rasties pirmā badu periodā, kad bērns vēl nav apzinājies šīs terapeitiskās un ārstnieciskās metodes nepieciešamību. Vēl viena RDT iezīme ir tāda, ka bērnībā efektu panāk, ievērojami mazinot kursus ilguma dēļ.

Pēc fiziologu domām, badošanās sākumā kuņģī tiek pārtraukta sālsskābes ražošana. Tā vietā, dobumā no kuņģa sāk "exuded" olbaltumvielas un nepiesātinātas taukskābes, kas ir par pamatu sintezamnozhestva bioloģiski aktīvām vielām, sevišķi hormonus, vitamīnus un tā tālāk. D. Šie nepiesātinātās taukskābes ir aktivizēts audi neiro-holecistokinīns, kas nomāc bada sajūta.

Tādējādi 3.-4. Dienā pacientiem pazūd bada sajūta. Līdz šim smēķētāji ir pārtraucuši alkas pēc nikotīna un alkoholiķiem. Atšķirībā no ārstēšanas medikamentiem, pirmkārt, nav izņemšana, un, otrkārt, ka PTA rezultāts sniedz pierādījums efekts gadu desmitus, bet saskaņā ar turpmāk pareizu diētu un uzvedību.

Ar 7-9-th dienā pilnīgas badošanās, jo pētījumi ir pierādījuši, pārtrauc normālu kuņģa sekrēciju, bet šķiet, ka tā saukto spontāno kuņģa sekrēciju.Šajā lietā izveidotā noslēpums satur milzīgu olbaltumvielu daudzumu, no kuriem lielākā daļa atkal uzsūcas asinīs. Tādējādi ķermenis nodrošina pastāvīgu aminoskābju piegādi, lai sintētu olbaltumvielas svarīgos orgānos.

Zarnu mikrofloras izmaiņas: pūšana izzūd, un laktobacillu skaits ievērojami palielinās. Jāatzīmē, ka šāda veida mikrofloras sastāvs ir atrodams aknās. Pateicoties tam, organisms saņem aminoskābes, vitamīnus, daudz fermentu, kas ražo zarnu piena zarnu floru. Vēl viens svarīgs uztura mehānisms, kas "ieslēdzas" 5.-7. Dienā, kad pilnībā tiek atteikts ēdiens, ir spēja absorbēt slāpekli un oglekļa dioksīdu no gaisa. Sākotnējā badošanās laikā, kad ķermenim joprojām ir dzīvnieku cukura - glikogēna krājumi, tauki "izdeg" pilnīgi. Tomēr līdz 2. dienai tās rezerves izzūd, un vielmaiņas skābos produkti sāk uzkrāties asins-taukskābēs un acetonā, ti, organismā sāk attīstīties acidoze. Tik pamazām vājās pašaizsardzības parādības var pieaugt līdz 5-7 dienai. Tad ir "acidoze krīze" un pazūd aptuveni 1 stundu. Cilvēka labklājība uzlabojas, spriedze samazinās, un izsalkuma sajūta izzūd.

Bada tehnika, tāpat kā citas funkcijas, ir apmācīta. Tāpēc ir labāk sākt no 1 dienas 1 reizes nedēļā, pēc 1-4 mēnešiem var pievienot 2-3 dienas, tad 4-5 dienas bada 3-4 reizes gadā.Īsos kursus( 3-5 dienas) var lietot biežāk, pēc 4-5 nedēļām un ar pastāvīgām hroniskām saslimšanām, 2-3 secīgus kursus ar 2 nedēļu pārtraukumiem.

Izmisums no bada ir arī ļoti svarīgs.Ķermenim vajadzētu atjaunot tik daudz, cik bija badošanās.

Labāk, ja pirmās divas dienas kritās nedēļas nogalē.Šajā laikā izslēdz sāli, gaļu, zivis, olas un sēnītes.

1 dienu produkcija: sulas, augļi, dārzeņi un graudaugi ar pievienotu eļļu, mazliet nolietota maize, medus.

Iziet no 3 dienām:

1. diena. No rīta 200 ml ūdens vai atšķaidīta sulas. Pēc 10-20 minūtēm - no nakts mērcētas žāvētas plūmes vai vīģes( 4-8 gabali).

Brokastis - 100 gramus rīvētu burkānu, ar kefīru vai bez tā, 100 gramus putras( auzas, griķi) vai 1-2 krustveida maizes. Pēc 2 stundām - suņu kauliņu, piparmētru, asinszāli un citu garšaugu novārījums ar 1 tējk.medus

pusdienas - salāti no rīvētu burkānu un kāpostu, dārzeņu zupa, dārzeņi, augļi, 200 ml jogurts. Pārtraukumos starp ēdienreizēm dienas laikā - 3 āboli.

2. diena - tas pats no rīta.

brokastis - 10 g. Sviests, 150 g putras( auzu pārslu, griķu, prosa).

Vakariņām nedaudz ķiploku.

2-3 valrieksti vakariņām. Pārējā, tāpat kā 2. dienā.

3. diena - no rīta tas pats.

Brokastis - rīvēti burkāni, graudaugi, kraukšķīgā maize, 20 g sviesta, 5 valrieksti.

pusdienas - dārzeņu zupa, svaigu dārzeņu salāti, sautētas dārzeņu, krējuma un saulespuķu eļļa, 100 grami maizes, 30 grami biezpiena.

Vakariņas - svaigu kāpostu salāti, gurķi ar liesu eļļu, biezpienu. Naktī - 200 ml rūgušpiena. Dienas laikā starp ēdienreizēm - 3 āboli.

Ar 4-5 dienu ražu pirmajai dienai jālieto sulas, dārzeņu buljoni, augu izcelsmes novārījumi, neliels daudzums rīvētu ābolu. Pārējais - tāpat kā ar 3 dienām.

Diēta var ievērojami atšķirties atkarībā no sezonas, veselības stāvokļa un iespējām( sarežģītos apstākļos ražu var veikt uz jebkura ēdama zāle, meža ogas, rīvmaizes).Ir ļoti svarīgi ēst, neplusēt un rūpīgi košļāt.

Šādi īsie badošanās veidi palīdzēs arī sagatavoties ilgstošai, ieviest pašdisciplīnu paradumu.

Galvenais ienaidnieks ir sāls, kas rada pietūkumu. Atteikties tam vajadzētu būt visām atjaunošanas perioda dienām. Nevar būt jautājums par alkoholu, smēķēšanu, kafiju, stipru tēju. Jāizvairās no cukura, un no 5. dienas ir atļauts to aizstāt ar medu. Neēdiet ceptu pārtiku - tas ir ļoti slikti sagremojams, tas ir asinsvadu obstrukcijas, tromboflebīta iemesls.

Visā atjaunošanās periodā ikdienas rutīnam jābūt aptuveni vienādam( pastaigas, darbs, aktīvs atpūtu, fizioterapija).

Pastāv dažādas izmaiņas īsā laikā.

Īsi( līdz 5 dienām) var izdarīt mājās, labi sagatavojot un iepazīstoties ar metodi.

1. Badošanās ūdenī.

Jūs varat dzert tikai destilētu vai destilētu ūdeni, aukstu vai karstu, rožu gūžas novārījumu, garšaugu infūziju, Borjomi.Ūdī jūs varat pievienot citronu sulu( 1 tējk. Līdz 200 ml) un 3-4 tējk. Medus dienā( ar kombinētiem sirds defektiem, ar stenozes pārsvaru, tūsku un stagnējošām aknām, šķidruma daudzums ir ierobežots).

2. Piena sulas.

Pirmajā dienā vajadzētu patērēt 1-1,5 l augļu vai dārzeņu svaigi pagatavotu sulu, kā arī burkānu, ābolu, biešu sēklu un kāpostu sulas, kas atšķaidītas ar ūdeni. Biešu sula nedrīkst būt piedzēries līdz hipotoniskiem pacientiem, un pirms dzeršanas ledusskapī tas jātur 2-3 stundas.

3. Augļu un dārzeņu badošanās.

250-300 g augļiem vai dārzeņiem 2 reizes dienā ar 6-7 stundu intervāliem

4. Starojums uz sūkalas, rūgušpiens, kefīrs - 400-600 grami dienā.

5. Rīta badošanās.

No rīta dzeriet 200 ml ūdens vai sulas. Nākamajai ēdienreizei vajadzētu būt pēc 4-5 stundām. Ir lietderīgi pastāvīgi rīkoties ar šādu badu. Vakara priekšvakarā Jums jālieto caureju - 50 g magnija sulfāta, atšķaidīta ūdenī.

G.Shelton un P. Bragg iesaka badu bez tīrīšanas klimatiskajiem un caurejas līdzekļiem, taču lielākā daļa ekspertu uzstāj uz to izmantošanu. Klizma bada laikā ir jādara katru dienu. Noderīga mazgāšana ar buljonu kumelīti, salvija, asinszāli. Jums vajadzēs dzert tik daudz, cik vēlaties. Fiziskie vingrinājumi, sevis masāža un duša ir nepieciešami.