Metodes stāvokļa mazināšanai

Dr. B. Tayts atzīmē, ka pirmajā vietā efektivitāti ar agrīnās toksikozes būtu supertroyka gaisu, badu, mieru. Viņš arī uzsver, ka vislabākā profilakse ir nepārtraukti priecāties par to, ka jums būs bērns.

Mēģiniet nodrošināt, ka no rīta stundas brokastis sastāvēja tikai no vieglas pārtikas.

dzērienu iespējas:

nekustamā limonādes, glāze ābolu sulas vai dzērveņu sulu, uzlējumu rožu gurnus ar medu un citronu sulu( no rīta tukšā dūšā);

vīnogu sulu nedrīkst sajaukt ar kādu citu, lai izvairītos no vēdera uzpūšanās, kas ir īpaši sāpīgs pieļaujama grūtniecības laikā;

glāze karsta piena, kas ir labs, lai pievienotu mazliet citronu, apelsīnu vai ābolu sulu( lai ražotu vieglo pārslu, tad pienu labāk uzsūcas);

gļotains buljona auzas, kvieši, auzas, rīsi( pēdējais - ar nosacījumu, ka nav tendence uz aizcietējumiem) vai buljons klijas( 1 tase graudaugi, 5 glāzes verdoša ūdens, cooking, lai veidotu šķidru gļotu novārījums, filtru, pour un termoss ar medu vītniun citronu sula);

mint buljons( 2 tējkarotes uz glāzi verdoša ūdens. Ievilkties termosu).Dzeriet mazus medus un citronu sulas mīklas;

jūs varat izmēģināt glāzi karstu cigoriņu ar krējumu.

Ja Jums ir smaga nelabuma uzbrukuma sajūta, jums jāsazinās ar ārstu. Pa to laiku:

izveido nelielu klizma ar piparmētru novārījumu;

ja jums ir spēks pieņemt siltu dušu un

beigās oblitsya vēsu ūdeni;

noliec, slēpjas siltumā;

atvērts logs,

mēģināt atpūsties un elpot dziļi

;

wet vate in alkohola tinktūra baldriāns un turot viens nāss, ieelpot dziļi no otras puses( vairākas reizes).Tad piestipriniet vate uz citu nāsīm un dziļi elpojiet;

sūkāt citrona šķēli;

ļoti labi novieto labajā pusē, aknām ir silts( ne karstums!) Apsildes spilventiņu;

veikt kompresi uz vēdera: mērcēt aukstā ūdenī linu dvieli, rūpīgi saspiest, wrap ap vidukli, no augšas uz wrap vilnas šalli vai dvieli, un tas būtu plašāks nekā mitru dvieli;salabojiet to un nododiet apsildes spilventiņu labajā pusē.

Ja slikta dūša netiek remdētas, tādā laikā - bez medikamentiem nepieciešami, lai pavadīt dažas dienas, vadoties pēc galvenā principa: ne piespiest apetīte, atpūtas un relaksācijas ir vajadzīgi!

Lai atgrieztos pie pārtikas, tas ir nepieciešams tikai ar reālu vēlēšanos ēst, t.i.kad notika slikta dūša. Ieviest ēdienu Pakāpeniski pirmos augļus, tad dārzeņus( ķirbju miesa ir pretvemšanas), tad putra;Tikai tad, kad no rīta slimība pagājis, var piena produkti uc

labākais veids, ja toksikoze:. . veikt tīrīšanu diētu B. Jensen. Ja visas dienas ir grūti izturēt, to var samazināt līdz 4-5 dienām. Ja šajā gadalaikā daudz augļu, labs pāris dienas nelabumu pārtraukšanu, ir tikai izcepti āboli, aprikozes, mellenes, 1 arbūzs, vīnogas un tā tālāk.

tām sievietēm, kurām ir grūti dotas šādas "skarbi" ierobežojumi( lai gan tas ir labāk, lai ierobežotu sevipārtiku, nevis cieš no pastāvīga sajūta slikta dūša), jūs varat īslaicīgi mēģināt ierobežot mazāko patēriņu enerģijas bagātu pārtiku, piemēram,dažas dienas ir tikai augļi, dārzeņi, graudaugi, melnā maize.

par bērnu uzturs pirmajos mēnešos augļa attīstību, ir nepieciešams ļoti maz papildu pārtiku ziņā kaloriju;galvenais, ka ēdiens ir dabīgs, ar augstu saturu vitamīni, minerālsāļi un mikroelementi

: augļi, onoschi, sulas, svaigi un žāvēti garšaugi, rieksti, medus, ziedu uc myltsa skaits vidēji atradās bērna pieaugumu 10-15 In.dienā un pirmajos trīs mēnešos, kad toksicitāte parasti izpaužas, un pat mazāk. Galvenais ir nevis summa, pārtikas un tās kvalitātes un organisma spēju pieņemt, apstrādāt un uzņemt to.

papildinājums mainot diētu, lai novērstu priekšlaicīgas toksicitāti, būtu jāievēro, un daži citi noteikumi, lai palīdzētu izvairīties no rīta slimības.

Nelietojiet valkāt cieši drēbes, sašaurinot siksnas, gumijas, rāvējslēdzēji un siksnas rakšana organismā.

Apģērbam jābūt vieglam, ērtai, nespiediet nekur, it īpaši jostasvietā.

Izvairieties no aizsērējumiem un neaizsargātām telpām, īpaši, ja pastāv tendence uz toksikozi. Ja toksikozes uzbrukumam vajadzētu nekavējoties atvērt logu un dziļi elpot. Apmācot dziļu elpošanu, kas palīdz atbrīvoties no lieko toksīnu ķermeņa, arī palīdzēs novērst nelabumu. Protams, nav jēgas veikt apmācību slapjā, neaizsargātā telpā.

Īpaši viegli var izraisīt sliktu dūšu vai citu grūtnieču klātbūtnē smēķēt;To kategoriski jāizvairās.

Dažreiz pārtikas smarža izraisa sliktu dūšu.Ļoti labi, ja virtuvē ir uzstādīts gaisa putekļu mazgāšanas līdzeklis, ir lietderīgi telpā izmantot jonizatoru, un vissvarīgāk - ventilēt istabu biežāk.

Īpaši svarīgi, lai grūtniece ļautu gulēt 10 plkst.ja jūs apstāties pēc pusnakts, miegs var būt nemierīgs un satraukts. Pēc tam, kad cilvēks nespēj gulēt, gulēt gulēt arī nesniedz veselību, ja vien, protams, tu nejūtos labi.

Pēc pusdienām ir ļoti svarīgi izgriezt vismaz pāris minūtes atpūsties, un, ja tas nav iespējams, sēdēt, atpūsties, atvērt logu vai logu.

Dažreiz toksikozi var izraisīt aizcietējums( profilakses metodēm skatīt 10. vēstuli).

Dažos gadījumos var palīdzēt sēdoša silta vanna.

Ar galvassāpēm jums ir nepieciešama atpūta, relaksācija, karstā limonāde, auksts spiediens uz vēdera, auksti dvieļi vai kāpostu lapas uz galvas, vienmēr sildiet kājas ar siltāku. Pirmā palīdzība migrēnai noteikti ietver nelielu klizmu ar kartupeļu vai

kumelīšu novārījumu.

Dažos gadījumos agrīna toksicīze ir saistīta ar palielinātu vēdera uzpūšanos, kad gāzes izraisa sāpes. Dažās sievietēs sastopamas kolikas rodas slikta pārtikas sagremošanas dēļ;Turklāt no to uztura jāizslēdz balto kāpostu, sēņu un pākšaugu. Dzeriet garšaugu sulas( karsto tēju, piparmētru vai ķimeņu, kā arī diļļu sēklas), saspiežot uz kuņģa, sēdošās vannas. Jūs varat pārvadāt maisiņu ķimenes un košļāt dažus graudus: tas novērš koliku un mazina nogurumu.

Griežot agrīnu toksicitāti, ir nepieciešams masāža:

- punkti starp krūtis pie sprauslu līmeņa labajā un kreisajā pusē, vairākas reizes nospiediet rādītāju pirkstus;

- "tszu san li" punkts;lai to vienkārši atrastu: ja tu novieto savu roku uz izliektā ceļa, ar pirkstiem izstiept, zvīņveida pirksts atradīsies caurumā zem ceļa no sāniem, to vajadzētu nospiest vairākas reizes pa abām kājām;

- abās rokās jāievieto vāciņš starp rādītājpirci un īkšķi.

Skatieties jebkuru grāmatu par šiatuku vai masāžu, tur jūs atradīsiet sīkākus ieteikumus par masāžu ar sliktu dūšu.

Attiecībā uz vēlu toksikozi tas ir nopietns jautājums, un jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu palīdzību.Šeit nevar tikt galā ar savu naturopātiju.