Vieglās plaušu tilpums

vitālā kapacitāte( VC) - galvenais funkcionālās parametrs organisma, kas atspoguļo ne tikai elpošanas sistēmu, bet arī asinsrites veikt kopīgs uzdevums apmierināt organisma vajadzību pēc skābekļa.

plaušu vitālā kapacitāte ir kopējā summa, gaisa, ko var uztvert gaismu pēc dziļas ieelpojot, kam seko izelpošana.

GEL nosaka, izmantojot spirometru. Pašlaik ir portatīvie spirometri. plaušu vitālā kapacitāte ir atkarīga no vecuma, svara un dzimuma, tā lineāri palielinās līdz ar ķermeņa garumu:

• pagaidiet 5 minūtes,

• turpmāk ar intervāliem 5 minūtēm x 3 milimetriem, lai noteiktu dzīvotspēju;ko var salīdzināt ar maksājumiem;

• Jūs saņemsiet faktisko vērtību, VC, kas ir salīdzināms ar vērtību, kas raksturīga veseliem cilvēkiem savu dzimumu, augumu un vecumu, jo tā ir jāreizina ar savu augstums( cm) ar 25 vīriešiem un 20 sievietēm,

• veikt pareizuvērtība 100 procentiem,

• Aprēķiniet, cik liela YEL vērtības vērtība ir atšķirīga. JEL normālā vērtība no tā atšķiras ne vairāk kā par 15-20 procentiem.

Pēc fiziskās slodzes samazinās plaušu vitalitāte. Apmācīti cilvēki, šis samazinājums notiek ne vairāk kā 15 procenti.

• Pagaidiet 5 minūtes, nosakiet LEL, izmantojot spirometru 3 reizes 5 minūšu intervālos. Pēc tam, izmantot vidējo vērtību,

• par 2 min Veicam skriešanas vietā ar frekvenci apmēram 180 soļus minūtē, paceļot kājas pie grīdas, vismaz 5 cm,

• uzreiz pēc darbības atkal noteiks VC.Samazināta VC pēc fiziskas slodzes dēļ palielinās asins piepildīšanai plaušu asinsvadiem( mazā) cirkulāciju.

Kvalifikācija:

• rezultātu tiek uzskatīts par sliktu, ja VC ir samazināta vairāk par 200 ml,

• samazināšana VC pēc slodzes vairāk nekā 15 procentiem no sākotnējā liecina par zemu fitnesa un samazinot veselību, jo īpaši par nespēju Funkcionālā patur tiesības sirdssirds un mazs asinsrites aplis.