Genci tests
Šis tests tiek veikts, ja elpošana aizkavējas pēc izelpošanas.
• Paaugstiniet elpu un izelpojiet, vienlaikus aktivizējot hronometru pēc izelpošanas.
• Turiet elpu un izslēdziet hronometru pēc tam, kad esat apturējis elpu.
Šis tests lielā mērā ir atkarīgs no cilvēka stiprajām īpašībām. Elpošanas kavēšanās pēc izelpas var notikt 20 sekunžu laikā - tā nekavējoties "nepasliktina".
Turpinot KP Buteyko aizsākumus, pētnieks VF Frolov arī atbalsta teoriju, ka lielāks ieguvums no elpošanas, jo mazāk skābekļa tiek absorbēts.
Šī hipotēze sākotnēji izraisīja dažu zinātnieku sašutumu vētru.
Izrādās, ka cilvēki "endogēno elpošanu" absorbē skābekli 10-20 reizes mazākā mērā nekā parasti.
Gan VF Frolovs, gan KP Buteyko apgalvo, ka hipoksijas ietekmē audu nodilums ir mazāks nekā normālā elpošanā, bet ārstēšana un reģenerācija ir lēna.
Tas, saskaņā ar VF Frolova teikto, ir zems enerģijas patēriņš elpošanas ceļā.Zinātnieks uzskata, ka elpšana "cauri Buteyko" un elpojot caur cauruli sniedz taustāmu efektu cilvēkiem ar augstu enerģiju un samazinātu jutīgumu pret oglekļa dioksīdu.
Cilvēkiem ar vieglām elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmām treniņu ietekme būs mazāka.
VF Frolovs turpināja inicializācijas KP Butejko un izvirzīja savu koncepciju: lai palielinātu izturību pret izelpo, hipoksija un paaugstinātu ogļskābās gāzes koncentrācijas( hiperkapniju) vienlaicīgi. Mērķis ir samazināt elpu skaitu minūtē un paaugstināt hipoksisko stabilitāti.
Autore ir izstrādājusi īpašu simulatoru, kura izmantošana ļauj pakāpeniski paplašināt elpošanas ceļu un samazināt elpošanu.
Zinātnieks uzskata, ka endogēnā elpošana ir jauns cilvēka izdzīvošanas un dzīves pagarināšanas posms.
roku darbs un vidēji izmantot, un diēta ar galveno saturu dārzeņu un piena produktu un mazu daudzumu gaļas ļauj rezidenti Highlanders apstākļos samazināta skābekļa gaisā, lai saglabātu tās efektivitāti un reproduktīvo funkciju, līdz 119 gadiem vīriešiem un 70 - sievietēm.
pazīstams speciālists pētījumā elpošanas cilvēkiem un tehnoloģiju attīstību un "gribas normalizācija dziļa elpošana" KP Buteyko uzskata, ka dziļa elpošana ir kaitīgs.Šis paziņojums izraisīja vētra iebildumu un apjucis, jo vienmēr bija teicis: "Veikt dziļu elpu!»
Tomēr KP Buteyko pierādīt savus daudzos pētījumus un novērojumus par iespēju savu ideju, savu izgudrojumu.
Kāda ir viņa metodes būtība?
Autore apgalvo, ka maksimāli pieļaujamā C02 līmeņa minimālā koncentrācija nodrošina normālu metabolismu šūnās.
C02 līmeņa pazemināšanās ar dziļu elpošanu alosols izraisa vielmaiņas procesa traucējumus. Citiem vārdiem sakot, CO 2 deficīts var izraisīt patoloģiskas izmaiņas organismā.
Ar dziļu elpošanu organisms sāk mobilizēt aizsarglīdzekļus, lai samazinātu CO2. Tās ir:
• sākušos vasozoīdus un bronhu spazmas;
• paaugstināts holesterīna līmenis aknās;
• asinsspiediena pazemināšana, kas sāk ietekmēt organismā izdalītā CO2 samazināšanos. Bet:
; • asinsvadu un bronhu spazmas ietekmē skābekļa plūsmas samazināšanos smadzenēs, sirdī, nierēs un citos orgānos;
• skābekļa plūsmas samazināšanās smadzeņu šūnās un organisma audos izraisa skābekļa badu, t.i., hipoksiju. Tas ir tāpēc, ka samazināšana C02 asinīs veicina paaugstinātu skābekļa saiti ar hemoglobīna līmenis asinīs, un tas ir grūti audu skābekļa piegādes šūnām;
• Ogļskābās badošanās draudošajā ķermenī var paaugstināt asinsspiedienu asins plūsmas dēļ pa sašaurinātiem traukiem;
• skābekļa badu audu skārusi samazināšanai skābekļa satura venozo asiņu, kas noved pie paplašināšanas vēnu attīstības hemoroīdi un citām slimībām.
Pētījumi liecina, ka CO2 samazināšanās asinīs veicina nervu sistēmas ierosmi: rodas aizkaitināmība, parādās bezmiegs un citas problēmas. Kopā ar to pieaug jutīgums pret ārējo spriedzi.
KP Buteyko uzskata, ka dziļa elpošana ir priekšlaicīgas vecumdienas un iedzīvotāju invaliditātes faktors.
padziļināšana elpošana veicina pārmērīgu emociju, ķermeņa pārkaršanu, aizlikts telpā.Ilgstoša gulēt arī palīdz padziļināt elpu, tāpēc iesaka zinātnieks ne gulēt vairāk kā 7-8 stundas.
fiziskā slodze var samazināt dziļumu elpošana. Fiziskā slodze palielina ķermeņa CO2 saturu, to veicina arī sacietēšana, aukstums.
patēriņš lielos daudzumos dzīvnieku olbaltumvielas, pārēšanās, alkohola sajuta uzlabot elpošanu.
zinātnieks uzskata, ka oglekļa dioksīds - pamats spēku visu dzīvi uz Zemes, tā ir galvenais regulators visu funkciju organismā, aktivitāte no visiem vitamīniem un fermentiem. Ar trūkumu C02 organismā, jo īpaši dziļas elpošanas laikā, un vitamīnu fermentu aktivitāte samazinās, tur ir vielmaiņas traucējums.
KP Buteyko uzskata, ka slimību var uzskatīt par valsti, kurā būtiski konstantes novirzīties no normas vienā virzienā vai otru. Lai izārstētu šo slimību, šīs konstantes ir jāatgriežas normālā stāvoklī.
mērījumi elpošana pacientiem, viņš parādīja viņiem klātbūtni dziļa elpošana, hiperventilācija un deficītu C02.
dziļums elpošanas Samazināta normāli un, tādējādi, paaugstināt C02 normālā ļauj aktīvi cīnās ar konkrētu slimību.
Tomēr lasītājiem būtu jābrīdina, ka metožu izstrādi KP Buteyko uz speciāli izstrādāta ķēdes būtu uzsākta tikai ārsta uzraudzībā, kas var notikt pirms sākuma glubokodyhatelnuyu parauga.
Veseliem cilvēkiem, tad pētnieki atklāja ļoti lielu klāstu biežuma un dziļuma elpošana - no 3 līdz 26( parasti 9-16) breaths.
konstatēja, ka neadekvātu bieža un dziļa elpošana - sekas garīgās reakcijas, smēķēšana, dzerot stipru tēju un kafiju. Tas noved pie oglekļa dioksīda līmeņa samazināšanās asinīs.
Un tas nav tikai "atkritumu" no ķermeņa, "melno"( kā tas tika nosaukts 1543 Andrew Vesalius, zinātnieks, anatoms, autors "Par struktūru cilvēka ķermeni"), bet vissvarīgākais regulators, kas veicina paplašināšanu artērijās, un tādējādi uzlaboasins piegāde smadzenēm, sirds muskuļi.
C02 var ierobežot asinsspiediena paaugstināšanos. Turklāt, palielinot lūmenu no bronhiem, atvieglo elpošanu, samazina ķermeņa bīstamo vielu saturu uz veselību - aktīvo skābekļa radikāļiem, skābekļa palielina asins atgriešanās audus.