Sāls grūtniecības laikā

Par sāls lietošanu vai drīzāk par ļaunprātīgu izmantošanu ir daudz dažādu versiju ar saviem argumentiem "par" un "pret".(. P. Bragg, A. Chase, un citi) Daži eksperti dabisko atjaunošanos atbalstīja galīgo izskaušanu sāls ar ēdamgaldu un radīt labu viedokļa labu iemeslu dēļ:

pastāv pasliktināšanās asinīs, pateicoties pārejai uz skābes bāzes līdzsvaru ar skābipusē.Bet pārmērīgs olbaltumvielu pārtikas patēriņš un jau ievērojami palielina asiņu skābumu līmeni;

izmantošana lielu daudzumu sāls cēloņiem slāpes un pārmērīga alkohola lietošanas( īpaši bīstams grūtniecēm), noved pie atšķaidīšanu asinīs;Tajā pašā laikā pasliktinās asins šūnu kvalitāte;

tablešu sāls veicina urīnskābes saglabāšanu organismā, kas palielina tā slogošanu ar svešķermeņiem.

Attīstītajās rietumvalstīs, dienas sāls deva ir 10-15 g( augšējā robeža normāli - 3-4 g saskaņā ar dažiem avotiem - 1-2 g / dienā).Bet dažās Japānas daļās, kur sāls daudzums dienā sasniedz 30 g dienā, aptuveni 40% iedzīvotāju cieš no hipertensijas. Turpretī atolls Klusā okeāna, kur cilvēki patērē dienā mazāk nekā 3 g sāls, hipertensija nenotiek. Atbalstītāji

izmantot sāļus uzstāt, ka ķermenis ir pietiekami nātrija un hlora, kas ir sāls, lai saglabātu iekšējo spiedienu šūnās, spēlē svarīgu lomu organisma dzīvības procesus. Naturopaths dod organisko avotus hlora un nātrija: . termiski neapstrādāti dārzeņi, augļi, serums no biezpienu utt Bieži

nāves aizliegumam svina sāli satriekts, un nevar būt pēkšņi mainījušies paradumi izstrādāti kopš bērnības. Pacientiem ar nierēm un sliktu sirdi ir nepieciešams absolūti sāls aizliegums.

Saprātīgs secinājums ir viens: kaitīga sāls izmantošana. Grūtnieces nav kaitīgas iemērc siļķi, marinēti gurķi, marinēti tomāti, siers, un ne mērcēti suluguni.Īpaši kaitīgs ir ieradums visu dosalivat, pat nemēģinot. Grūtniecei normāla nieru darbība ir bērna labas veselības un veselīgas intrauterīnās attīstības atslēga. Līdz ar to jebkura pārmērīga slodze nierēm ir saistīta ar ļoti nopietnām nepatikšanām gan mātei, gan mazulim.

saprātīgi samazināt sāls patēriņu, ir nepieciešams, lai izmantotu nerafinēts, iodized sāls vai jūras sāls( veselu pieliekamais mikroelementu nepieciešamo veselību veido joda);Do not dosalivat uz galda. Starp citu, jāatzīmē, ka mūsu uzturā ir daudz "slēptu" sāls patēriņu: maizi, sieru un daudzus citus produktus.

var sākt ar, lai apturētu liekot sāli salāti( kas tas ir vēlams, lai būtu divas ēdienreizes dienā), bet tā vietā, lai aizpildītu savu skābās sulas: citronu, dzērveņu, ābolu, granātābolu, ābolu sidra etiķis, sarīvētu ķiploku( atcerieties, lūdzu, ka grūtniecībasievietēm nevajadzētu ēst vairāk par vienu ķiploku ziedlapu dienā!).Pievienojiet svaigi un kaltēti garšaugi, apiņi-suneli, nevis asus zemes garšvielas:( . Šķipsnu, ne vairāk kā 1 tējkarote dienā) koriandrs( koriandrs), ķimenes, dilles sēklas, zemes jūras kāposti. Sausās garšaugi un garšvielas( izņemot pārāk akūta sarkano piparu) - aromāts vasaras, vērtīgus mikroelementus un svārstīga, dezinfekcijas pārtika. Ir svarīgi arī pievienot visas šīs garšvielas zupām, sautētiem dārzeņiem, gaļai, zivīm. Mēģiniet lietot( burtiski pilienu veidā) sojas mērci. Tad sāli var izlietot daudz mazākā daudzumā.