Mājas ārsta padoms

Narkotikas tablešu un kapsulu gadījumā vislabāk ir lietot stāvot vai sēdēt, bet ne gulēt un pārliecināties, ka tā ir dzerama ar ūdeni. Pēc tam, tas nav nepieciešams, lai iet uz citu pusotru minūtes; citādi narkotiku pielīp pie iekšējās virsmas barības vada un 10 minūtes var tikt iznīcināts nesasniedzot kuņģī.Ieelpojot

ar sodas, mentola vai eikalipta būtu jādara, izmantojot piltuvi izgatavots no bieza papīra, garums ir vismaz 40 cm. Begin ieelpojot 5- 10 minūtes pēc tam, kad ūdens sāk vārīties, bet jebkurā gadījumā neelpojiet virs vāroša ūdens.

inhalators lietošanai mājās ir viegli izdarīt no žāvētāja, dodot karstu gaisu, un aptieku pudele ar korķi, kurā divas stikla caurules trūkst. Gaiss tiek izpūstas caur inhalācijas šķīdumu( ārsta norādīts), pēc kura šķīduma tvaiki tiek ievadīti piltuvē.Piltuve, kas kalpo tvaiku ieelpošanai, ir izgatavota no alvas un cieši piestiprināta pie muti un deguna.

Ja pēkšņi aizsmakusi, un jums ir nepieciešams, lai lekciju, veikt mācību, runāt ar auditoriju, vāra pienu, noņemiet karoti veidojas putas un elpot virs pot, ņemot dziļi elpu. Piena pāri mazinās iekaisumu un gremošanas gļotādas pietūkumu, balss kļūs tīrāks.

Nezaudējiet vazodilatatora lemes degunu ilgāk par 3-5 dienām. Tas neizbēgami izraisīs pastāvīgu pietūkums deguna gļotādā, pārtraukumu motora darbības skropstas ar ciliated epitēliju nespēs aizsargāt elpceļus no gaisa plūsma noķerto mikroorganismiem un putekļiem. Un jūs ne tikai neatbrīvosieties no parastā aukstuma, bet arī neatstāsiet no darba aizsardzības barjeras adenovīrusa infekcijas iekļūšanai organismā.

Daudzus medikamentus mājās pipetē.Lai atvieglotu atpakaļskaitīšanu, ir ērti iepriekš to izdarīt. Pieņemsim, ka 1 iedalījums atbilst 4 pilieniem. Tad jūs varat ātri un precīzi iegūt pareizo pilienu daudzumu no pudeles.

rievota kviešu klijas noderīga aizcietējumiem, kairinātu zarnu sindroms, ateroskleroze, un aptaukošanos. Pievienojiet klijas ēdienam, iepriekš uzlejiet ar stāvu verdošu ūdeni pusstundu, pēc tam noteciniet ūdeni. Iegūtais slurry tika nodots katrā trauku pirmais 1 tējkaroti, 7-10 dienas - līdz 2 tējkarotes, pat pēc 7-10 dienas - 1-2 ēdamkarotes 2-3 reizes dienā.

Mieži - tā notiek augšējā un apakšējā plakstiņos. Palīdziet losjonu no tirdzniecības centra buljona un saspiest 13 maizes gabaliņus, pagatavotus svaigā pienā.Iegūtā kausi tiek piemērota miežiem. Neaiztieciet miežu ar rokām vai izspiediet to.

ārstēšanai miežu piemērots karstā kompreses, acu krītot dezinfekcijai acu pilieni un apēdot līdz vienai tabletei dienā vai sulfapiridazina sulfadimetoksina. Karstā ūdenī samitiniet vate un piestipriniet pie pacienta acs. Procedūra ilgst 15-20 minūtes un tiek veikta 3-4 reizes dienā.Nemēģiniet izspiest miežus, tas var radīt komplikācijas.

Dzelte - ņem mazliet strutene garšaugi( 10 g), vārītas vīnā vai etiķi, pievieno balto cukuru, dzērienu pirms vakariņām, kā tēju - 10 dienu laikā.Ņemt, aroma, 30 g amonija nitrāta, 20 g amonjaka, 12 g citronskābes visās misu pulveris sajaucas litrā tīru vīnu vai vīna etiķi.Ņem 3 glāzes dienā: pirms pusdienām, pusdienām un pēc vakariņām, līdz zāles iziet. Katru vakaru ķermenis tiek iztvaicēts ar etiķi. Jūs varat dzert vīnu ar vieglu ēdienu, jūs nevarat dzert degvīnu.

Dzelna melna - ir trīs veidi: dzeltena, sarkana un melna. Pazīmes: katru dienu cilvēka seja kļūst tumšāka, pēc kāda brīža visa ķermenis kļūst tumšāka. Cilvēks zaudē savu apetīti, izplūst, vājina, kamēr viņš nomirst.Šī slimība jāārstē savlaicīgi. Veikt aptieka 15 g rabarberu dzeltena, 15 gramus dārza salvija( lapas un ziedi), sasmalcina pulverī, sajauc ar 300 g medus. Pirms pusdienām ņemiet 20 g, pusdienās - 20 g un pēc vakariņām - 20 g. Izdzeriet zāles līdz to atjaunošanai. Aizliegts dzert degvīnu, jūs varat dzert vīnu un etiķi ar vieglu maltīti Dzelte izraisa daudzu iemeslu dēļ, galvenokārt aknu un žults ceļu slimības. Ar dzelti, urīns kļūst dzeltens, sarkans vai melns.

Kolīta sekojošais maisījums darbojas labi: zelta toneris - 1 h.karote, salvija - 1 st.karote, kumelīte - 1 st.karoteVisu maisījumu sajauc 1 tasi verdoša ūdens, pārklāj ar apakštase, ļauj atdzist un iztukšot. Paņemiet ar paātrināšanos par 1 ēdamkarote.karote 5-7 reizes dienā.Šis līdzeklis ir ieteicams ne tikai attiecībā uz kolītu, bet arī citām kuņģa un zarnu trakta slimībām.

Caureja labi pierādīts tinktūra bērzu pumpuri un jauniešu zaļā sasmalcinātu valriekstu.0,5 L 20% bērzu pumpuri desertvīna dzērienu ieliet 15 20 augļus valriekstu, uzstāt tumšā pudeles saules 2 nedēļu laikā, trīce, periodiski, drenāžas, saspiest. Black sasmacis šķidrums lieliski palīdz ar smagu caureju, sliktu gremošanu.Ņemiet 1 ēd.k.karote 3 reizes dienā pēc ēšanas. Ja caureja

uzlabot izkārnījumi sasmalcina žāvētas mizas āboli, 1 ēdamk.karote pulveris gatavot 15 minūtes.200 g ūdens un dzērienu rūdīšanai slāpes.

Gulētiešanas berzēt pacienta ķermeņa būtu spēcīgs risinājums etiķa sajaukts ar koka eļļu, veikt siltā vannā.

Ja vēlaties pieteikties joda režģi, kas tiek izmantots kā novirzīšanas pretiekaisuma aģents elpošanas ceļu slimības, kā arī saistītu sāpju sindromu osteohondrozes, skrūvju uz nūjas vates, mērcēt to 5% centu alkohola tinktūra joda un attiecas uz ādassavstarpēji krustojas horizontālo un vertikālo joslas platums ir aptuveni 1 cm. joda acs būs efektīvāka, ja veikta atsevišķos maršrutos, jo ir refleksa saistība starp punktiemuz ādas un iekšējo orgānu.

Bronhīts, traheīts, pneimonija, vertikālās līnijas jāveic viduslīnijai krūšu kaula, tad paralēli tai abās pusēs pa vidu atslēgas kaulu un paralēli šīm līnijām vidējā nepieciešamību vairāk tērēt uz līnijas starp tiem( 1 att.).

guļus piemēro no abām pusēm ar divām vertikālām līnijām, kas paralēlas mugurkaula caur iekšējo malu asmens un pa vidu starp šīm līnijām un mugurkaulu( att. 2)

horizontālām līnijām un uz muguras un uz krūtīm jāveic pa starpribu telpām, jo ​​tā ir vieta, kuriziet caureju un nervus, kas ir bagāti ar refleksu savienojumiem.

Attēls .Kad

sāpju sindromi, ko izraisa osteohondrozes, jods acs tiek piemēroti šādi: uz abām pusēm paralēli mugurkaula tiek veikta, vertikālas līnijas caur iekšējo malu asmens pati gar mugurkaulu un in vidū starp tām. Atkarībā lokalizāciju sāpes var pagarināt uz jostas-krustu daļas mugurkaula( 3 zīm.).Šajās līnijās ir punkts, kas strādā šajā-Refleksologs ārsti mazināt sāpes krūšu un jostas mugurkaula. Horizontālās līnijas ir novilkta gar starpribu telpām. Joda

režģis nevar tikt uzlikta uz ādas ķermeņa temperatūrā virs 38 °, un cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret jodu. Ja tas tiek atstāti novārtā, var attīstīties smagas alerģiskas reakcijas( nātrene, angioneirotiskā tūska).Tāpēc, pirms

pārbaudīt sava organisma jutību pret narkotikām joda. Tas ir ļoti vienkāršs: uz iekšējās virsmas apakšdelma piemērot vienu vai divas mazas insultus ar spēli tuvās 5% alkohola tinktūra joda. Ja pēc 15 minūtēm, āda netiek skalo, nebija pietūkums, joda var piemērot režģa. Ieteicams to darīt ne vairāk kā 2-3 reizes nedēļā.

Rīcības dzeltenās kartītes, pamatojoties uz stimulāciju būtiska sinepju eļļa ādas receptoriem, izraisot skriešanās asins tai, un veicina to uzsūkšanos iekaisumu un samazina sāpes. Put tos uz muguras, augšējo krūšu, kakla, rokām, kājām. Taču šī procedūra nevar izdarīt, ja ādas kairinājumu.

Gorchichnik mērcēt siltā ūdenī, kas nav augstāka par 36-40 ° C. Ja temperatūra karstā ūdens, tad strauji samazināja kairināšana ādas sinepju ēterisko eļļu. Ar mitru sinepju plāksteris nokratīt lieko ūdeni un pievienojiet to ādas sinepes leju, ievietojot gabaliņu poraina papīra( nevis laikrakstiem), pārklāj ar dvieli, un pacients rūpīgi wrap segu. Turiet sinepes vajadzētu būt no 5 līdz 15 minūtes, bet, ja sāpes ir jūtama, to nedrīkst pieļaut, jo var rasties apdegums. Pēc izņemšanas

sinepes, noslaukiet ādu ar marles vai vates gabalu samitrina ar siltu ūdeni, tad sausu ar dvieli un taukiem vai vazelīna kādu barojošu krēmu. Ielieciet pacientu un labi to nosedziet.

apzinās izmantojamās dzelteno kartiņu, ja samitrināts ar siltu ūdeni ražo asa smarža sinepju eļļas un sausā veidā nav sagrūt.

Jūs varat izveidot kanāri pats. Saltveida sinepju ēdamkarote un tikpat daudz kviešu vai kartupeļu miltu samaisa līdz sirsnīgai masai, ielejot nedaudz karstā ūdens. Pēc 30 minūtēm slurry tika ievietota slāni 0,5 cm ar divkāršu marli vai daļu no nepieciešamā izmēra auduma, uz otro kārtu marles vai audu un attiecas uz ādas. Tad pārklājiet sinepju apmetumu ar dvieli un segu. Pašdarināts sinepes vienmēr ir spēcīgāks nekā gatavs, tādēļ viņiem nepieciešams saglabāt ne vairāk kā 5-6 minūtes.

Kāju sinepju vannas. Vienu vai divas ēdamkarotes sinepes ielej auduma maisiņā un ievieto to spaini ar siltu ūdeni( 35-37 ° C), nospiediet vairākas reizes. Tad iegremdē pacienta kājas šķīdumā līdz viduvējai apakšstilbai.Šīs procedūras ilgums ir 10-20 min. Pēc vannas nomazgājiet kājas ar siltu ūdeni, nosusiniet to ar dvieli un novietojiet to gultā.

bankām ir spēcīga ietekme uz ādu un veicināta iekaisuma perēkļu rezorbcija un samazinās sāpes. Tie ir kontrindicēts asiņošana, tuberkuloze, ādas slimības un palielina jutīgumu, smagu izbeigšanos pacienta, stāvokli vispārējās uztraukums -rezkogo ar krampjiem.

Jūs nevarat likt bankas uz sirds, mugurkaula, ādas pigmentācija 6 , un sievietēm arī jomā krūts.

Pirms liekot bankām, rūpīgi nomazgājiet tās ar karstu ūdeni, nosusiniet, pārliecinieties, lai pārbaudītu integritāti malām un izklāj uz salvete pie gultas. Blakus jābūt arī alkoholam vai smaržīgai metāla stienītei. Uz tā cieši vējieties vate un piestipriniet to ar vītni, lai degšanas tampons nenokļūtu.

Bankas var novietot uz muguras, sāniem, jostasvietām, zem krustām, krūšu priekšējā virspusē.

Nosaucot procedūru, ārsts norāda, kuras vietas ir jāuzsilda. Ja āda ir bagātīgi pārklāta ar matiem, tās ir skūta, ķermeņa noslauka ar mitru dvieli.

Pirms procedūras eļļojiet ādu ar vazelīnu. Tas nodrošinās lielāku kannu ietilpību un pasargās no apdegumiem.

šarnīrs ar vates tamponu mērcē ar spirtu vai ķelni, nospiediet to un iedegiet to. Banka pieder viņa kreiso roku un labo ātri, vienu vai divas sekundes, ieiet tajā( bet ne pieskaroties sienām!) Degošā degli un pēc tam ātri pievienot ķermeni. Ja pot ir ievietots pareizi, āda tiek ievilkta un kļūst spilgti rozā vai violeta. Kad tiek novietotas visas bankas( parasti 10-20 gabali), tos nosedz ar sausu dvieli, un uz augšu - ar segu. Procedūras ilgums ir 10-20 minūtes.

Pamati noņemiet kannas. Ar vienu roku nedaudz nolieciet jar uz vienu pusi un ar pirkstu nospiediet ādu pret malu pretējā pusē, tad tas viegli nokristīs. Tad rūpīgi noslaukiet ādu ar sausu dvieli, siltu pacients siltu un pārklājiet ar segu.

karstā komprese likts uz kakla, krūtīm, rokām, kājām, vēdera stenokardijas, sauss pleirītu, bronhīts, kā arī muskuļu sāpes, muskuļu spazmas un asinsvadu, locītavu iekaisums tikai ar ārsta recepti. Tai ir rezorbējoša iedarbība, kā arī palīdz atpūsties muskuļos un mazināt sāpes.

tīrs gabals mīksto audu, mitruma absorbējošu, reizēm divas vai trīs slāņi, mērcēt ūdenī istabas temperatūrā( 18-20 ° C) un, viegli izgrieztu, pievienot, lai skartajā zonā.Uz augšu, pārklājiet ar lupatiņu vai vaska papīru, kas būtu 2-3 cm platāks nekā mitrais lupats. Tad ielieciet vates, flaneļa vai baiku ar plašāku auduma salveti un rūpīgi saspiežot kompresi. Uz augšu varat arī ievietot vilnas šalkulu vai šalli.

ūdens kompreses, ir ieteicams, lai saglabātu no 6 līdz 10 stundām.

Ja tas ir nepieciešams, lai stiprinātu rīcību komprese ārstu neiesaka samitrina marli ūdenī un degvīna vai spirta atšķaidītu ūdenī, vai sasilšanas kompresi nodot pa apkures spilventiņu. Tā kā šādas kompreses kairina ādu, tās nevar turēt ilgu laiku.

Ja kompresija tiek pareizi piegādāta, noņemtie audi būs mitri un silti. Dažreiz tas notiek, ka pēc komprese lietošanas pacients sajūt drebuļus. Tas nozīmē, ka komprese ir vāji pārsedzama un brīvi pielīp pie ķermeņa.Šajā gadījumā tas ir jāatkārto.

Daži cilvēki, kuri ilgu laiku lieto sasilšanas kompresiju, atvieglo ādu, rada intertrigo, parādās nieze. Lai to novērstu, pēc noņemšanas komprese noslaukiet ādu ar spirtu sajauc ar ūdeni, degvīnu, vīna etiķi vai odekolonu un noslaucīt sausu.

Pārtraukumam starp kompresēm jābūt vismaz divām stundām.

Jūs nevarat likt sasilšanas komprese tiem, kas cieš no ādas slimībām, it īpaši pustulozes.

Karstā kompresija veicina aktīvu vazodilatāciju: uzlabojas audu uzturs, atveseļojas muskuļi un samazinās sāpes.Šis komprese tiek piemērota migrēnu, zarnu, aknu un nieru kolikas, un pēc tam, kad traumas, bet ne agrāk kā otrajā dienā.

mīksts audums salocīt vairākās kārtās, mērcēt karstā ūdenī( 60-70 ° C), presē un piestiprināt pie ķermeņa, pārklāj to ar eļļu auduma vai waxed papīra lielāku un virsū - bieza vates, vilnas segu vai kabatlakats. Pēc 5-10 minūtēm nomainiet komprese, līdz sāpes samazinās.

aukstu kompresi ( krēms) ārsts galvassāpes, sasitumi, sastiepumiem, deguna asiņošana, kā arī tad, ja, kā Stung ar lapseņu vai bite.Šis komprits izraisa lokālu dzesēšanu, kas samazina sāpes.

Paņem marles vai cita auduma kokvilnas, salocīts vairākās kārtās, aukstā ūdens mērcēt( labāk, ja tas ledus), viegli piespiediet un attiecas uz skartajā zonā.Mainiet losjonu 2-3 minūtes, jo audi ātri sasilst.

Losjonu parasti veic stundu, līdz sāpes tiek apstājies vai deguna asiņošana tiek pārtraukta.

Dažos gadījumos ārsts iesaka pievienot etiķi ūdenī( 2 ēdamkarotes uz pus litru ūdens), lai uzlabotu dzesēšanas efektu un izmantošanu arnikas tinktūra, kumelīšu ūdens vai vadībā.

patoloģija taisnās - hemoroīdi, anālais rievas, paraproctitis audzēja - tagad ir diezgan bieži.

proktologs( taisnās zarnas problēmas speciālists) iesaka piemērot īpašu diagnostikai - kolonoskopija - un medicīnisko aprūpi, klātesot vismaz vienam no šādiem raksturīgā:

• pārkāpumu ritmu krēsla;

• sajaukums ar gļotu vai asiņu izkārnījumiem;

• samazināta ēstgriba;

• sāpes vēderā;

• nieze( dedzināšana) anālā atverē;

• anēmijas( anēmijas) pazīmes asins analīzē.

Biežāk mirgo, kad dodaties uz kinoteātri vai skatīties televizoru.

Pirmais redzes likums skan: "Kad acs kustas, tas redz."Neviens nevar skatīties filmu vai televīzijas programmu, ja vien acis nav pārvietotas. Tādējādi, ja jūs skatāties pareizi, gan filmas, gan televīzijas programmu skatīšanās var būt ļoti noderīgas acīm. Turklāt abos gadījumos ir pat iespējams uzlabot savu redzējumu.

Dr Huxley sniedz ļoti noderīgus ieteikumus.

Analizējiet, kā sēdējat un kādā attālumā no televizora. Sēžam jābūt taisnīgam, nevis noliekot galvu pa kreisi vai pa labi. Attiecībā uz attālumu, viss, kā likums, ir atkarīgs tikai no mēbeļu izvietojuma telpā.Ja dīvāns ir vērts tālu prom no TV, tad cilvēks sēž tur, pat ja attālums līdz ekrānam neatbilst optimālajai, kas ir savdabīga viņam. Starp citu, ārsts var noteikt attālumu.

Bērniem ir atļauts sēdēt jebkurā attālumā.Bieži vien tie atrodas vienkārši uz grīdas, skatoties uz TV ekrānu un paliekot visvairāk neērtā pozās vairākas stundas. Tajā pašā laikā dažiem bērniem ir atļauts skatīties televīziju un tajā pašā laikā darīt, teiksim, stundas.Šajā gadījumā jāņem vērā, ka cilvēka smadzenes konkrētā brīdī var koncentrēties tikai uz viena uzdevuma izpildi. Mēģinājums koncentrēties uz mājasdarbu un televīzijas pārraidīšanas skatīšanos vienlaikus ir viena no sliktākajām garīgajām slodzēm un var izraisīt acs spriedzi.

Labam redzējumam ir nepieciešams gaiss: acīm jāsaņem skābeklis. Tāpēc rūpēties par ventilāciju. It īpaši ziemā, kad apkure ir ieslēgta, un telpā patiesībā tiek hermētiski noslēgta.

Šeit ir daži noteikumi, kas jums jāievēro skatoties filmas un TV pārraides.

Sēdi obligāti uz attāluma, kas atbilst redzes veidam.

Nevelciet galvu vai nenogrieziet to. Paskaties uz ekrānu tieši, bieži mirgo.

Nevajadzētu aplūkot vienu punktu, ļaujiet acīm ceļot pa ekrānu.

Tajā pašā laikā, kad darbība risinās uz ekrāna lēni vai starp partijām, maigi aizvērt acis, atslābināties un ļaut nocietināt tīklenes nervus.

Ja iespējams, sēdiet taisni pie ekrāna, nevis no sāniem.

Tiem, kas ir nepieciešams, lai stiprinātu skatu, kino un TV, var būt labi palīgi.

par tuvredzību: noņemt brilles un aizvērt acis ar rokām. Eye ir ļoti slikti, ja jūs noņemt brilles uzreiz, neļaujot tām pierast pie pārmaiņām, prasa intensīvu stresu.

sēdēt tuvu ekrānam, lai jūs varētu redzēt, kas notiek, tas nav ļoti skaidrs, bet tas ir pietiekami, lai sekotu darbību. Nemēģiniet redzēt skaidru attēlu, paskatieties, elpot dziļi, apskatīt visu ekrānu, un drīz jūs sajutīsiet uzlabojumu.

Apsēdieties uz vienu un to pašu attālumu no ekrāna un mainīt to tikai tad, kad tas ir reāls uzlabojums.Šajā gadījumā nedaudz palieliniet attālumu. Viens no maniem tuvredzīgs pacientiem, saka Huxley, sāka priekšējā rindā sēdēt, un dažus mēnešus vēlāk sēdēja pēdējā rindā balkona.

Par tālredzīgs: noņemt punktus un noteikt, kur jūs vēlētos apskatīt uz ekrāna. Bieži presbyopic atklāj, ka tie ir griešana savu viedokli, pat no attāluma.Šiem cilvēkiem būs jāuzlabo redze gan tuvumā, gan tālu.Šajā gadījumā sēdēt tuvu ekrānam pirmajam, un tad virzīties prom un atrast ērtu vietu, lai jūs varētu distancēties no ekrāna. Ja attālums redze nav grūti, sēdēt, cik vien iespējams, un pakāpeniski virzīties uz augšu uz ekrāna, kā uzlabot redzi.

Pievērsiet uzmanību visiem noteikumiem labas redzes atgūšana: winking, redzi tulkošana, elpošana, īstermiņa pasargājot acis, lai mazinātu acu piepūli muskuļus un acu plakstiņus, un reizēm - tumsā uz pārējo tīklenes nerva.

Kad jūs staigāt pa ielu, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs redzēt vai maz, turēt acis atvērtas, bet nav skatās objektiem, un pagrieziet vietā pie galvas, norādot uz sevi, kas notiek vienā pusē no ietves, tad tas tiek darīts uzotra puse. Neaizmirsti mirgot un elpot dziļi. Daudzi cilvēki ar vāju redzi vai tur aizvērtas acis, vai skatās off kosmosā.Abi šie paradumi neveicina labas redzes iegūšanu.

Kad jūs staigāt mājā, pat ja jūs zināt ļoti labi atrašanās objektu ielas izraut priekšā augšdelma kā sava veida bufera. Tas nebūs ļoti manāms un aizsargātu jūs izeju caur atvērtajām durvīm pastaigāties laikā.Turklāt tas ietaupīs jūs no iespējamiem galvas traumām.

Braucot auto, nav noliekt galvu uz priekšu, peering caur vējstikla. Tā vietā, saglabāt savu galvu jūsu ceļojuma laikā( un jūsu uzmanību, too) pēc lēna, maigām kustībām, pētot ainavu vienā pusē no autoceļa, tad, no otras puses, no kreisās uz labo pusi un atpakaļ.Bieži aiztaisiet savas acis, lai ļautu tām atpūsties. Tas atvieglos jūsu acis. Asinsrites mazgā un noņem no asinsvadiem visa veida aizsprostojumus un sārņus. Būtu lietderīgi veikt garu braucienu uz trīsstūrveida spilvena, lai to izmantotu, kad palming kad acis nogurst daudz. Relaksējoša un saglabājot acu atslābinātā stāvoklī ievērojami palīdzētu panākt ērtu stāvokli acīm un uzlabo redzi.

Padoms 1 st. Ir nepieciešams pareizi aprēķināt racionālo vizuālās slodzes režīmu. Pirmā lieta, jūs ievērosiet, ir ērti poza lasot, rakstot vai strādājot pie datora. Kāpēc lasīt melošanu ir kaitīga? Tāpēc šajā pozīcijā jūs nevarat saglabāt attālumu no acs uz grāmatu, kurai vajadzētu būt 35-40 cm, un nodrošināt pareizu apgaismojumu. Bērnam vislabāk ir lasīt pie galda. Grāmata jāliek nevis uz galda, jo to, ko prasme veidojas zems slīpumu no galvas( vēlāk tas var novest pie tuvredzība), un nodot to uz speciāla stenda. Galda lampas jauda nedrīkst būt lielāka par 60-75 vati. Bet tajā pašā laikā augšējā gaismā ir arī jāsadedzina. Nelietojiet lasīt autobusā un automašīnā.Vibrācijas pastāvīgi mainās attālumu no acs uz grāmatu, kas izraisa viņiem nevajadzīgu stresu un nogurumu.

Padoms 2nd. Būtu iespējams izvairīties izdevumus ar spīdīgām lapām. Tie ir daudz atspulgu, viņa acis nogurst ātrāk no tiem, un, līdz ar to, palielina iespēju nopelnīt tuvredzība.

padome 3.Ik stundu vai e-pastu lasīšanu sākt "redzes pārtraukuma" minūtes, 10 Šajā laikā izslēdz jebkādu spriedzi acīm, arī televīzijā.

Padoms 4 th. Attālumam no televizora ekrāna uz aci jābūt vismaz trīs metriem. Un no datora ekrāna līdz acs - izstieptas rokas attālums, t.i.apmēram 70 cm. Neaizmirstiet par brillēm( ja ir ārsta ieteikums).Datora fonts ir tikpat skaidrs un liels, cik iespējams. Lielākā daļa tuvredzīgo cilvēku Japānā.Lieta ir tāda, ka hieroglifi prasa daudz lielāku redzesloku nekā burtiem. Lasot, acis pastāvīgi tiek fiksētas nelielam attālumam, kas nelabvēlīgi ietekmē redzi.

Ivy, kā jau minēts, attiecas uz indīgiem augiem. Saskaroties ar svaigu audu izejvielām, var rasties dermatīts - ādas iekaisums. Tā augļi ir īpaši toksiski. Piesardzīgi jāuzmanās, sagatavojot un uzglabājot efejas preparātus, ja mājā ir bērni. Un protams, tāpat kā citu spēcīgu zāļu ārstēšanā, pirms ārstēšanas uzsākšanas ir ieteicams saņemt ārsta ieteikumu, vēlams, kvalificēts fitoterapeits. Ja pēdu ārstēšanas laikā rodas alerģiskas reakcijas, nekavējoties pārtrauciet procedūru.

Lapu vai mizas novārījums: ņem 1 ēdamkaroti sasmalcinātas izejvielas, ielej emaljētu katlu ar 1 glāzi karstā ūdens, ieliek ūdens vannā un nostājas pusstundu. Pēc tam kompozīcija tiek atdzesēta, 2-3 slāņi marles tiek filtrēti caur

, un šķidruma tilpumu uzsilda ar siltu vārītu ūdeni līdz oriģinālajam.Ņem 1 ēdamkarolu 2-3 reizes dienā ar elpošanas un gremošanas orgānu slimībām. Buljonu izmanto arī ārējai lietošanai dažādos ādas bojājumos un slimībās.

Celulīta ārstēšana un profilakse Ukrainas tautas dziednieki dalās ar mums pierādītu celulīta ārstēšanas metodi: terapeitisko vannu kursu ar efejas preparātiem uzņēmumā ar citiem ārstniecības augiem. Garšaugi tiek izmantoti pēc kārtas. Piemēram, pirmdienās, trešdienās un piektdienās, vannas tiek gatavotas ar niķeļu zaļumu, vīnogulāju lapotnes un timiāna augu novārījumu maisījumu. Un otrdien, ceturtdien un sestdienai peldējiet ar gudrību.

Lai pagatavotu buljonu, ņem 1 glāzi svaigu efejas lapu, tie nav sagriezti, bet tikai mazgāti, ielej 2 litrus verdoša ūdens un vāra stundu ar zemu karstumu. Turklāt ņem 20-25 vīnogu lapas un nedaudz timiāna garšaugu, sasmalcina un iemērk ūdeni, kur tiek gatavoti īru. Pēc 10 minūtēm noņemiet no karstuma un uzstāj, līdz tas ir atdzisis. Jūs varat sagatavot maisījumu no rīta un atstāt līdz vakaram. Tad buljonu filtrē un ielej vannā - tā, lai kopējā ūdens temperatūra būtu 40-42 ° C.Cik daudz ir medicīniskajā vannā, ir atkarīgs no indivīda labklājības. Ieteicams sākt ar 10 minūtēm un pakāpeniski paildzināt procedūras ilgumu līdz 20-25 minūtēm. Vannu uzņem katru dienu. Ja ir alerģijas pazīmes, ārstēšanai jāpārtrauc vai jāsamazina fito-maisījumu koncentrācija - par 1/3 vai pusi. Nākamajā dienā sagatavojiet vannu ar gudru. Lai to izdarītu, ņem 2 aptieku iepakojumus no augu izcelsmes izejvielām, ielej 2 litrus aukstā ūdens un atstāj 1 stundu pietūkumam. Varat izmantot svaigus izejmateriālus - 5-10 zariņu zari 2 litru ūdens, pēc tam uzreiz uzlieciet šķidrumu uz uguns. Uzvāra, pagatavo 5 minūtes, izņem no siltuma un uzstāj, līdz tas ir atdzisis. Gatavo buljonu ielej vannā.

Dr Maurice Messege, "Likuma daba" autors, arī iesaka ivy kā efektīvu līdzekli celulīta apkarošanai.Āda, kas izskatās kā apelsīnu miza, šīs procedūras rezultātā atkal kļūst gluda un elastīga. Messege izmanto efejas kā ziedes, losjonus un kompreses - tās tiek lietotas problemātiskajās vietās. Vēl viens veids: berzēt tādas vietas uz ādas ar smalcinātu efejas zāles vai uzklājiet to vairākas stundas kā trauku.Šī metode tiek izmantota maziem celulīta foci. Dažu lielu roku pincete( vai ziloņkaula pumpuri) tiek iemērc karstajā ūdenī 24 stundas un pēc tam berzē ar šo infūziju, ko ietekmē celulīta plāksteri. Ja nav alerģisku reakciju, to var izdarīt vairākas reizes dienā.

Ārstnieciskā darbība no nabas

Ir nepieciešams uzņemt 2 ēdamkarotes svaigu efejas lapu, sasmalcināt, ieliet 0,5 litrus ūdens.10 minūtes vāra uz zemu siltumu. Tad iztukšojiet buljonu un ielieciet karstās efejas lapas uz norobežotas vietas. Pēc 20 minūtēm lapas noņem un mīkstina radzenes slāni. Procedūras beigās ādu ieziež ar dārzeņiem vai sviestu.

matu kopšana

Lai stimulētu matu augšanu, sagatavojiet ivy lapu infūziju. Paņemiet vates tamponu, pazeminiet to infūzijā, rūpīgi samitriniet matus un galvas ādu vienu reizi dienā( vakarā).Galvenais ēdiens ilgst 15-20 dienas, lai noteiktu efektu, kuru var atkārtot.