Aprikožu diētu svara zudums: būtība diētu, uztura un pārtikas diētu

aprikozes izplatīšanu - produkts, kas ilgu laiku ir pierādījusi savu labumu vairumam. Tas satur vitamīnus B, A un vienu PP.Mikroelementi, piemēram, pektīni un karotīns, labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un pašu sirdi, novēršot iespējamo šādu lietderīgo vielu parādīšanos. Par ideālu aprikožu failu, tikai atbilde uz jautājumu ir: vai ir iespējams zaudēt svaru aprikozes? Protams, svara zudums ir ļoti interesants aprikožu diēta, kas tagad tiks izskatīts.

būtība aprikožu diēta

Aprikožu diētu izgudroja ne tik sen itāļu dietologu, un kā saka paši, sēdēt uz tā var būt no 3 līdz 5 dienām, tad ir jādara nedēļu pārtraukumu, ja vien, protams, jūs vēlatiesturpinātDiētas būtība ir tāda, ka aprikozes diētu laikā pasniegta dažādos veidos - žāvētu, sagriezti, kā kompotu vai ievārījumu un aprikožu Fresh. Ieteicams gatavot pats. Tomēr visam uztura laikam - tas ir vienīgais produkts, kas jums nepieciešams.

elektroenerģijas sadales

3 vai 5 dienām ar lielu svaru var zaudēt līdz pat 3 un 5 kg, attiecīgi, ar maz - 2 un 4.Un tas ir patiešām sāk darboties katru dienu diēta nodrošināsit 12 kg aprikožu, savu laimi, tur ir dažādas pakāpes, un jūs varat mēģināt tos visus. Sagatavot produktam, kā jūs vēlaties, jūs pat varat izspiest sulu no aprikožu, bet nav pievienot cukuru un sajauc to ar citiem augļiem vai ogām. Visas 3 vai 5 dienas, kad ēdat tikai aprikozes!

Uztura laikā papildus aprikozēm jūs varat dzert 1,5-2 litrus ūdens - tas ir ikdienas ātrums. Un arī zaļā tēja, līdz 2 tases dienā.Patiesībā, aprikozes varat ēst neierobežots, bet vairāk no tiem, mazāk manāms rezultātus, bet pavisam pievienoju pati par sevi nav nepieciešams ēst.Ūdens vai cits šķidrs dzēriens 1,5 stundas pirms ēšanas, tad pēc tā paša laika posma pēc ēšanas.

ēst šis auglis 4-5 reizes dienā pirms sajūta pilnīgu piesātinājumu, nav pārēsties, un mēģināt apēst vēlamo normu.

Tomēr, pirms izlemāt iet uz diētu, noteikti konsultējieties ar diētu. Aprikozes diētu nevar lietot cilvēki ar cukura diabētu, hepatītu un zarnu aizsprostojumu.

Pēc diētas, sakārtojiet ķermeņa gavēni, ēst mazliet saldu vai gaļu. Neuztraucieties par iecienītākajiem ēdieniem, bet nevajadzētu vadīt sevi arī.

Priekšrocības aprikožu

tiem, kas nolēmuši doties uz diētu aprikožu, tomēr tas ir noderīgi zināt, kādas citas īpašības satur augļus. Pateicoties lielam PP vitamīna saturam, tiek normalizēts kuņģa un kuņģa-zarnu trakta darbs, kā arī metabolisms. B grupas vitamīni sūkā un izšķīdina pārtiku un ūdeni, kas nozīmē, ka tie patiešām ir neaizvietojami ķermenim. Bet A vitamīns, kas ir ļoti noderīgs bērniem, veicina augšanu un attīstību, kā arī padara ādu par normālu krāsu un novērš pietūkumu.

A un C vitamīnu kopīgais darbs pilnīgi nostiprina imūnsistēmu, palīdz redzi. Beta-karotīns samazina iespēju rašanos un attīstību, vēža šūnas, holesterīna, un slimības, piemēram, aterosklerozes, insulta un sirds slimības.

Starp citu, ja jūs nesen cieš no aizcietējumiem, tad ēst pāris aprikožu un pēc stundas vai divām viss nevajadzīgu uzkrāšanās zarnās nāks laiks, un problēma ir atrisināta.

video galerija

Un šeit ir daži padomi pareizai aprikožu izvēlei un īss apraksts par tā noderīgām īpašībām.