Bezbarošana ar diētu: ēdieni zīdaiņiem, bērnam, svara zudums
Piena-Free Diēta: īpaši ātrs svara zudums diētu bez piena, detalizēta ēdienkarte( ieskaitot zīdītājām mātēm, un bērns)
piena bezmaksas uzturs var uzskatīt jebkuru pārtikas sistēmu, kas izslēdz piena produktus. Visbiežāk tas paredzēts cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret laktozi. Ideāli piemērota ir piena bez barības uz barojošām mātēm, ja viņu bērns cieš no laktāzes deficīta.
Piens var tiem nodarīt nopietnu kaitējumu. Parasti alerģija attīstās zīdaiņa vecumā, bet, ja terapija tiek uzsākta laikā, tā izzudīs. Vienmērīga bērna diēta bez piena ir vienmēr jāuzrauga ārsta uzraudzībā.Ja konstatējat simptomus, nekavējoties dodieties pie speciālista. Viņš iecels īpašu ēdināšanas formulu, kas būs pilnīgi līdzsvarots uzturs ar nepieciešamajiem vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām.Šāda diēta jātur vairākus mēnešus, pēc tam vienmērīgi pārsūtiet bērnu uz piena produktiem: mīksto sieru, sviestu, biezpienu. Tikai tad, ja nav reakcijas, pienu var pievienot pilnā pienā.Bet, ja reakcija parādās atkal, jums atkal jāpārnes bērns uz terapeitisko hidrolizātu. Ja jūs sākat ārstēšanu laikā, tad aptuveni gadu līdz pilnīgai piena proteīnu pielāgošanai bērns var ēst piena produktus.
Gadījumā, ja ir bērnišķīga alerģija, tad barojošai mātei nevajadzētu lietot pienu. Pretējā gadījumā bērns reaģēs uz svešām olbaltumvielām mātes pienā.
Kalcija asinsspiediena avoti
Tagad cits jautājums: ko nomainīt pienu? Ir daudz iespēju. Ir receptes ēdieniem, kuros pienu nevar aizstāt ar kaut ko un nekādā veidā.Šajā gadījumā izmantojiet sojas, mandeļu, rīsu vai kokosriekstu pienu. Sviestu aizstāj ar kvalitātes margarīnu, vispirms garša nebūs ļoti pazīstama, bet tas ir tikai laika jautājums. Taču dārzeņu aizstājēji ir ļoti noderīgi, kā arī palīdz uzturēt jūsu svaru normā.
Piemēram, sojas pienā ir daudz kalcija, dzelzs, folijskābes, cinka. Mandeļu pienā papildus kalcijam ir virkne vitamīnu, kālija un mangāna. Un kokosrieksts piens nav ūdens no kokosriekstu, bet piens, kas iegūts no tā celulozes. Tas satur vitamīnus, mikroelementus un citas derīgas vielas. Rīsu piens nav ieteicams bērniem līdz 5 gadu vecumam, lai gan tas ir ļoti noderīgs.
Ja organisms nesatur kalciju, tas var kompensēt zivis un jūras veltes, gaļu. Daudzi kalcija ietverts mandeles, pupiņas, sezama, kāposti, apelsīniem un zaļo un salātiem.
Tips prohudenii
Ja jūs nolemjat zaudēt svaru, tad tas ir noderīgi, lai ir ideja par to, kā tas izskatās piena bezmaksas uzturs izvēlnē:
brokastis: ceptas olas ar dārzeņiem. Banānu biezeni un sojas pienu, tasi tējas vai kafijas.
Pusdienas: zupa vai zupa zivju vai vistas krūtiņu, tomātiem un spinātiem salātu, persiku, citronu tēja.
Vakariņas: kotlete par MENTO ar olu, ceptiem kartupeļiem, salāti no dārzeņiem, vēlams zaļā, dabīgā sula.
Lai uzkodas apturētu jūsu izvēli par riekstiem, žāvētiem augļiem, svaigiem augļiem.
Jūs varat novērot šo diētu 7-14 dienas, kuras laikā jūs varat redzēt rezultātu. Lai palielinātu atšķirība nav ļoti vēlama, jo tas ir piens un piena produkti, kas organismā saņem lielāko daļu barības vielu, ieskaitot kalciju.
Saistītie raksti par produktu
Jebkuru piena produktu sistēmu var uzskatīt par uztura bez piena produktiem. Visbiežāk tas paredzēts cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret laktozi. Ideāli piemērota ir piena bez barības uz barojošām mātēm, ja viņu bērns cieš no laktāzes deficīta.
Piens var tiem nodarīt nopietnu kaitējumu. Parasti alerģija attīstās zīdaiņa vecumā, bet, ja terapija tiek uzsākta laikā, tā izzudīs. Vienmērīga bērna diēta bez piena ir vienmēr jāuzrauga ārsta uzraudzībā.Ja konstatējat simptomus, nekavējoties dodieties pie speciālista. Viņš iecels īpašu ēdināšanas formulu, kas būs pilnīgi līdzsvarots uzturs ar nepieciešamajiem vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām.Šāda diēta jātur vairākus mēnešus, pēc tam vienmērīgi pārsūtiet bērnu uz piena produktiem: mīksto sieru, sviestu, biezpienu. Tikai tad, ja nav reakcijas, pienu var pievienot pilnā pienā.Bet, ja reakcija parādās atkal, jums atkal jāpārnes bērns uz terapeitisko hidrolizātu. Ja jūs sākat ārstēšanu laikā, tad aptuveni gadu līdz pilnīgai piena proteīnu pielāgošanai bērns var ēst piena produktus.
Gadījumā, ja ir bērnišķīga alerģija, māsa, kurai ir barojoša viela, nedrīkst patērēt pienu. Pretējā gadījumā bērns reaģēs uz svešām olbaltumvielām mātes pienā.
Kalcija avoti
Tagad vēl viens jautājums: ko nomainīt pienu? Ir daudz iespēju. Ir receptes ēdieniem, kuros pienu nevar aizstāt ar kaut ko un nekādā veidā.Šajā gadījumā izmantojiet sojas, mandeļu, rīsu vai kokosriekstu pienu. Aizstāt sviestu ar margarīnu kvalitāti, garša sākumā nav ļoti pazīstams, bet tas ir tikai laika jautājums. Un tomēr, dārzeņu aizstājēji ir ļoti noderīgi, un arī palīdz uzturēt jūsu svaru normā.
Piemēram, sojas pienā ir daudz kalcija, dzelzs, folijskābes, cinka. Mandeļu pienā papildus kalcijam ir virkne vitamīnu, kālija un mangāna. Un kokosrieksts piens nav ūdens no kokosriekstu, bet piens, kas iegūts no tā celulozes. Tas satur vitamīnus, mikroelementus un citas derīgas vielas. Rīsu piens nav ieteicams bērniem līdz 5 gadu vecumam, lai gan tas ir ļoti noderīgs.
Ja organismam nav kalcija, tad tas var kompensēt zivis un jūras veltes, gaļu. Daudzi kalcija ietverts mandeles, pupiņas, sezama, kāposti, apelsīniem un zaļo un salātiem.
Tips prohudenii
Ja jūs nolemjat zaudēt svaru, tad tas ir noderīgi, lai ir ideja par to, kā tas izskatās piena bezmaksas uzturs izvēlnē:
brokastis: ceptas olas ar dārzeņiem. Banānu biezeni un sojas pienu, tasi tējas vai kafijas.
Pusdienas: zupa vai zupa zivju vai vistas krūtiņu, tomātiem un spinātiem salātu, persiku, citronu tēja.
Vakariņas: kotlete par MENTO ar olu, ceptiem kartupeļiem, salāti no dārzeņiem, vēlams zaļā, dabīgā sula.
Uzkodu pārtraukšanai izvēlaties rieksti, žāvēti augļi, svaigi augļi.
Jūs varat novērot šādu diētu 7-14 dienas, kuras laikā jūs varat redzēt rezultātu. Lai palielinātu atšķirība nav ļoti vēlama, jo tas ir piens un piena produkti, kas organismā saņem lielāko daļu barības vielu, ieskaitot kalciju.