Anti-celulīta masāža mājās - kārbas, medus

Ja kāds liels rīta, dodoties uz spoguli, jūs redzēsiet, ka jūsu āda kā persiku pirms, tagad atgādina apelsīnu, tad steidzami rīkoties, tas ir - celulīts!

Zinātnieki uzskata, ka šis ādas stāvoklis ir raksturīgs tikai sievietēm. Saskaņā ar hormonu iedarbību, āda kļūst ne vienmērīga un vienmērīga, bet ar depresijām tā atvieglojums ir pārsteidzošs.

Kā noteikt sevi, vai jums ir celulīts? Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai pastiprinātu ādas augšstilbu ar abām rokām, ja ir "apelsīna miziņu", tas ir celulīts, kas ir nepieciešams, lai atbrīvotos no.

iemesls celulīta var būt ģenētiska predispozīcija, hormonālie traucējumi, asinsrites traucējumi perifēro ķermeņa zonās, ēšanas traucējumi un lielā mērā mazkustīgs dzīvesveids.

Arī primārā, tā sauktā tauku celulīta cēlonis var būt ūdens uzkrāšanās tauku šūnās. Un jau šī iemesla dēļ tiek pārtraukta ādas audu piegāde ar skābekli, pasliktinās šūnu uzturs un izdalījumi no sārmiem.

uzkrāti zemādas audu polisaharīdiem līmēšanai tauku šūnu, kuru zem ādas plombu ir izveidota, kas tālāk traucē asinsriti.

Slāpekļa metabolisma samazināšanās rezultātā veidojas limfostāze, un celulīta process sāk strauji attīstīties.

piemērošana krēmi un želejas

pasūtījumu par pretcelulīta masāžu mājās bija efektīvāka, ir dažādi krēmi, eļļas un želejas. Daudzi plaši reklamē

nozīmē ražo parfimērijas rūpniecībā, ir pakļauti antiadvertising kā bezjēdzīgi, bet pētījumi un praktiskā pieredze apstiprina, ka satur A vitamīnu, kofeīnu, aļģes aģents ievērojami samazina veidošanos celulīta un uzlabo ādas. Tāpēc, pērkot krēmu vai želeju pret celulītu, noteikti rūpīgi jāpārbauda tā sastāvs un jāizvēlas tā, kas satur iepriekš minētos komponentus.

Nesen tirgū ir parādījušies termoaktīvi krēmi un želejas, kas piemērošanas vietās izraisa asiņu pieplūdumu.Šādi krēmi un gēli arī ir ļoti efektīvi cīņā pret celulītu. Pēc to lietošanas izpaužas spēcīgs siltuma efekts, pastiprinās asinsriti un āda aktīvāk reaģē uz masāžu.

Masāžas izmanto karotes

mājas celulīta masāžu var veikt, izmantojot pieejamos instrumentus. Slavenais vācu ārsts, kurš praktizē kosmetoloģijā, Renee Koch iesaka izmantot parastos karotes.

Solid karote, vislabāk vara un niķeļa, atdzist un eļļot pretcelulīta krēmu. To var veiksmīgi nomainīt ar šķidru medu, kas labi tonizē ādu un izcili izdala izdedžus.

pretcelulīta masāžas tehnika, izmantojot karotes ir šāda: liekot karoti sēžamvieta ar abām rokām, masāžu ādai enerģisku apļveida kustībām, viegli uzspiežot no centra uz malām, un pēc tam tās pašas kustības no apakšas uz augšu.

Tad pašas kustības masāža augšstilbiem un kājām, bet atcerieties, ka iekšpuse augšstilba masēt uz augšu, un ārējā - gluži pretēji, no augšas uz leju.Šāda masāža tiek veikta katru dienu 30 minūtes, bet pastāvīga sasilšana muskuļus nevajadzētu atdzist.

Dr. Koch apgalvo, ka masāža ir ne tikai atbrīvot jūs no celulīta, bet savelk ādu un izlīdzina grumbas.

Masāža Anti-celulīta masāža rokas

roku, ir daži noteikumi, lai īstenotu šo masāžu:

• masāža ir viegli, plūstošs kustību, lēnām sākumā, un pēc tam pakāpeniski paātrinot tempu;
• muskuļus vajadzētu atvieglināt, un rokām nedrīkst būt auksti. Ja jūs neizmantojat krēmu vai želeju masāžai, tad jūs varat apkausēt rokas ar talku;
• ar ķermeņa kustību masāžu ir no apakšas uz augšu, vērsta pret sirdi;
• nesmēra krūšu laukumu un augšstilba dobumu;
• nav iespējams veikt anti-celulīta masāžu sirds, ādas un varikozas vēnu slimībām.

Stroking. Šīs kustības sāk un beidz jebkādu masāžu. Viegli ar pirkstu galiem, sekojiet ķermenim vajadzīgajā vietā.Ar šīm kustībām jūs sasildīsit muskuļus un uzlabosit asinsriti kapilāros.

beršana. Tas ir spēcīgāks glāstījums, novietojot pirkstus, cieši pieguļot ādai. Raziranie noņem lieko tauku, uzlabo ādas toni, aktivizē izdalīšanos no zemādas ādas šķidruma. Kājas jāapmina no apakšas uz augšu, un gurnus - apaļajos virzienos.

slīpēšana. Virspusēja mīcīšana paver un atlaiž ādu, lai to mīkstinātu. Dziļo mīcīšanu veic dažādi. Ar abām rokām, kopā ar subkutāniem slāņiem tiek noķerta liela ādas platība un mīca kā mīklas. Tajā pašā laikā rokas, pakāpeniski pārvietojoties, tuvojas viens otram. Tīrīšana tiek noņemta no celulīta un atgriežas muskuļu zaudētajā tonī.

Slapping. Tas ir trieciens dažādas intensitātes ādai. Lai to izdarītu, jums vajadzēs izspiest savu roku kaklam un piespiest tos uz ādas.

Āķi. Tas ir visefektīvākais masāžas veids. Tas rada skriešanās asiņu nekā aktivizē kuģu darbības, kas bija labvēlīga ietekme uz audiem ādas. Gripas ieteicams veikt 10 minūtes katru dienu.

Masāža ar sūkli

Šī masāža tiek veikta ar vannu vai dušu. Uz lufa piemērots skrubi vai jūras sāls un tās apļveida kustības 10 minūtēm triturated celulīta ādu. Skrubis pārklāj mirušās ādas daļiņas, labi attīra ādu, piešķir ādai maigumu un samtainu. Papildus tīrīšanas tīrīšanai jūs varat izmantot kafiju, kukurūzu vai mannu, cukuru.

masāža vakuuma bankām

jebkurā aptiekā, tagad ir iespējams iegādāties īpašu vakuuma burciņas, kas izgatavoti no gumijas. Parasti tos pārdod komplektā 2 gab.

Šī masāža stimulē vielmaiņas procesus ādā, uzlabo asinsriti un sabojājas taukus, mīkstinot to izglītību, kas galu galā samazina celulītu.Šī veida masāža tiek uzskatīta par visefektīvāko.

Kā veikt anti-celulīta masāžu ar vakuuma traukiem?Šim nolūkam burka tiek saspiesta ar diviem pirkstiem un tiek uzklāta uz ādas. No izveidotā vakuuma rezultātā jar "iesūc" pie ķermeņa. Neuzvelkot to no ādas, apkārt apviļņā notiek apļveida kustības, līdz burka "atdalās" no ādas. Tad process atkārtojas.Ņemot kādu prasmi, šādu masāžu var veikt abās rokās, izmantojot abus burkas. Lai uzlabotu ķermeņa slīdēšanu, burkas var ieeļļot ar anti-celulīta krēmu vai ēterisko eļļu.

izmantot ēteriskās eļļas

masāžu ieteicamo pretcelulīta masāžas eļļu, piemēram, mandeļu eļļa, bergamotes, piparmētru, lavandas, anīsa, apelsīnu, greipfrūtu un mandarīns. To izmantošana masāžā stimulē, mazina stresu, sniedz ļoti patīkamu sajūtu, kas raksturīga aromaterapijai.Ēteriskajām eļļām ir unikāla spēja normalizēt un harmonizēt vielmaiņas procesus organismā.

Visi pretcelulīta masāžas veidiem var tikt mainīts, kas dos labu efektu, lai atbrīvotos no celulīta.