Liekā svara ārstēšana ar tautas līdzekļiem un metodēm

Zaudēt svaru ir ļoti viegli: atbalstītāji "ūdens" teorija apgalvo, ka tai ir nepieciešama tikai, lai ūdens galvenais dzēriens.

Kad mūsu smadzenes uzraksta zemu enerģijas līmeni, tas "padara mūs" ēst. Ja pārtika neietilpst ķermenī, smadzenes mobilizē tauku krājumos uzglabāto enerģiju. Bet, lai to izdarītu, jums jālieto noteikti tipi hormonu, lai tos izmantotu, lai pārvērstu lipīdus enerģētikā.Šis process prasa laiku, un, lai gan hormoni gatavojas nokļūt līdz darbam, smadzeņu, vai drīzāk tās priekšējās daivas, dod komandu, lai iegūtu enerģiju no cukura līmeni asinīs vai iespiestās "hidro".

Kopumā sajūta bada un slāpēm rodas vienlaicīgi informējot mūs par smadzeņu vajadzībām. Bet cilvēki ne vienmēr spēj atšķirt starp šīm sajūtām, uzskatot, ka "izsalkuši" vēlas nekas vairāk kā vēlme veikt kādu pārtiku. Tādēļ mēs ēdam pat tad, ja ķermenim ir nepieciešams tikai no mums ūdens. Cilvēki, kuri pieraduši dzert pirms ēšanas, spēj atšķirt vienu sajūtu no cita.Šādiem cilvēkiem nav ieraduma pārēsties, lai atbrīvotos no slāpju sajūtas.

Cilvēka smadzenes ir aptuveni 1/50 no kopējā ķermeņa svara. Tas sastāv no gandrīz 10 triljoniem šūnu, kas satur 85% ūdens. Tomēr smadzenes veido apmēram 20% no visām asinīm, kas cirkulē cilvēka asinsrites sistēmā.Tas nozīmē, ka asinis galvenokārt apgādā smadzenes ar visiem nepieciešamajiem materiāliem, viņam, jo ​​viņš ir tikai viens no šāda veida ķermeņa vienmēr aktīvā stāvoklī.Viņš pastāvīgi apstrādā informāciju, kas nāk viņam no dažādām ķermeņa daļām, kā arī orgāniem redzi, tausti un ožu.

Smadzenes pavada daudz enerģijas datu apstrādei un ķermeņa kustību koordinēšanai. Turklāt enerģijas viņam nepieciešams, un, lai ražotu neirotransmiteru, kas pēc tam tiek nodoti perifēro nervu un nervu galiem.Šai transporta sistēmai ir nepieciešama arī daudz enerģijas. Un ka augstās prasības smadzeņu enerģijas ir iemesls, ka 20% no cirkulējošā asins sistēmu veido smadzeņu cirkulāciju.

Smadzeņu šūnām ir savas enerģijas rezerves, kuras uzglabā divās formās: GTP un ATP.Pēc rēķina ATP zemē šūnu membrānās, smadzenes veic dažādas darbības, bet tā patēriņš ir nekad nav haotiska. Par dažādiem "kairinātājiem" Ir dažādi sliekšņi atbrīvot enerģiju, jo smadzenes zina, kādas darbības ir svarīga ķermeņa un kas ne. Tādā gadījumā, ja ATP veikali ir izsmelti, smadzenes nevar atbildēt uz stimulāciju, kas ir daļa no tās šūnas pilda savu funkciju, ir neefektīva.

Aptuveni tas pats process notiek tad, kad GTP rezerves ir izsmeltas. In galējā gadījumā GTP enerģijas var būt novirzīts, lai papildinātu ATP rezerves, lai atbalstītu svarīgākās funkcijas smadzenēs, kas var cieš no enerģijas trūkumu.

ATP un GTP uzglabāšanas kvalitāte lielā mērā ir atkarīga no cukura daudzuma asinīs. Smadzenēm nepārtraukti nepieciešama glikoze, lai papildinātu ATP un GTP rezerves. Lai papildinātu enerģijas smadzenes izmanto divus mehānismus: pirmo mehānismu iegūšanai cukura vielmaiņu, un, otrkārt - hidro transformācijas un ūdens resursu izmantošana. Pēdējais ir liela nozīme, lai smadzenēs, jo sakarā ar šāda veida enerģija rodas transportējot ķīmiskas vielas, kas nepieciešami, lai dažādām ķermeņa daļām.

Lai apmierinātu smadzeņu, mūsu ķermenis ir izveidots līdzsvarots asins sistēmā, lai atbalstītu optimālu cukura līmeni. Tas tiek sasniegts divējādi: stimulējot patēriņu ogļhidrātu un olbaltumvielu un glikozes to pārvēršana olbaltumvielu un ogļhidrātu rezerves organismā.Otro mehānismu sauc par glikoneoģenēzi, tas ir, dažādu vielu pārvēršanu glikozē.Šis process notiek aknās.

Tā kā daudzi smadzeņu funkcijas ir tieši atkarīga no tā glikozes, mēs iegūstam patīkamu sajūtu salds. Mūsu struktūras ir visai "kodēšanas sistēma", kas izveidota, lai koordinētu darbu, aģentūru gadījumā, saldā garša receptoru kļūst kaitinošas valodu. Ja nav pietiekami daudz glikozes, aknas izdala to asinīs, konvertējot cieti, proteīniem un tad, un tikai tad tauku, jo tā process ir pārāk lēns un apgrūtinoša.Ķermenim kādu laiku vajadzētu atbrīvoties no pārtikas, lai tauku vielmaiņas ātrums būtu optimāls. Aknu

viegli šķelt saņemtos ar pārtiku, nevis tauku olbaltumvielas, jo tauku sastāv no atsevišķiem taukskābju. Tomēr grams tauku dod ķermeni, cik vien 9 kilokalorijās, un gramus olbaltumvielu un cukura - tikai par 4. Tātad, pēc tam, taukskābes pārtikas uzņemšanas cilvēks jūtas vairāk piesātināts.

Ar maziem bērniem, ļoti labu asins cirkulāciju, un tauku viņu organisms var absorbēt vairāk ātri pārvērsta siltumā.In pilngadībai intensitāte apgrozībā ir daudz mazāks, tāpēc mazāk tauku pieejami fermentus, kas apstrādā taukskābes aknās un muskuļos. Bez tam, muskuļu aktivitātes trūkuma dēļ muskuļu tauki pasliktinās. Ja cilvēks daudz pārvietojas, muskuļi kā alternatīva enerģijas avota izmanto pašu taukus. Lai to izdarītu, viņiem jāaktivizē fermentu, kas ir atbildīgs par tauku sadalīšanos.

Tāpēc, kas vēlas atbrīvoties no kilogramu regulāri ielādēšanu muskuļus, jo tas viņiem palīdzēs procesu lipolīzi. Tas pats ferments, kas ir atbildīga par sadalījumu tauku muskuļos, ir gaužām asinsvadu sieniņas no holesterīna noguldījumiem. Tomēr viss, kas aprakstīts, parasti notiek tikai fona regulāra ūdens uzņemšana.

mazkustīgs dzīvesveids personai nav piemērots: mūsu fizioloģija nevar mainīt tā, lai ļautu organismam izmantot.

Lai visi orgāni un sistēmas darbotos normāli, fiziska aktivitāte ir nepieciešama. Tikai šajā gadījumā, ķermenis zinās, kad un cik daudz ēst, tā, lai uzkrāt pārāk daudz tauku, un katra no daļām mūsu ķermenī izmantos saņemto enerģiju, cik vien iespējams.

Tomēr stress smadzenes ir spiests strādāt par "non-stop" režīmā, lai organisms varētu nedarboties pareizi. Apburtais loks: smadzenes stresa var nedarboties, kā paredzēts, tādēļ organisms nespēj sniegt nepieciešamo daudzumu glikozes, kā rezultātā smadzenēs atkal nespēj pildīt savas funkcijas. Parasti mēs vienkārši atrisinām šo problēmu: mēs sākam ēst vairāk. Situāciju saasina fakts, ka daudzi no mums nespēj atšķirt smadzeņu signālus komplektā slāpes aptuveni bada signālus.Šādos apstākļos ķermeņa ātri dehidrē, un mēs sākam svaru.

iemesla dēļ, ka mēs labāk, ir ļoti parasta, mēs pārtiku, lai mūsu smadzenes ar nepieciešamo enerģiju. Taču smadzenes nav vajadzīgas visas vielas, kas atrodas pārtikā: tikai 20 no viņiem nāk ar šūnu centrālās nervu sistēmas un pārējo noguldīto rezervē, jo īpaši, ja muskuļi neizmanto lomas, lai dalītos. Bet, kad cilvēks ir spējīgs atšķirt slāpes no bada un kā enerģijas avota izmantošanu ūdens, tauku uzkrāšanās nenotiek: lieko ūdeni, vienmēr var būt atsauktas nieres.