Diēta Aphrodite: Grieķijas diētu ēdiens ar kazas sieru no Stokas
Grieķu mīļākā dievība ir Afrodīte, skaistuma un mīlestības dieviete. Viņi vienmēr uzzīmēja viņu ar izdomātu figūru - ideālu izskatu. Nav pārsteidzoši, ka par godu šai lieliskajai dievietei tika nosaukts viens no neapšaubāmi efektīviem Grieķijas diētām.
Vēl nesen viņa nebija tik slavena, bet krievu skatuves zvaigzne Anastasija Stokkova zaudēja svaru, kas ar savu vīru apgalvoja, ka zaudēs vismaz 10 kilogramus. Pateicoties uzvarētajai diētai.
Ir divas iespējas devai: viens ar kazas sieru, otru - pilnībā balstīts uz jūras veltēm.
"Jūras" versija Galvenā uzmanība tiek pievērsta jēlu patēriņam, kas bagāts ar taukskābēm un olbaltumvielām. Garneles, jūras kale pēc prioritātes. Maize un graudaugi tiek atstāti rīta ēdienreizē.Ir iespējams ēst olu bez dzeltenumiem, piena produktiem un raudzētiem piena produktiem, vistas gaļu. Neierobežotā daudzumā augļi un dārzeņi ir atļauti.
Grieķu Aphrodite diēta, izvēlne jūras diētas izvēlei:
Brokastis: auzu pārslu ar banānu, klijas maizi, zaļo tēju.
pusdienas: garneles ar citronu sulu, jūras kāpostu.
Uzkodas: krabju salāti, vārīti dārzeņi un siers.
Vakariņas: biezpiens, olīvas.
Aphrodite diēta no Stotskaya
Šis variants ietver Aphrodite diētu ar kazas sieru. Tas ir tieši variants, par kuru Anastasija Stočska sekoja un zaudēja veselu 12 kg. Par šo dziedātāja zaudēšanas metodi iemācījās, ceļojot pa Grieķiju.
Tas ir viegli sekot. Tikai 14 dienu uzturā būs noturīgs un labs rezultāts. Uztura laikā tiek piedāvāts tikai kazas siers, svaigie gurķi un graudaugi bez sāls, cukura un citām piedevām.
Šī maltīte ir sabalansēta, tajā ir visi nepieciešamie mikroelementi un vitamīni. Sieri palīdz veidot olbaltumvielas, labības - ogļhidrātus, kā arī bagāti ar šķidriem un vasarīgiem vitamīniem, gurķi baro organismu. Bažas par to, ka ķermeņa sistēmu darbība pasliktināsies, matu un naglu kvalitāte pasliktināsies, nevis tā vērts. Diēta ir pilnīgi piemērota jebkurai personai un nerada kaitējumu.
Aptuvenā dienas deva:
Brokastis: tvaicēta griķu bez garšvielām, kafija bez cukura.
pusdienas: siera salāti un sīki sasmalcināti gurķi.
Vakariņas: auzu pārslu ar izkausētu sieru.
Izeja no diētas: pēc 14 dienām uzturā jāievada ar zemu tauku saturu vārīta trušu gaļa, liellopa gaļa vai vistas gaļa. Un svaigus augus, to skaitā selerijas, kvartes, pētersīļus, baziliku. Tātad pakāpeniski, vērojot jūsu veselības stāvokli, tiek veikta pāreja uz parasto diētu.
Kontrindikācijas
Tāpat kā jebkura uztura ar ierobežotu uzturu un kaloriju samazināšanu, šim cilvēkam ir kontrindikācijas.
Pirmkārt, diēta ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta vai sirds-asinsvadu slimībām, kā arī citām hroniskām slimībām. Varbūt slimības pasliktināšanās.
Otrkārt, ja svars ir mazāks par normālu vai ir spēcīga aptaukošanās.Šādās situācijās pastāv svara maiņas metode. Tajā pašā grupā ietilpst cilvēki, kas nodarbojas ar smagu fizisko un garīgo spriedzi.
Un, protams, jūs nevarat izvēlēties diētu, ja ir nepanesamība un alerģija pret jebkuru sastāvdaļu: kazas siers, gurķi vai graudaugi.
Visos citos gadījumos uzturs ir pilnīgi drošs. Bet ārsti iesaka rūpīgi uzraudzīt jūsu ķermeņa stāvokli un pēc ļoti pirmajām nelabuma, vemšanas, reiboņa caurejas pazīmēm, jums ir jāpārtrauc šī diēta un jāpārvietojas uz citu pārtikas sistēmu.