Melone: derīgās īpašības, vitamīni, tās priekšrocības grūtniecības laikā
Viens no visvairāk iecienītākajiem pasaules tautu augļiem joprojām ir melone. Austrumos tas tiek pasniegts gandrīz katram ēdienam, un Krievijā "melones" sezona sākas vasaras otrajā pusē un turpinās visu rudeni. Melone, kuras derīgās īpašības jau sen ir pētītas, un kļūs par galveno mūsu raksta priekšmetu.
Vitamīnu klāsts
Pirmkārt, jāsaka, ka melone ir vitamīnu krājums. Folijskābe un askorbīnskābe, karotīns, dzelzs, kalcija - šie vitamīni melones satur tādā daudzumā, ka augļus var droši likt pēc kārtas ar redīsiem, sīpoliem, ķiplokiem un upenes. Bet tas vēl nav viss.
piemēram arbūzs, cantaloupe ir 80% ūdens, tāpēc ideāls slāpes dzēriens karstā dienā un ir piemērots lietošanai arī pacientiem ar pavājinātu nieru darbību un nestabils ūdens sāls līdzsvaru.
veselīgi augļi
Ja mēs uzskatām, kādi melone labumu cilvēkiem, ir vērts vispirms teikt par viņas tonizējoša un diurētisku efektu uz ķermeņa. Turklāt melones tiek izmantotas dažādās tradicionālās medicīnas receptēs. Tātad:
1) Tikai daži gabaliņi melones ātri žūst jūsu slāpes.
2) Ja persona ir nieru infekcijas un dzeršana ir jāierobežo, var aizstāt ar pāris glāzēm ūdens melones gabaliņiem tīkams. Viņi izņem sārmu no ķermeņa dažu stundu laikā.Šim nolūkam jāizvēlas saldās šķirnes.
3) Melonai ir caurejas efekts. To var lietot tukšā dūšā vidēja smaguma hemoroīdi.
4) Jūs varat organizēt izkraušanas "melones" dienu. Kā jūs zināt, cilvēks var izsalcis 1-2 dienas. Galvenais ir šajā laikā dzert daudz ūdens. Melone uz īsu laiku var aizstāt gan pārtiku, gan ūdeni.
5) Meloņu augļi ir bagāti ar šķiedrvielām, tāpēc tie palīdz noņemt holesterīnu no cilvēka ķermeņa.
6) Meloņu vitamīni var efektīvi apkarot anēmiju, ādu padarīt veselīgu.
Melone gaidošām mātēm
Ir neiespējami neteikt un par to, ko melone ir noderīga grūtniecības laikā.Kā izrādījās pētījuma rezultātā, tas satur pilnu kompleksu derīgu vitamīnu un minerālsāļu grūtniecēm.Šie vitamīni A, B, E, P, PP, silīcija, pektīni, šķiedra, fosfors, magnijs, folskābe. Vēl
melone paaugstina serotonīna līmeni - par "laimes hormonu", uzlabo zarnu trakta motoriku( aizcietējums grūtniecības laikā - bieža lieta), stabilizē nervu sistēmu un pazemina hemoglobīna līmenis asinīs.
Varbūt vienīgais trūkums šajā augļi ir tā, ka tas joprojām ir ļoti spēcīgi uzsūkties, tāpēc tas ir ļoti ieteicams iegādāties melones tikai pierādīts sadzīves saimniecības. Sievietēm grūtniecēm ir arī labāk izvēlēties vēlīnās melones šķirnes, kurās ievērojami samazinās nitrātu risks.
Neaizmirstiet, ka melonam ir savi produkti, "ienaidnieki".Tātad melone ir pilnīgi nesavienojama ar piena un skābuma piena produktiem, alkoholu un aukstu ūdeni. Ja jūs lietojat melones ar šiem dzērieniem, var rasties gremošanas traucējumi, kas grūtniecēm ir kontrindicēts.
Nevajadzētu pārsniegt arī melones patēriņu grūtniecības laikā.Ideālā gadījumā, ja tas būs 200 grami( 2 gab.) Dienā.Ar diabētu un zarnu iekaisumu no meloņu ēšanas labāk atturēties.