Masāžas higiēnas pamatnes
masāžu jābūt arī tabulu masējot roku augstumu 0,8 m un garums 0,6 m un platums ir 0,35 m, uzglabātājs mīkstu akciju, aptieciņa.
Masāžas skapim jābūt aprīkotam ar izlietni ar karstu un karstu ūdeni. Telpas platību nosaka, aprēķinot 8 m2 vienā masāžas dīvānā un vismaz 12 m2 uz masāžas terapi.
Telpas temperatūrai jābūt + 20-22 ° С, relatīvais mitrums - ne vairāk kā 60%.Pietiekams apgaismojums ir svarīgs: masiera acis ir nogurušas ātrāk nekā masāžas rokas muskuļi, un tas izraisa vispārēju nogurumu. Parasti viszemākais mākslīgais apgaismojums 0,8 m augstumā no grīdas ar kvēlspuldzēm ir 75 luksi, bet dienasgaismas spuldzēm - 150 luksi.
Ventilācijas sistēmai jānodrošina trīs reizes gaisa nomaiņa 1 stundas laikā.
Prasības massed. Pirms masāžas ņemiet siltu dušu. Masāžas laikā pacients pēc iespējas jāatsumā masāžas muskuļi( šī ir viena no galvenajām prasībām), veic visus ārsta un masāžas terapeita papildu norādījumus.
Prasības masieram. Masierim labi jāpiesaista anatomija, individuālo metožu fizioloģiskā ietekme un masāža kopumā, traumatoloģijas un terapeitiskās fiziskās sagatavošanās pamatā.Mums rūpīgi jāuzrauga roku tīrība, saīsiniet nagus, noņemiet gredzenus pirms masāžas, rokas pulksteņus, lai nesabojātu masāžas ādu. Pirms sākat masāžu, jums vajadzētu iepazīties ar pacienta vēsturi, sūdzībām, noskaņām, patoloģiskā procesa īpatnībām. Tas palīdz izvēlēties pieņemšanu, noskaidrot viņu rīcību un devu.
Ir nepieciešams stingri ievērot divus pamatnosacījumus, kas nodrošina masāžas pareizu izpildi. Pirmais - ir maksimālais muskuļu relaksācija masāžā.Vispilnīgākā muskuļu relaksācija rodas, ja ekstremitāšu locekļi ir saliekti pie noteiktiem leņķiem. Detalizētu nosacījumu sauc par vidējo fizioloģisko stāvokli atpūtai. "Piemēram, guļus, kas ir šādā stāvoklī tiek panākts, novirzot augšējam galam no ķermeņa plecu 45, elkoņa saliekšanu līdz 110 ° C un no rokas pie 95-100 °;apakšējai dobuma stāvoklī uz vēdera, velkot kāju no vertikāles par 35 ° un noliekot pie ceļa locītavas 145 ° leņķī.Muskuļu relaksāciju kavē: aukstas rokas, raupjas( liekas) kustības;Sāpes, kas izraisa sāpes un neizmaināmu ķermeņa daļu dzesēšanu.
Otrs stāvoklis ir ķermeņa masāžas daļas stabils stāvoklis. Lai to izdarītu, jums ir vajadzīgs stingrs atbalsts galda dīvāna formā, uz kuras platība ir masveidā.Lai turiet nokarāšanos gaisā daļās ķermeņa masāža terapeits vajadzētu izmantot ruļļi, somas savu brīvo roku, un tā tālāk. D.
kvalitāte masāžas lielā mērā ir atkarīgs no lietotājam draudzīgu, bez piepūles pozīcijā masieris! Visizdevīgākā pozīcija viņam stāvēs ar asimetrisku atbalsta zonu. Smaguma centrs šajā pozīcijā pāriet tuvāk vienai kājiņai, otrā kājas daļa, kas ir nedaudz atpakaļ, saglabā ķermeņa līdzsvaru.Šī sākotnējā pozīcija darbības laikā ir jāmaina, lai gan pēc kārtas jāpārvieto abas kājas muskuļi, un tās jāapvieno sēdes pozīcijā.Svarīgs faktors masāžā ir pareizais masiera elpošanas ritms.
Pastāv uzskats, ka masieram jābūt lieliskam muskuļu spēkam. Tomēr, pamatojoties uz darbu, masiera nav spēks, un spēja ritmiski strādāt gan labo un kreiso roku, veic biežas izmaiņas grupas darba muskuļiem, kā arī labu mobilitāti plaukstas un pirkstu locītavās.
Macca pienākums ir zināt un piemērot noteiktus biomehānikas likumus. Pirmais likums, jo vairāk svira ir iesaistīta kustībā, jo tajā piedalās vairāk muskuļu. Citiem vārdiem sakot, darbā tiek iesaistīti tikai tie muskuļi, kas veic paredzēto masāžas metodi.
Otrs likums ir izmantot kaulu sviru svaru, tas ir, lai pastiprinātu darbību, nevis muskuļu sasprindzinājumu, bet jūsu ķermeņa masu.
Trešais likums samazina loka kustību maksimālu pielietojumu darbā, jo ieroču kustība aksiālā virzienā gar horizontālu izraisa lielāku muskuļu celmu nekā loka.
Visbeidzot, masāžas terapijas kvalitāte ir atkarīga no pieskāriena smalkuma, muskuļu sajūtas attīstības pakāpes, jo masiera rokas ir viņa "otrais acu pāri".
smērvielas. Ar mitru ādu un izteiktu matu līniju, masāžā tiek izmantotas dažādas vielas, kas padara ādu slidāku un aizsargā to no kairinājuma un ievainojumiem. Talc ir visvairāk īpašības. Tas uzsūc sviedri, padara gliemezi gludu, neizraisa kairinājumu, ievērojami mazāk piesedz poras nekā, piemēram, vazelīns. Talks tiek patērēts un neliels daudzums( masieris tajā ievieto tikai pirkstu pirkstus un pēc tam berzē to pa visu plaukstu).Veicot "bīdāmās" metodes, proti, glāstot un daļēji sasmalcinot, ieteicams lietot talku.
smērvielas nesen tika izmantotas augu eļļām: diždadzis, olīvu, ciedru, persiku utt. Tās, piešķirot kapipy iedarbību, labi uzsūcas ādā, palielina tā turgoru. Masāžas un sporta masāžā tiek izmantoti visa veida sildīšanas līdzekļi. Tie uzlabo slīdēšanu, veicināt strauju pietvīkums uz ādas un zemādas audu, samazinājās iekaisumu, sāpes cietušās jomā.Labākais no tiem ir kardamons, ipfleks utt metodes to lietošanas šādi: . masēt uz virsmas vidū masāžu, kārtiņu ziedes, kas masāžas paņēmienus pēc berzes ādā.Ja nepieciešams, pēc masāžas, uzklāt sausu pārsēju vai saspiestu.