Miega traucējumi: cēloņi, ārstēšana, miega traucējumu veidi
Miega traucējumi - tā ir izplatīta parādība starp mūsdienu cilvēkiem, kas ir saistīta ar rašanos grūtības ar rašanos un uzturēšanu miega.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka ir vajadzīga ciešāka parādu un ilgstoši gulēt pie hipersomniju. Ja miega ritma pievienots asu nobīdi laika pavadīts dodoties gulēt un miega traucējumi, kas dienas stundās.
Miega traucējumi izpaužas kā bezmiegs vai palielināta miegainība.Šāds neraksturīgu par veselīga cilvēka stāvoklis rodas kā rezultātā slikta asinsrite vai kā rezultātā jūsu uzturēšanās nomākts. Vesela cilvēka miega ilgums svārstās no 6 līdz 9 stundām. Galvenie kvalitātes miega rādītāji ir jūsu stāvoklis pēc atpūtas. Veidi
kā galvenais veids, miega traucējumiem, ārstiem identificēti bezmiegu, kas ir traucējumi, nervu sistēmas.
Ārsti noteica sekojošu slikta miega klasifikācija:
Starp faktoriem, kuru dēļ miega traucējumi rodas, ir iespējams veikt, jutību un "jutība" situācijai, kā arī individuālās īpašības ķermeni un garīgo stāvokli.
Jāatzīmē, ka pacienti psihe, kas ir viegli satraukti, ir visvairāk pakļauti neveiksmes miega un nomodā.Šajā gadījumā ir psihoemocionālas slodzes, kas var izraisīt bezmiegu, lai sāktu attīstīties. Un, ja mēs nerunājam par īstermiņa procesa galvenie iemesli, kas izraisa miega traucējumi ietver fizisku slimību.
Circle faktori, kas izraisa miega traucējumi ir neticami plašs: garīgās, nervu traucējumi, un ļaundabīgie audzēji atrodama smadzenēs, crashing endokrīno sistēmu. Līdzīgi cēloņi var novērot bērniem.
Galvenie iemesli miega traucējumiem var attiecināt, un pārāk bieži narkotiku lietošana. Tas jo īpaši attiecas uz pašaprūpes gadījumiem.Šeit ārsti izturas pret kofeīnu saturošiem dzērieniem( enerģijas dzērieni, kafija, zaļā tēja).Tie, kas regulāri lieto kaitīgas vielas, piemēram, narkotikas un alkoholu, ir pakļauti riskam.
Ja mēs runājam par cēloņiem miega traucējumi bērniem, ārsti šeit ietilpst patoloģijas, kas saistītas ar nervu sistēmas bojājumiem, īpaši novērotos no pēcdzemdību traumas iegūšanas.
veidā nepareizi apkopoti miega, pārtikas un vieta, kas tikko atbilst nepieciešamajiem nosacījumiem, var arī kalpot kā par iemesliem, kuru sāk attīstīties bezmiegu.
Jo miega traucējumi ir rezultāts daudzu psiholoģisku traucējumu, piemēram, parādība ir nepieciešama steidzama medicīniska iejaukšanās, tāpēc nav iespējams atlikt veikšanai diagnozi. Tas ir īpaši nepieciešams, ja pamanāt darbspēju samazināšanos, uzmanību un justies nemainīgs nogurums. Tādējādi
ārsts vienmēr nes neiroloģiska un vispārīgu pārbaudi, izmantojot laboratorijas metodes( bioķīmisko rādītāju urīns, asinis) un aparatūra( smadzeņu tomogrāfijas, EEG un EKG) diagnozi.
Apstrāde ietver daudzu paņēmienu izmantošanu. Vispopulārākie un pārbaudīti ir zemāk.
Miega higiēna. Ir nepieciešams aizmigt tajā pašā laikā un pazīstamajā vidē.Ņem vērā, ka aizkari ir arī jāaizver, lai gaisma neiejaucas telpā.Mēģiniet pārliecināties, ka telpā nav iekļuvuši nepatīkami smakas, kā arī skaņas.
Pirms jūs iet gulēt, jums ir nepieciešams, lai pienācīgi vēdināt telpu un īstenot pastaigā gar aleju. Nevajadzīgi ņemt relaksējošu vannu ar jūras sāli, kumelīti un lavandu.
Naktī būt pārliecināti, lai ņemtu prettrauksmes zāles, piemēram, Novo-Pass vai Persijā.
nopietnāki narkotikas vai miegazāles var uzrakstīt jums ārsts, bet tikai pēc tam, kad noskaidrot cēloni bezmiegs. Gandrīz visi nomierinošie līdzekļi izraisa atkarību, ar dažiem izņēmumiem.
Ja miega ilgums atšķiras vairāk nekā 6 stundas, bet sliktas kvalitātes, tad ārsts nebūs parakstītājam - nevar iztikt bez psihoterapijas. Miega laikā ir jāpiešķir iespaidīgs laiks.Ārsti iesaka atpūsties vismaz 7-9 stundas, lai no rīta būtu aktīvs un jautrs. Jums vienmēr vajadzētu izslēgt televizoru un datoru un mobilo tālruni, jo viļņi nāk no tiem, stimulē smadzeņu darbību.
Ārsti izrakstīt miegazāles, kas gadījumā, ja pacients ir īstermiņa miega traucējumus vai bezmiegu, jo viņa nedod pārtraukumu vairāk nekā 4 reizes 7 dienu laikā.
Kuriem ārstiem vajadzētu ārstēt pirmajā apzīmējumā?Pirmajā posmā jums jāmeklē palīdzība no psihoterapeita vai neiroloģista. Bez tam, jums var būt nepieciešams konsultēties šādi speciālisti:
Zinātnieki ir pierādījuši, ka ir vajadzīga ciešāka parādu un ilgstoši gulēt pie hipersomniju. Ja miega ritma pievienots asu nobīdi laika pavadīts dodoties gulēt un miega traucējumi, kas dienas stundās.
Miega traucējumi izpaužas kā bezmiegs vai palielināta miegainība.Šāds neraksturīgu par veselīga cilvēka stāvoklis rodas kā rezultātā slikta asinsrite vai kā rezultātā jūsu uzturēšanās nomākts. Vesela cilvēka miega ilgums svārstās no 6 līdz 9 stundām. Galvenie kvalitātes miega rādītāji ir jūsu stāvoklis pēc atpūtas. Veidi
Miega traucējumi
kā galvenais veids, miega traucējumiem, ārstiem identificēti bezmiegu, kas ir traucējumi, nervu sistēmas.
Ārsti noteica sekojošu slikta miega klasifikācija:
- 1) Bezmiegs. Traucējumi var palikt miega nepieciešamo laiku, kas pavadīts uz procesu veselam cilvēkam. Tādējādi bezmiegs parasti izraisa vairāki atribūti: slimības, kas ir psiholoģiska rakstura, kā arī bieži narkotiku lietošanu, kas uzlabo uzbudināmība, kafiju, alkoholu, periodisku stresa.
- 2) hipersomnija.Ārsti šo sindromu sauc arī par hronisku miegainību.Šo parādību var izraisīt vairākas slimības: infekcijas vai garīgās dabas. Turklāt, ņemot narkotikas un medikamenti var būt arī nav labākais veids, kā ietekmēt miega kvalitāti. Hypersomnia atšķiras no nomodā un gulēšanas. To var izraisīt tādi faktori kā peldošs darba grafiks.
- 3) Parasomnijas.Šāda veida miega traucējumu fāzēm īstenotajiem mazspēja un daļēju pamošanās notiek, kopā ar fizisko aktivitāti. Tas ietver tādas kopīgas patoloģijas kā enurēze, epilepsijas lēkmes un nakts briesmas.
cēloņi miega traucējumiem
Starp faktoriem, kuru dēļ miega traucējumi rodas, ir iespējams veikt, jutību un "jutība" situācijai, kā arī individuālās īpašības ķermeni un garīgo stāvokli.
Jāatzīmē, ka pacienti psihe, kas ir viegli satraukti, ir visvairāk pakļauti neveiksmes miega un nomodā.Šajā gadījumā ir psihoemocionālas slodzes, kas var izraisīt bezmiegu, lai sāktu attīstīties. Un, ja mēs nerunājam par īstermiņa procesa galvenie iemesli, kas izraisa miega traucējumi ietver fizisku slimību.
Circle faktori, kas izraisa miega traucējumi ir neticami plašs: garīgās, nervu traucējumi, un ļaundabīgie audzēji atrodama smadzenēs, crashing endokrīno sistēmu. Līdzīgi cēloņi var novērot bērniem.
Galvenie iemesli miega traucējumiem var attiecināt, un pārāk bieži narkotiku lietošana. Tas jo īpaši attiecas uz pašaprūpes gadījumiem.Šeit ārsti izturas pret kofeīnu saturošiem dzērieniem( enerģijas dzērieni, kafija, zaļā tēja).Tie, kas regulāri lieto kaitīgas vielas, piemēram, narkotikas un alkoholu, ir pakļauti riskam.
Ja mēs runājam par cēloņiem miega traucējumi bērniem, ārsti šeit ietilpst patoloģijas, kas saistītas ar nervu sistēmas bojājumiem, īpaši novērotos no pēcdzemdību traumas iegūšanas.
veidā nepareizi apkopoti miega, pārtikas un vieta, kas tikko atbilst nepieciešamajiem nosacījumiem, var arī kalpot kā par iemesliem, kuru sāk attīstīties bezmiegu.
Diagnostika
Jo miega traucējumi ir rezultāts daudzu psiholoģisku traucējumu, piemēram, parādība ir nepieciešama steidzama medicīniska iejaukšanās, tāpēc nav iespējams atlikt veikšanai diagnozi. Tas ir īpaši nepieciešams, ja pamanāt darbspēju samazināšanos, uzmanību un justies nemainīgs nogurums. Tādējādi
ārsts vienmēr nes neiroloģiska un vispārīgu pārbaudi, izmantojot laboratorijas metodes( bioķīmisko rādītāju urīns, asinis) un aparatūra( smadzeņu tomogrāfijas, EEG un EKG) diagnozi.
Miega traucējumu ārstēšana
Apstrāde ietver daudzu paņēmienu izmantošanu. Vispopulārākie un pārbaudīti ir zemāk.
Miega higiēna. Ir nepieciešams aizmigt tajā pašā laikā un pazīstamajā vidē.Ņem vērā, ka aizkari ir arī jāaizver, lai gaisma neiejaucas telpā.Mēģiniet pārliecināties, ka telpā nav iekļuvuši nepatīkami smakas, kā arī skaņas.
Pirms jūs iet gulēt, jums ir nepieciešams, lai pienācīgi vēdināt telpu un īstenot pastaigā gar aleju. Nevajadzīgi ņemt relaksējošu vannu ar jūras sāli, kumelīti un lavandu.
Ņemt vērā, ka atjaunot garīgo un fizisko spēku, ir iespējams ar 22.30 līdz 4.30, bet tuvināšana rītausmas sapnis kļūst sekla, cik vien iespējams.
Naktī būt pārliecināti, lai ņemtu prettrauksmes zāles, piemēram, Novo-Pass vai Persijā.
nopietnāki narkotikas vai miegazāles var uzrakstīt jums ārsts, bet tikai pēc tam, kad noskaidrot cēloni bezmiegs. Gandrīz visi nomierinošie līdzekļi izraisa atkarību, ar dažiem izņēmumiem.
Ja miega ilgums atšķiras vairāk nekā 6 stundas, bet sliktas kvalitātes, tad ārsts nebūs parakstītājam - nevar iztikt bez psihoterapijas. Miega laikā ir jāpiešķir iespaidīgs laiks.Ārsti iesaka atpūsties vismaz 7-9 stundas, lai no rīta būtu aktīvs un jautrs. Jums vienmēr vajadzētu izslēgt televizoru un datoru un mobilo tālruni, jo viļņi nāk no tiem, stimulē smadzeņu darbību.
Ārsti izrakstīt miegazāles, kas gadījumā, ja pacients ir īstermiņa miega traucējumus vai bezmiegu, jo viņa nedod pārtraukumu vairāk nekā 4 reizes 7 dienu laikā.
Kuriem ārstiem vajadzētu ārstēt pirmajā apzīmējumā?Pirmajā posmā jums jāmeklē palīdzība no psihoterapeita vai neiroloģista. Bez tam, jums var būt nepieciešams konsultēties šādi speciālisti:
- reimatologs
- nefrologa
- psihologs
- endokrinologs
- kardiologs