Kā samazināt holesterīnu ar tautas līdzekļiem

pazemināšana sliktā holesterīna līmeni, ir nepieciešams nosacījums, lai ikvienai personai, jo īpaši, jaizskats aizdusa, samazinot efektivitāti un citām nelabvēlīgām izmaiņām.

aptuveni viena trešdaļa no pasaules iedzīvotājiem, šī problēma ir steidzami, jo augsts holesterīna līmenis veicina rašanos sirds - asinsvadu un cerebrovaskulārām slimībām.

paaugstināts holesterīna: simptomi, izraisa ^

Holesterīna ir organisks taukiem līdzīga viela, kas ir daļa no šūnu membrānu. Tas nav īpašības, kas šķīst ūdenī, bet viegli šķīst spirtā, un citi tauki.Šā komponenta dzīvē organisma uzdevums ir ļoti augsts, jo, pateicoties tās aktīvu līdzdalību, virsnieru dziedzeri ražot steroīdu hormonus.

Pirms minot terminu augsts holesterīna līmenis, jums vajadzētu zināt, tieši to, ko ir pieļaujamās vērtības tās saturs asinīs. Tas ir normāli, ja holesterīna līmenis ir aptuveni 5 mmol / l. Pieļaujamā var nedaudz atšķirties vienā virzienā vai otru, ja persona, kas cieš no slimības, piemēram, diabēts.

Augsts holesterīna līmenis parādās, kad ātru uzņemšanu komponenta pamattekstā ar pārtiku, un pie pastiprinātas iekšējā sintēzi.

Produktiem, kas uzlabo holesterīna ietver šādu informāciju:

• treknu gaļu, piemēram, cūkgaļas, pīļu, zosu,
• vārītas un kūpinātas desiņas;
• bagāti buljoni ar gaļu;
• olas, jo īpaši olu dzeltenumi;
• majonēze un citas mērces;
• piena produkti ar augstu tauku saturu, piemēram, krējumu vai krējuma;
• sarkans, melns ikri;
• miltu izstrādājumi, īpaši kūkas, pīrāgi un cepumi.

Tāpat ir svarīgi atzīmēt, ka summa, holesterīna, kas nonāk organismā, ir atkarīgs no pārtikas pārstrādes metodi. Piemēram, cepta pārtika ir vairāk bīstami nekā tvaicēti un vāra.

saistīta ar pastiprinātu iekšējās holesterīna sintēzes, kuram ir ietekme uz tās satura asinīs:

• vecumu( 50 gadi vai vairāk);
• pēcmenopauzes sievietēm;
• aknu iekaisums un žultsvadu.

Augsts holesterīna līmenis asinīs ir pietiekami bīstams, jo tas noved pie slimībām, piemēram, hipertensija, smadzeņu aterosklerozes, koronārās sirds slimības, uc

Saistībā ar veidošanos aterosklerotisko plāksnīšu paaugstināts holesterīna indekss var būt bīstama cilvēka dzīvībai. Pēc tam, kad pangas plīsumu veicina veidošanos asins recekļa, kā arī smagās sekas, kas ietver miokarda nieres, smadzenes, un zarnu trombozi.

cīņa pret šo kopējo problēmu ietver vispārējus pasākumus, lai samazinātu holesterīna, medikamentiem un īpašu pārtiku. Tīrīšana kuģus no holesterīna bez medikamentiem, ir pilnīgi iespējams, ja mēs izmantojam pazīstamu tradicionālās metodes. Turklāt tas var būt ne mazāk efektīvs kā zāles.

Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs tautas aizsardzības līdzekļiem: mājās receptes ^

Ir daudz noderīgu valstu receptes, kas palīdzēs samazināt slikto holesterīnu. Lai izvēlētos atbilstošu metodi, jums ir nepieciešams, lai atrastu populārākās receptes.

holesterīnu pazeminošā

auzas auzas un auzu ir tikai uztura un zāļu pārtiku.

• Lai sagatavotu līdzekļus auzas, jums ir nepieciešams mazgāt glāzi auzu un tvaicētiem tos termoss. Par vienu tasi auzu ieteicams veikt litru vārīta ūdens.
• rezultātā maisījumu no rīta, jums ir nepieciešams, lai celmu un veikt pēc pamošanās.
• Ir ieteicams sagatavot jaunu buljonu dienā.

Pēc 10 dienām, kad ēdat auzu novārījumu, holesterīna līmenis asinīs samazinās gandrīz divas reizes. Turklāt sejas ādas stāvoklis ievērojami uzlabojas, no ķermeņa aktīvi izdalās kaitīgas vielas.

Holesterīna un greipfrūtu samazināšana

Greipfrūtu sula tiek uzskatīta par ļoti efektīvu pret holesterīna kontroli. Turklāt greipfrūtu sulas patēriņš palīdz samazināt spiedienu, novērst vēzi utt.

Ārsti iesaka lietot greipfrūtu šādi:

• pusi no augļiem ieteicams ēst stundu pēc brokastīm,
• otrajā pusē - stundu pēc pusdienām.

Holesterīna samazināšana bietēs

Biešu, it īpaši biešu kvass, ir lielisks palīgs cīņā pret šo problēmu. Jūs varat sagatavot cukurbiešu kvass, izmantojot šādu recepti:

• Vispirms no mizas jāielej vairākus cukurbiešu augļus un sagriež tos mazos salmiņos.
• Pēc tam ievietojiet daļu sasmalcinātās bietes trīslitru burkā tā, lai tā uzpildītu līdz pusei. Uzlej ar atdzesētu ūdeni uz augšu.
• . Ūdens burka jāuzglabā vēsā vietā, gaidot fermentācijas uzsākšanu. Tiklīdz fermentācija sākusies, biešu kvass ir gatavs patēriņam.

Ieteicams lietot glāzi šī dzēriena dienā.

Holesterīna pazemināšana ar citronu

Lai antiholesterona terapija būtu efektīva, nepieciešams sagatavot citrona, ķiploku un mārrutku maisījumu.

• Visas sastāvdaļas jāuzņem par 250 g.
• Citroni, ķiploki un mārrutki jāapgriež gaļas mašīnā un pievieno 700 līdz 750 ml vārīta ūdens.
• Uzliek dienu ledusskapī.
• Asins attīrošais maisījums jālieto šādi: ēdamkarote maisījuma 30 minūtes pirms ēšanas no rīta un vakarā.Ieteicams to izmantot ar medu.

Holesterīna kurkuma samazināšana

Kurkums ir garšviela, kas pasargā no aterosklerozes. Tā sistemātiska izmantošana palīdzēs būtiski samazināt holesterīna līmeni asinīs. Ir arī ieteicams izmantot sakņu kurkuma.

Nav īpašu norādījumu, kā lietot šo garšvielu. Visefektīvākais veids ir pievienot kurkumu jūsu pārtikai.

Holesterīns ar ķiploku pazemina

Ķiploki ir viens no labākajiem produktiem, kas palīdz cīnīties pret šo bieži sastopamo problēmu. Pamatojoties uz šo produktu, jūs varat sagatavot ļoti efektīvu tinktūru.

Sagatavošanas recepte ir pietiekami vienkārša:

• Ir nepieciešams iztīrīt ķiploku galvu uz režģa.
• Pievienojiet ķiplokus pusi litru degvīna, labi noslēgiet un novietojiet tumšā vietā.
• Uzstājieties 10 dienas. Ieteicams kratīt tinktūru katru dienu.
• Kad ķiploku tinktūra ir gatava, ieteicams to ievietot ledusskapī un uzņemt 15 pilienus pa 2 pilieniem dienā.

Dzimumorgānu holesterīna samazināšana

• Holesterīna problēmas risinājumiem ieteicams lietot 2 g ingvera saknes dienā.
• Ginegrol satur ingveru, novērš asinsvadu aizsērēšanu, veicina slikta holesterīna pārvēršanu žultsskābēs.

Lai uzlabotu kuģu stāvokli, ieteicams ēst ingveru ar pārtiku.

Samazināts holesterīns ar medu

Medus un holesterīns ir vissliktākie ienaidnieki, kas vienā un tajā pašā vidē nevar pastāvēt līdzās. Tādēļ ir vēlams patērēt medu pēc iespējas biežāk.Ļoti populāra asinsvadu tīrīšanas recepte ir medus ar kanēnu.

• 2 ēdamkarotes medus, pievieno 3 tējkarotes kanēļa.
• labi samaisa un maisījumam pievieno 2 tases silta ūdens.
• Dzeriet veselīgu šķīdumu trīs reizes dienā.

Samazina holesterīna līmeni sulās

Augļu un dārzeņu sulas ir lieliski līdzekļi pret holesterīna ārstēšanai. Eksperti neiesaka iegādāties sulas veikalos, bet viņiem ir ieteicams doties mājās tieši pirms pieņemšanas.

• Visefektīvākās sulas: arbūzs, ananāss, bietes, greipfrūti, bumbieri, vīnogas, skvošs, burkāni, gurķi utt.

Zāles holesterīns ar augiem

Mūsdienās augstieņu kolekcija, kas sastāv no asinszāli, mātes un pamātes, diļļu sēklas, āboliņa, sausās zemeņu ogas un mātītes( vienādās proporcijās), tiek uzskatīta par ļoti efektīvu.

• Visus augus ielej glāzē verdoša ūdens un uzpildīt 20 minūtes.
• infūziju ieteicams smēlēties un uzņemt 1/3 tase trīs reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.

Ārstēšanas gaita ar augu vākšanu - 1 mēnesis.

Diētas ar paaugstinātu holesterīna līmeni ^

Paaugstināts holesterīns ir visbiežāk sastopams taukskābju, ceptu un saldu mīļotājiem. Līdz ar to antiholesterīna diēta ir ierobežot un pat likvidēt visus kaitīgos pārtikas produktus. Ar veselīgu ēdienu palīdzību ir ļoti vienkārši mainīt diētu.

Pamatbarības noteikumi:

• , piemēram, salāti;
• veic vismaz 2 badošanās dienas nedēļā, izmantojot suņu šķirnes un upenju ogu novārījumu;
• cenšas ēst vairāk augļu un dārzeņu.

Turklāt jums jāpievērš uzmanība produktiem, kas samazina holesterīna līmeni. Tie ietver:

• auzas. No auzu bļoda no rīta saglabās kaitīgas vielas absorbciju visu dienu.
• Olīveļļa. Vēlams to izmantot tīrā veidā par 3 ēdamkarotes dienā.
• Avokado ir ieteicams pievienot salātiem.
• laši.
• vārītas pupiņas.