Kā slavenības zaudē svaru? Star diēta
Alla Pugačova ir dalītās ēdināšanas sistēmas pievienotājs. Viņa nevēlas sajaukt olbaltumvielas un ogļhidrātus, dārzeņu pārtiku ar dzīvnieku. Turklāt dziedātājs ierobežo sevi ar patērēto pārtikas daudzumu - viņa pati saka, ka pārtika tikai "mēģina".Prima Donnas vienīgais trūkums ir dažādi konditorejas izstrādājumi un saldumi. Patiesi, no pēdējā dziedātāja dažreiz tas ir diezgan neveselīgs!
atsevišķas strāvas padeves sistēmu un ievēro Žanna Friske : vienā "sēž" Viņa nekad patērē pārtikas olbaltumvielas un ogļhidrātus. No dzērieniem dziedātājs dod priekšroku minerālūdenim bez gāzēm vai zaļo tēju. Aizlūgums ēst pēc sešiem vakarā ir vēl viens skaistās Žana diētas dižens. Reizi nedēļā dziedātājs organizē badu dienas ķermeni.
Veiksmīga svara zuduma noslēpums Larissa ieleja - Kefīras diēta. Sēžot uz jogurtu, puse, dziedātāja samazinājās 24 kilogramus un iespējami tuvu ideālam sievietes skaistumu: iestatījumi ir tagad 92-62-92.Arī Larisa Dolina kļuva par veģetārisma fanu, no viņas ēdienkartes tika izslēgta gaļa un mājputni, graudaugi, salds un milti.
Arina Šarapova vienmēr patērē glāzi ūdens pirms katras ēdienreizes. Kuņģa pildīšana ūdenī izraisa sāta sajūtu, tāpēc pārtikas piesātinājums notiek ātrāk. Cepta, kūpināta, taukskābju, pusfabrikātu aizliegums, ierobežojumi produktu, kas satur sarežģītus ogļhidrātus, izmantošana arī ir daļa no tenisa spēlētāja uztura. Taču liesu gaļu, beztauku biezpienu, svaigus dārzeņus un augļus, zema tauku šķirnes zivis var izlietot gandrīz bez ierobežojumiem.
Šķiet slim un pievilcīgs Alsou nekas jāuztraucas par viņas skaitlis - bet ne, austrumu skaistuma ir mēģinājuši vairāk nekā vienu diētu. No jaunākajiem jauninājumiem - šokolādes diēta, kurā dziedātājs katru dienu atdod sev divas šokolādes bārus un kafiju bez cukura.Šis savdabīgais svara zaudēšanas veids radīja taustāmus rezultātus: Alsou piecas dienas samazinājās par 6 kilogramiem!
priverzhenka veselīgs uzturs, Gvineta Paltrova ievērot macrobiotic diētu, kas aizliedz ēst pārtikas produktus ar ĢMO, rafinētu un olbaltumvielu. Aktīvajā izvēlnē - tikai pilngraudu biezputra, pākšaugi, augļi un dārzeņi, un visas maltītes Gwyneth sagatavo dubultā katlā.
Aktrises Liza Hērlija un Kortnija Koksa zaudēt svaru, izmantojot diezgan populārs diētu asins grupu. Pēc viņas domām, cilvēka asinīs ir daži komponenti, kas var sadalīt dažus pārtikas produktus un noārdīt citus. Tādējādi ir pietiekami zināt jūsu asinsgrupu un iegūt sarakstu ar tiem pārtikas produktiem, kurus varat ēst, un tiem, kas ir stingri aizliegti.
Sharon Stone ievēro diētu, ko izstrādājis Rick Halo. Pēc viņas domām, visiem produktiem ir piešķirta noteikta krāsa( zaļa, dzeltena vai sarkana), atkarībā no to glikēmiskā indeksa( GI).Pārtikas produkti ar zemu GI( zaļā krāsā), vajadzētu būt būtiski uzturā, pārtikas produktus ar vidēju GI( dzeltens) - lai ievadītu izvēlni ar mēru, un pārtikas produktus ar augstu GI( sarkans) - jāizslēdz no uztura. Arī Rick Halo diēta paredz ierobežojumus olbaltumvielu un tauku lietošanā.
Alicia Silverstone ir veģetārietis. Tas viņai ļāva zaudēt svaru un uzlabot izskatu. Zema tauku satura pārtikas izmantošana palīdzēja aktrisei panākt vēlamo harmoniju.
Sarah Michelle Gellar ievēro kopējo diētu. Nedēļu viņi ēd tikai kāpostu zupu, augļus, dārzeņus, vistas un zivis. Par 7 dienām šāda diēta, viņa pazemina līdz 4 kilogramiem liekā svara. Tomēr uztura speciālisti uzskata, ka kāpostu diēta ir slikti līdzsvarota un metabolismu organismā traucē.
aktrise Jennifer Aniston dod priekšroku Detox diētu. Tā ir visa vara sistēma, kas nodrošina pilnīgu noraidījumu sliktiem ieradumiem, par neapstrādātu pārtikas diētu un ēst tikai svaigi pagatavotas, regulāra tīrīšana ķermeņa toksīnus. Lai pēdējā Aniston katru rītu tukšā dūšā dzert citronu dzērienu( sulu svaigi spiestas citronu, atšķaida ar ūdeni).
Demi Moore ievēro veidā par olbaltumvielu diētu ar draudošs nosaukumu "Zone", autors Dr Barry Sears. Saskaņā ar šo diētu, diēta jābūt pietiekami olbaltumvielu pārtika netiek aizliegts tauki un saliktos ogļhidrātus, bet no rafinētu pārtiku ieteicamajām atteikties.Šīs pārtikas sistēmas priekšnoteikums ir 5 reižu ēdiens - katru dienu tajā pašā laikā.
Britney Spears aprobežojas ar kompleksu ogļhidrātu un rafinētu cukuru saturošu produktu izmantošanu. Dziedātājs seko līdzsvarotai uzturam un nekad ēd pēc astoņām vakarā.Katrā dziedātāja ēdienā ir 30% olbaltumvielu, 40% ogļhidrātu un 30% nepiesātināto tauku. Par
Madonna viņas ķermenis ir gandrīz fetišs: papildus regulāri vingrot sporta zālē, pop dīva pastāvīgi ievēro padomus viņa personīgo dietologa. Nesen dziedātājs dod priekšroku ēdienam, kas balstīts uz japāņu virtuves tradīcijām. Madonna ēd brūnos rīsus, svaigus dārzeņus un augļus, veģetāros suši, jūras aļģes un miso zupu. Dzīvnieku izcelsmes produkti, kas satur rafinētu cukuru un dažādas piedevas, saskaņā ar dziedātāja aizliegumu.
Bet Sophie Loren ir diezgan oriģināls, izvēloties diētu. Izrādās, ka viņas mūžīgo jaunību noslēpums ir. .. spageti! Aktrise, ja audzē 173 cm ar svaru 60 kg, apliecina, ka tas palīdz saglabāt formu makaroni tikai ar dārzeņiem vai dārzeņu mērces. Galvenais, saskaņā ar neaizmirstamu Sophie - nav pārēsties, un nodrošināt, ka kaloriju uzņemšana nav augstāka par to sadedzināšana.
Vēl vairāk ekstravagants ir noslēpums harmoniju Heather Locklear - veicējs viena no galvenajām lomām sērijas "Beverly Hills Area", apgalvo, ka komponenti tās diētas ir burgeri un kartupeļi no McDonalds. Tas var būt ilgi runāt par to, ka ātrās ēdināšanas ir slikti, un kā rezultātā tā izmantošanas pastāv aptaukošanās, bet fakts paliek, ka fans "fast food" Heather sver tikai 48 kg sver 165 centimetrus.
dažādība Star diētām streiki un vēlreiz pierāda, ka nepastāv vienota diēta, kas piemērots visiem. Galvenais ir izvēlēties diēta ir ērti un nav jokot par savu ķermeni.
Ko es varu teikt: tāpēc, ja vienkārši mirstīgie censties perfektu skaitli Slimming aizskart citu sistēmu, ideja par atbrīvojoties no liekā svara starp slavenībām vispār ir gandrīz vispopulārākais. Vienmēr izskatās labi un nedod iemeslu papardacijam un faniem ir šaubas par formu ideālu - tas ir lolots sapnis par katru zvaigzni. Tomēr slavenības zaudē svaru pilnīgi dažādos veidos.
Laima Vaikule , neraugoties uz izsmalcinātām formām, regulāri uzskata, ka ir nepieciešams zaudēt dažas papildu mārciņas. Padariet to palīdzēt viņas badošanās dienas uz ūdens un tējas, kā arī deviņu dienu diēta( 3 dienas - tikai rīsi, 3 dienas - tikai vistas, 3 dienas - tikai āboli).Turklāt reizi nedēļā Laima organizē badu dienu.