Menstruālā cikla higiēna
Veselai sievietei menstruāciju laikā parasti nav sāpīgas sajūtas, un viegli pārnes šo periodu. Tomēr jāapzinās, ka menstruācijas - sarežģīts bioloģisks process, tādēļ šajā laika posmā, lai izvairītos no nemieriem,
pārmērīga fiziskas slodzes. Nedrīkst braukt ar velosipēdu menstruāciju laikā, piedalīties sacensībās, dejot.Īpaši nepieciešams piesargāties no dzesēšanas pēdām, iegurņa joslas un dzimumorgāniem. Menstruāciju laikā jūs nevarat dzīvot seksuāli. Menstruāciju laikā sievietes ķermenis un īpaši dzimumorgāni kļūst jutīgāki pret dažādām infekcijām. Tāpēc dienās menstruāciju ir nepieciešams, lai rūpīgi uzraudzītu ķermeņa
tīrību un veļa, valkājot zeķbikses slēgts. Ir nepieciešams 2-3 reizes dienā mazgāt ārējos dzimumorgānus ar siltu vārītu ūdeni un ziepēm( vēlams plūstoša plūsma).Vajadzības gadījumā no mīkstas tīras lupatas vai higroskopiskās vates, kas ietīts ar vairākiem pārsēju slāņiem, jāmaina īpaši pārsēji vai pārsēji. Ir ļoti svarīgi, lai menstruālā pūslīte būtu cieši saistīta ar dzimumorgāniem un neizraisītu kairinājumu.
labas higiēnas mēnešreizes, novērš rašanos ginekoloģisko slimību iekaisuma rakstura, kas bieži noved pie menstruālā cikla traucējumi. Menstruālā cikla laikā izmaiņas rodas ne tikai reproduktīvā sistēmā.Tās izpaužas centrālajā nervu sistēmā, vairogdziedzerī, nierēs.
Kā zināms, smadzeņu garozā kontrolē un regulē visas ķermeņa svarīgās funkcijas. Smadzeņu garozas galvenā funkcija ir nodrošināt stimulēšanas un kavēšanas procesu mijiedarbību.
Izrādās, ka cikla folikulārajā fāzē inhibēšanas procesi ir izteiktāki nekā dzeltenā ķermeņa fāzē.
Dažādi menstruālā cikla traucējumi atspoguļojas smadzeņu garozas funkcijā.Tomēr ar centrālās nervu sistēmas slimībām mainās olnīcu funkcija. Tas ir īpaši izteikts klimatiskajā periodā.Šajā laikā parasti sāpīgi simptomi izpaužas, piemēram, aizkaitināmība, samazinātu veiktspēju, atmiņas traucējumi, uc
Cikliska vairogdziedzera funkcija izpaužas faktā, ka tās funkcija ir visaktīvākā progesterons fāzes ciklā.Tajā pašā cikla fāzē tiek aktivizēta nieru darbība, kas izpaužas 24 stundu laikā palielinot urīna daudzumu.
hormonu izdala olnīcas tiek iesaistīti metabolismu tauku, ogļhidrātu, ietekmē funkciju kuņģa-zarnu trakta, sirds un asinsvadu sistēmu. Saskaņā ar olnīcu hormonu, it īpaši folikulu hormonu, ietekmē asinsvadus paplašina.
Tādējādi menstruālā funkcija ir viena no vissvarīgākajām sievietes ķermeņa izpausmēm. Tā vajadzētu zināt un atcerēties, ka menstruālā pārkāpumi var notikt ne tikai kā rezultātā reproduktīvās sistēmas slimības, bet arī slimības, centrālās nervu sistēmas, aknu, nieru, vairogdziedzera.