Kā izkļūt no depresijas sevi ar tradicionālās medicīnas palīdzību

Katrs trešais pasaules iedzīvotājs saskaras ar depresiju. Bet daži cilvēki, domādami, kā izkļūt no depresijas, sajauc šo smago garīgo slimību ar subdepresīviem stāvokļiem.

Subdepresija ir depresijas priekštecis. Ja šajā posmā tiek sniegta palīdzība, ārstēšana ilgs ilgu laiku.

Vispārīga informācija

Ja personai ir jautājums par to, kā rīkoties ar depresiju, tas nozīmē, ka viņš jau ir ceļā uz atveseļošanos. Ir svarīgi saprast, ka dažādu antidepresantu lietošana nav risinājums.

Bieži vien pat nekaitīgu zāļu nekontrolēta lietošana rada pretēju efektu un pasliktina situāciju. Papildus palielinātajiem simptomiem pacients var sākt ciest no obsesīviem bailēm un bezmiegu.

Depresijas ārstēšana sākas ar šī traucējuma veida noteikšanu. Pēc tam terapeits tiek identificēts ar diagnostikas darbību veikšanu.

Ja depresija ir salīdzinoši vienkārša, pacients tiek ārstēts ar saudzējošu psihoterapiju.Ārsts var vienkārši runāt ar savu klientu, pamazām izvelkot problēmas sakni.

Bieži vien persona, kas cieš no depresijas, pats saprot, kas izraisīja šo garīgo traucējumu. Ja formālā psihoterapija neveicināja stāvokļa mazināšanu, ārsts izlemj par antidepresantu iecelšanu.

Pacientam

palīdzības līdzekļi Lai pareizi atbildētu uz jautājumu, kā ārstēt šo stāvokli, nav grūti. Depresijas ārstēšana liecina:

1. Veicot zāļu terapiju.
2. Veicot psihoterapiju.
3. Recepšu antidepresantu uzņemšana.

Liela nozīme ir pacienta atbalstam, ko veic radinieki un draugi. Ja cilvēka stāvoklis ilgu laiku paliek nemainīgs, un, ja pastāv viņa dzīves briesmas, viņam tiek parādīts obligāts hospitalizācija.

Psihoterapijas raksturojums

Maiga ietekme uz psihes un depresijas ciešanas cilvēka ķermeni tiek saukta par psihoterapiju. Šīs prakses galvenais mērķis ir palīdzēt pacientam cīņā pret nomāktu stāvokli. Ar speciālista palīdzību cilvēks iemācās bloķēt depresiju un kontrolēt emocijas, kas izraisa tā attīstību.

Mūsdienu psihoterapeiti visbiežāk izmanto:

• starppersonu psihoterapiju;
• psihodinamiskā psihoterapija;
• kognitīvi uzvedības psihoterapija.

Psihoterapeitiskā kursa vidējais ilgums ir 8-22 sesijas.

Kādus augus jūs varat dzert?

Bieži vien persona, kas vēlas tikt galā ar sāpīgiem simptomiem, bieži izmanto ārstēšanu ar tautas līdzekļiem. Daži augi patiešām ir nomierinoši. Bet to nekontrolējamai kontrolei nevajadzētu būt. Visefektīvākos augus ārstējošie ārsti ietver asinszāli, šizanderu un pasifloru.

1. Hypericum satur hipertiīnu, kas ir "pārsteidzošs spēks" depresijas ārstēšanai vai, precīzāk, subdepresīvais stāvoklis. Uzņemiet asinszāli ļoti uzmanīgi. Visbiežāk terapeits apzīmē asinszāles novārījumu pēc antidepresantu lietošanas beigām. Attiecībā uz buljonu parasti tiek izmantoti šīs augu ziedi un lapas.
2. Lai ārstētu pēc spēcīga stresa šoku, ir ieteicams lietot shisandru.Šis augs lieliski pārvar negatīvas emocijas un palīdz uzlabot dzīves noskaņojumu. Apakšveļas "schizandra" "klasiskā" deva ir 500 mg. Veikt zāles stingri no rītiem un pusdienām. Vakarā shisandru lietošana nav ieteicama.
3. Strastocvet ir izteikts efekts. Bet daudzi terapeiti iesaka to izmantot, jo šis rīks palīdz tikt galā ar pieaugošo trauksmi. Pasifloru galvenā priekšrocība ir tā, ka tā labi savienojas ar citām zālēm.

Depresiju lielā mērā ietekmē tādi faktori kā mikroelementu trūkums un vitamīnu trūkums.Šajā gadījumā augiem nevar būt atbilstoša terapeitiskā iedarbība.

Depresijas veiksmīgas ārstēšanas pamats ir svarīgu elementu līdzsvars pacienta asinīs.

Depresijas pašpārvaldes

Daudzi riskanti cilvēki ir ieinteresēti, kā atbrīvoties no depresijas pašiem. Tas ir iespējams, ja depresija ir viegla un nav saistīta ar pašnāvniecisku domu hronisku parādīšanos.

Palīdziet sevi izkļūt no nopietnas, nomācošas valsts, ievērojot šādus noteikumus:

• organizē pienācīgu uzturu;
• ir atpūtas un sapņa režīma organizēšana;
• veic fiziskus vingrinājumus;Domu virziens ir pozitīvā virzienā.

Daudzi cilvēki, kuriem ir nosliece uz depresiju, bieži "izmanto" problēmas. Tas nav risinājums. Daži produkti, īpaši saldumi un milti, veicina papildu mārciņu parādīšanos un dažādu slimību attīstību.

Tikai depresija izzudīs, ja kāda persona, paskatījusies uz sevi spogulī, redz šādu nomācošu izskatu. Tāpēc pārtikai vajadzētu būt noderīgai.Īpašs uzsvars jāliek uz augļiem, svaigi spiestas sulas un žāvētiem augļiem.

Daži cilvēki "aizbēg" no depresijas, nonākot darbā.Tā ir arī izplatīta kļūda. Problēma nebūs nekur, tas vienkārši "zasyadet" dziļāk un tikt galā ar to būs grūtāk. Tādēļ psihoterapeiti iesaka ilgāk gulēt un biežāk rīkot āra aktivitātes.

Atbalsts ciešam

Cilvēka tuvinieku vai nopietnas slimības pazušanas izraisīta depresija var būt draugi un radinieki. Visiem, kas ir ieinteresēti, kā palīdzēt cilvēkam izkļūt no depresijas, vajadzētu būt ļoti pacietīgam.

Pacients ir ļoti neaizsargāts un pieprasa taktisku attieksmi. Ja iespējams, ir ieteicams "vilkt" viņu apvienotajā sarīkojumā.Ja šāda iespēja nav, tad jums vajadzētu mēģināt ievilināt viņu ar interesantu lietu.

Līdzīgi kā raksts? Dalieties ar draugiem un paziņām: