Kā atbrīvoties no sliktiem ieradumiem un sākt jaunu dzīvi?
- Tā vietā, lai smēķētu, sāk griezt sēklas. Dīvaini tomēr ir diezgan efektīva. Tas nav tik daudz sēklās kā pašā procesā, jo jūs veicat daudz darbību ar rokām, lūpām, zobiem utt. Process ir diezgan atkarīgs, dzejnieks diezgan labi pārtrauc smēķētāja "pārrāvumu".Ir ieteicams pirkt saulespuķu sēklas melnas un dabiski šarlupā.
- Samazināt alkohola patēriņu. Ja cilvēks ir atkarīgs no alkohola, to ir ļoti grūti uzņemt un piesaistīt. Tomēr jums ir jāsāk šeit, pakāpeniski samazinot reižu skaitu, kad to izmantojat. Ja jūs lietojāt dzert 4-5 reizes nedēļā, tad mēģiniet samazināt šo biežumu līdz 3, lai tā būtu diena un vienu reizi nedēļā 2 dienas pirms alkohola lietošanas. Kad jūs izdzīvojat ar šo skaitli, mēģiniet samazināt to par vienu dienu, un tāpēc sovetenno atsavināt sevi no tik slikta paraduma.
- Atrodiet jaunu hobiju. Dažreiz slikti ieradumi rodas, ja nav neviena hobija. Tātad, kāpēc jūs neatradāt jaunu hobiju sev.Šodien ir diezgan daudz kopienu hobijs par kaut ko( adīšana, diētas, sports, automašīnas, bizness, uc).Kāpēc vajadzētu trakot savu laiku un veselību par muļķības, ja jūs varat gūt peļņu ne tikai sev, bet citiem.
- Lūdziet skolotājam iejaukties. Ir pavisam sarežģīti izkļūt no situācijas, tādēļ dažreiz jums nepieciešama tādas personas palīdzība, kurai jūs uzticaties un paklausa. Tas var būt jūsu tēvs / māte, vīrs vai sieva. Jums ir jālūdz tos sekot tev, lai nepieļautu veco. Jā, visticamāk, jūs viņiem būsiet dusmīgi, bet šī sajūta galu galā mainīsies pateicības vārdos.
- Atrodiet motivāciju atteikties no sliktiem ieradumiem. Motivācija ir nekas cits kā iemesls, kas motivē jūs rīkoties un mainīt kaut ko savā dzīvē.Tas ir viņa, kas spēj mainīt pat visizcilākos noteikumus un tradīcijas. Padomājiet par to, kāpēc jūs varat mainīt un sākt ar sliktu pagātni. Bieži vien vislielākā motivācija tiek dota vietējiem bērniem, sievām vai vīriem, kā arī tuviem cilvēkiem. Ja jūs joprojām esat jauns vīrietis, tad, visticamāk, motivācija būs meitene, kas tevi atstās, ja vien jūs neatgriezīsieties no sliktiem ieradumiem.
- Uzziniet par maksimālajām jūsu ieraduma sekām. Parasti mēs reti zinu par visām sekām, ko šie vai citi paradumi var radīt.Šeit, piemēram, smēķēšana - jā, visi saprot, ka tas var izraisīt plaušu vēzi. Bet kas tas ir?!Kā tas notiek?Ļoti maz cilvēku domā.Jums ļoti iesakām uzzināt par visām slimībām, kas attīstās jūsu kaitīgo darbību laikā, un turpināt pētīt katras slimības attīstību. Lai, rupji runājot, jūtu visas sāpes, kuras jūs pieredzēsiet, ja ne pārtrauksit. Briesmīgi attēli un teksts, padarīs jūsu smadzenes darbu un padomājiet par to, ko jūs varat nākt.
- Skatiet, cik daudz jūs esat atstājis dzīvot! Tāpat kā pēdējā punkta turpinājums: labi apzināsies, ka jūs drīz mirsiet. Galu galā jebkurā slimībā ir savs laiks, pēc kura cilvēks nomirst, ja vien tas nav izārstēts. Pat saindēšanās var nogalināt jūs, ja jūs laikus nesniedzat pareizu palīdzību. Attiecīgi novērtējiet, cik daudz esat atstājis dzīvot, ja slimojat ar kādu no iespējamām slimībām. Nedēļa, mēnesis, seši mēneši?!Vai neesat gatavi mirt savas sliktā ieraduma dēļ?Es to nedomāju!
- Jūs bet par lielu naudas summu. Arī labs stimuls cilvēkiem, kuri nav ļoti labā finansiālā stāvoklī vai kuriem ir diezgan spēcīga azartspēle. Izveidojiet kvīti, parakstiet to, aizpildiet to ar notāru un nododiet tai savam radiniekam vai labam draugam. Tam vajadzētu teikt, ka jums ir pienākums piešķirt šai personai šādu summu šādā laikā.Un jau mutiski turpiniet - ja vien atmest smēķēšanu( piemēram).
- Izveidojiet plānu, lai atbrīvotos no sliktiem ieradumiem. Šajā situācijā jūs nevarat steigties un rīkoties apdomīgi. Alkoholisms, smēķēšana un citi slikti ieradumi ir pietiekami nopietnas problēmas, kas prasa ilgstošu un nopietnu ārstēšanu, nevis tik fiziski kā morāli.
- Atrodiet alternatīvu savam ieradam. Daži paradumi - ir alternatīvas, piemēram, tabakas vietā var izmantot elektroniskās cigaretes, nevis stipru alkoholu - alus vai līdzīgus dzērienus. Alternatīva ir vēl viens no pirmajiem soļiem, no kuriem jums vajadzētu sākt cīnīties ar saviem sliktajiem ieradumiem.
- naglu naglas;
- Licking pirkstiem;
- Nemazgājiet rokas pirms ēšanas vai vārīšanas;
- Ilgi un bieži spēlē video spēles;
- Pastaigas aukstās ziemās bez cepuriem utt.
Tas viss tiek arī uzskatīts par sliktu ieradumu, no kuriem vajadzētu atbrīvoties no, cik ātri vien iespējams, pretējā gadījumā tie var pazudināt jums. Pēc visa ļaunā un radīt baktērijas, kas ir mūsu rokās, un starojumu no datora monitora, un auksts vējš, kas var izraisīt meningītu( piemēram).
Tātad, kā jūs atbrīvoties no visām šīm nevajadzīgām darbībām?!Sapratīsim!
10 metodes, kā jūs varat ātri atbrīvoties no ieradumiem
Pirmkārt, pieņemsim jādefinē vārds "ātri", tas ir rakstīts vairāk par akcentu, kas norāda, ka turpmāk aprakstītās metodes ir maksimāli efektīvi salīdzinoši īsā laika periodā.Tomēr, vispārīgi runājot, ieradumi ātri nevar tikt vaļā no, ja vien ārkārtas situācijās, kurās mēs runājam pārāk.
sirsnīgi novēlu jums atbrīvoties no savu negatīvo paradumiem, un mēs ceram, ka šie padomi no tiešsaistes žurnāla Vse-Sekrety.ru Jums ļoti palīdzēs! Arī tad, ja jums ir jūsu veidus, kas nodarbojas ar neveselīgs ieradumiem - lūdzu, dalīties tos komentārus, jo tikai kopīgas pūles var pārvarēt problēmu universālo skalas!