Kā uzlabot redzi mājās: līdzekļi un vingrinājumi?

cēloņi sabojāto daudziem: tā ir iedzimta patoloģija orgānus redzes un paaugstināts acs iekšējais spiediens, un nozīmīgs acu celms darbs izraisa datorā, un diabētu, un ietekme stresa, alkohola un nikotīna.

Tiklīdz jums liekas, ka jūs pēkšņi sāk zaudēt spēju atšķirt mazus objektus, kas atrodas tālu prom, vai, gluži pretēji - blakus, ir pienācis laiks, lai skaņas signālu. Kas zina, un pēkšņi tas ir pirmais simptoms, kas sākas acu slimības - tuvredzība vai hiperopija. Vēl viens trauksmes signāls - bieža galvassāpju vai pēkšņa redzes orgānu noguruma uzbrukums. Dedzinošas acis var būt arī viena no gaidāmās slimības pazīmēm.

Rakstā būs šādas daļas:

• Vai ir iespējams uzlabot redzi mājās?
instagram viewer


• produktus, lai uzlabotu redzes


• Medikamenti, kas uzlabo redzi


• Tradicionālās metodes, lai uzlabotu stāvokli


• paņēmienu( vingrinājumi), lai uzlabotu redzi

tā iespējamo, lai uzlabotu skatu mājās?

Neapšaubāmi, šis ir pirmais jautājums, kas parādās cilvēka ar problēmu redzi galvu. Protams, es nevēlos valkāt brilles vai pat kontaktlēcas. Tomēr, un squint, mēģinot izpētīt vēstules grāmatā, daži vienosies. Tāpēc ikvienam, kas kādreiz nopietni saskaras ar acu problēmām, obligāti rodas jautājums par viņu risinājumiem. Tātad, var būt vairākas izejas:

Vispirms jūs varat mēģināt izlabot mājas problēmu redzējumu.Šim nolūkam ir īpaši vingrinājumi.

Otrkārt, jūs varat lietot īpašus vitamīnu kompleksus, aprakt acis ar pilieniem un dzert tabletes, kuru mērķis ir atjaunot redzi.



Dažas zāles arī palīdz cīnīties pret redzes problēmām.

Īpaši sarežģītos gadījumos ir patiešām iespējams konsultēties ar speciālistiem lāzera redzes korekcijā vai pat operācijā.

Ja jums joprojām ir problēmas ar acīm, varat mēģināt tos paši atrisināt mājās. Tas ir daži veidi, kā mainīt savu ierasto dzīvesveidu - piemēram, lai pielāgotu ikdienas uzturu, pavada mazāk laika pie TV un datoru, un darīt vingrinājumus. Tālāk mēs par to runāsim sīki.

produktus, lai uzlabotu redzi

Ko mēs ēdam ir tieša loma veidošanos organismā, turot to cīnās formu un kontroli noteiktām slimībām. Tieši šī iemesla dēļ cilvēkiem, kas cieš no redzes problēmām, būs rūpīgi jāpārskata viņu uzturs un varbūt nākotnē jāievēro noteiktas diētas prasības.

Kā bērns, kāds no mums ir dzirdējis, ka burkāns ir galvenais veselīga redzes čempions. Bet viņa nav vienīgā, kas spēj tikt galā ar acu problēmām. Kādi citi produkti ir noderīgi acu veselīgai darbībai?



Vispirms tas ir zaļais .Kurš būtu domājis, ka visbiežāk lapu kāpostu, rāceņu laksti, spināti un brokoļi satur vitamīnus un minerālvielas, kas vajadzīgi, lai uzturētu acu veselību? Bet šie produkti var lepoties ar īpašo sastāvdaļu - luteīna un zeaksantīna - lauvas daļu saturu, kam ir pozitīva ietekme uz tīkleni.

Izmantojot aprikožu, ķirbjus, melones un burkānus, mēs mīlam, būs noderīgi arī redzei. Visi šie dārzeņi un augļi ir beta-karotīna avots - viela, kuru cilvēka ķermenī var sintezēt A vitamīnā.Tiek uzskatīts, ka šis vitamīns spēj uzlabot redzi vakarā, kā arī palīdz organismam novērst tādu slimību kā kataraktu.

Tas būs lieks un ēst citrusu Tā kā tie visi bagāti ar C vitamīnu Šis vitamīns ir labvēlīga ietekme uz asinsvadu sienām, tos stiprināt. Bet viņa acis - ķermeņa, kur ir pietiekami liels skaits asinsvadus, tāpēc ir nepieciešams, lai tos ievērot. Okulāras asins cirkulāciju, ir ļoti svarīgi veselībai.

Ļoti noderīgi ir izmantot mellenēm .Kā apstiprina daudzu pētījumu rezultātiem, šo ogu ir lieliska ietekme uz tīklenes reģenerāciju. Melleņu palīdz uzlabot redzes asums, spēj nodrošināt aizsardzību ar mūsu acīm, bet arī optimizē asinsriti.

Ja jums ir problēmas ar redzi, būtu labāk atteikties izmantot smalkā cepšanai .Drīzāk, tas ir daudz vairāk, pareizi būtu dot priekšroku rudzu maizi. Parasti tiek uzskatīts, ka slimības, uzskata, ka ir vēlams, lai samazinātu tā saukto glikēmisko indeksu. To var īstenot, palielinot pilngraudu patēriņu. Un vispār, liela daļa šķiedru satura pilngraudu maizes, miltiem un klijām, auzas un citiem pārtikas produktiem - noderīga organisma.

pupas un citi pākšaugi ir iekļaut savā uzturā.Šie pārtikas produkti ir bagāti ar cinku, bez kura acis ir grūti. Vēl no pupiņām nopelns, ka tas veicina iekļūšanu A vitamīna tīklenē un ražošanas melanīna, kas aizsargā mūsu acis no UV stariem. Bet kopā ar pietiekamu daudzumu cinka melanīna palīdz uzlabot redzi krēslā dienas laikā.



iztikt šeit bez riekstu un sēklu .Šie produkti ir bagāti ar E vitamīnu, kas protektiruet acis no kataraktas un no kaitīgo ietekmi brīvo radikāļu.

nevar ignorēt zivju .Īpaši noderīgi acīm tiek uzskatīts zivis no ģimenes laša, bagātas ar omega-skābes.Šīs vielas ir ļoti noderīgi un svarīgi, lai veselīgu funkcionēšanu acs.

Medikamenti, kas uzlabo redzi

ne vienmēr ir iespējams, lai atrisinātu problēmu, redzes agrīnā stadijā.Šajā gadījumā tas ir nepieciešams pievērsties tradicionālo medicīnu ar saviem tabletes, pilieni un citiem medikamentiem. Tradicionālajā medicīnā ir savi fani un pretinieki. Tomēr neatkarīgi no tā, kā jūs ārstēt viņas, dažreiz bez viņas palīdzības vienkārši nevar darīt.

Visas zāles ir sadalīti 2 grupās - faktiskajiem farmakoloģisko aģentu un papildinājumiem. Kamēr bijušais balstās uz ķīmisko sastāvdaļu, tā mērķis ir stiprināt iekšējo drošības spēkus mūsu organismā un tiek izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām.

Runāt par ķīmiskajiem preparātiem, lai uzlabotu redzi. Būtībā tie ir sadalīti trīs lielās grupās. Pirmajā grupā ietilpst medikamenti, relaksējoša acu muskuļus. Otrā kategorija narkotiku uzlabo nakts pārējo orgānu vīziju.Šādas zāles - reāls lifesaver cilvēkiem, kuri nevar izvairīties lielas slodzes uz jūsu acīm dienas laikā.Visbeidzot, trešā grupa narkotikas ir narkotikas, kuru mērķis ir optimizēt tīklenes stāvokli.



piedevas, lai uzlabotu orgānu redzes vairumā gadījumu ir piemērotas slimību profilaksi, bet tie var palīdzēt, ārstējot esošo acu slimībām.Šīs zāles ir paredzētas, lai kompensētu trūkumu dažu vitamīnu, minerālvielu un citu vielu ir nepieciešams veselīgu funkcionēšanu acs.

Un vienmēr atcerieties, ka jūs varat sākt ārstēšanu tikai pēc apmeklējuma ārsts, optometrists. Acis - tas ir ļoti svarīgs orgāns, riska veselību, kas mums vienkārši nav tiesību! Tāpēc amatieru nav vieta.

Tradicionālās metodes stāvokļa uzlabošanu

Tradicionālā medicīna daudzus gadsimtus pastāvēšanas izdevās likt pat mums, simtiem receptes, kas var palīdzēt uzlabot stāvokli mūsu acis bez ķīmiskiem medikamentiem.Šeit ir daži no tiem.

Piemēram, tautas medicīna iesaka lietot vannas un kompreses acīm - tas palīdz mazināt nogurumu un diskomfortu, kas bieži parādās mūsu dienas beigās. Tas ir ļoti efektīvs kontrasts pirts. Par viņu, jums būs nepieciešams divas bļodas ar vēsā un siltā ūdens un tamponiem. Tas ir nepieciešams, savukārt, lai samazinātu vates bļodā un attiecas uz acīm līdz pus minūti.

arī labi cīnās par dienu acu komprese rīvētu rīvētu izejvielu kartupeļiem laikā noguruma uzkrāto .Tas tiek darīts vienkārši: kartupeļu mizotiem kartupeļiem ir jāatrodas uz mazas traukas, uzliek iegūto kausējumu uz salvetēm, jāpiestiprina pie acīm.



Kā liecina daudzu cilvēku pieredze, acu komprese lieliski ietekmē acis. Viņam tev ir jāiepilina tēja, salieciet salvetes, tad ielieciet tās acīs. Vienkārši atcerieties, ka šai procedūrai nav piemērotas aromatizētas tējas, kā arī tējas ar ķīmiskām piedevām.

Jūs varat noslaucīt acis ar ledus gabaliņiem , kas izgatavoti no pagatavotas kumelītes, liepas vai rudzupuķu ziedi.

Ir ieteicams arī ieiet nedaudz ingvera , kas iepildīts ar degvīnu.



Vecās dienās mūsu priekšteči ārstēja ar redzes traucējumiem ar cieti vārītu olu .Lai to izdarītu, ola tika sagriezta, dzeltenums tika ekstrahēts, un olbaltumvielu uzklāj acīm tā, ka dzeloņa bedre nokrita nedaudz virs aizvērtās acs. Olbaltumvielai vajadzētu būt karstai un nepieskarieties acīm.

Ocherka ir augs, no kura paša nosaukuma var redzēt, ka tas pozitīvi ietekmē redzi. Tas tiešām ir. Tradicionālo medikamentu divas reizes dienā ieteicams mazgāt acis ar acu oklu infūziju vai pielietot uz tās kompreses, kas izgatavotas no šīs augu.

Jūs varat arī mēģināt izvairīties no acu problēmām, ēdot no rīta tukšā dūšā pa nedaudz metinātas jēra aknu .Ja jūs to nevarat nopirkt, varat izmantot liellopa aknas.

Jūs varat arī uz dzert simts mililitrus aprikožu sulas divas reizes dienā - tas palīdz uzlabot redzi.

Veselībai veltīta svarīga ir pamatota vingrošana .Ir veseli vingrinājumu komplekti. Piemēram, lai jūsu acis varētu atpūsties, būs lietderīgi laiku pa laikam tos pārvietot no vienas puses uz otru, tad uz augšu un uz leju 30 reizes.

Vingrinājumu uzlabošanas metodes( vingrinājumi)

Ir daudz dažādu redzes optimizācijas metožu. Daļa no tām ir paredzētas, lai saglabātu normālu acu funkcionēšanu un novērstu slimības, daļa no tā ir bloķēt esošo defektu un noviržu attīstību. Katrā no metodēm ir atbalstītāji un pretinieki, tāpēc ikviens izvēlas sistēmu, kas ir tuvāk viņam.

Nesen īpašu popularitāti ieguva redzes atjaunošanas sistēma ar V. G. Zhdanova metodi. Viņa lekciju videoieraksti ir brīvi pieejami, jūs varat arī atrast profesora lekciju elektroniskās versijas.Šeit ir viens no video kursi:



. U.G. izstrādāja arī vienu no slavenākajiem redzes uzlabošanas paņēmieniem. BatesViņš iepazīstināja ar palmēšanas un saulainas uztveres koncepcijām, kas palīdz mazināt sasprindzinājumu un acu nogurumu.



Е.С.Avetisovs arī izstrādāja savu tehniku ​​redzes optimizēšanai. Tas ietver trīs galvenās vingrinājumu grupas.

metodes Isaeva N., J. Rosenblum, N. Lokhtina Mats K. Shichko metode un daudzas citas sistēmas arī palīdzēs atjaunot modrību un redzes asums.