Kuņģa masāža svara zudumam

Lai atbrīvotos no tauku krokas uz vēdera, viensuzturs dažkārt nav pietiekami, un ātrai svara zudums ir ieteicams papildus masāžu.

vai vēdera masāža palīdz zaudēt svaru ^

Lietojot diētu pirmajā vietā plānāks sejas un krūtīm, bet apjoms kuņģī var palikt nemainīgs ilgu laiku.

dažkārt nav pietiekami, un šādos gadījumos ir ieteicams masēt vēdera novājēt Lai to samazinātu, to pašu mazkaloriju pārtiku un sportu.

Kā tas darbojas :

• palielina asins cirkulāciju, kuru dēļ tauku sadedzina ātrāk;
• izlīdzināti zemādas taukaudu, un kā rezultātā nespēj atbrīvoties no celulīta;
• Novērš nemainīgus procesus;
• Paātrina vielmaiņu. Tādējādi

pārvadāt pietiekami masāžu uz vēdera slimming 2-3 reizes nedēļā, lai būtu laiks pamanīt samazināšanos tās apjomu.

Kā masēt vēdera novājēt: noteikumi

Nedomāju, ka ir nepieciešams, lai masāža kuņģa apvidū, un krokas tauku sākuma līdz pazūd - tā prasa atbilstību konkrētiem noteikumiem:

• Visas sēdes tiek atļauts tikai pavadīt 3 stundas pēc ēšanas;
• masāžas vislabāk izmantot sviestu, medu, medicīnas kannas vai vienkārši pretcelulīta krēmu;
• Visas kustības ir stingri pulksteņrādītāja virzienā;
• Ja ir sāpes procedūras laikā - lai tā būtu jāaptur, jo nav diskomforts nevajadzētu piegādātas.

Ir vairāki veidi, vēdera masāža:

• Jar: ļauj ne tikai atbrīvoties no taukiem, bet arī, lai novērstu celulītu un uzlabo gremošanu;
• Punkts: efektīvs kuņģa zarnu trakta slimības remisijas, veicina normalizēšanai menstruālā cikla, un vispārējā veselības stāvokļa;
• Medus: apkaro celulītu, izvada toksīnus un baro ādas šūnas ar skābekli.

Kā izdarīt vēdera masāžu novājēt ^

vēdera masāža: kontrindikācijas

Pirms masāžas svara zudums kuņģī, ir vērts iepazīties ar kontrindikācijām uz to:

• progresē kuņģa un zarnu trakta slimību;
• vēdera orgānu tuberkuloze;
• Ļaundabīgi audzēji;
• grūtniecība un 2 mēnešus pēc piedzimšanas;
• Sieviešu dzimumorgānu iekaisuma procesi;
• The akmeņu klātbūtni urīna vai žultspūšļa.

Masāžas novājēšanu vēders un sāni

Lai atbrīvotos no tauku krokas šajās divās jomās, jums ir nepieciešams veikt šādas darbības:

• vannā tvaika ādu un uzlabo asinsriti;
• Kļūstot spogulis, gaisma vēdera masāža sākt pulksteņrādītāja virzienā nospiežot kustības, un tā 5 minūšu laikā;
• Iet uz sāniem: Pull kārtīgu ruļļos.Āda ir nedaudz sarkana, bet sāpes ir izslēgtas.

ķīniešu masāža vēdera novājēšanu

Vēl vārda par šo metodi - akupresūras uz vēdera novājēt. Tās būtība slēpjas ikdienas masāžas tikai viens punkts Guan-juaņa 25 dienām, kā rezultātā ir iespējams zaudēt līdz pat 7 kg svara:

• apgūlos uz muguras, īkšķis preses punktā tieši zem nabas apvidū ar viduslīnijas vēdera sienas;
• sesija ilgst pusstundu, un citi punkti netiktu izmantota kursa laikā.

Plecu masāža svara zudumam

Pateicoties vakuuma efekta radīšanai, izmantojot plastmasas traukus, šo metodi sauca par vakuuma masāžu vēdera svara zudumam. Papildus plastmasai varat izmantot stikla, gumijas vai silikona burkas. Kā pareizi masāžas kuņģī:

• Vispirms eļļojiet to ar masāžas eļļu, lai kannas labi slīdētu;
• Uzlieciet vidēja vai liela diametra kannas kakliņu uz ādas - to vajadzētu nedaudz iesūkt;
• Mēs virzāmies pa pulksteņrādītāja virzienā;
• sesijas laikā, var parādīties neliela dedzināšanas sajūta - tas ir normāli, bet, ja jūtat sāpes - pārtraukt vai samazināt ādas tveršanu palaižot burkā nedaudz gaisa.

Medus masāža svara zudums kuņģa

Šī metode ir iespējams, visvairāk vienkāršs un noderīgs: uz ķermeni, ir ne tikai rokas, bet arī medus, kas ir lielisks uztura īpašības. Kā pareizi veikt šo masāžu:

• Uz tīras ādas, uzklāj siltu izkausēto medu;
• Ar nožēlojamām kustībām mēs pārvietojamies lokos;
• Sesijas ilgums - ne vairāk kā 15 minūtes, pēc kura jāuzņem duša.

Masāžas novājēšanu vēders vīriešiem

Lai noņemtu tauku krokas, vīrieši ieteiktas izmantošanai, nevis parasto naftas tauku dedzināšana geli:

• vispirms glāstīja ādu, un tad doties uz drebēt;
• Pēc dažu apļu izveides pulksteņrādītāja virzienā, pārvietojieties pretējā virzienā;
• Sāksim intensīvi mīcīt;
• Finish stroking.

Masāža vēdera svara zudums mājās: atsauksmes un rezultāti ^

Ja jūs regulāri masēt vēderu, tas būs samazināt tā apjomu ātri. Protams, mums nevajadzētu gaidīt, ka efekts būs no 1-2 sesijas, jo tas prasa kursu ilgstošu 1 mēnesi - tikai lenšu mērījumi rāda dažus centimetrus mazākas nekā pirms masāžas procedūras.

Masāža vēdera novājēt: atsauksmes no mūsu lasītājiem

Irina, 28 gadus:

«Es sēdēju uz olbaltumvielu diētu Duke un paralēli veikt medus masāžu. Man patika rezultāts: par mēnesi es izvilku 4 centimetrus, un es nesaņem tauku "

Galina, 34 gadi:

" Man patika masāžas kanāls. Viņš ir ļoti labs pret celulītu, jo, pateicoties viņam es got atbrīvoties no apelsīna miziņu 1,5 mēneši »

Marina, 35 gadus vecs:

« audzēti plānas par diētu visās vietās, augšstilbiem un vēdera. Pirmajā gadījumā palīdzēja kūtīši, otrajā - akupresūra, ko es darīju katru dienu no rīta »