Vingrošana personai Gaļina Dubiņinai: Iekārtas vingrinājumi un atgriezenisko saiti par rezultātiem

facelift - atjaunojošu vingrinājumi sejas un kakla Gaļina Dubiņinai izmantojot vingrinājumus no jogas.Šī vingrošanas tehnika tika izstrādāta 2000. gadā, un tajā autore apvienoja jogas, medicīnas un aktiermākslas prasmes.

Vingrošanas būtība ikdienas izpildījumā noteiktiem vingrinājumiem sejai, acīm, zodam un kaklam.Šādas mācības var veikt divas reizes dienā vai tikai vakarā.Arī sejas veidošanu var apvienot ar bodyflex.Šāda lādēšana uzlabo limfas plūsmas cirkulāciju, stiprina muskuļus, uzlabo to tonusu, kas rada labu izskatu.

Gaļina Dubinin - fitnesa instruktors, kurš, radot savu metodiku, pamatojoties uz to pašu vecumu saistītās izmaiņas, un metodi Carole Maggio. Viņas tehnika ir kļuvusi ļoti populāra visu vecumu cilvēkiem.

Pros Facelift Gaļina

1. Ar to jūs varat atbrīvoties no vairuma vecumu saistītās problēmas, novēršot plastiskās operācijas.

2. Regulārais vingrošanas līdzeklis nodrošina sejas un kakla svaigu izskatu un tonusu.

3. Tā kā pareizi iedarbojas uz dziļajiem ādas slāņiem, ķermenis ir pilnībā izārstēts.

4. Nav trūkumu un blakusparādību.

5. Ir iespējams veikt procedūru mājās, kas ļauj ietaupīt līdzekļus profesionālajai kosmētikai un pasniedzējiem.

Vingrošanas indikācijas Galina Dubinina: grumbas uz sejas, kakla un dekoltē zonas;tūska un sasitumi zem acīm;izplūdušās lūpu kontūras;ar vecumu saistītas izmaiņas sejas kontūrā.

Vingrošanas sagatavošana ir minimāla. Lai tonizētu traukus, nepieciešams lietot kontrasta dušu. Lai sāktu vingrošanu, ir nepieciešams ar ausu cilpiņu masāžu, ir punkti, kas atbildīgi par daudzu orgānu funkcijām.

Kakla vingrinājums: gulēt uz muguras un paceliet galvu līdz maksimālajam līmenim, atkārtojiet piecpadsmit reizes.

vingrinājumi Chin: mest savu galvu uz augšu un mēģināt iegūt mēli uz zoda, tad saglabāt savu galvu taisni, pastiepto mēli nedaudz uz priekšu, pēc tam paceliet galvu uz augšu.Šādi vingrinājumi maina zoda muskuļus tonī.

vingrinājumi acīm: veikt pirksta galu deguna, acu fiksēts uz to, tad tulkot skatīties uz citu objektu, kas atrodas tālu prom. Tas novērsīs tuvredzību un hiperopiju. Lai atbrīvotos no grumbām, jums ir jāizstiepj acu stūrus ar rādītājpirkstiem, un šajā pozīcijā atveriet un aizveriet acis.

Visu vingrinājumu kursu vislabāk var izdarīt video nodarbībās.

Atsauksmes

Viktorija:

Olga:

Hope:

Tatiana:

Video materiāls par tēmu raksta