Ko darīt, ja glikozes līmenis asinīs ir palielināts?

Enerģija, ko mēs patērējam dienas laikā, ir glikozes oksidācijas rezultāts.Šī viela veidojas pēc saharozes, cietes un glikogēna šķelšanās, kas nonāk ķermenī kopā ar pārtiku. Glikoze tiek uzsūkta asinīs un tiek nogādāta uz visiem orgāniem un audiem, barojot tos un dodot enerģiju dzīvībai svarīgai aktivitātei.

Lai padarītu muskuļus spēcīgu, aktīvo un spējīgu produktīvu visu dienu, glikozes līmenim asinīs( glikēmijai) jābūt normālos. Jebkura novirze uz leju( hipoglikēmija) vai lai uzlabotu( hiperglikēmija) šīs vielas izraisa traucēta ķermeņa funkciju un tādu simptomu parādīšanās, un vēlāk ar pašu slimību.Īpaši bīstama ir hiperglikēmija, kas ir signāls par diabēta attīstības iespējamību.

Ir svarīgi laikus identificēt slimības pazīmes un brīdināt to agrīnā stadijā.Kā to izdarīt? Lai sāktu, ir nepieciešams klausīties organismu un veselības stāvokli.Šeit ir galvenie simptomi, kas var kļūt par "mājieniem" par problēmas esamību:

• bija liekā svara;
• strauji samazina efektivitāti, kļūst arvien ātrāk nogurusi;
instagram viewer
• bieži kļuva izslāpēts, mutē bija sausums;
• urinēt urinēt biežāk( arī naktī);
• parādījās nieze organismā, kā arī sēnīšu slimības kāju rajonā; cirkšnis;
• imunitāte ir novājināta, brūces sāka dziedēt lēnāk.

Ja pamanāt, ka vismaz 2 no iezīme iepriekš aprakstītā ir klāt jums, tad jums ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk nodot asinsanalīzes glikozi, neaizkavē kampaņu slimnīcā tālā kastē.Tagad laikā labāk nav jokot, pretējā gadījumā tas var notikt pret jums.

Veikt asinsanalīzi un dekodēt tā rādītājus

Ko darīt( un nevar), lai iegūtu objektīvu asins analīzes rezultātu?

1. nespēj dzert alkoholu pat nelielos daudzumos( 1-2 dienas);
2. pēdējā maltīte jādara 10-12 stundas pirms testa( var dzert tikai ūdeni);
3. no analīzes dienas rīta, labāk nezobot zobus.

Jūs varat arī pārbaudīt glikozes līmeni pats, izmantojot portatīvo ierīci, ko sauc par "glikometru".Tās precizitāte ir pielīdzināta laboratorijai. Ja jums ir pazīstami diabētiķi, viņiem noteikti būs šāda ierīce.

Kad testi ir pabeigti, vissvarīgākais ir novērtēt rezultātus.

Glikozes koncentrācija asinīs nedrīkst pārsniegt 6 mmol / l. Ja mēs runājam par normu, tad veselam cilvēkam tas ir no 3,5 mmol / l līdz 5,5 mmol / l.

. Indikatori no 6, 1 mmol / l līdz 7 mmol / l norāda uz pirmsdiabēta stāvokli. Mums nekavējoties jārīkojas, mainot dzīvesveidu un uzturu.Šajā posmā jūs joprojām varat bez tabletēm un injekcijām. Ja rezultāti rāda

7 mmol / l un augstāk - tas ir signāls par iespējamību diabētu, bet tā var apstiprināt, kam papildu testus noteiktos ārsts. Ja ir pozitīvs rezultāts, jums būs būtiski jāmaina jūsu paradumi, kā arī jāievada noteiktas zāles un pastāvīgi jāuzrauga glikozes līmenis.

Turklāt glikozes līmeni asinīs mēra pēc ēšanas( pēc divām stundām).Šo analīzi sauc par "plazmas glikozi pēc divām stundām" vai "2hGP".Tas palīdzēs jums identificēt pārkāpumus, ja tādi ir, lai uzsāktu atbilstošas ​​darbības, lai indikatori normalizētos. Lasiet vairāk par to.

Galvenais ir laikus veikt nepieciešamos pasākumus!

Tagad parunāsim par pasākumiem, kas jāveic, ja konstatē paaugstinātu glikozes līmeni asinīs. Tie ir atkarīgi no tā, cik daudz "palaist" Jūsu stāvoklis:

1. trūkums slimības, bet apdraudēta glikozes toleranci, un noteica metabolo sindromu( 2chGP no 7,8 mmol / l līdz 11.1 mmol / l), - jums ir iet par zemu carb diētu;
2. sertificēti diabēts( 2chGP nekā 11,1 mmol / L) - ir nepieciešama papildus uztura uzņemšanas narkotikām, kā arī nepārtrauktu uzraudzību glikozes līmeni, izmantojot mājas mērītāju.

Mainot diētu un "ieslēgt" darbības

Ko jūs varat darīt pats, lai uzlabotu savu veselību, ja glikozes līmenis asinīs pieauga, bet diabēts netiek atklāts? Pirmkārt, sākt uzraudzīt pārtiku. Nepieciešams izslēgt vienkāršus ogļhidrātus un pārāk taukainu pārtiku:

• ievārījums, saldumi, kūkas un citi konditorejas izstrādājumi;
• saldie augļi( vīnogas, banāni, vīģes);
• tauku gaļa, desiņas, tauki.

Ēd galvenokārt dārzeņus, vārītu gaļu, zivis, beztauku biezpienu un piena produktus, graudaugu, rūgto ogu un augļu.Ēdiet vairāk zaļumu, gurķu, cukini, kāpostu, savvaļas rožu dzēriena buljonus.

Citi uztura ieteikumi:

• ēdienreizēm vajadzētu būt aptuveni vienādā laikā( režīms ir svarīgs);
• ēd biežāk( 5-6 reizes dienā), bet samazina porciju lielumu;
• samazina ēdienu kaloriju daudzumu un nepārsilda.

Neaizmirstiet, ka svarīga ir ne tikai uztura, bet arī fiziskās aktivitātes režīms. No rīta, veiciet vienkāršu uzdevumu, kā arī iekļaujiet ikdienas grafikā noderīgas kardiooperācijas: skriešana, ātra pastaigas, dejas.

Tiem, kuriem jau ir 2. tipa cukura diabēts, visam iepriekšminētajam nepieciešams pievienot papildu ārstēšanu( insulīnu un ārsta izrakstītas zāles).

P.S.S. Ir nepieciešams saprast, ka augsts glikozes saturs asinīs vēl nav teikums. Galvenais ir nevis padoties un, it īpaši, neveikt šo slimību bez atbildības, turpinot vadīt nepareizu dzīvesveidu. Jūsu ticība sev un jūsu stiprākajām pusēm, kā arī pasākumi, kuru mērķis ir uzlabot jūsu veselību un cīnīties pret slimību, dos rezultātus. Tas nekad nav par vēlu sākt, bet jo ātrāk jūs to darāt, jo ātrāk jūs saņemsiet atdošanu. Esi vesels un laimīgs!