Kā atbrīvoties no celulīta uz kājām un priestera mājās
Celulīts ir iecienīts lielākajai daļai sieviešu.Šis nosacījums, kura laikā rokās, kājās, gurniem, sēžamvietās tiek uzklātas tā saucamās "apelsīnu mizas", āda kļūst necaurlaidīga un nevienmērīga.
Mūsdienu medicīnā problēma nav vienīgi patoloģiska vai dabiska fizioloģiska stāvokļa.
Ir zināms, ka celulīts parādās vairāk nekā 85% sieviešu. Celulīta izskats tiek saukts par adaptīvu, jo meitenei ir daudz vieglāk barot laktācijas periodu un bērna gultni.
celulīts aktivizējas arī menopauzes laikā, apvienojot ar sintētiskiem procesiem un attīstoties sakarā ar hormonālas izmaiņas mūsu organismā.
Problēma kļūst izteiktāka ar svara pieaugumu. Celulīts ir sarežģīta slimība, ko izraisa ne tikai šķidruma nobeigšanās no ķermeņa, bet arī izraisīta tauku šūnu izmaiņas, kas ir tādas pašas kā "ieslodzījuma" stāvoklī.
Tie izskatās kā medus un nešķērso, tāpat kā pārējās daļās.Šūnu audi, kas pildīti ar taukiem, aizkavē limfas plūsmu un asinsriti, ir piepildīta ar toksīniem, un tas izplešas ar ādu, samazina šķidruma aprites līmeni.
Ārsti - kosmetologi runā par 4 galvenajiem slimības posmiem.
Celulīta patomorfoloģiskās formas ir šādas:
izskata iemesli Celulīts ir kļuvis par primordially sievišķo izpausmi, tomēr vīrieši var nonākt šādā problēmā.Sieviešu celulīta tipu izraisa, jo vīriešiem adipocīti tiek izvietoti horizontāli, sievietēm - vertikāli. Turklāt sievietēm ķermeņa tauku procentuālais daudzums pārsniedz 20%, bet vīriešiem - 10-15%.
Lai atbrīvotos no šādas problēmas, būs nepieciešami kompleksie celulīta pasākumi. Ir nepieciešams stimulēt mikrocirkulāciju apgabalos, kurus skar "apelsīnu garoza".
Šīs metodes ietver: diētu, vingrošanu, dažādas masāžas, vannas un saunas, aparatūras kosmetoloģiju.
Celulīta uzturam jābūt līdzsvarotam. Ir nepieciešams samazināt patērēto tauku daudzumu, lai mazinātu saldos ēdienus un gāzētos dzērienus. Tā kā pietūkums rodas no šķidruma trūkuma mūsu organismā, jums vajadzētu patērēt vairāk par 1,5-2 litriem ūdens dienā.
Labāk ēst labāk 4 reizes dienā, vakariņām nedrīkst būt vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas. Ir nepieciešams atturēties no smēķēšanas, rafinētiem produktiem, ātrās ēdināšanas, lai samazinātu sāls patēriņu, kūpinātu pārtiku, alkoholu.
Attiecībā uz fiziskām aktivitātēm sportu vajadzētu veikt vismaz divas reizes nedēļā.Vingrinājumu laikā galvenais uzsvars jāliek uz problemātiskajām jomām, jo īpaši gūžas zonā.Palīdzība paceļ virves, peldbaseinu, aerobiku, pilates, fitnesa aprīkojumu. No liekā svara pakāpeniski vajadzēs atbrīvoties, jo āda var pakārt un celulīts būs izteiktāks.
Kosmētiskās procedūras sasniedz šādus mērķus:
Celulīta kompleksā ārstēšana tiek izvēlēta atsevišķi atkarībā no celulīta formas, veida un stadijas. Pateicoties speciālista darbam, jūs varat atbrīvoties no problēmas sākotnējā posma laikā.Būs nepieciešams novērot izmaiņas ādā un veikt noteiktus pielāgojumus slimības kontroles programmā.
Lai efektīvi cīnītos pret celulītu, jums būs nepieciešami arī īpaši uztura bagātinātāji, kurus izraksta ārsts-kosmetologs.
Celulīta korekcija agrīnā stadijā dos labus rezultātus. Tāpēc agrīnās stadijās ir jāsāk atbrīvoties no problēmas.
Celulīta profilaksei nepieciešams uzturēt normālu ķermeņa masu, vispārējo veselību( jo īpaši hormonālas svārstības), fizisko aktivitāti, kontrasta dušu, masāžu ar cietām sūkļām un bastards, saunu, masāžas.
Mūsdienu medicīnā problēma nav vienīgi patoloģiska vai dabiska fizioloģiska stāvokļa.
Ir zināms, ka celulīts parādās vairāk nekā 85% sieviešu. Celulīta izskats tiek saukts par adaptīvu, jo meitenei ir daudz vieglāk barot laktācijas periodu un bērna gultni.
celulīts aktivizējas arī menopauzes laikā, apvienojot ar sintētiskiem procesiem un attīstoties sakarā ar hormonālas izmaiņas mūsu organismā.
Problēma kļūst izteiktāka ar svara pieaugumu. Celulīts ir sarežģīta slimība, ko izraisa ne tikai šķidruma nobeigšanās no ķermeņa, bet arī izraisīta tauku šūnu izmaiņas, kas ir tādas pašas kā "ieslodzījuma" stāvoklī.
Tie izskatās kā medus un nešķērso, tāpat kā pārējās daļās.Šūnu audi, kas pildīti ar taukiem, aizkavē limfas plūsmu un asinsriti, ir piepildīta ar toksīniem, un tas izplešas ar ādu, samazina šķidruma aprites līmeni.
Celulīta posmi
Ārsti - kosmetologi runā par 4 galvenajiem slimības posmiem.
- 1- I: pirmscelulīta.- Šajā posmā palēninās asins aizplūšana kapilāros, palielinās kapilāru sieniņu caurlaidība, samazināsies šķidruma izplūde un limfas sistēma.Īpašie indikatori nav novēroti pirmscelulīta posmā.Vienīgā sākotnējā celulīta pazīme - ādas zilumi no maziem insultiem un dažas uzpūšanās.
- 2: sākotnējais.- ir pietūkums, uzkrāšanās toksīnos, zem ādas rodas samazināts skābekļa daudzums."Apelsīnu mizas" efektu novēro ar muskuļu sasprindzinājumu un ādas izstiepšanos. Sāpīgajās vietās parādās bālums, āda samazina elastību.
- trešais: mikronodulārs.- tauku šūnas veido klasterus, starpsienas, kas ir līdzīgas rētām. Paaugstināts mikrocirkulācijas un edema traucējumi. Bez īpašām pārbaudēm, gan pastāvīgā pozā, gan apstāšanās stāvoklī var redzēt "apelsīnu garoza".Ādai piemīt smalks graudains izskats, novēroti kapilāro zvaigznīti, ar lielu spiedienu, diskomfortu un sāpēm.
- 4. vieta: makroveidīgs.- ir traucēta venozo aizplūšanu, ir redzama limfas stagnācija, parādās edēmi. Skābekļa trūkuma dēļ rētas un pietūkums ir redzams vēl vairāk. Ceturtajā stadijā mezgli ir lieli un ievērojami, pielodēti uz ādas, sāpīgi. Uz ādas ir cietēšanas vietas. Ietekmētās audu vietējā temperatūra mainās, pietūkums ir ļoti izteikts.
Celulīta patomorfoloģiskās formas ir šādas:
- 1) Edematozes - edemāts vai ūdeņains. Edzu veida attīstība ir saistīta ar šķidruma aizturi starp šūnām un asinsvadu nepietiekamību. Apelsīnu mizas mīkstā forma, kas raksturīga ķermeņa apakšdaļai, bieži vien ir saistīta ar asinsrites problēmām.Šķidrums ir palēnināts, rodas toksīni, un kā rezultātā attīstās tūska.
- 2) Pārnēsājams vai mīksts.Šai formai raksturīgs vispārējs elastības zudums un muskuļu un ādas šķiedru tonuss. Celulīts ir sāpīgs un zaudēts. Izraisa ķermeņa svara pārsvars, rodas gandrīz visās ķermeņa daļās.Šajā posmā tauku šūnas tuvojas viens otram, un kolagēna šķiedras ir daudz blīvākas.
- 3) Šķiedra vai cieta. Tīša hipertrofija un audu fibroze. Celulīts ir smags, sāpīgs, nedaudz violets.Šis ir pēdējais celulīta posms, kurā ir raksturīgi tuberkulozi, kad ir pieskāries sāpes.
Celulīta
izskata iemesli Celulīts ir kļuvis par primordially sievišķo izpausmi, tomēr vīrieši var nonākt šādā problēmā.Sieviešu celulīta tipu izraisa, jo vīriešiem adipocīti tiek izvietoti horizontāli, sievietēm - vertikāli. Turklāt sievietēm ķermeņa tauku procentuālais daudzums pārsniedz 20%, bet vīriešiem - 10-15%.
- 1) hormoni. Hormonālas fona svārstību dēļ veidojas celulīts. Pubertātes sieviešu dažādas stadijas rada taukus. Hormonālās svārstības, ko izraisījusi rašanos seksuālas sievietes, grūtniecība, menopauze, izraisīt taukaudos pieaugumu un veido "apelsīna miziņu".
- 2) iedzimts faktors. Tauku šūnu skaitu ietekmē ģenētiskie apstākļi. Lipolīze vai tauku oksidēšanās process mums visiem ir atšķirīgs. Tas ir ieprogrammēts ģenētiskajā līmenī.Izmantojot vienu pārtikas daudzumu, tiek nogulsnēts atšķirīgs tauku daudzums.
- 3) Dzīvesstils. Pārāk daudz kaloriju, pārtika ar tauku un cukura daudzumu, biežās svara svārstības izraisa šo slimību. Arī celulīts parādās ļoti vieglās drēbēs, neērtās apavās, kad ir traucēta asinsrite. Hipodinamika stimulē tauku nogulsnēšanos starpbloku apmaiņas traucējumu dēļ.Arī aktivitātes trūkums var izraisa sliktu zarnu darbību, jo šis toksīns nav pilnībā izvadīts. Sakarā ar stresa situācijām un pārmērīgu darbu parādās arī celulīts. Organisms, kas nesaņēma pietiekami daudz atpūtas un gulēšanas, ražo kortizolu, kas izraisa ūdens aizturi un tauku pieaugumu. Arī pārmērīgs tauku slānis un celulīta izskats stimulē badu un zemu kaloriju diētu. Izbailēts ķermenis iegūst vairāk tauku un sāk to lietot ļoti ekonomiski.
- 4) Slimības. Problēmas ar vairogdziedzeri, endokrīnās slimības, aptaukošanās.
- 5) Ekoloģija. Tas ir svarīgi, ja ir nelabvēlīga situācija.
- 6) Ontogenetics."Apelsīnu miza" tiek uzskatīta arī par ķermeņa novecošanas rādītāju. Laika gaitā, kustību aktivitātes no cilvēka, pasliktinās muskuļu tonuss, stagnējošu limfas un asins, hormoni mainās.
- 7) Uzkrāšanās faktors. Celulīts izraisa ķermeņa mikroorganismu sadalīšanos.
Kā atbrīvoties no celulīta uz popes un kāju?
Lai atbrīvotos no šādas problēmas, būs nepieciešami kompleksie celulīta pasākumi. Ir nepieciešams stimulēt mikrocirkulāciju apgabalos, kurus skar "apelsīnu garoza".
Šīs metodes ietver: diētu, vingrošanu, dažādas masāžas, vannas un saunas, aparatūras kosmetoloģiju.
Celulīta uzturam jābūt līdzsvarotam. Ir nepieciešams samazināt patērēto tauku daudzumu, lai mazinātu saldos ēdienus un gāzētos dzērienus. Tā kā pietūkums rodas no šķidruma trūkuma mūsu organismā, jums vajadzētu patērēt vairāk par 1,5-2 litriem ūdens dienā.
Labāk ēst labāk 4 reizes dienā, vakariņām nedrīkst būt vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas. Ir nepieciešams atturēties no smēķēšanas, rafinētiem produktiem, ātrās ēdināšanas, lai samazinātu sāls patēriņu, kūpinātu pārtiku, alkoholu.
Attiecībā uz fiziskām aktivitātēm sportu vajadzētu veikt vismaz divas reizes nedēļā.Vingrinājumu laikā galvenais uzsvars jāliek uz problemātiskajām jomām, jo īpaši gūžas zonā.Palīdzība paceļ virves, peldbaseinu, aerobiku, pilates, fitnesa aprīkojumu. No liekā svara pakāpeniski vajadzēs atbrīvoties, jo āda var pakārt un celulīts būs izteiktāks.
Kosmētiskās procedūras sasniedz šādus mērķus:
- , lai palielinātu elastību.
- stimulē tauku augšanas samazināšanos.
- sadalīti tauku noguldījumi.
- atbrīvo cieto tauku veidošanos.
- uzlabo šķidruma aizplūšanu.
- 1) Īpaši iepakojumus ar krēmu, lai uzlabotu asinsriti un uzturēt optimālu ādas elastību.
- 2) Limfodrenāža.Īpaša rokas tehnika, kas ļauj samazināt šķidruma daudzumu audos un "apelsīnu mizas" izpausmi.
- 3) Thalassoterapija. Jūras produkti, jo īpaši aļģes, tiek izmantoti.Šādu ārstēšanu vislabāk var veikt jūras kūrortos.
- 4) Aparatūra-vakuuma masāža.
Celulīta kompleksā ārstēšana tiek izvēlēta atsevišķi atkarībā no celulīta formas, veida un stadijas. Pateicoties speciālista darbam, jūs varat atbrīvoties no problēmas sākotnējā posma laikā.Būs nepieciešams novērot izmaiņas ādā un veikt noteiktus pielāgojumus slimības kontroles programmā.
Lai efektīvi cīnītos pret celulītu, jums būs nepieciešami arī īpaši uztura bagātinātāji, kurus izraksta ārsts-kosmetologs.
Terapijas prognoze
Celulīta korekcija agrīnā stadijā dos labus rezultātus. Tāpēc agrīnās stadijās ir jāsāk atbrīvoties no problēmas.
Celulīta profilaksei nepieciešams uzturēt normālu ķermeņa masu, vispārējo veselību( jo īpaši hormonālas svārstības), fizisko aktivitāti, kontrasta dušu, masāžu ar cietām sūkļām un bastards, saunu, masāžas.