Pareiza folijskābes deva grūtniecības laikā
Grūtniecība ir brīnišķīgs un priecīgs laiks sievietes dzīvē.Šajā periodā jums rūpīgi jārūpējas par savu veselību un regulāri jālieto vitamīni, kas vajadzīgi, lai normāli attīstītu nākamo bērnu. Sievietes konsultācijā ārsts kopā ar citām zālēm noteikti izraksta sievieti ar folijskābi. Folijskābes dozēšana grūtniecības laikā ir kaut kas, kas ir ļoti svarīgi zināt!
Kāpēc nepieciešama folijskābe?
Ja sieviete, kas plāno grūtniecību tikai, sāk saņemt pietiekamu daudzumu folijskābes, tas agrīnā stadijā mazina defektu risku auglim. Pētījumi liecina, ka folskābes preparātu lietošana pat 3-4 mēnešus pirms grūtniecības iestāšanās novērš līdz 75% šādu defektu gadījumu.
Šīs zāles augļa attīstības laikā nevar novērtēt pārāk augstu:
- folskābe ir nepieciešama DNS sintēzei un normālai augļa attīstībai;
- aktīvi piedalās reģenerācijas un šūnu dalīšanās procesā, ieskaitot iekšējo orgānu šūnas, kurām nepieciešama nepārtraukta atjaunināšana;
- ir neaizstājams augļa nervu caurules veidošanai un novērš smadzeņu defektu rašanās risku;
- ir iesaistīts hematopoēzes procesā( sarkano asins šūnu, trombocītu un leikocītu veidošanos);
- ir būtiska placentas audu augšanai un attīstībai;
- ir iesaistīts ribonukleīnskābes un aminoskābju sintēzē;
- veicina labāku dzelzs absorbciju.
Folīskābes dozēšana
Šādas skābes dabīgie avoti ir visi dārzeņi ar tumši zaļu lapu krāsu. Tie ir šādi: pētersīļi, spināti, brokoļi, pupiņas, zaļie sīpoli, lēcas, pupiņas, zaļie zirnīši, sojas, burkāni, sparģeļi, tomāti, bietes.
Satur arī dažus augļus. Tas ir arbūzs, citrusaugļi un persiki. Arī bagāts ar šo vitamīnu ir griķi, auzu un rīsu graudaugi un prosa;tomātu sula;saulespuķu sēklas un valrieksti;piena pulveris, kefīrs un krējums.
No dzīvnieku izcelsmes produktiem tajā ir: biezpiens, siers, mencas aknas, zivju kaviārs, olu dzeltenums, liellopa aknas.
Tomēr grūtniecības laikā, lai uzturētu normālu līmeni organismā, nepietiek tikai ēst tikai pārtiku. Nepieciešams papildu medikaments.
Folijskābe nespēj uzkrāties organismā, tāpēc tās krājumus katru dienu papildina. Grūtniecības dienas deva ir 400 mikrogrami. Ir ļoti svarīgi saņemt šo zāļu daudzumu, īpaši pirmajā trimestrī.
Devas var palielināties līdz 800 mikrogramiem dienā, ja pastāv nervu caurules malu attīstības risks.Šis risks skar sievietes, kas cieš no diabēta, epilepsijas un kuriem ir radinieki ar attīstības defektiem.
Vai pārdozēšana ir bīstama?
Dažreiz sievietes, īpaši, ja ārsts izraksta daudz vitamīnu, baidās no folijskābes pārmērīgas daudzuma. Bet pārdozēšana grūtniecības laikā ir ļoti reti. Un tas ir iespējams tikai tad, ja jūs lietojat 20-30 tabletes dienā, tas ir, devās, kas simtiem reižu pārsniedz ķermeņa ikdienas vajadzību. Citos gadījumos liekā daļa grūtniecības laikā nav bīstama, jo tā tiek vienkārši izvadīta no ķermeņa. Un grūtniecība daudzkārt paātrina šo procesu. Tomēr folijskābe, tāpat kā citas zāles, var izraisīt alerģiskas reakcijas.
. Folijskābe ir vienīgā narkotika, kuru nevajadzētu apgrūtināt grūtniecības laikā pat visnopietnīgākie visu veidu medikamentu un mākslīgo vitamīnu pretinieki. Tāpēc, ja jūs neesat "lieku" narkotiku atbalstītājs, pilnībā neatsakās no šīs zāles lietošanas, kamēr mazulis gaida. Jums ir nepieciešama vismaz tā profilaktiskā deva grūtniecības laikā.Tas nākotnē palīdzēs izvairīties no jums un jūsu nākamās mazulītes daudzām problēmām.