Aptaukošanās: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Ir zināms, ka pasaulē vairāk nekā 30% iedzīvotāju cieš no aptaukošanās.
Turklāt šajās vai citās valstīs ir vislielākā cilvēku ar šādu slimību koncentrācija.
Piemēram, ASV, Nauru, Kuka salās un Tonga Nīderlandē dzīvo līdz 40% tauku cilvēku. Tas ir saistīts ar cilvēku mentalitāti, dzīvesveidu un garšas vēlmēm.
Lēti fast - ēdināšanas ASV ir novedusi pie pieaugumu iedzīvotāju ķermeņa, un labklājības palielināšanās attīstītajās valstīs noveda pie problēmām, kas saistītas ar aptaukošanos.
Kas ir aptaukošanās?Šis ķermeņa masas palielinājums palielināto tauku audu dēļ.Tauki tiek noglabāti gurnu, vēdera vai piena dziedzeru zonā.Rezultātā tiek pārtraukts visa organisma darbs, palielinās saslimstība un pat mirstība.
Faktors, kas ietekmē tauku metabolismu, ir enerģijas bilances līdzsvars. Ja pastāv neatbilstība starp absorbēto un iztērēto enerģiju, tad agrāk vai vēlāk palielinās ķermeņa masa un attīstīsies aptaukošanās.
Aptaukošanās attiecas uz hipotalāma-hipofīzes tipa slimību, kas saistīta ar uzturu un hormonālām problēmām. Ar aptaukošanos AKTH sekrēcija palielinās, metabolisms paātrinās, tāpēc pacients visu laiku izjūt badu. Aptaukošanās ir garīgi konstitucionāla, hipotalāma, endokrīnā sistēma.
Pirmais veids parādās ar pastāvīgu pārēšanās, fizisko aktivitāšu trūkumu un tiek novērots lielākajā daļā ģimenes locekļu. Hipotalāma tipa aptaukošanās ir saistīta ar problēmām hipotalāma funkcijās un izraisa dažādas komplikācijas. Endokrīnā aptaukošanās ir endokrīnās patoloģijas sekas.
aptaukošanās līmenis Slimība var būt pakāpeniska vai stabila. Ir 4 grūtības aptaukošanās. Pirmajā pakāpē ķermeņa svars pārsniedz 29%.Otrā pakāpe kas raksturīgs ar liekā svara par 30-40%, ar trešajai pakāpei - lieko ir 50-99 masas%, un ceturtā pakāpe faktisko svaru lielāks nekā parastais 100% vai vairāk.
Ja indekss ir 20-24,9 kg / m2, tad cilvēka svars ir normāls.
galvenais cēlonis aptaukošanās ir aktivitāšu trūkums, neaktīvu dzīvesveidu un nepareizu uzturu. Cilvēki, kas pakļauti nobarošanai, bieži lieto alkoholu, gāzētos saldos dzērienus, izmanto rafinētu pārtiku, saldumus un konditorejas izstrādājumus.
Ja no bērnības tiek ieviesta pareizas uztura kultūra, tad pieaugušie viegli ievēro režīmu un patērē noderīgus ēdienus. Ir vairāki iemesli, kā izraisīt slimības, kas saistītas ar lieko svaru.
Aptaukošanās iemesli:
centrālā aptaukošanās vidukļa apkārtmērs attiecība pret gurnu izmērs ir lielāks par 0,8 sieviešu un vairāk nekā 0,95 vīriešiem. Patoloģiska aptaukošanās ir saistīta ar endokrīnās sistēmas traucējumiem un citām slimībām.
Noteikt Aptaukošanās var pat aptuveni. Aptaukošanās, tauki cilvēki pārvietojas stipri, bieži elpo. Jaunieši ir pārliecināti, komunikācijas trūkums. Viņi ir uzbudināmi, reizēm agresīvi. Bieži vien viņu problēmas tiek novērstas, absorbējot alkoholu, alu, pārāk daudz pārtikas un saldumus.
Kad pakāpe aptaukošanās otrajā pusē dienu un nakti, un palielina apetīti katru dienu ar šo grūto cīņu.Šajā gadījumā tas ir labāk izmantot profesionālu palīdzību, kas sniegs psiholoģisku palīdzību un padomu, uzvedību atbilstošu ārstēšanu.
Aptaukošanās kompleksā ārstēšana ir vērsta uz svara samazināšanu ar dažādām metodēm. Pirmkārt un galvenokārt dietologa iesaka individuālu diētu ar optimālu olbaltumvielu un ogļhidrātu. Ideāli ir aprēķināt kaloriju uzņemto ēdienu. Bet, pat neaprēķinot kalorijas, varat droši izmantot viegli sagremojamas pārtikas produktus.
dārzeņi un augļi, zema tauku satura siers, vārītas vistas, truši, jēra, rupjmaize, kā arī zema tauku jogurts, garšaugi, rieksti un rīsu. Diena ir pietiekams, lai izmantotu 120 grami ogļhidrātu, 80-90 g tauku, 130 gramus proteīna. Labāk ir lietot daļējas pārtikas( 5-6 reizes dienā).
fiber bagāti pārtikas produkti ātri piesātina ķermeni un veicina kustību pārtikas caur zarnām. Tādēļ augu produkti ir neaizstājami uzturā.Noteikti organizēt dienas badošanās: augļu vai olbaltumvielas( 500g ar zemu tauku saturu biezpiens, vai 350 gramus gaļas dienā. .).
Papildus diētam ārsts izraksta zāles, fizisko terapiju, masāžu, peldēšanu.
Ar ceturtā pakāpes aptaukošanos dažreiz jums ir jāmeklē operācija. Ir trīs veidu BARIATRIC ķirurģija:
Šodien ir daudzas metodes, kā panākt veiksmīgu svara zudumu. Galvenais nosacījums ir pacienta vēlme sasniegt rezultātu. Tas ir lielisks darbs stingriem un mērķtiecīgiem cilvēkiem. Kā parādīts praksē, ikdienas apmācība un diēta palīdz atbrīvoties no papildu mārciņas, mainot izskatu līdz neatpazīstamībai. Biezi un neveikli pārvēršas skaisti, eleganti cilvēki.
Ir paredzams svara zudums, ņemot vērā daudzus faktorus. Vecums, veselība, emocionālais garastāvoklis ietekmē rezultātu sasniegšanu. Pēc jauniešu vecumā no paātrinātās metabolisma, un tādējādi vieglāk regulēt procesu zaudēt svaru.Ķermeņa svara samazināšanas procesu negatīvi ietekmē iekšējo orgānu slimības.
Ar hipertensiju un sirds un asinsvadu slimībām ir grūtāk uzņemt fiziskās aktivitātes. Kaut arī svara zuduma process ir ilgāks, bet tam var būt labs rezultāts.
Aptaukošanās izraisa traucējumi, nervu sistēmas, rašanos endokrīno problēmu un diabēta. Bieži aptaukošanās izraisa paaugstinātu asinsspiedienu un sirds - asinsvadu slimības.
Jaunās sievietes ne vienmēr var būt grūtnieces. Iekšējo orgānu darbība, ādas stāvoklis pasliktinās. Dermatoloģiskas slimības bieži sastopamas. Aptaukošanās cilvēku vidējais dzīves ilgums ir mazāks, jo palielinās sirdslēkmes un insulta risks.
Personības veidošanā jāietver sabiedrības uzvedības modelēšana, veselīga dzīvesveida, uztura un pareizas uztura ievērošana.
Jau agrīnā vecumā bērnam ir fiziski jāattīstās, jāspēj harmoniski apvienot intelektuālo un fizisko darbu, domāt par pareizu uzturu. Skaistums, jaunība, žēlastība paliks pie jums mūžīgi, ja tu ievērosi vienkāršus noteikumus par režīma ievērošanu, pareizu uzturu un dzīvesveidu.
Turklāt šajās vai citās valstīs ir vislielākā cilvēku ar šādu slimību koncentrācija.
Piemēram, ASV, Nauru, Kuka salās un Tonga Nīderlandē dzīvo līdz 40% tauku cilvēku. Tas ir saistīts ar cilvēku mentalitāti, dzīvesveidu un garšas vēlmēm.
Lēti fast - ēdināšanas ASV ir novedusi pie pieaugumu iedzīvotāju ķermeņa, un labklājības palielināšanās attīstītajās valstīs noveda pie problēmām, kas saistītas ar aptaukošanos.
Kas ir aptaukošanās?Šis ķermeņa masas palielinājums palielināto tauku audu dēļ.Tauki tiek noglabāti gurnu, vēdera vai piena dziedzeru zonā.Rezultātā tiek pārtraukts visa organisma darbs, palielinās saslimstība un pat mirstība.
Faktors, kas ietekmē tauku metabolismu, ir enerģijas bilances līdzsvars. Ja pastāv neatbilstība starp absorbēto un iztērēto enerģiju, tad agrāk vai vēlāk palielinās ķermeņa masa un attīstīsies aptaukošanās.
Aptaukošanās attiecas uz hipotalāma-hipofīzes tipa slimību, kas saistīta ar uzturu un hormonālām problēmām. Ar aptaukošanos AKTH sekrēcija palielinās, metabolisms paātrinās, tāpēc pacients visu laiku izjūt badu. Aptaukošanās ir garīgi konstitucionāla, hipotalāma, endokrīnā sistēma.
Pirmais veids parādās ar pastāvīgu pārēšanās, fizisko aktivitāšu trūkumu un tiek novērots lielākajā daļā ģimenes locekļu. Hipotalāma tipa aptaukošanās ir saistīta ar problēmām hipotalāma funkcijās un izraisa dažādas komplikācijas. Endokrīnā aptaukošanās ir endokrīnās patoloģijas sekas.
aptaukošanās līmenis Slimība var būt pakāpeniska vai stabila. Ir 4 grūtības aptaukošanās. Pirmajā pakāpē ķermeņa svars pārsniedz 29%.Otrā pakāpe kas raksturīgs ar liekā svara par 30-40%, ar trešajai pakāpei - lieko ir 50-99 masas%, un ceturtā pakāpe faktisko svaru lielāks nekā parastais 100% vai vairāk.
Ir iespējams aprēķināt ķermeņa masas indeksu( ĶMI), kas raksturo aptaukošanās pakāpi. Indeksu nosaka pēc formulas: ķermeņa svars( kg) / augstums( m).Piemēram, sākotnējie dati: 1,80 cm augstums un 100 kg svara. Mēs uzskatām: 1,80 * 1,80 = 3,24, tagad mēs dalām svaru ar iegūto numuru: 100 / 3,24 = 30,86 ĶMI.
Ja indekss ir 20-24,9 kg / m2, tad cilvēka svars ir normāls.
- ar paaugstinātu indeksu ir 25,0-29,9 kg / m2.
- , ja ķermeņa masas indekss ir 30,0-34,9 kg / m2, tad ir parasts diagnosticēt pirmo aptaukošanās pakāpi.
- ar indeksu 35,0-39,9 kg / m2 novēroja II aptaukošanās pakāpi.
- un skaitlis, kas pārsniedz 40,0 vai vairāk kg / m2, norāda uz III pakāpes aptaukošanos.
aptaukošanās cēloņiem: kāpēc cilvēkiem iegūt tauku
galvenais cēlonis aptaukošanās ir aktivitāšu trūkums, neaktīvu dzīvesveidu un nepareizu uzturu. Cilvēki, kas pakļauti nobarošanai, bieži lieto alkoholu, gāzētos saldos dzērienus, izmanto rafinētu pārtiku, saldumus un konditorejas izstrādājumus.
Ja no bērnības tiek ieviesta pareizas uztura kultūra, tad pieaugušie viegli ievēro režīmu un patērē noderīgus ēdienus. Ir vairāki iemesli, kā izraisīt slimības, kas saistītas ar lieko svaru.
Aptaukošanās iemesli:
- nosliece, t.i.ģenētiskie faktori;
- endokrīnās slimības( hipotīroidisms, hipogonadisms, insulīna);
- psiholoģiskie traucējumi, ko papildina pārēšanās;
- psihotropo medikamentu uzņemšana;Kuņģa-zarnu trakta
- ;
- stress, bieži miega trūkums;
- nepietiekamas fiziskās aktivitātes.
centrālā aptaukošanās vidukļa apkārtmērs attiecība pret gurnu izmērs ir lielāks par 0,8 sieviešu un vairāk nekā 0,95 vīriešiem. Patoloģiska aptaukošanās ir saistīta ar endokrīnās sistēmas traucējumiem un citām slimībām.
klīniskās izpausmes aptaukošanās
Noteikt Aptaukošanās var pat aptuveni. Aptaukošanās, tauki cilvēki pārvietojas stipri, bieži elpo. Jaunieši ir pārliecināti, komunikācijas trūkums. Viņi ir uzbudināmi, reizēm agresīvi. Bieži vien viņu problēmas tiek novērstas, absorbējot alkoholu, alu, pārāk daudz pārtikas un saldumus.
Kad pakāpe aptaukošanās otrajā pusē dienu un nakti, un palielina apetīti katru dienu ar šo grūto cīņu.Šajā gadījumā tas ir labāk izmantot profesionālu palīdzību, kas sniegs psiholoģisku palīdzību un padomu, uzvedību atbilstošu ārstēšanu.
Kā aptaukošanās ārstēšanai?
Aptaukošanās kompleksā ārstēšana ir vērsta uz svara samazināšanu ar dažādām metodēm. Pirmkārt un galvenokārt dietologa iesaka individuālu diētu ar optimālu olbaltumvielu un ogļhidrātu. Ideāli ir aprēķināt kaloriju uzņemto ēdienu. Bet, pat neaprēķinot kalorijas, varat droši izmantot viegli sagremojamas pārtikas produktus.
dārzeņi un augļi, zema tauku satura siers, vārītas vistas, truši, jēra, rupjmaize, kā arī zema tauku jogurts, garšaugi, rieksti un rīsu. Diena ir pietiekams, lai izmantotu 120 grami ogļhidrātu, 80-90 g tauku, 130 gramus proteīna. Labāk ir lietot daļējas pārtikas( 5-6 reizes dienā).
fiber bagāti pārtikas produkti ātri piesātina ķermeni un veicina kustību pārtikas caur zarnām. Tādēļ augu produkti ir neaizstājami uzturā.Noteikti organizēt dienas badošanās: augļu vai olbaltumvielas( 500g ar zemu tauku saturu biezpiens, vai 350 gramus gaļas dienā. .).
Papildus diētam ārsts izraksta zāles, fizisko terapiju, masāžu, peldēšanu.
Ar ceturtā pakāpes aptaukošanos dažreiz jums ir jāmeklē operācija. Ir trīs veidu BARIATRIC ķirurģija:
- 1) Kuņģa apvedceļš ķirurģija, ti,sadalot to divās daļās, no kurām mazāko tiek pievienoti tievās zarnas, tādējādi samazinot ceļu pārtikas veicināšanas un samazinātu barības vielu uzsūkšanos.
- 2) līmēšana, t.i.pārsējs( silikona gredzens) uz kuņģa un barības vada robežas. Tādējādi pārtikas kavēšanai tiek radīts šķērslis, un cilvēks ātri saskaras ar sāta sajūtu.
- 3) gastroplasty ietver izņemšanu no neliela daļa no kuņģa, izraisot tā tilpumu samazinās 10 reizes. Atlikusī daļa no kuņģa tiek pārvērsts piedurknes, tādējādi radot mehānismu noņemot bada hormonu.
Šodien ir daudzas metodes, kā panākt veiksmīgu svara zudumu. Galvenais nosacījums ir pacienta vēlme sasniegt rezultātu. Tas ir lielisks darbs stingriem un mērķtiecīgiem cilvēkiem. Kā parādīts praksē, ikdienas apmācība un diēta palīdz atbrīvoties no papildu mārciņas, mainot izskatu līdz neatpazīstamībai. Biezi un neveikli pārvēršas skaisti, eleganti cilvēki.
Ir paredzams svara zudums, ņemot vērā daudzus faktorus. Vecums, veselība, emocionālais garastāvoklis ietekmē rezultātu sasniegšanu. Pēc jauniešu vecumā no paātrinātās metabolisma, un tādējādi vieglāk regulēt procesu zaudēt svaru.Ķermeņa svara samazināšanas procesu negatīvi ietekmē iekšējo orgānu slimības.
Ar hipertensiju un sirds un asinsvadu slimībām ir grūtāk uzņemt fiziskās aktivitātes. Kaut arī svara zuduma process ir ilgāks, bet tam var būt labs rezultāts.
Kas izraisa lieko svaru?
Aptaukošanās izraisa traucējumi, nervu sistēmas, rašanos endokrīno problēmu un diabēta. Bieži aptaukošanās izraisa paaugstinātu asinsspiedienu un sirds - asinsvadu slimības.
Jaunās sievietes ne vienmēr var būt grūtnieces. Iekšējo orgānu darbība, ādas stāvoklis pasliktinās. Dermatoloģiskas slimības bieži sastopamas. Aptaukošanās cilvēku vidējais dzīves ilgums ir mazāks, jo palielinās sirdslēkmes un insulta risks.
Aptaukošanās profilakse
Personības veidošanā jāietver sabiedrības uzvedības modelēšana, veselīga dzīvesveida, uztura un pareizas uztura ievērošana.
Jau agrīnā vecumā bērnam ir fiziski jāattīstās, jāspēj harmoniski apvienot intelektuālo un fizisko darbu, domāt par pareizu uzturu. Skaistums, jaunība, žēlastība paliks pie jums mūžīgi, ja tu ievērosi vienkāršus noteikumus par režīma ievērošanu, pareizu uzturu un dzīvesveidu.